10 мифов и фактов о метаболизме: откуда берется лишний вес и как его убрать?

Прерывистое питание ускоряет обмен веществ

Правда, но не все! Обмен веществ при голодании ускоряется, но очень на чуть-чуть или только на короткое время, а может даже со временем замедляется. Этим летом вам будет достаточно эффектов, но в следующий раз снова понадобится что-то менять.

Тело приспосабливается к новому весу, потреблению калорий, мышечной массе, активности и так далее, и не обязательно ускоряет обмен веществ, потому что по своей природе мы склонны к накоплению. Молодые люди теряют вес за счет жировой ткани, пожилые люди – за счет жира и мышечной массы, поэтому избегать одних только калорий может быть вредно.

Прерывистое питание

Тем не менее, если вы соблюдаете диету, режим питания, придерживаетесь умеренности и физической активности – такие изменения будут полезны для здоровья.

Что делать, если появились признаки целлюлита

Здесь советы такие: пересмотрите свое питание, займитесь спортом и уделяйте проблемным зонам больше времени, балуя их контрастным душем и массажем. И не стоит тратить деньги и время на то, что малоэффективно, но популярно благодаря рекламе.

Если же проблема все-таки значительна — обратитесь к опытному врачу. Доктор назначит реально действенные процедуры, эффект от которых можно будет дополнить антицеллюлитным кремом.

Медицинский центр Диана в Санкт-Петербурге предлагает своим пациентам услуги опытных и квалифицированных специалистов, а также современную аппаратную базу, что дает возможность разработать комплексную стратегию здорового и эффективного похудения.

ОНЛАЙН-ЗАПИСЬ в клинику ДИАНА
Вы можете записаться по бесплатному номеру телефона 8-800-707-15-60 или заполнить контактную форму. В этом случае мы свяжемся с вами сами.

Причины появления лишнего веса

Проблему избыточной массы тела следует решать, опираясь на причину ее появления. Такой подход дает возможность добиться максимально быстрых и стойких результатов похудения. К основным причинам, вызывающим появление лишнего веса, относят следующие факторы:

Неправильное питание. Превышение максимального суточного каллоража, пристрастие к употреблению жирных, жареных, мучных и синтетических продуктов неизбежно влечет за собой неприятные последствия в виде избыточной массы тела.
Низкая физическая активность. Малоподвижный образ жизни на фоне сидячей работы и отсутствия активного отдыха также негативно отражается на здоровье и фигуре.
Генетическая предрасположенность. Специалисты утверждают, что немалую роль в формировании ожирения играет наследственный фактор, который тем не менее можно скорректировать.
Гормональные расстройства. Эндокринный дисбаланс в организме является частой причиной появления лишнего веса и развития сложных форм ожирения. Важную роль здесь играют гормоны щитовидной железы, гипофиза, поджелудочной, коры надпочечников. Кроме того, избыточная масса тела — частый спутник таких эндокринных заболеваний как, например, сахарный диабет.
Заболевания ЖКТ. Нарушения пищеварения также могут привести к появлению избыточных жировых отложений.
Вредные привычки. Злоупотребление алкоголем, который и сам по себе является высококалорийным продуктом, сопровождается усилением аппетита, что характерно и для некоторых видов наркотических средств.
Медикаментозное лечение. Нередко проблемы лишнего веса начинают беспокоить пациента на фоне проведенной терапии.

Чаще всего лишний вес имеет комбинированную природу, поэтому и бороться с ним лучше, используя комплекс мер и методик. Одним из важных этапов разработки стратегии борьбы с лишним весом является посещение врача гинеколога-эндокринолога.

Лишний жир при нормальном ИМТ тоже опасен

Более того, некоторые ученые утверждают, что ИМТ на верхней границе нормы означает, что человек с большей вероятностью заболеет раком, чем тот, у кого ИМТ на нижней границе.Возможно, это связано с неточностью ИМТ, который в половине случаев обозначает безобидным вес людей, у которых процент жира в организме все равно слишком высок. Фактически, этот процент важнее даже, чем сам индекс массы тела.В большинстве крупных исследований, ИМТ на нижней границе нормального диапазона почти всегда оказывается связанным с наименьшими рисками. Возможно, это обусловлено с тем, что большая часть людей с нормальным ИМТ ведет очень малоподвижный образ жизни.

