Аутоагрессия

Лечение невроза

Страдающие этим психическим отклонением часто затягивают визит к специалисту. Причина – стыдливость своих мыслей не только перед доктором, но и перед друзьями и близкими. Итог – хроническая форма, от которой очень сложно избавиться. Поэтому на первом этапе должно быть обращение к профильному специалисту. Медикаменты вкупе с психотерапией дают стойкий положительный результат. 

Помимо этого, важно:

• Признать, что данная патология недуг. Он требует терапии, как и другое заболевание. Это следует осознать – это ключ к успешному лечению.
• Выяснить первопричину. Скорее всего, это ситуация итогом которой и стал недуг. Определить ее самостоятельно невозможно, поможет психотерапия.
• Снизить тревогу, провоцируя ее. Встреча с негативным образом притупит негативную составляющую тревоги.
• Не страшиться выражения своих мыслей в письменной форме. Следует оценить боязнь реальную от боязни своего воображения. Со временем станет понятно, что беспокоиться не о чем.
• Визуализировать страх, придав ему черты человека и сделать ему вызов. Узнав от него причину, следует как бы отстранится от фантома. Бывает, что после такого становится понятна причина нервного расстройства, чаще всего это сильная любовь, забота и опека.

Пациенты, страдающие расстройством, испытывают ужасные мысли, а на самом деле они добры и порядочны в реальности. По этому поводу они очень волнуются из-за своих обсессий. О таком надо не забывать.

Итак. Невроз лечится и успешно, а своевременное обращение увеличит благоприятный результат терапии. Существенно упростить эту задачу поможет Система Дизайн Человека. Ведь мало кто знает, что за каждое наше действие отвечают определенные информационные центры. Они определяют поведение, характер, потребности и личность человека. Например, за анализ информации отвечает Аджна Центр. Если в нем есть сбои, значит человек некорректно анализирует поступающую от мозговых импульсов информацию. Подробное рассмотрение Аджна Центра даст ответ, почему возникает страх нанести вред другим? Чтобы выяснить, какие из девяти центров у вас определены, а какие нет, мы советуем провести расчёт рейв-карты. На нашем сайте это можно сделать совершенно бесплатно. А если вы хотите получить развернутую расшифровку, закажите ее в PDF-формате. 

Бегство от любви

В глубине души люди, склонные к саморазрушению, не чувствуют себя достойными любви. Виной этому – заниженная самооценка. Вот почему они в каком-то смысле не терпят отношений, в которых все складывается хорошо. Как ни странно, как только они чувствуют себя любимыми и нужными, сразу же начинают всё портить. Они предпочитают быть жертвами, а не победителями. Так комфортней заниматься самоуничтожением. Поэтому они попросту бегут от любви, бегут от удачи, и, как правило, преуспевают в этом.

Нередко они ведут себя очень требовательно и капризно, чтобы убедить потенциального партнёра, что отношения с ними – изначально обречены. Саботаж любви и отношений – это их способ продолжать саморазрушение, не отвлекаясь ни на что другое.

***

Итак, люди, склонные к саморазрушению – это прежде всего жертвы самих себя. У них имеются непроработанные старые травмы, проблемы с самооценкой, и без посторонней помощи справиться с этим – очень нелегко. Они что-то пережили, их что-то потрясло, их идентичность сформировалась под влиянием каких-то неблагоприятных обстоятельств. Это, как если бы смотреть на себя в зеркало и всегда видеть лишь искажённое изображение.

Да, у таких людей существуют серьёзные проблемы с самооценкой. Но помимо этого у них есть также трудности с самовосприятием. Ведь для того, чтобы посмотреть на себя более конструктивно, необходимо бросить вызов травмирующему паттерну из прошлого. А это больно и нелегко. За всем этим прячется бессознательный страх, например, быть счастливее, чем мать или отец. Или признаться себе в какой-то слабости и уязвимости. Как бы то ни было, склонность к самоуничтожению требует профессионального лечения.

