Шаг 2. Узнать, как делать не нужно
Сотрудники реабилитационных центров часто сталкиваются с тем, что родственники пациентов либо полностью отказываются от ответственности, либо проявляют гиперопеку, которая не всегда положительно влияет на восстановление пациента.
Уход от ответственности может происходить потому, что человек не понимает или не хочет понять, что сейчас происходит с его близким человеком. Это приводит к отстраненности, ограничению общения пациента с близкими и друзьями, а потом контакт между пациентом и его родственниками может и вовсе пропасть.
К сожалению, иногда можно услышать от людей «я не знаю, не понимаю его/ее, вы должны полностью вылечить моего родственника в больнице». В таких ситуациях очень часто это приводит к тому, что человек становится обузой для своей семьи и ему нанимают сиделку, полностью ограждая человека от общения с близкими.
Также встречается и гиперответственность, когда близкие, предупреждая любые желания пациента, стараются все сделать за него, максимально облегчая как двигательное, так и когнитивное включение в обычные бытовые заботы.
Например, кто-либо из родственников берет отпуск или увольняется с работы и «садится» рядом с больным, осуществляя максимально трепетный уход.
Важно знать
Порой у наших любимых случаются в жизни проблемы. Настроение устремляется в бездну, и на близкого человека становится больно смотреть. И трудно подобрать правильное выражение, которое могло бы продемонстрировать своё отношение и переживания к ситуации. Особенно часто девушек интересует то, как подбодрить мужчину словами. Фразы не могут быть универсальными, всё зависит от той или иной ситуации. Но в любом случае настроение хоть немного поднимут признания в любви. Они лишними не бывают.
Когда человеку плохо, лучшее, что может сделать его близкий, – продемонстрировать свои чувства и проявить тем самым заботу.
Слова мужчине в трудное время
Представители сильного пола значительно острее реагируют на житейские неурядицы, полагая, что ответственность полностью лежит на них, все-таки их таким образом воспитывают с раннего возраста. Однако, на самом деле случаются такие ситуации, что вины мужского пола в случившемся нет, а он продолжает упрекать себя. В таковом случае необходимо как можно мягче, не настоятельно и отнюдь не враждебно, уверить мужчину, что не следует себя обвинять. Подходят слова: «Твоей вины в этом случае вовсе нет», «Это совпадение независимых от тебя факторов» и т.д
Немаловажно содействовать мужчине прекратить увлекаться самобичеванием, а взяться за поиски решения трудности. Ни в коем случае не выражать собственное сочувствие путем прилагательных «бедный», «несчастный», не заявлять о жалости
Напротив, необходимо ободрять мужчину фразами о том, что он силен, что его энергии достаточно для того чтобы, совладать и с более тяжелыми задачами. Даже если проговаривать то, что представитель сильного пола невероятно мудрый и найдет выход из этой переделки, его амбиции не дадут оставаться с печальным лицом и бездействовать. Для того чтобы доказать сказанные ему слова, мужчина будет активным и сильным.
Как успокоить человека в истерике?
Поддержка человека в истерике в трудную минуту Истерика – коварное явление, которое может настигнуть человека везде: дома, на работе, в транспорте, на улице. И даже если личность считает себя эмоционально стойкой, нет гарантии, что не случится того переломного события, которое сломит ее и выведет из равновесия. Конечно, итог прекращения истерики – успокоение. Но в отличие от банального подавленного состояния, человек в истерике не всегда реагирует на убеждения и слова. Эмоции не дают ему трезво взглянуть на жизнь и проблему.
По сути, имеет место перепад эмоций. Человек утрачивает над собой контроль. Переживания захлестывают его настолько, что требуют сиюминутного выплеска. Возможно, жертва истерики и понимает всю абсурдность и нелепость своего положения. Но самостоятельно она с собой совладать не может.