Проблемы ожирения у детей и подростков, ожирение у детей до 1 года, каково лечение?

инсульты другие причины ожирения детского возраста:Определение степени ожирения у детейвеса и ростацентильные таблицыЦентильная таблица №1:Центильная таблица №2:Нормой являются показатели от 10 до 90%. Показатели свыше 90% указывают на избыток массы тела, а ниже 10% — ее недостаток, и то и другое требует консультации педиатра.В зависимости от процента отклонений от нормы веса, также различают четыре степени ожирения:

1 степень – при превышении веса в пределах 15-25%;
2 степень – при лишнем весе от 25 до 50% от нормы;
3 степень – если вес превышает 50% нормы;
4 степень – лишний вес составляет более 100%.

Принципы диеты при ожирении у детей школьного возраста и подростков:

Строгие диеты для детей и подростков противопоказаны, так как растущий организм требует баланса витаминов, минералов, кальция, белка, жиров (в том числе и холестерина) и углеводов, надо отдать предпочтение правильному питанию;
Калорийность снижать постепенно, по 300-400 ккал, до 1500 ккал в сутки;
Меню должно содержать большое количество растительной и белковой пищи, сложных углеводов – это цельнозерновые злаки, молочные и кисломолочные продукты, мясо и рыба, сырые овощи, фрукты, ржаной хлеб и так далее;
Питание должно быть дробным, частым – 5-6 раз в сутки;
Исключить легкоусвояемые углеводы (сладости, выпечка, свежий белый хлеб);
Исключить копчености, жареную, острую, соленую пищу, сладкие напитки;
Соблюдать питьевой режим не менее 2-х литров в сутки.

Виды физической нагрузки у детей с ожирением:

активные игры;
физкультура в школе;
ЛФК;
занятие на турниках;
ходьба, бег, плавание, велосипед;
любой вид спорта, танцы и так далее.

Ожирение у детей до 1 года. Различают три степени паратрофии:

1 степень – лишний вес 10-15%;
2 степень – от 15 до 30%;
3 степень – свыше 30%.

Группы риска по ожирению детей до 1 года:

детки, чьи родители страдают ожирением;
крупный вес при рождении, более 4 кг;
дети, находящиеся на искусственном вскармливании;
родившиеся от матерей с сахарным диабетом;
дети с врожденным гипотиреозом;
врожденные генетические синдромы, аномалии развития головного мозга и так далее.

Лучшей профилактикой ожирения

«Парадокс ожирения» похож на «парадокс курильщика»

Что интересно, существует не менее абсурдное понятие, которое называется «парадокс курильщиков». Обнаружили ученые его в тех же областях медицины. Статистика показывает, что курильщики лучше восстанавливаются после инфарктов, чем не-курильщики.Даже то, что курильщики обычно на 10 лет моложе на момент инфаркта, не полностью объясняет тот факт, что восстанавливаются они быстрее и выживают чаще. Сам парадокс курильщика существует до сих пор, и ему нет исчерпывающего объяснения. Однако на его фоне очень хорошо понятно, насколько несостоятельны аргументы, объясняющие «парадокс ожирения» — такие, например, как «может быть, это из-за большего количества запасов сил».Как и ожирение, курение медленно разрушает в целом здоровое тело, и неудивительно, что тело это имеет больше шансов на выживание, чем тело, которое было рождено с изъянами и проблемами.Единственное, что во всем этом интересно, это то, что сама абсурдность заявления «люди, планомерно разрушавшие свой организм, лучше переживают определенные болезни, чем те, кто к этим болезням генетически предрасположен» в случае курения гораздо более очевидна, чем в случае лишнего веса.Таким образом, не обманывайте себя – лишний вес, на самом деле, очень опасен для здоровья. Поэтому, если вы хотите жить долго и счастливо, при этом хорошо выглядеть и не быть заложником больниц и аптек, то начинайте приводить свой вес в порядок. И тогда ваше тело будет вам за это очень благодарно!

