Сода для похудения: способы применения, рецепты, польза и вред

Содовое обертывание

Убрать лишние сантиметры с талии и бедер помогут обертывания с содой.

Растворите 1 ст.л. соды в 1 литре теплой воды и дайте настояться примерно 10 минут.
Распарьте кожу в горячей ванне. Чтобы эффект был более заметным, перед обертыванием желательно воспользоваться скрабом. Для этого также можно использовать небольшое количество соды. Она раскроет поры, а при длительном использовании избавит от растяжек и дряблости кожи.
Намочите ткань в растворе, и оберните проблемные участки тела.
Сверху оберните по спирали пищевой плёнкой. Направление — снизу вверх. Не затягивайте слишком туго.
Укутайтесь в одеяло, плед, халат и отдохните 20 минут, затем снимите пленку и примите душ.
Возможны проявления аллергии, ощущение жжения, сыпь. Если вы почувствуете дискомфорт, нужно немедленно прекратить процедуру.
Тщательно промойте обработанные места и нанесите питательный крем. Если покраснение не проходит в течение длительного времени, то воспользуйтесь обычным или охлаждающим средством с пантенолом.

Рецепты приготовления лимонного напитка

Вода с лимонным соком — один из самых простых способов похудения. Существует множество полезных напитков, в составе которых есть лимон.

Самый простой рецепт приготовления лимонного эликсира таков:

Нужно взять один литр теплой кипяченой жидкости. Вместо нее можно использовать зеленый чай.
Добавить сок лимона.

Принимать утром натощак. Для тех, у кого повышенная кислотность, в рецепт можно добавлять чайную ложку меда. Пить такой напиток необходимо теплым. Если поставить жидкость в холодильник, из-за холодного температурного режима, ее полезные свойства испарятся.

Пить приготовленную лимонную воду необходимо за 20 минут до каждого приема пищи. Разделить ежедневное количество потреблений на 5-6 раз.

С добавлением лимонной кислоты

Вода с лимонной кислотой — более жесткий метод похудения. Этот способ подойдет людям, обладающим здоровым и крепким организмом.

Рецепт приготовления:

0,5 чайной ложки лимонной кислоты смешать со стаканом воды. Выпивать его перед основными приемами пищи (за 20 минут). Использовать этот способ рекомендуется не дольше чем 10 дней. Затем необходим перерыв.

Так как продукт является очень концентрированным, людям с повышенной кислотностью, лучше заменить рецепт чем-то более щадящим.

Напиток с имбирем, лимоном и медом

Для тех, кто любит пряные экзотические ароматы, лимонная вода с медом и имбирем — отличный вариант для похудения.

Ингредиенты и способ приготовления:

Стакан кипяченой жидкости.
Сок половинки лимона.
Чайная ложка меда.
0,5 чайной ложки тертого имбиря.
Для более насыщенного вкуса можно добавить щепотку корицы и кориандр.

Все ингредиенты смешать и пить каждое утро перед завтраком. Такой рецепт ускоряет обмен веществ, повышает иммунитет и эффективно борется с лишним весом.

Рецепт с мятой

Лимонная вода с мятой

Лимонная вода с мятой является отличным средством в борьбе с лишними килограммами. Такой напиток борется со стрессом, расслабляет, отлично утоляет жажду и обогащает организм полезными микроэлементами.

Рецепт с мятой полезен тем, что ускоряет метаболические процессы и подавляет чувство голода.

Способ приготовления:

Литр кипятка;
Сок одного лимона;
Несколько листочков мяты.

Необходимо залить кипятком листочки мяты и дать им настояться 5-10 минут. Жидкость, в которой настаивалась мята, процедить и пить в теплом виде четыре раза в день.

Напитки с употреблением лимона невероятно эффективны в борьбе с лишним весом. Но для того, чтобы добиться идеальных, подтянутых форм, необходимы физические нагрузки. Это может быть плавание, бег, танцы, аэробика или любые другие физические упражнения.