К слову, данный «всплеск» может выражаться не только в рыданиях, но и в безудержном хохоте, странной жестикуляции и даже вспышках агрессии. Соответственно, иногда истерик может даже быть опасен для окружающих. В моменты нервных срывов даже у тщедушных людей откуда – то возникает невиданная физическая сила. Они могут покалечить окружающих или даже убить.
Как помочь человеку? Как успокоить человека в истерике? Вот несколько советов:
Следует помнить, что любая истерика имеет причину. Важна и поддержка близких.
Если на ваши слова поддержки и утешения истерик не реагирует, можно вызвать его родственников. Так или иначе, оставлять такого человека одного нельзя.
Начните с ним общение. Переведите диалог на позитивную волну.
Старайтесь внушить ему «правильные», оптимистичные мысли.
Покажите, что вы действительно его понимаете и сопереживаете.
Оцените действия истерика. На что они направлены? Первое задание в данном случае: предотвратить печальные, трагичные последствия. Если истерик агрессивен, следует завоевать его доверие и мягко, тактично отговорить от опрометчивых действий (допустим, самоубийства или причинения кому-то вреда).
В процессе общения можно попробовать вызвать скорую (103). Главное – продержать человека до приезда бригады. Если же причина истерики ясна – можно попробовать успокоить человека добрым словом, убеждением, что его проблемы обязательно решатся.
Однако истерики, доведенные до крайности, часто не слушают доводы
Важно общаться в таком ключе, чтобы жертва истерии поняла, что перед ней – не враг, а друг и советчик, который не желает вреда. Это сложно, но осуществимо.
Не следует выражать по отношению к истерику ответную агрессию, оскорблять и унижать его, высмеивать, угрожать и т.д.
Общайтесь добродушно, искренне, доверительно
Рано или поздно, когда пелена с глаз начнет спадать, истерик начнет вам доверять. И станет потихоньку успокаиваться.
Даже такая малость поможет человеку успокоиться.
Спросите о чем угодно
Неважно, сходит ли другой человек с ума, если вы хотите, чтобы разговор вернулся в нормальное русло, сказав ему, что он сумашедший, вы делу не поможете, потому что спор — это почти всегда скрытый способ борьбы. За «удобрением» бегаю в аптеку: даже старые семена оживают
За «удобрением» бегаю в аптеку: даже старые семена оживают
«Я не в состоянии была его делить»: Екатерина Градова о браке с Мироновым
Русские цари, которые славились богатырским телосложением и силой
Человек, который нервничает, будет интерпретировать ваши слова как нападение и станет еще более агрессивным.
Тем не менее акт обращения с вопросом и выслушивания ответа помогает нам выявлять и отражать эмоциональное состояние человека, независимо от содержания того, что он говорит. Это поможет перенести разговор на нормальные тона быстрее, чем любая попытка попросить успокоиться.
Шаг 3. Забыть про страхи
В процессе изучения проблемы связи родственников и пациентов реабилитационных центров мы выделили самые распространенные страхи людей, которые столкнулись с тяжелым заболеванием своих близких. Все опасения можно разделить на три условные категории:
- страх неготовности: принять близкого в измененном состоянии / необходимость взять на себя домашние обязанности, которые они ранее не выполняли;
- страх перед проблемами в случае инвалидизации близкого человека или смерти;
- страх дополнительных расходов или ухудшения качества жизни (в каком состоянии будет родственник к моменту выписки, сможет ли он себя обслуживать, получится ли обеспечить ему достойный уход, как долго и в каком объеме будет нужна поддержка).
Именно с этими страхами и помогают бороться психологи. Самое главное — понимать, что обращаться за помощью не зазорно.
Шаг 1. Понять, что вам нужна помощь
Не каждый человек может самостоятельно справиться со стрессовой ситуацией, и это нормально. Если вы понимаете, что болезнь близкого человека тяжело сказывается на вашем психологическом состоянии, лучше обратиться к специалисту.