Особенности жировых тканей

Клетки жировой ткани (адипоциты) могут реагировать на избыток липидов двумя способами: увеличением размера клеток (гипертрофия) и увеличением количества клеток (гиперплазия) . Здоровая реакция жировой ткани на необходимость запасания калорий — гиперплазия с умеренным увеличением размера клеток. При таком варианте влияние адипоцитов на организм минимально. Если жировая ткань имеет низкую способность к гиперплазии или липидная нагрузка очень велика, размеры адипоцитов увеличиваются многократно. В ответ на такой клеточный стресс развивается местное воспаление в жировой ткани и системное воспаление; развивается инсулинорезистентность; липиды переходят в висцеральные жировые депо (рис. 3) . Возможными причинами низкой способности жировой ткани к гиперплазии являются меньшее число стволовых клеток, измененный баланс факторов роста и низкая чувствительность рецепторов. У пациентов с сахарным диабетом 2 типа без ожирения гипертрофия адипоцитов существенно преобладает над гиперплазией, а размер клеток коррелирует с выраженностью метаболических нарушений .

Рисунок 3. Патологическое развитие жировой ткани и его последствия.

с изменениями из

Физическая нагрузка при избыточном весе

Физическая нагрузка — один из методов борьбы с лишним весом. Согласно рекомендациям ВОЗ, людям, которые хотят избавиться от лишнего веса, нужно больше двигаться. Физическая активность должна быть регулярной, в совокупности не менее 2,5 часов в неделю. Но важен не только объём тренировок, но и энергетический баланс. Золотое правило: “Тратить нужно больше, чем получать”. Простая математика. Пища обеспечивает человека энергией, которую он должен потратить, чтобы не заработать ещё пару лишних килограмм. Наиболее полезными считаются аэробные виды физической активности: плавание, танцы, скандинавская ходьба и т.п.

Значимость снижения веса

Парадокс ожирения стал основой теории о том, что целенаправленное похудение не только не выгодно, но может даже нанести вред пациентам с сердечно-сосудистыми заболеваниями (46,47-49). Однако оценка смертности не только по ИМТ, но и в зависимости от процента жира в организме и чистой мышечной массы, показала, что смертность среди людей, худеющих путем снижения количества жира, а не мышц, напротив, снижается (48,50).

Следует также учитывать возможные побочные эффекты похудения. Голодание, супернизкокалорийные диеты, жидкие белковые диеты и хирургические операции по лечению ожирения связаны с увеличением риска развития опасных для жизни аритмий (1). Аналогичная ситуация наблюдается и с различными препаратами для похудения, которые имеют ограниченную эффективность или довольно токсичны (51-53).

При этом доказано, что изменение образа жизни, включая введение физических упражнений и постепенное похудение на фоне ограничения калорийности, приводит к снижению риска развития сахарного диабета на 60%, что является значительно более эффективной профилактикой диабета, чем лечение метформином (54,55). Введение в медицинскую практику кардиореабилитации с физическими упражнениями снизило распространенность метаболического синдрома на 37% (56). А похудение у пациентов с ИБС улучшает показатели СРБ, уровня липидов и глюкозы в крови (57,58). При гипертонии снижение веса всего на 8 кг уменьшает толщину стенки левого желудочка (59). Даже при морбидном ожирении гастропластика (ушивание желудка) приводит к улучшению по всем показателям смертности (26), в том числе и для раковых пациентов, больных сахарным диабетом и сердечно-сосудистыми заболеваниями (60).

Кодирование и народные средства от ожирения, таблетки и другие нетрадиционные средства, эффективные в лечении ожирения?

народной медицинымифы про легкое и быстрое похудение.

Миф №1: «Кодирование помогает быстро, раз и навсегда избавиться от лишнего веса».

Почему кодирование нельзя назвать радикальным методом от ожирения?

