Правильное питание

Салат из пророщенной чечевицы: рецепт Вам потребуется: Пекинская капуста – 100-150 г. Листья салата – 40-50 г.(любого: айсберг, лоло-роса и другие). Пророщенная пшеница – горсть в 100 г.

Противопоказания Эксперты по диетологии категорически не рекомендуют родителям включать лакомство в меню малышей, хотя детям постарше он очень нравится. Именно поэтому не стоит применять его беременным женщинам и

Как использовать курагу для похудения? Есть много вариантов похудения с помощью кураги. Например, можно заменить все сладости сухофруктами, в том числе и курагой. Конечно, сбросить таким образом большое

Что это за рыба, как выбрать хорошую и проверить ее качество Чаще всего на прилавках встречается филе пангасиуса. Цвет и вид его различный. Есть продукт с белой, красной,

Скумбрия: польза и особенности В скумбрии содержится от 8 до 20% жизненно важных кислот, в том числе и омега-3, которую организм человека не синтезирует. Насыщена рыба также витаминами,

Что запомнить Пустые, или скрытые, калории — это те калории, которые не несут в себе никакой ценности для нашего организма. А, наоборот, только вредят. Ведь зачастую именно они

Рассольник для детей Уже с 6-месячного возраста грудничков постепенно начинают переводить на твердую пищу. Это касается и супов. У рассольника ярко выраженный необычный вкус, поэтому детям такая еда

Содовое обертывание Убрать лишние сантиметры с талии и бедер помогут обертывания с содой. Растворите 1 ст.л. соды в 1 литре теплой воды и дайте настояться примерно 10 минут.

Репейное масло для лица и тела Чистое репейное масло, а также масло с добавлением витаминов используют для ухода за кожей лица и тела. Средство восстанавливает водно-липидный баланс кожи,

Советы перед употреблением лаврового напитка применять отвар на основе лаврового листа рекомендуется от 3 до 7 дней, но не больше 10; между такими очищениями организма необходимо делать перерывы

Польза имбиря, лимона и чеснока Смесь пряности, цитруса и чеснока имеет специфический вкус и вряд ли кому-то однозначно понравится, но положительное воздействие такого состава на организм доказано на

Симптомы В острой форме заболевание имеет ярко выраженные симптомы: боль в области неба; температура выше 38°С; увеличенные лимфатические узлы на шее. Увидеть, как изменился внешний вид миндалин, можно,

Хватит ли вам одной порции фастфуда? Одна из особенностей “быстрой еды” заключается в том, что она даёт позволяет быстро получить ощущение сытости. Происходит это за счёт быстрых углеводов,

Содержание клетчатки в крупах, зерновых продуктах и бобовых: Название продукта Содержание клетчатки в 100гр Процент суточной потребности Горох (лущеный) 10.7 г 36% Горох зелёный (свежий) 5.5 г 18%

Немного истории Фото автора Karolina Grabowska: Pexels В Древнем Египте впервые научились печь хлеб из сброженного теста. С тех пор, пресный хлеб и хлеб на заквасках пекут уже

Личная жизнь Долгое время Лиза скрывала свою личную жизнь. По словам девушки, она не спешит заводить отношения. На первом месте у нее карьера, а на втором – любовь.

Кошерные продукты можно узнать по знаку Чтобы не ошибиться в выборе и не заучивать список дозволенного, при покупке необходимо искать кошерные знаки на продуктах -«эхшер». Их имеют право

А как же щелочные и кислотные продукты, желудок справится? Последователем Шелтона и создателем идеи о «кислотных» и «щелочных» продуктах был хирург Уильям Хэй. Якобы в желудке, чтобы переварить,

Содержание сахара в распространенных пищевых продуктах и напитках Чтобы помочь вам отслеживать, сколько сахара вы потребляете, приводим перечень некоторых повседневных продуктов питания и напитков с указанием уже имеющегося

Слива при сахарном диабете Больной диабетом знает, что ему разрешено есть продукты с низким гликемическим индексом (ГИ) — 49 единиц Этот индекс влияет на подъём сахара в крови.Больному

Состав и калорийность черники В 100 г черных ягод содержится 57 ккал и 2,4 г балластных веществ. Основные активные вещества: танины, димерные проантоцианидины, антоцианидины (например, астрагалин), каффеоловая кислота,

Вяленого Калорийность инжира в вяленом виде составляет 260 ккал/100 г, что соответствует энергетической ценности продукта после сушки с использованием сиропа. Процесс обработки подразумевает предварительную варку ягод в концентрированном

Польза и вред лаваша Свежеиспеченное бездрожжевое мучное изделие полезно для здоровья человека. Продукт питательный и при этом не стоит беспокоиться о том, что можно поправиться. Начинку для рулета

Жареная говяжья печень Из расчета на 100 грамм продукта калорийность жареной говяжьей печени принимают равной 208 кКал. При этом в состав готового продукта входят: Жиров – 10,2 г;

Употребляйте продукты с высоким содержанием клетчатки Продукты на основе клетчатки полезны людям с диабетом, гипертонией, высоким уровнем холестерина и избыточным весом. Клетчатка полезна, поскольку замедляет всасывание глюкозы в

Зачем нужны белки, жиры и углеводы? Для коррекции веса иногда надо пересчитывать и распределение БЖУ в течение дня. Известно, что рацион, богатый белком, способствует снижению массы тела. Но

Рецепт томатного соуса ПП. Томатный соус без масла Хочу поделиться рецептом диетического томатного соуса без масла. Он готовится таким способом, что помидоры сохраняют больше витаминов, благодаря непродолжительной варке.

Специи способствующих похудению Имбирь, базилик, анис, мята, кардамон, корица, яблочный уксус, ваниль, лавровый лист, черный перец. Перечисленные специи, если их добавлять в еду, не способствуют повышению аппетита, человек

Диеты Отруби часто применяются в качестве основного продукта, но также их можно употреблять в качестве вспомогательного средства во время другой диеты. Диета с кефиром Стакан обезжиренного кефира смешивается

Состав таблеток Линдакса Сибутрамин- основное активное вещество, входящее в состав «Линдаксы». Это лекарственное средство, которое обеспечивает организму ощущение насыщенности даже при незначительном употреблении пищи. Помимо этого в составе