Как правило, медицинские психологи есть практически в каждой больнице или областном лечебном центре.
Нередко вместе с психологическими проблемами у родственников тяжелобольных пациентов начинаются бытовые и финансовые проблемы. Потеря члена семьи всегда влечет за собой перераспределение семейных ролей, что может вызвать трудности у человека, считает психолог.
Чтобы не потерять контроль над ситуацией, желательно вовремя обратиться к специалисту и не отказываться от помощи.
Как поддержать человека, успокоить в трудную минуту: советы психолога
Поддержка человека в трудную минуту Как пережить сложный жизненный этап? Зачастую помогает поддержка родных, близких и друзей. Конечно, речь идет о моральных аспектах
Расстроенному и растерянному человеку очень важно знать, что он не один, что рядом всегда есть те, кто не бросит и подставит свое надежное плечо. Но не все люди способны честно и открыто говорить друг с другом о проблемах
Внутри некоторых из нас присутствуют своеобразные «блоки». Они не дают в полной мере высказать то, что на душе.
Кроме этого большое количество людей не вникают в личные проблемы своих отпрысков – в результате чего, такие личности, вырастая, не понимают, что такое «поддержка» и как важно иногда вести диалог о потаенных вещах. Как оказывать поддержку правильно? Как поддержать человека, успокоить в трудную минуту? Ниже вы найдете советы психолога
На самом деле, можно выделить несколько важных факторов, из которых и складывается помощь в данном случае:
Сопереживание:
- «Пострадавший» должен понять, что близкий человек чувствует, как ему тяжело и понимает всю суть проблемы.
- Необходимо научиться воспринимать чужое горе, как собственное: «Я понимаю, что тебе сейчас нелегко», «Мне тоже очень жаль, что так получилось», «Не волнуйся, я прекрасно понимаю, каково тебе сейчас» и т.д.
Умение выслушать:
- Часто расстроенному человеку достаточно просто рассказать о своей душевной боли, и ему сразу станет легче.
- Конечно, следует дать собеседнику возможность рассказать, что его беспокоит.
- Воспринимать информацию следует адекватно, без флегматизма или ненужного веселья.
- Следует проявлять заинтересованность и действительно стараться вникнуть в суть событий.
- Иногда можно дать действенный совет.
- А иногда человек успокоится сам, как только выскажет все, что накопилось. Не лишним будет сказать доброе слово. Оно должно быть искренним.
Забота физического плана:
- Помимо словесного утешения: «Не переживай, у тебя еще все обязательно получится», «Не укоряй себя, все ошибаются», «Не расстраивайся, в твоей жизни еще все будет хорошо», важны и действия.
- Человека можно обнять, напоить чаем, укрыть пледом, погладить по голове, и т.д. Он будет вам очень благодарен.
- Часто жертвы депрессии лишаются и физических сил. Они не могут позаботиться о себе в бытовом смысле (допустим, приготовить поесть или убраться в квартире). Помогая им в этом, вы также вносите свой вклад в их скорейшее выздоровление и исправление ситуации.
Отнеситесь с пониманием:
- Следует избегать фраз вроде: «А что ты хотел? Ты сам виноват!», «Понятное дело, почему на тебя не обращают внимания парни! Ты же некрасивая» и т.д.
- Другими словами, при утешении не нужно давать грубых оценочных суждений и не нужно укорять человека.
- Ведь он и так переживает не лучшие времена.
- Намного лучше будет настроить его мысли на позитивную волну и внушить уверенность в том, что все встанет на свои места и в его жизни многое наладится.
Будьте всегда рядом:
- Это даст возможность помочь подавленному человеку в трудную минуту.
- Также следует спрашивать, не нуждается ли он в чем-либо. Конечно, многие страдающие проявляют «силу воли» и говорят, что им ничего не нужно. Но это не так.
- На самом деле, именно в такие моменты все мы чувствуем уязвимость и беззащитность.