Помимо этого необходимо изменить свой рацион. Нужно помнить, что голодание — это не выход

Важно придерживаться полноценного рациона и употреблять в пищу только полезные продукты

Противопоказания

При всех полезных свойствах соды существуют и противопоказания к ее применению. Нельзя употреблять соду беременным женщинам, людям с гиперчувствительностью к ней. При гипертонии, сахарном диабете и проблемах с сердцем и сосудами также не следует пить соду с водой натощак.

При сильной передозировке содой могут появиться тошнота, рвота, расстройство желудка, мигрень

Если не прекратить прием соды – возможны судороги. При наличии пониженной кислотности желудочного секрета, при одновременном приеме антацидов и щелочных минеральных вод, при наличии непереносимости натрия организмом, применять содовый раствор вредно.

Cодово-солевая ванна для похудения

Не меньшей эффективностью обладает содово-солевая ванна для похудения, в ходе приготовления которой в теплую воду следует добавить 300 г соды и 2-3 столовых ложки морской соли. Проведение такой процедуры способствует не только утрате лишних килограммов, но и оказывает лечебное и подтягивающее воздействие на кожу. Побочным эффектом от принятия ванны с солью может стать жжение кожи. Связано это с тем, что на нашей коже имеются микроскопические повреждения, которые незаметны. Соль, попадая на эти повреждения, провоцирует воспаление кожи, сопровождающееся неприятным чувством жжения. Само по себе оно безопасно и довольно быстро проходит. Во избежание жжения можно попробовать в следующий раз уменьшить количество добавляемой в ванну морской соли либо вообще отказаться от ее использования.

Если проявления целлюлита слишком заметны, после принятия ванны из пищевой соды рекомендуется очистить кожу на проблемных местах при помощи натурального скраба. Средство можно приготовить и самостоятельно. Для этого берем все ту же соду и мед, исходя из расчета 1:2, смешиваем ингредиенты и аккуратно втираем получившуюся смесь в кожу, затем смываем прохладной водой.

Самое читаемое:

Как похудеть за месяц на 10 кг без вреда для здоровья?
Корица для похудения отзывы
Какие продукты нужно исключить из рациона, чтобы похудеть?
Ягоды годжи: отзывы покупателей
Жидкий каштан: отзывы покупателей
Как убрать живот и бока быстро

В качестве побочных эффектов от принятия ванн с гидрокарбонатом натрия могут возникать:

шелушение кожи. Сода обладает подсушивающим действием. Избежать данного симптома можно, добавив в ванну несколько капель любого эфирного масла;
покалывание сердца, учащение пульса. Данный симптом свидетельствует, скорее всего, о том, что вода в ванне слишком горяча;
головная боль. Возникает при колебаниях артериального давления. При его возникновении следует отказаться от содовых ванн и выбрать другой способ похудения.

Отзывы о ваннах с солью и содой читайте в статье: Ванна для похудения с морской солью и содой

История создания

Пищевую соду в хлебопечении использовали с древности. Она была найдена археологами при раскопках пещер І-ІІ веков до н.э. Тогда ее добывали из золы морских водорослей или находили в виде минерала. Это химическое соединение активно использовали в древнем Египте.

Впервые химическая формула соединения — NaHCO3— была установлена ученым-французом Анри де Монсо. Благодаря этому открытию, пищевую соду стали получать синтетическим путем, что значительно удешевило ее стоимость и расширило спектр использования. С момента открытия формулы способы ее синтеза постоянно менялись, совершенствовались, становились экономически выгоднее.

Способы получения

Первый способ промышленного получения карбоната натрия заключался в растворении каменной соли в воде, смешивании раствора с известняком и древесным углем и последующим нагреванием в печи. Однако, как оказалось, на выходе получали не пищевую, а кальцинированную соду. Кроме того, в результате такой деятельности оставалось очень много токсичных отходов (сульфида кальция и хлороводорода), поэтому от него быстро отказались.