Кодирование для многих действительно вызывает отвращение к вредной еде и снижение аппетита. Но этот метод дает только кратковременный результат (от нескольких месяцев до 2-х лет), и если за это время человек не приучит себя правильному питанию и образу жизни, то вес очень быстро вернется, еще и в плюсах.
Кодирование требует соблюдения многих правил, основным из которых является соблюдение правильного питания и повышенной физической активности, а это, как известно, и без психиатров помогает.
Подвергаться кодированию много раз нельзя – два, максимум три раза.
У особо восприимчивых людей кодирование может привести к булимии и анорексии, то есть к состояниям нарушения пищевого поведения, которое ведет к необратимым последствиям организма и психики.
Ну и самое главное, не все люди восприимчивы к различным родам кодировок и гипноза, тогда этот метод будет абсолютно бессмысленным.

Растительные препараты1.Растения, обладающие мочегонным действием:

листья брусники, смородины;
цикорий;
фенхель;
кукурузные рыльца и так далее.

обезвоживанию2.Растения, обладающие слабительным эффектом:

сенна;
алоэ;
ревень;
анис;
гибискус и многие другие.

онкологических заболеваний3.Растения, снижающие аппетит:

спирулина;
семена льна;
отруби и ростки пшеницы;
ананас.

4.Травы, относящиеся к ядовитымморозникмикроэлементов

Миф №5. «Аппараты для похудения в домашних условиях, худей лежа на диване».

Самые популярные аппараты для похудения:

мини сауны для области живота;
различные массажеры для проблемных участков;
бабочки с нагревающим и вибрирующим эффектом;
кавитационные препараты, основанные на ультразвуковом воздействии и многие другие.

А вредит ли лишний вес спортсменам с ожирением?

Каждый раз, как разговор заходит о рисках ожирения, кто-нибудь обязательно заговаривает о профессиональных спортсменах, которые находятся в отличной форме, несмотря на большой вес — например, о сумоистах или игроках в американский футбол. Спортсмены представляются воплощением здоровья, людьми, у которых риск развития сердечно-сосудистых заболеваний меньше, чем у остальных.Если верить исследованиям, которые проводились в девяностых, в среднем:

спортсмены, которые работают на выносливость, живут на пять с половиной лет дольше, чем не-спортсмены;
командные игроки живут на четыре года дольше;
а тяжелоатлеты – всего на полтора года.

В аналитике результатов нескольких разных исследований ученые в 2012 году пришли к тому же выводу, обнаружив, что олимпийцы живут в среднем на три года дольше, чем остальные.Так что аргумент звучит довольно логично: если есть приличное количество профессиональных спортсменов с лишним весом, то, следовательно, сам по себе он никак не может означать, что человек нездоров, верно? К сожалению, нет.Большая продолжительность жизни никак не относится к спортсменам с ожирением. Если верить Центру по Контролю и Предотвращению Заболеваний США, например, игроки в американский футбол с ИМТ больше 30 в 2 раза чаще умирают от сердечного приступа, а особенно тяжелые нападающие живут на 25 лет меньше, чем остальное человечество.Более того, исследование, которое сосредоточено было на нападающих, которые вышли в отставку и достигли возраста в 50 лет, обнаружило, что риск заболеть сердечно-сосудистыми заболеваниями и метаболическим синдромом у них ничуть не меньше, чем у других больных.Продолжительность жизни сумоистов также значительно ниже, чем у остального человечества, и чем выше ИМТ, тем она короче.Все это достаточно четко показывает, что даже самая лучшая защита — физические упражнения — которая значительно продлевает жизнь другим спортсменам, ничего не может сделать, если у человека в организме много лишнего жира.Несмотря на хорошую физическую форму, спортсмены с ожирением живут под постоянным давлением собственной массы, и больше всего от этого страдает их сердечно-сосудистая система.