Меркантильность женщин

Женщины, у которых проявляется меркантильность, расчетливы. Они преследуют только свои интересы. Корыстные девушки не проявляют искренних эмоций или чувств и всегда добиваются своих целей. У таких личностей нет настоящих подруг и близких приятельниц. Они ценят только полезные связи и знакомства. С коллегами по работе общаются ради выгоды. Особенно меркантильность у женщин проявляется по отношению к мужчине.

Как определить женскую меркантильность? Есть особенности в поведении женщины, выдающие в ней корыстную личность:

Корыстные женщины не смущаются возраста своего спутника, пусть он даже вдвое ее старше. Меркантильные особы готовы устраивать личную жизнь с любым богатым мужчиной, несмотря на разницу в возрасте, отсутствие общих интересов.

Важно различать меркантильность и простое стремление к стабильной и обеспеченной жизни. При постоянной охоте за получением прибыли и роскошной жизни любыми путями нет места чувствам и эмоциям

Желание избить, причинять боль кому-либо

Иногда люди испытывают импульсивные желания, внутреннюю потребность причинять какие-либо телесные повреждения, боль или нанести вред кому-либо.

Ели такая симптоматика появляется, то следует насторожиться и не затягивать получение адекватной помощи человеку.

Звоните +7(495)135-44-02 Мы сможем помочь Вам! Мы помогаем даже тогда, когда предыдущее лечение не помогло!

Сопутствующие жалобы при желании избить

• Враждебность или агрессия к окружающим.
• Легко возникающая досада или раздражительность.
• Вспышки гнева.
• Крики, швыряние вещами.
• Импульсы причинять телесные повреждения, боль.
• Импульсы ломать или крушить.

Настя

Медицинская боль, боль во время секса, татуировки

Настя. Фото: Алена Агаджикова для ТД

Я никогда не занималась очевидным селфхармом — порезами, нанесением себе увечий. Поэтому до психотерапии даже не отдавала себе отчета, что тоже занимаюсь самоповреждениями. Я доводила себя до изнеможения работой, за приступами трудоголизма шли долгие периоды болезни. Я терпела боль во время секса. Мне нравилось ходить к стоматологу и терпеть боль от уколов, надрезов, брекетов. Когда я осветляла волосы и кожа головы начинала гореть, я терпела до последнего, считая, что это правильно и терпение делает меня лучше. Три года назад я сделала первую татуировку, а потом еще несколько. Я сделала первую большую татуировку, портрет Маяковского на ноге, за один шестичасовой сеанс, и это был настоящий катарсис, я была в восторге. Под конец было очень больно, но я радовалась этому и две недели ходила в приподнятом настроении, хромая на одну ногу. За этой татуировкой последовало еще несколько. Тогда я находилась в состоянии обострения биполярного и тревожного расстройства, и боль очень сильно меня отвлекала.

Настя. Фото: Алена Агаджикова для ТД

Мы с психологиней провели множество сеансов, посвященных моему желанию причинить себе боль. Это было погружением в старые травмы, зарытые в памяти мысли и страхи. Психологиня говорила, что мое стремление причинять себе физическую боль во многом связано с установками страдать во благо себе, быть жертвой в каком-то даже религиозно-героическом смысле, терпеливо выносить боль. Я долгие годы не осознавала своего тела и чувствовала себя «мертвой». Боль же давала мне почувствовать себя живой, почувствовать свое тело.

Я точно знаю, что жила с желанием умереть большую часть своей жизни, но именно селфхарм не был попыткой себя убить. Селфхарм был скорее инструментом, чтобы справиться с манией и тревогой и, наоборот, придавал мне сил двигаться дальше. Я согласна с тем, что мое тело — мое дело, однако я осознаю, что нанесение увечий сильно влияет на моих близких, ведь они переживают за меня.

Виды аутоагрессии

В психологии применяется несколько разных вариантов классификации аутоагрессивного поведения. В зависимости от того, является ли саморазрушительное поведение явным или неявным, выделяют два вида аутоагрессии:

• Прямая. К этому виду относятся действия, непосредственно направленные на причинение ущерба своему здоровью, социальному статусу или личному благополучию.
• Косвенная. Данный вид аутоагрессии распознать гораздо сложнее. Это могут быть губительные пищевые привычки, виктимное поведение, увлечение экстремальными видами спорта, пристрастие к татуировкам и пирсингу.