Сегодня пищевую соду производят двумя способами — «сухим» и «мокрым», в основе каждого из которых лежит реакция карбонизации (обогащения раствора углекислотой).

Виды соды

С химической точки зрения и области применения различают несколько разновидностей соды: пищевую (питьевую), кальцинированную (бельевую) и каустическую (гидроксид натрия).

Как правильно принимать ванну с содой для похудения. Принцип действия содовой ванны

Сода, растворенная в горячей воде активно воздействует на
кожу. В водном растворе происходит слабощелочная реакция и выделение пузырьков
углекислого газа. При этом, щелочной раствор активно воздействует на кожу и
проникает в ее глубокие слои. По мере разогревания тела, в горячей воде открываются
поры кожи и поглощается выделяющийся углекислый газ, начинается интенсивное
потоотделение. В результате происходит сужение мелких капилляров, а
кровообращение и обмен веществ усиливаются. Тело получает дополнительный
разогрев, и в момент обильного выделения пота происходит избавление организма
от ненужных шлаков и токсинов и расщепление жировых отложений.

Помимо основное эффекта, содовая ванна:

Очищает организм от шлаков и токсинов;
Усиливает метаболизм;
Смягчает огрубевшую кожу;
Оказывает профилактическое действие в отношении грибковых поражений кожи;
Уменьшает проявления целлюлита;
Снимает раздражение и воспаление кожи;
Устраняет отечность;
Очищает кожу и предотвращает появление угревой сыпи;

Если правильно принимать ванны с содой, можно в короткие сроки избавиться от ненавистных лишних килограммов. Данным способом можно воспользоваться так же в случаях, когда нужно быстро похудеть перед важным мероприятием, однако, чтобы в дальнейшем удержать результат необходимо ограничить себя в питании и напитках.

Важно! Содовые ванны — эффективные, но это дополнительный способ похудения, без ограничений в питании и физических упражнений результат будет минимальным

Полезно ли?

Водно-содовой раствор способствует:

нормализации кислотно-щелочного баланса, что в значительной мере снижает риск развития онкологических заболеваний;
разжижению крови и предупреждению образования тромбов;
очищению стенок сосуда от холестериновых бляшек, снижая тем самым риск развития атеросклероза, инсульта и инфаркта;
обогащению тканей и клеток кислородом;
стабилизации функционирования ЖКТ;
нейтрализации токсинов и радиоактивных веществ;
выведению шлаков;
купированию приступов изжоги и тошноты посредством нейтрализации соляной кислоты в желудке;
нормализации стула;
устранению воспалительного процесса в носоглоточных структурах, разжижению мокроты при кашле и его смягчению;
избавлению от зубной боли;
снятию налета с зубов и их отбеливанию;
избавлению от грибковых заболеваний;
нормализации водного баланса при диарее и рвоте.

Спектр полезного воздействия на организм воды с содой достаточно обширен. Однако необходимо учитывать тот факт, что любое средство, принимаемое бесконтрольно, имеет больше минусов, нежели плюсов.

О возможном вреде

Игнорирование рекомендаций врача, а также нарушение суточной дозировки и длительности приема щелочного раствора провоцируют следующие негативные проявления:

повышение кислотности в желудке, что может стать предпосылкой к развитию гастрита или язвенной болезни;
риск развития аллергии;
самолечение приводит к обратному эффекту – изжога увеличивается, появляется тошнота, рвота, метеоризм;
возможны судороги, отечность;
слабость, нарушение сердечного ритма.

Чтобы исключить вероятность появления подобных негативных проявлений, необходимо строго соблюдать советы лечащего врача. Только специалист может установить правильную дозу и длительность лечения с учетом особенностей состояния пациента и цели приема лечебного средства.