Прекрасно, если найдется тот, кто сможет о нас позаботиться и искренне поддержать.
Запрещающие слова для утешения
Во время утешения человека, важно сказать правильные слова. Иначе можно только навредить и сделать хуже
Если вы хотите сказать что-то типа тех фраз, которые описаны ниже, то лучше промолчите. Поучать в данный момент неправильно. Помните об этом, чтобы какая-то фраза ненароком не вырвалась наружу. Вот запрещающие слова для утешения:
- Что разнылся, как баба? Подумаешь, проблема! У меня вон миллион раз такое случалось, и ничего – живой и здоровый!
- А чего ты хотел? Ты сам виноват в случившемся!
- Это было предсказуемо! Ты посмотри на себя! Ты что, действительно такой наивный, что думал, что у тебя это получится?
- Так я и думал. У такого человека, как ты, все получается «через одно место».
- Ты просто ничтожество! Как можно было провалить даже такую элементарную задачу?
- Правильно, что с тобой так случилось! Ты действительно ни на что не годишься!
- Просто забудь. Тебе действительно ничего не светит!
- Даже не пытайся пробовать в следующий раз. Ты неудачник и этим все сказано!
- А у меня бы получилось! Вот видишь, я круче тебя!
Это обидно услышать даже человеку позитивно настроенному, а тому, кто в депрессии — будет вдвойне неприятно.
Как ответить на слова утешения и успокоения?
Конечно, когда кто-то вас поддержал и утешил — это всегда приятно. Вам захочется достойно ответить на такие добрые слова. Сделать это тоже нужно правильно.Как ответить на слова утешения и успокоения? Вот варианты:
- Спасибо тебе за поддержку и добрые слова! После общения с тобой мне действительно стало легче.
- Прости, что-то я расклеилась. Но я очень рада, что ты отнеслась к моим проблемам с пониманием и выслушала меня.
- Спасибо, ты настоящий друг! Я очень ценю твою поддержку! Если вокруг меня такие добрые, отзывчивые и понимающие люди, как ты – мне действительно не о чем переживать.
- Спасибо за добрые слова. Не волнуйся, мне уже намного лучше.
Возможно, вы захотите сказать и другие слова. Каждый человек, который хочет помочь или ответить на помощь, найдет нужные слова, в особенности, если поддерживает кто-то близкий. Если вы в растерянности и не знаете, что сказать, используйте советы из этой статьи, и у вас все получится. Удачи!
Как перестать нервничать по любому поводу?
Для некоторых людей даже повседневные события являются стрессовыми. Человек, нервничающий по любому поводу, не может наслаждаться жизнью. Даже позитивные события вызывают массу эмоций, с которыми он не может справиться. В таких ситуациях следует использовать сразу несколько методик, чтобы навсегда избавиться от данной привычки и вернуться к позитивному восприятию действительности.
Метод Шичко — избавление от любой вредной привычки
Данный метод позволяет человеку избавиться от вредной привычки концентрировать свое внимание только на неблагоприятных событиях, заставляющих его чувствовать тревогу и беспокойство. Этот метод предполагает ведение дневника, заметки в котором следует оставлять перед сном. При этом нужно регулярно писать тексты-самовнушения, которые будут мотивировать для получения необходимого результата
При этом нужно регулярно писать тексты-самовнушения, которые будут мотивировать для получения необходимого результата
Этот метод предполагает ведение дневника, заметки в котором следует оставлять перед сном. При этом нужно регулярно писать тексты-самовнушения, которые будут мотивировать для получения необходимого результата.
Кроме того, можно вставлять в дневник свои фото (или вести instagram), оценивая положительные изменения во внешности, которые произошли за некоторый период.
Нужно перед сном в письменном виде закреплять установки, направленные на устранение чувства беспокойства из жизни человека. Данный метод позволяет в короткие сроки изменить подход к жизни и научиться наслаждаться каждым моментом.