«Здоровая» полнота

И наоборот: что, если у человека, страдающего ожирением, не наблюдается других признаков метаболического синдрома? В большинстве популяций можно выделить подгруппы людей с избыточной массой тела, которые не имеют проблем со здоровьем. Эта категория крайне дискуссионна, поскольку критерии здоровья можно рассматривать по-разному. По наиболее мягким критериям, в Европе и Северной Америке в эту группу попадает до 50% людей с ожирением, по наиболее строгим — около 7% (рис. 2) , .

Рисунок 2. Процентное соотношение людей с ожирением и разной выраженностью осложнений.

адаптировано из

По усредненным критериям, минимальное количество таких людей всегда насчитывают в странах Азии (4,2–13,6%); в странах Европы доля «здорового» ожирения составляет 2—19% среди мужчин и 7–28% — среди женщин. Также доля людей с таким типом ожирения падает с возрастом; среди детей ожирение намного чаще не сопровождается развитием метаболических заболеваний (при этом в целом сахарный диабет 2 типа встречается у детей все чаще) . Длительное наблюдение показало, что люди с метаболически здоровым ожирением более устойчивы к его осложнениям, но не защищены от их развития. Наблюдая более 3000 людей, исследователи из США обнаружили, что в течение в среднем 5,6 лет 34,6% людей со «здоровым» ожирением сохранили свой статус, а по сравнению с участниками с нормальным ИМТ риск развития сахарного диабета 2 типа оказался выше в 3,44 раза, нарушений обмена липидов — в 1,5 раза . Поскольку «метаболически здоровое ожирение» становится все более распространенной концепцией, появились некоторые диагностические признаки, позволяющие отделить его от ожирения, сопряженного с метаболическими осложнениями. Их недостатком является отсутствие динамики, поскольку по результатам одного обследования в эту категорию можно отнести как людей с длительно стабильным состоянием обмена веществ, так и только начавших набирать массу тела, но уязвимых к ожирению людей. Исследование 6809 человек с ожирением показало, что чем дольше длится период здорового ожирения, тем ниже риск последующего развития и тяжесть сердечно-сосудистых и метаболических осложнений. Задача определения рисков превращения «здорового» ожирения в «нездоровое» имеет большое практическое значение и требует лучшего понимания механизмов развития нарушений обмена веществ у людей с избыточной массой тела и ожирением , .

Причины ожирения

Ожирение бывает первичное и симптоматическое.

Причинами первичного ожирения являются переедание, нерегулярное питание, преобладание в рационе продуктов с избытком жиров и быстрых углеводов. Если, к тому же, пациент ведет сидячий образ жизни, не уделяет достаточно времени физической активности, то признаки ожирения не заставят себя ждать. Первичное ожирение может быть вызвано и генетической склонностью. Хотя и в этом случае большую роль играет нарушение питания и низкая физическая активность.

Первичное ожирение наблюдается и у пожилых пациентов. Снижается обмен веществ, нарушается функция центра аппетита в мозге, из-за болезней снижается физическая активность и ее интенсивность. Все это приводит к набору веса.

Симптоматическое ожирение характеризуется тем, что в данном случае набор веса происходит вследствие какого-то заболевания. Эндокринные заболевания, приводящие к гормональному сбою, становятся причиной увеличения веса. Это – гипотиреоз, болезнь Кушинга и другие. Лечение некоторых заболеваний требует приема лекарств, вмешивающихся в работу гормональной системы. Поэтому, все назначения должны выполняться только специалистом.

Лишний вес опасен, даже если результаты ваших анализов пока в норме

Проблема лишнего веса заключается не в том, как вы выглядите и какой размер носите. Проблема в том, что происходит в вашем организме, потому постарайтесь не пропускать приведенные ниже утверждения и их аргументацию. Даже если вам кажется, что вы все это уже знаете, возможно, вам встретится информация, на которую вы раньше не обращали должного внимания.Итак, начнем. Ожирение чем-то похоже на курение: опухоль в легких не начинает расти сразу же, как вы выкурили первую свою сигарету. У человека, предрасположенного к проблемам с легкими, на ее рост может уйти лет пять. У другого, более крепкого от природы, этот процесс может затянуться на пятьдесят. Но, пусть ущерб для здоровья и не виден, он все равно никуда не девается.В 2013 году ученые проводили исследование, объектами пристального внимания в котором были так называемые здоровые люди с ожирением. Всесторонние результаты диагностики сравнивались с результатами диагностики людей с нормальным весом. У первых риск умереть и склонность к сердечно-сосудистым заболеваниям были куда выше. Ученые в результате пришли к выводу, что идея о том, что можно страдать от ожирения и быть здоровым, это просто миф.Еще более недавние исследования (2015) этот результат подтвердили. Ученые следили за здоровыми людьми с ожирением около 20 лет и обнаружили, что больше половины из них в конце концов свое здоровье потеряли.