Противопоказания к содовой диете

Прежде чем использовать соду как для приема внутрь, так и в виде ванн, важно убедиться в том, что она не нанесет вред здоровью. Следующим категориям лиц сода для похудения категорически противопоказана:

Беременным женщинам и кормящим матерям;
Людям с заболеваниями органов пищеварения;
При пониженной кислотности желудка;
Содовые ванны противопоказаны при наличии на коже открытых ран и воспалений, а также хронических кожных заболеваниях;
Пожилым людям;
При повышенном или пониженном артериальном давлении.

Чтобы убедиться в отсутствии противопоказаний, необходимо посетить врача и при необходимости пройти дополнительное обследование. В противном случае есть риск столкнуться с побочными эффектами, многие из которых очень опасны для здоровья. В частности, сода для похудения может вызвать:

Тошноту, рвоту, диарею, боли в области живота;

Ощущение сильной жажды;
Головокружение и головные боли;
Повреждение слизистой оболочки пищевода, желудка и кишечника и внутренние кровотечения;
Аллергические реакции и отек легких;
Резкое повышение или снижение давления;
При приеме ванн могут возникнуть раздражение и зуд на коже.

Таким образом, несмотря на все полезные свойства, сода для похудения может вызвать нежелательные реакции организма. При возникновении какого-либо побочного эффекта необходимо незамедлительно отказаться от дальнейших попыток похудеть с помощью соды.

Как принимать содовые ванны в домашних условиях?

Основные рекомендации

Содовые ванны принимаются курсом, включающим 10 сеансов. Процедуры проводятся раз в 3 дня. Повторять курс можно 1–2 раза в год.
Перед расслаблением в воде следует уделить время умеренным физическим нагрузкам или погулять на свежем воздухе. Перед сеансом также желательно не есть 2 часа.
Оптимальная температура воды — 36–38 °C.
Погружаться в раствор гидрокарбоната натрия нужно так, чтобы грудная клетка располагалась над поверхностью жидкости. Плечи и руки рекомендуется поливать из ковшика, немного втирая раствор.
Продолжительность процедуры — 15–20 минут.
После ванны смывать содовый раствор не нужно в течение нескольких часов. Следует промокнуть тело махровым полотенцем, надеть удобную одежду и полежать (можно осуществлять процедуру перед сном).
Сода проявляет подсушивающее действие, поэтому в процессе курсового приёма ванн нужно регулярно увлажнять кожу лосьонами и кремами.

Варианты содовых процедур

Классический рецепт

Размешать 200 г гидрокарбоната натрия в 1000 мл горячей воды. Полученный состав влить в наполненную тёплой жидкостью ванну.

С морской солью

В 2–3 литрах горячей воды растворить гидрокарбонат натрия (300 г) и морскую соль (500 г). Подготовленный состав влить в наполненную ванну.

С лавандовым спиртом

Соединить морскую соль и соду (150 и 125 г соответственно), ввести в смесь лавандовый спирт (3 капли). Раствор разбавить литром горячей воды и влить в подготовленную ванну.

С липовым настоем

Подготовить щелочную ванну по классическому рецепту и добавить настой липы (понадобится залить 2 столовые ложки липового цвета литром кипятка, оставить на 40–60 минут и процедить).

С соком грейпфрута

В содовую ванну влить стакан свежевыжатого сока грейпфрута.

Свежий сок грейпфрута благотворно действует на кожу и стимулирует метаболические процессы

С имбирём

На мелкой тёрке переработать корень имбиря. Залить литром кипятка 5–6 десертных ложек сырья и томить на слабом огне четверть часа. Получившийся отвар влить в подготовленную по классическому рецепту ванну с гидрокарбонатом натрия.

Антицеллюлитная ванна с эфирными маслами

В половине стакана немного подогретого молока размешать 5–8 капель эфирного масла. Полученный раствор влить в щелочную ванну, подготовленную по классическому рецепту

Для усиления эффекта перед антицеллюлитной ванной нужно принять душ и промассировать тело скрабом, уделяя особое внимание проблемным зонам

Эфирные масла цитрусовых со времен Клеопатры славятся антицеллюлитными свойствами

2 Правила употребления

Для применения внутрь не подходит вещество в чистом виде, допустим только питьевой содовый раствор. Чтобы не получить ожог слизистой желудка, его следует принимать на пустой желудок, то есть в момент принятия средства он не должен находиться в активной пищеварительной фазе. Наиболее эффективный способ – утром натощак, днем за 30 минут до еды или через час после.