Вовлечение в захватывающее, интересное дело
В случаях, когда не удается длительное время отрешиться от ситуации, ставшей причиной появления сильного беспокойства, необходимо переключиться на более увлекательное занятие.
Отвлечься поможет чтение интересной книги или компьютерная игра.
Поспособствовать отстранению от сложившейся неблагоприятной обстановки позволит поход в лес, на концерт или же на другое приятное мероприятие. После снятия стресса решение возникшей проблемы найдется быстрее.
Аффирмация
Проговаривание фраз-аффирмаций — это еще одна методика, позволяющая быстро успокоиться в стрессовой ситуации. Для этого нужно создать для себя в уме собственный расслабленный образ.
Следует повторять в уме положительные утверждения, которые могут быстро улучшить настроение (я богатый, я здоровый, я счастливый, я известный, я самый лучший).
При применении данного метода в течение нескольких минут достигается эффект снижения нервозности и восстановления душевного равновесия.
Регулярный смех
Избавиться от привычки беспокоиться по пустякам поможет смех. Некоторые люди утрачивают способность смеяться. Чтобы улучшить себе настроение, можно почитать анекдоты или посмотреть смешную программу. Длительный смех позволит избавиться от неприятных мыслей и чувства тревоги. Расслабляться таким способом стоит как можно чаще.
Прогулка
Прогулки на свежем воздухе позволяют быстро привести чувства в порядок. Лучше всего выбирать для прогулки парковую зону. Вид деревьев и ухоженных клумб помогает быстрее избавиться от неприятных мыслей
Во время прогулки стоит сконцентрировать внимание на вдыхании свежего воздуха и созерцании природы
Курс расслабляющего массажа
Если работа человека связана с решением множества задач и необходимостью пребывания в состоянии стресса, для снижения уровня тревожности ему следует регулярно проходить курсы расслабляющего массажа.
Нужно заблаговременно настроиться на то, что профессиональные движения массажиста позволяют телу и мыслям приобрести желаемую легкость.
Наблюдение за неприятными мыслями
Нередко намеренная борьба с неприятными мыслями не дает хорошего результата. В этом случае рекомендуется отстраниться и спокойно понаблюдать за своими тревогами и страхами. Желательно использовать данную методику в тихом месте, где можно расслабиться и закрыть глаза. Такие упражнения позволят быстрее избавляться от неприятных мыслей и видеть лучше решение возникших проблем.
Ароматерапия
Запахи эфирных масел оказывают успокаивающее действие на нервную систему. Людям, которые часто испытывают чувство беспокойства, рекомендуется регулярно проводить сеансы ароматерапии, используя эфирные масла мандарина, лаванды или ромашки. Эти запахи позволят быстро успокоиться и избавиться от нервного перенапряжения.
Как красиво поддержать любимую женщину, девушку в трудную минуту словами, в стихах?
Вы встречаете свою любимую девушку, она вся в слезах. Вы стараетесь ее упокоить ласковыми словами, стараетесь найти решение ее проблемы, но все в пустую. Ваше сердце разрывается, от желания помочь ей, но чувствуете, что бессильны упокоить любимую. Как поддержать любимую женщину, девушку в трудную минуту морально словами? Ниже вы найдете советы.
Надо понять, что ваша девушка сейчас погружена в свое горе, ее проблемы закрыли весь мир.
Внимание любимой раскачивается на эмоциональных качелях, она не видит и не слышит ничего.
Решение этой проблемы одно, надо изменить фокус внимания. Можно применить несколько способов, смотря от обстоятельств.. Первый самый мягкий — задайте нестандартный вопрос:
Первый самый мягкий — задайте нестандартный вопрос:
«Ты видела слона в парке?»
Пока любимая старается понять вопрос, обнимите и поцелуйте ее.
Используйте громкий звук, необычное поведение. Станьте на колено, хлопните в ладоши:
«Любимая я сказочный волшебник, я подарю тебе свое сердце».