Причины ожирения

Ожирение может быть обусловлено заболеваниями эндокринной системы или органов пищеварения. Однако основная причина состоит в том, что человек получает с пищей большее количество энергии, чем расходует его организм.

Факторы, способствующие ожирению:

нарушение пищевого поведения (привычка много есть);
стрессы (человеку свойственно «заедать» стресс, компенсируя негатив положительными эмоциями, возникающими при употреблении вкусной пищи);
бессонница (бодрствуя ночью, человек склонен организовать себе внеочередную трапезу, повышая суточное потребление калорий);
малоподвижный образ жизни;
отказ от курения (привычная сигарета заменяется сладким, орехами, семечками и т.п.);
семейная традиция;
алкоголизм;
приём некоторых медицинских препаратов;
беременность и роды.

Люди с лишним весом живут меньше

В исследованиях сравнивалось состояние здоровья и продолжительность жизни у людей в разных весовых категориях. Интересно, что оно учитывало не только прожитые годы, но и то, сколько из них человек был здоровым, то есть, качество жизни. В результатах учитывались только серьезно угрожающие здоровью состояния, такие, как диабет и сердечно-сосудистые заболевания.Выводы были следующими:

Если человек в двадцать имеет проблемы с весом, его жизнь сокращается на 2,7 года, а здоровая часть ее на 6,3.
Если человек страдает начальной стадией ожирения, жизнь его сокращается на 5,9 и на 14,6, соответственно.
Для людей с серьезным ожирением смерть приходит на 8 лет раньше, и теряют они 19 лет здоровой жизни.

Если бы вопрос был только в продолжительности жизни, можно было бы сказать «Ладно, я умру на пять лет раньше, но, по крайней мере, получу удовольствие!». Но если последнее десятилетие провести прикованным к постели и с хронической болью, неспособным о себе позаботиться, ни о каком наслаждении жизнью и речи не идет.Перспектива потерять много здоровых, насыщенных лет более пугающая, чем перспектива умереть раньше. И, что интересно, ожирение сокращает жизнь сильнее даже, чем курение.

Что происходит

Онкозаболевания влияют на психику двумя путями: первый — истощает центральную нервную систему, вызывает астению (патологическую усталость) и раздражительность; второй — принуждает человека думать о своей болезни, обращать на себя внимание. То есть второй путь — это субъективное восприятие онкологии самим пациентом, то, как болезнь влияет на ментальный статус человека лишь одним своим наличием.. Наличие опухоли вызывает стресс, депрессию, тревогу, посттравматическое стрессовое расстройство и нейрокогнитивные нарушения

По данным американского журнала «Клиническая онкология», каждый третий онкобольной испытывает эмоциональные нарушения. Чаще всего они наблюдались у пациентов с раком груди, раком головы и шеи.

Наличие опухоли вызывает стресс, депрессию, тревогу, посттравматическое стрессовое расстройство и нейрокогнитивные нарушения. По данным американского журнала «Клиническая онкология», каждый третий онкобольной испытывает эмоциональные нарушения. Чаще всего они наблюдались у пациентов с раком груди, раком головы и шеи.

Депрессия встречается в среднем у 17% больных. «В среднем» — потому, что при разных видах онкологии разная частота депрессии. Так, распространенность депрессии у пациентов с раком легких — 3%, с опухолями органов пищеварительного тракта — у 31%. В течение первого года после постановки диагноза депрессия была у 9%, после первого года — у 8%. При тяжелой депрессии могут появляться суицидальные мысли и суицидальное поведение — это опасное состояние, с которым нужно немедленно обращаться к специалисту в области психического здоровья.