Чтобы начать содовый курс для похудения без вреда для здоровья, начальная порция вещества должна помещаться на кончике ножа. В дальнейшем дозировка постепенно увеличивается. Профилактический курс предусматривает применение соды один раз в неделю. Для раствора используется ½ ч. л. на 200 мл воды. В лечебных целях дозировка корректируется индивидуально.

Чтобы сбросить вес, продукт используют в популярных содовых диетах:

Диета	Способ приготовления средства	Рекомендации
Диета №1 (Щадящая)	В 200 мл теплой жидкости нужно растворить 1 ст. л. соды. Употребляют средство по утрам натощак. Результат заметен через три дня	Диета не будет иметь эффекта, если раствор будет употребляться на полный желудок. Продолжительность 7–14 дней, перерыв 14 дней
Диета №2 (Ускоренная)	Раствор состоит из двух-трех литров чистой воды, смешанной с 2 столовыми ложками соды, стакана крепкого черного чая и нескольких капель лимонного сока. Перед применением средство должно настояться несколько дней. Употреблять напиток нужно по стакану утром натощак и вечером. После последнего за сутки коктейля есть ничего нельзя	При помощи коктейля в день теряется примерно 500 граммов. Продолжительность не больше одной недели. Коктейль запрещено употреблять детям
Диета №3 (С отбеливающим эффектом)	Нужно растворить 3 ст. л. соды в 1 л воды, добавить сок половины лимона. Если напиток сложно пить, в него добавляется 1 ст. л. меда, но эффект будет снижен. Коктейль позволяет терять в день 500-700 г, с медом – 250-400 г	Употребление коктейля дополнительно отбеливает зубы

Порядок диет указывает на их переносимость. Первый пример дает щадящую нагрузку на печень, а третий максимально перегружает организм, но является наиболее эффективным. Спортсменам перед началом курса следует проконсультироваться с тренером и скорректировать прием раствора. Коктейль из №3 можно пить раз в 2–3 дня.

Использование диет запрещено людям, принимающим любые медикаментозные препараты, особенно восстановительного характера.

Смешанные рецепты для похудения:

Компоненты	Эффект	Рецепт
Сода и лимон	Ускоряет метаболизм, работу желчного пузыря, выводит токсины, стимулирует лимфоток	½ лимона, 250 мл воды, ½ ч. л. порошка. Длительность курса — 14 дней, затем перерыв 14 дней. Способ приготовления: в небольшое количество лимонного сока добавить соду и воду. После завершения реакции добавить остаток. Пить 1 раз в день за два часа до еды после физической активности. Народный способ помогает похудеть, повысить иммунитет и улучшить самочувствие
Сода и молоко	Насыщает организм фосфором, витамином А, калием, кальцием. Молоко снижает агрессивность порошка	Стакан молока и 1 ч. л. соды. Способ приготовления: молоко нужно нагреть, но не доводить до кипения. Рекомендуемая температура 80-90 градусов. Добавить в жидкость соду и размешать. Чтобы похудеть, напиток нужно пить через 2 часа после приема пищи. Курс 14 дней.
Сода и кефир	Если регулярно пить средство вместо ужина, наблюдается снижение веса на 5 кг в течение 2 недель. Снижение общей калорийности пищи ускорит процесс.	Рецепт №1: Обезжиренный кефир смешать с ½ чайной ложки соды, добавить ½ ч. ложки имбиря и ¼ ч. ложки корицы. Чтобы убрать живот в кратчайшие сроки, рекомендуется добавить в коктейль сельдерей, укроп или кинзу. Принимать внутрь напиток нужно сразу после приготовления мелкими глотками. Длительность курса 14 дней, перерыв 14 дней. Рецепт №2: 1 ч. ложку имбиря, 1 ч. ложку меда, дольку лимона (мелко порезать вместе с кожурой), ¼ ч. ложки кайенского перца, щепотку корицы, щепотку соды смешать с 200 мл обезжиренного кефира. Для устранения лишнего веса принимать 2 раза в день за 30 минут до завтрака и заменить коктейлем ужин. Последний прием средства должен быть не позже, чем за 1,5–2 часа до сна
Сода и имбирь	Ускоряет метаболизм и пищеварение, стимулирует кровообращение, выводит токсины	Смешивается 1 ломтик лимона, 1 ч. ложка меда, 1 ч. ложка имбиря (корень измельчается на дольки и заваривается кипятком в течение 5 минут), ½ ч. ложки соды. Принимать за 30 минут до еды, в течение 14 дней, перерыв 14 дней