Протягивайте сложенные руки, имитирующие биение сердца.
Вот стихи, которые можно использовать в качестве поддержки:
Слова поддержки для любимой
Главное сместить внимание от проблемы, найти тему, отвлекающую от плохого вашу любимую. Потом надо мягко вернуться к проблеме и постараться найти решение
Ваша любимая успокоится, а вы станете для нее героем.
Как успокоить, утешить человека: что не нужно делать?
Поддержка человека в трудную минуту Поговорим о лжеподдержке. Часто (осознанно или неосознанно) люди пытаются поддержать, но делают этим только хуже. Итак, как успокоить, утешить человека? Что не нужно делать?
- Как уже было сказано ранее, не следует бросаться на страдающего с укорами.
- Так вы только ухудшаете его эмоциональное состояние.
- Даже если человек сделал ошибку, возможно, он уже и так это осознает и укоряет себя. Не нужно усугублять его переживания.
Что еще не следует делать?
«Затыкать» собеседника – эмоции должны находить выход. Страдающему станет легче, если он выскажет все свои обиды и опасения. Вместо этого многие просто прерывают эмоции того, кто жалуется, словами вроде: «Соберись, тряпка!», «Что ты распустил нюни, как девочка?», «А ну быстро прекрати плакать!», «Сколько можно ныть?» и пр. Этого не следует делать. Поскольку никакой реальной помощи переживающему от таких фраз не будет.
Обесценивать страдания – некоторые люди, слушающие чьи-то переживания, невольно выдавливают из себя нечто вроде: «ой, подумаешь, проблема! Нашел из-за чего переживать!». С одной стороны, советчику данные вещи действительно могут показаться «пустым звуком»
Но стоит помнить – для того, кто переживает, это очень важно. Именно поэтому стоит постараться войти в его положение и прожить события от его лица
Только тогда вы прочувствуете эту боль, обиду и досаду.
Путать сочувствие и жалость – постоянно сюсюкаясь со страдающим, можно и усугубить ситуацию (равно, как и в том случае, когда вместо поддержки вы ругаете его). Не следует слишком часто называть собеседника «несчастненьким», «бедненьким» и общаться с ним, как с ребенком. Конечно, ему нужно доброе слово. Но это должна быть мотивация, а не жалость.
Искать виновных – даже если страдающий сам снискал эти проблемы, ему не будет лучше от упреков. Гораздо лучше поразмыслить над ситуацией и дать ему несколько действенных советов относительно того, как можно все исправить.
Понижать самооценку страдающего – «ты слабый», «ты бесполезный», «ты некрасивый», «ты неудачник» — подобные слова способны еще больше «закопать» расстроенного человека в яму из комплексов. Даже если человек «не хватает звезд с неба», не следует лишний раз напоминать ему об этом.
Перетягивать одеяло – в данную категорию относятся фразы вроде: «Да разве у тебя проблемы? Вот у меня». Конечно, никто не говорит, что советчик не имеет в жизни трудностей. Но в данный момент разбирается проблема того, кто пришел «выплакаться». Поэтому сравнения недопустимы.
Правильно поддержать человека помогут чистота помыслов и доброе сердце. Следует быть понимающим и заботливым, на время абстрагироваться от эгоизма и корысти. Тогда все получится.
Способы утихомирить истеричного человека
Если представление затянулось и человек не может успокоиться, нужно обратиться за помощью к психологу. В момент эмоциональной бури специалиста рядом нет, поэтому необходимо знать, как самостоятельно вывести человека из этого состояния.
Капризы и истерический плач у ребенка
В состоянии истерии ребенок краснеет, заливается слезами, кричит, топает, машет руками, падает на пол.