Это чувство сопровождает больного практически на всех стадиях лечения: начиная от исследований и постановки диагноза, заканчивая выпиской из стационара и получением результатов диагностики после терапии. Кроме того, аномальное чувство беспокойства может усиливать онкологические боли, лишить человека нормального сна, вызывать тошноту и рвоту. Постоянное чувство тревоги может снизить вероятность выздоровления.

Страдание пациентам также приносит постоянный страх и тревога возможного рецидива онкологии. Так, у 25% людей, которые прошли полный курс лечения, наблюдается депрессия, у 45% — тревога. Лечение — это тоже стресс: по словам онкопсихолога, ассистента кафедры педагогики и медицинской психологии университета Сеченова Камиллы Шамансуровой, лекарственное лечение также стимулирует эмоциональную нестабильность и депрессию.

Кроме того, у многих переживших опухоль наблюдаются симптомы посттравматического стрессового расстройства:

навязчивые повторяющиеся сновидения, где фигурируют события, связанные с заболеванием
разговор о болезни вызывает неприятные чувства и слезы, больной избегает тему онкологии в разговоре
трудности засыпания
вспышки гнева и агрессии
снижение концентрации внимания
регулярное чувство настороженности, подозрительность.

То есть даже после выздоровления у многих остаются эмоциональные нарушения, нарушения сна и вспышки агрессии, а негативные чувства повышают вероятность алкоголизации. Также у людей, переживших рак, в два раза выше шанс самоубийства, чем в целом в популяции.

У меньшей части онкобольных возникают нейрокогнитивные нарушения — снижение памяти и рассеянность внимания. Как правило, это связано с химиотерапией и некоторыми видами рака, которые поражают центральную нервную систему и оставляют метастазы в головном мозгу. Кроме того, они могут вызывать неврологические расстройства — амнезию, нарушение речи и счета, нарушения двигательной сферы.

Избавление от лишнего веса – всем идет на пользу

Существуют также доказательства, опровергающие аргумент, что причина улучшения не в потере веса, а в том, что пациент начинает питаться более здорово и больше времени уделяет физической активности.Ученые изучали мужчин, которые худели, используя разные методы. Одна группа ограничивала количество калорий, другая ела ровно столько же, сколько обычно, но при этом тренировалась. Обе группы потеряли одинаковое количество веса, и анализы крови у людей в обеих улучшились.При этом мужчины, которые худели с помощью спорта, не демонстрировали лучших результатов, чем те, кто худел исключительно из-за изменения рациона и ничего в своей жизни не менял, кроме веса.Привычка недооценивать риски неразрывно связана с любым поведением, которое считается нездоровым — с курением, алкоголизмом, приемом наркотиков. Конечно, то, что вы курите, пьете или весите больше, чем было бы полезно, вовсе не значит, что это обязательно скажется на вашем здоровье. Но факт, что риски повысятся, неопровержим (особенно если сочетать несколько факторов разом).История из жизни:П1: О боже, я только что была у доктора и он прочитал мне целую лекцию, как будто из-за того, что я курю и у меня есть лишний вес, я прямо у него в кабинете упаду и умру. Типичная докторская чушь. Мой дед дожил до 89, а ведь он и курил, и худым не был…П1: А еще у меня был сосед, повернутый на фитнесе, из тех, которые бегают марафоны и вот это все. И в 40 он заболел раком и умер за полгода. Вот тебе и «здоровый образ жизни». Чушь это все.П2: Ага, так и есть. Мой начальник настаивает, чтобы мы надевали страховку, когда работаем на высоте, а моя тетка умерла в душе. И недавно кто-то упал с шестого этажа и совсем не пострадал. Вот тебе и «смерть от падения с высоты».

Как ожирение влияет на здоровье?