Как правильно принимать солевые ванны

Простые правила принятия солевых ванн гарантируют, что процедура будет приятной, эффективной и безопасной:

Соляную ванну делают перед сном, через 2 часа после ужина.
Нельзя принимать ванну с солью, если вы пили алкоголь.
Перед принятием соляной ванны принимают горячий душ, чтобы распарить кожу.
Используйте термометр для воды – важно точно знать температуру соляной ванны. Оптимальная температура раствора – 36-38 градусов.
В чистую ванну добавляют необходимое количество соли, затем заполняют емкость горячей водой на две трети

Ванну принимают после растворения соли.
Не используйте мыло, пену для ванны, гели для душа.
Процедура занимает 18-20 мин. Старайтесь максимально расслабиться.
После ванны не смывайте физиологический раствор с тела – слегка обсушитесь полотенцем.

Курс лечения – 10-15 процедур, с перерывом 1-3 дня

Содовые диеты

рекомендованы продукты растительного происхождения с высоким содержанием клетчатки для внутреннего массажа органов ЖКТ;
противопоказано употребление многокомпонентных блюд, консервов, маринадов и пр.;
суточный объем пищи делят на 4-5 порций для сокращения нагрузки на желудок.

щадящую (2-3 кг);
интенсивную (5-8 кг);
экстремальную (от 10 кг).

Щадящая

1800 ккал

гипоуглеводные — с малым содержанием сахара, фруктозы, глюкозы;
классические — с подробным подсчетом калорий и дробным питанием в 5-6 приемов;
витаминно-белковые — с повышенными физическими нагрузками для формирования мышечного корсета;
монопитание — с потреблением в назначенные дни однообразных продуктов, например только кефира, гречки или гороха и пр.

Экстремальные

ватную — хлопковые шарики замачивают в кефире и глотают для удовлетворения чувства голода;
гельминтную — принимают внутрь яйца ленточных червей, которые частично утилизируют поступающие калории;
капустную — весь рацион состоит из капустных супов или салатов;
энтеральную — кормление осуществляется через зонд питательной жидкостью с витаминами.

Сода с лимоном для похудения: как пить?

Правила приготовления:

соду используют столовую, но не кальцинированную;
в приготовлении строго соблюдать дозировку;
в чистом виде внутрь не принимают;
воду для приготовления берут горячую (до 90 градусов). Холодная вода превратит напиток в пустой.

Как принимать:

Прием начинают с минимального количества добавления соды (на кончике ножа).
Для профилактики один раз в неделю принимают стакан воды с растворенным
порошком (0,5 ч. л.).
При ожирении добавляют чайную ложечку без горки на 200 мл жидкости.
Первый прием проходит утром натощак.
Если в рационе преобладают жирные или белковые блюда, то раствор принимают за один час до приема или спустя два часа.
В меню преобладают фрукты, ягоды, кефир. Соду пьют за тридцать минут до или через час после еды.

А как насчет приема внутрь?