По объекту воздействия аутоагрессия подразделяется на четыре вида:

1. Психическая. К этому виду относятся самообвинение, самоуничижение, руминация и прочие бессмысленные переживания, которые могут приводить к неврозам и депрессиям.
2. Физическая. Данный вид аутоагрессии подразумевает различные способы нанесения вреда собственному телу: самоповреждение, причинение себе физической боли, вредные пищевые привычки, употребление опасных веществ, действия, косвенно ухудшающие здоровье. Сюда же входят действия, подвергающие риску жизнь и благополучие человека.
3. Духовная. К этому виду относятся различные действия, направленные на духовное и нравственное разложение. Человек прекращает общение с друзьями, живёт в самоизоляции, перестаёт следить за собой, отказывается от принципов, которых придерживался.
4. Социальная. Эта форма аутоагрессии направлена на общественную составляющую жизни человека: его место в социуме, карьеру, достижения в профессии, авторитет, дружбу, отношения и прочее.

Мира

Порезы рук и ног, шрамирование

Мира. Фото: Алена Агаджикова для ТД

В средней школе это было невинное повреждение ладони канцелярскими лезвиями и катетерными иглами. Мы делали это вместе с одноклассницей, нам просто любопытно было ощутить боль. Помню, мы считали количество засечек — у кого больше. Это было примерно как первая сигарета или первая рюмка. Круто, потому что деструктивно, а я всю жизнь тянулась к саморазрушению, распаду.

Сначала все попытки несли бессознательное желание обратить на себя внимание. Но в день, когда я впервые осознанно себя порезала, я была вынуждена собственными руками лишить жизни существо, которое искренне любило меня, но сломало позвоночник и очень мучилось

Я ничего не видела из-за слез и не слышала, как существо перестало дышать. Почувствовала только, как тепло уходит из рук. Мне кажется, в тот день я разбилась и осколки вышли наружу, дав начало моей «шрамописи» на ногах.

На самоповреждения меня толкали разные чувства, разные состояния, но все они были негативными. Вид крови пробуждал первобытный восторг, а все проблемы реального мира переставали иметь значение. Мне доставляла удовольствие мысль, что люди будут смотреть на мое изуродованное тело и испытывать отвращение, ужас, непонимание. Это был протест, желание показать всем, что лучше держаться от меня подальше. Сегодня я любуюсь своими шрамами, мне нравится прикасаться к ним, я люблю, когда мои близкие к ним прикасаются. Это память о всей боли, горечи, распаде, которые остались в прошлом, напоминание, что страдать — нормально. Самый значимый шрам — это шрамирование во все туловище, которое я подарила себе на день рождения (или перерождения), потому что после испытания этой боли началась новая жизнь.

Мира. Фото: Алена Агаджикова для ТД

Селфхарм не может не быть проблемой, но если у вас не просят совета, мнения или помощи, значит, не нужно усугублять ситуацию своей тревогой. Если вам небезразличен человек, который занимается самоповреждением, то дайте ему уверенность в том, что он всегда может рассказать вам о своих чувствах. Лично мне часто не хватало возможности поговорить.

Мне потребовалось много лет, чтобы понять, что акту селфхарма чаще всего предшествует уныние. А оно появляется из-за бездействия и застоя. Я нашла спасение в физической активности: начинаю утро с бега, интенсивной зарядки, практикую медитацию, соблюдаю режим и каждое утро уделяю время себе. Быть свободным от негативных эмоций — это большая работа над мышлением, привычками и слабостями. Я избавилась от депрессивных эпизодов, отказавшись от продуктов животного происхождения и с помощью регулярного голодания. Сейчас, если уж очень хочется боли, я срываюсь и бегу — в любую погоду, в любое время года. Главное в преодолении селфхарма — найти свой переключатель, стимул и человека, ради которого вы будете сильнее себя. Для меня этот человек — я сама.

Характерные признаки селфхарма

Зачастую самоповреждение распознать весьма сложно, поскольку человек усиленно скрывает свое состояние: прячет следы от порезов и ожогов, в надежде, что окружающие ничего не заметят.

