качество сна
Раздел раскрывает связь между питанием и качеством сна. Узнайте, какие продукты и режим питания способствуют здоровому и глубокому сну, а какие его нарушают. Здесь собраны научные рекомендации по составлению вечернего рациона и времени приёма пищи. Правильная диета при бессоннице — ключ к восстановлению ночного отдыха.
Мучаетесь от бессонницы? Узнайте, как питание влияет на сон! Советы по диете, продукты для крепкого сна и как наладить режим. Забудьте о бессонных ночах!