Несмотря на различные разоблачительные статьи относительно приема пищевой соды для похудения внутрь, этот способ все еще востребован. Кстати, в агни-йоге широко применяют натрий двууглекислый для воздействия на тело и психику. В народной медицине также используют соду для лечения, например, с молоком она помогает избавиться от воспаления горла – на стакан горячего, но не вскипевшего молока берется кофейная ложка соды.

Для достижения желаемой стройности, нужно растворить небольшое количество натрия двууглекислого в стакане воды, желательно теплой. Рекомендуется начинать с небольшой дозы – вначале брать одну пятую чайной ложки. Постепенно дозу увеличивают до половины чайной ложки. Пьют раствор натощак утром за полчаса до еды. Но! Прислушивайтесь к самочувствию и при любых недомоганиях бросайте этот эксперимент и обращайтесь к врачу.

Могут возникнуть различные расстройства здоровья, и виной тому будет пищевая сода для похудения. Форум любой пестрит подобными примерами. Внутреннее использование натрия двууглекислого с целью избавления от лишних килограммов может вам стоить повреждения слизистой оболочки пищеварительного тракта. Вы рискуете заработать язвы внутри желудка, а также на пищеводе, которые станут кровоточить. Поэтому прежде чем заниматься столь рискованным мероприятием, проконсультируйтесь у врача и пройдите обследование.

Кефир с пищевой содой для похудения: как принимать?

Простой и действенный напиток — кефир с пищевой содой. В этот напиток можно добавлять различные специи, но нельзя класть никакой подсластитель. Даже сахарозаменитель или мед добавлять запрещается, в противном случае эффект может наступить совсем не тот, на который вы рассчитываете.

Приготовление напитка из кефира и пищевой соды:

Стакан кефира чуть подогреть в микроволновке.
Добавить в кефир половину чайной ложки соды, размешать.
Принимать каждый день в течение 2 недель перед сном.

Кефирный напиток можно дополнить специями

А вот еще один вариант приготовления кефирно-содового напитка:

В стакан теплого кефира добавить на кончике ножа корицу, молотый имбирь, кайенский (горький) перец. Перемешать.
В конце добавить половину чайной ложки соды.

Пить напиток строго на ночь. После не употреблять никакие жидкости, даже воду. Эффект вы увидите уже на следующее утро.

Один из лучших напитков для похудения

Обертывание в домашних условиях

В последнее время содовое обертывание очень популярно. Им пользуются девушки и женщины для корректировки проблемных мест фигуры, так как:

тепло приводит к улучшению кровообращения, повышенному потоотделению;
организм теряет лишнюю жидкость, эластичной становится кожа;
очищаются поры;
данная процедура помогает в борьбе с целлюлитом;
служит расслабляющим эффектом для организма.

Сеанс правильного обертывания приводит к потере одного сантиметра в объеме и возвращает упругость и красоту кожи. По отзывам принимающих такая процедура приносит одни положительные результаты.

Прежде чем приступать к приему, необходимо изучить список противопоказаний. Если в работе органов есть сбои, то дополнительная нагрузка только усугубит ситуацию. При варикозном заболевании ног, гинекологических проблемах, гипертонии такие процедуры не проводят. Если к здоровью есть вопросы, то в первую очередь нужно их решить с врачом, а потом приступать к похудению.

Перед началом сеанса:

Распарить в горячей ванне тело на протяжении пятнадцати минут.
Проблемные места почистить скрабом для удаления ороговевших клеток.
Одну столовую ложку соды растворить в литре воды при температуре сорок градусов.
Смоченными в растворе бинтами обмотать участки требующие удаления жировой прослойки.
Из пищевой пленки сверху вниз сделать корсет. Главное, не нарушить кровообращение сильным затягиванием.
Тридцать минут полежать, укутавшись пледом.
Снять пленку и бинты, принять душ.
Кожу смазать кремом для тела.

Проводят такую процедуру два раза в неделю. На курс требуется от восьми до пятнадцати сеансов. Питьевая сода — агрессивное средство и требует аккуратного обращения. Об этом нужно помнить всегда.