В основе селфхарма лежит импульсивность, но в некоторых случаях решение начать причинять себе вред может быть запланированным и хорошо продуманным. В группе риска, в первую очередь, находятся люди, подверженные депрессии, тревожным расстройствам и расстройствам пищевого поведения.

Для того, чтобы распознать человека, склонного к селфхарму, стоит обратить на следующие явные признаки:

Шрамы и порезы. Если вы стали замечать, что у вашего знакомого или коллеги появились кожные повреждения, объяснения которым он дать не может, то вполне возможно, что данный ущерб телу он наносит сам.

Вырывание волос тоже можно отнести к проявлениям селфхарма. Испытывая нервное возбуждение и повышенную тревожность, человек не всегда замечает, что именно он делает в данный момент времени. Так что, если он начинает рвать на себе волосы, пребывая в тягостных размышлениях, то заметить это не будет сложно.

Синяки и ссадины, которые появляются с регулярной периодичностью, тоже должны подтолкнуть к мысли о том, что человек либо находится под влиянием агрессора, либо наносит себе вред.

Одежда, не соответствующая погодным условиям. С помощью рубашек с длинными рукавами, свитеров или длинных брюк, которые человек носит даже в жаркую погоду, он прячет повреждения на своем теле. Вы можете поинтересоваться столь нетривиальным выбором одежды, но в ответ, скорее всего, услышите что-нибудь из серии «я, наверное, заболела», «мне совсем не жарко, а даже наоборот» и т. п.

Низкая самооценка становится закономерным итогом самовосприятия для человека, склонного к самоповреждениям. Он ощущает неуверенность в себе, сомневается в принимаемых решениях, а если его гложет чувство вины, то рано или поздно он начинает чувствовать себя ущербным.

Стремление к одиночеству также указывает на проблемы с контролем эмоций и определением своей роли в социальной группе

Человек опасается, что окружающие могут заметить происходящие с ним перемены или обратят внимание на его повреждения. В такой ситуации лучшим выходом он видит дистанцирование от окружающих, ведь другого способа обезопасить себя от раскрытия найти он не в состоянии.

Трудности с выражением эмоций

Перепады настроения, вспышки агрессии и жалости к себе – все это можно назвать обычным поведением для «селфхармщиков». С помощью причинения себе болевых ощущений, он стремится держать в узде бушующие эмоции, но не имея возможности порезать или ущипнуть себя в необходимый ему момент, человек может сорваться на родных и близких.

Причины психических заболеваний

Большинство психических заболеваний являются результатом жизненных ситуаций и опыта, а также того, как мы с ними справляемся. Увольнение, смерть, травматический опыт приводят к стрессу, который может вызвать расстройства. Это очень индивидуальный вопрос, часто психические проблемы передаются по наследству, иногда они возникают в результате текущих событий.

Во-первых, обращает на себя внимание нетипичный ход развития психики человека, например, воздействие травмирующих событий в детстве. Во-вторых, было доказано, что некоторые расстройства в некоторой степени наследуются, например, шизофрения или повышенная вероятность депрессии у людей с семейным анамнезом. . Однако в психологии также существуют концепции возникновения расстройств, которые вытекают из определенных теорий / психологических тенденций

Основные течения – психодинамический, когнитивно-поведенческий и гуманистико-экзистенциальный. Считается, что у каждого из них разное происхождение психических расстройств

Однако в психологии также существуют концепции возникновения расстройств, которые вытекают из определенных теорий / психологических тенденций. Основные течения – психодинамический, когнитивно-поведенческий и гуманистико-экзистенциальный. Считается, что у каждого из них разное происхождение психических расстройств.

Исследование EZOP (Эпидемиология психических расстройств и доступность психиатрической помощи) показало, что 23% людей страдают по крайней мере одним психическим расстройством, а у каждого четвертого – целое сочетание нарушений.

По мнению специалистов, плохому психическому здоровью способствуют многие факторы. Люди жалуются на быстрый темп жизни, плохие экономические условия и нестабильную работу. Окружающая среда тяжелая, и наша психика не становится сильнее. Мы не в состоянии справиться со стрессом или защитить себя от него. Это причина многих расстройств.