Чтобы успокоить ребенка, нужно предпринять следующие действия:
Взять малыша на руки, крепко обнять, прижать к груди. Обнимать нужно до тех пор, пока ребенок не начнет успокаиваться. Главное — делать это молча
Даже если он продолжает плакать или высказывать недовольство, родитель должен молчать
Отвлечь, переключить внимание ребенка. Отнести в другое место, отойти, показать на интересный предмет — все делать молча
Привлечь внимание ребенка к большому или шумному предмету. Купить шоколадку или дать воды
Ни при каких обстоятельствах не оставлять ребенка одного. Если он бьется головой о стену или бросает тяжелые предметы, то может травмироваться. Ребенку нужна помощь, а не игнорирование.
Детские истерики различаются по длительности — могут закончиться за несколько минут или продолжаются часами. Главное в реакции взрослых — не поддаваться эмоциям и контролировать свою злость. Дети нуждаются в поддержке — и это легко показать молча.
Срывы у сложного подростка
У подростков хватает причин для стресса: низкая самооценка, самокритичность, неуверенность в себе, стыдливость, завышенные требования к окружающим
Подростки закатывают концерт, чтобы обратить на себя внимание или показать обиду окружающим. Как остановить начинающийся срыв:
- выслушать, не поддаваться на провокации и не выполнять требования;
- сохранять спокойствие, внешний вид должен выражать уверенность;
- услышать ребенка, дать понять, что все под контролем и в любой ситуации можно найти выход;
- когда будет хорошее настроение, поговорить — не об истерике, а о проблеме, дать подростку высказаться и помочь принять решение.
Таких истерических бурь за весь подростковый период будет несколько. При правильной реакции родителей подросток постепенно поймет, что его слушают и слышат — возникнут доверительные отношения. Нужно побуждать его рассказывать о своих сомнениях и неудачах. Объяснять, учить и воспитывать лучше в спокойной беседе. Тогда есть шанс, что подросток поймет взрослого.
Женская истерия
Мужчины тоже могут кричать, но женщины делают это чаще. Настоящий (не наигранный) невроз — это накопившиеся за длительное время чувства. Они не смогли найти выход, слишком долго копились и выплеснулись в тот момент, когда их невозможно было держать в себе.
Первая помощь при женском истерическом припадке:
- можно ничего не делать — просто молчать и слушать;
- подождать, пока женщина успокоится, дать стакан воды, сесть и выслушать, не перебивая и не рассказывая в ответ поучительные истории из жизни;
- дать поплакать, покричать, но не оставлять в одиночестве.
Когда буря стихнет, предложите принять горячую ванну, выпить бокал вина, сделайте легкий или водный массаж, включите любимый фильм или приготовьте чай. Взрослые, как и дети, нуждаются во внимании — иногда достаточно нескольких минут, чтобы человек почувствовал, что он не один.
Шаг 4. Что делать после принятия ситуации
В вашей жизни произошла трагедия, и только от вас зависит, насколько быстро вы придете в себя после случившегося. Иногда для принятия ситуации нужно просто взять себя в руки и жить дальше.
Если вы приняли решение помогать человеку, который оказался в больнице на длительном лечении и реабилитации, то вот несколько советов, которые помогут улучшить психологическое состояние как пациента, так и ваше.
Важно, чтобы больной регулярно испытывал положительные эмоции. При этом надо учитывать, что все люди по-разному реагируют на одинаковые вещи и события
Для кого-то будет радостью визит внуков, встреча со старыми друзьями. А возможно, это только зря потревожит или смутит больного человека
Если пациент почти постоянно угрюм и раздражен, особенно важно постараться угадать и выполнить его маленькие желания
Также не стоит забывать и о своем самочувствии. Если у вас кончатся силы, то кто поможет вашему родственнику, с кем он останется?
Если вы почти на пределе — остановитесь, отдохните. Этим элементарным правилом многие пренебрегают, не давая себе передышки до тех пор, пока усталость буквально не валит с ног. Между тем перерывы и выходные значительно повышают эффективность любой деятельности.
Помните, что просить о помощи не стыдно.