Ожирение

Сахарный диабет у страдающих ожирением

Причины сахарного диабета 2-го типа при ожирении.кровиЛечение сахарного диабета 2-го типа при ожирении.Сахарный диабет 1 типа (инсулинозависимый диабет) Подробнее о сахарном диабете

Ожирение печени или жировой гепатоз

печениПричины ожирения печени:липидовСимптомы ожирения печени:

периодическая тошнота после приема пищи;
возможна рвота;
боли в правом подреберье;
слабость;
возможна желтушность кожных покровов;
изменения печени на УЗИ, патологические показатели печеночных проб и биохимии крови;
со временем развиваются симптомы печеночной недостаточности.

Лечение ожирения печенигепатопротекторывитамины

Ожирение сердца и гипертоническая болезнь

артериального давленияСимптомы ожирения сердца:

нарушение сердечного ритма;
одышка при незначительной физической нагрузке или даже в покое;
повышенное артериальное давление, выше 140/60 и даже 200/120 мм рт. ст.;
головные боли и так далее.

позвоночника

остеохондроз и межпозвоночные грыжи;
артроз коленных и тазобедренных суставов.

суставах

Ожирение и иммунитет

иммунитетинфекциямимеют большой риск развития осложнений инфекционных патологийсклонны к аллергиямастмеанафилаксиямотносит к группе риска по онкологическим заболеваниям.молочной железы

Ожирение не влияет на здоровье

Это миф. Существует несколько состояний, связанных с ожирением. Например, ожирение увеличивает риск диабета, высокого артериального давления, сердечно-сосудистых заболеваний, артроза, апноэ во сне и некоторых психических заболеваний. Тем не менее, даже небольшое снижение веса может принести пользу здоровью. Снижение веса на 5-10% от общей массы тела принесет пользу для здоровья, например, улучшает артериальное давление, уровень холестерина и сахара в крови. Кроме того, обзор существующей литературы приходит к выводу, что мероприятия по снижению веса «помогают снизить преждевременную смертность от всех причин у взрослых с ожирением».

Осложнения

Нервная анорексия – серьезное заболевание с высокой смертностью. При опасно малом весе тело значительно ослабевает. Дефицит витаминов и полезных веществ нарушает правильную работу внутренних органов. Женщины с анорексией часто испытывают хроническую усталость, головные боли, нарушения памяти и концентрации. Похудение также приводит к анемии.

Центральная нервная система атрофирует кору головного мозга, вызывая раздражительность, нейропсихологические расстройства и судороги. Может быть навязчивое и компульсивное поведение по отношению к теме еды (подсчет калорий, ежедневная проверка веса).

В результате потери жировой ткани и значительного снижения уровня обмена веществ нарушаются процессы терморегуляции, пациенты мерзнут.

Гормональные сбои возникают при значительном разрушении организма – аменорее, уменьшаются размеры яичников и матки, что является основной причиной бесплодия.

К симптомам со стороны пищеварительной системы относятся: боль в животе, рвота, метеоризм, запор, гастрит. В результате неправильного питания система кровообращения не функционирует должным образом. При анорексии возникают нарушения сердечного ритма, кровообращения в организме, обмороки и атрофия сердечной мышцы. На коже появляется пушок (лануго), а в уголках рта волосы выпадают, ногти становятся ломкими и ломкими.

Заключение

Значение наследственных факторов в жизни человека очень велико. Вероятно, устоявшиеся пищевые традиции наших предков продолжают влиять на нашу способность усваивать разные диеты. Традиционная пища восточной Азии — рис и морепродукты, и нужный для их усвоения метаболизм плохо справляется с избытком насыщенных жиров скотоводческой диеты. Рацион северных стран в основном состоял из мясо-молочных продуктов, и потомки северных жителей лучше переносят избыток жиров в пище

Вне зависимости от того, насколько верна эта гипотеза, важно понимать, что несбалансированное и избыточное питание никогда не полезны для организма и могут привести к тяжелым болезням, иногда несмотря на нормальную массу тела или длительную комфортную жизнь с ожирением, у кого-то — быстрее, у кого-то — медленнее