В случае когнитивно-поведенческой терапии признается, что в основе человеческого поведения лежат убеждения, приобретенные в процессе обучения, которые определяют, как интерпретируется мир. Таким образом, искажения убеждений и обработки информации или дефицит когнитивных навыков считаются основными причинами психических расстройств. Согласно этому, обращение со стрессовым событием с помощью рациональной системы убеждений приводит к адекватным эмоциям и решимости предотвратить подобные события в будущем.

Профилактика аутоагрессии

Теперь, когда мы подробно разобрали, что такое аутоагрессия и как она проявляется, не остаётся никаких сомнений, что это нежелательное состояние, которого нужно избегать. Если вы узнали некоторые из перечисленных признаков и поняли, что вам свойственно саморазрушительное поведение, запомните или запишите несколько эффективных способов профилактики аутоагрессии:

• Повышайте самооценку. Каждый человек должен быть уверен, что он достоин счастливой жизни и не должен себя в чем-либо ограничивать. Поэтому повышение самооценки – важнейший шаг в борьбе с аутоагрессией.
• Не накапливайте негатив. Многие из нас, стараясь быть вежливыми и миролюбивыми, не позволяют себе срываться на знакомых и часто копят негатив в себе. Но растущее внутреннее напряжение может стать причиной саморазрушительного поведения. Чтобы избежать этого, нужно находить выход для негатива. Можно, например, выговориться кому-то или просто перенести все негативные мысли на бумагу и сжечь её. Многим избавиться от накопленного негатива помогает спорт.
• Напоминайте себе, что саморазрушение иррационально. Поймав себя на саморазрушительных мыслях, бывает полезно просто напомнить себе, что это абсолютно бесполезное занятие. Если ошибку нельзя исправить, нужно оставить её в прошлом, и не корить себя, а двигаться к новым целям.
• Избавьтесь от перфекционизма. Ещё одним частым поводом для аутоагрессии является чувство вины за собственное «несовершенство». Перфекционизм заставляет нас предъявлять себе завышенные требования, соответствовать которым получается не всегда, поэтому от него желательно избавиться.

Как перестать резать себя?

Человек считает, что у него нет выхода, и единственным способом справиться со стрессом является причинение самому себе физической боли. Однако проблема кроется в том, что приносимое самоистязанием облегчение кратковременное.

С точки зрения психиатрии, желание резать вены и наносить себе ущерб – сложная проблема, нуждающаяся в терапии и помощи специалистов. В некоторых ситуациях решить ее можно своими силами: к примеру, если стремление причинять себе вред не реализовано на практике либо проявляется не слишком ярко.

Главное в терапии – определиться с собственными эмоциями и отыскать среди них чувство, выступающее в качестве импульса, провоцирующего причинение боли собственному телу

При самоанализе важно не допускать ошибок. В зависимости от внутренних проблем и эмоциональных ощущений меняются методы терапии

Решить проблему невозможно без определения ее корня.

Как проявляется аутоагрессия?

Аутоагрессия может быть осознанной или неосознанной. Обычно она проявляется в нанесении вреда своему здоровью, негативном влиянии на качество своей жизни либо в умышленном создании угрозы своему здоровью или благополучию. Наиболее распространенными являются три основные формы проявления аутоагрессии:

Нанесение вреда своему здоровью. Существует масса проявлений этой формы. Человек может вредить своему здоровью прямо или косвенно. К примеру, он может заниматься спортом, сопряженным с опасными травмами, либо сознательно «запускать» своё здоровье, набирая лишний вес или употребляя алкоголь.

Создание угрозы для своей жизни и здоровья. Данная форма подразумевает виктимное поведение в повседневной жизни. К примеру, человек может часто возвращаться домой после полуночи и вести себя вызывающе, рискуя быть избитым или ограбленным

Также данная форма аутоагрессии может проявляться в нарушении техники безопасности, неосторожном вождении или в пристрастии к опасным видам спорта.

Ухудшение своего социального статуса и жизненных условий. Эта форма подразумевает различные варианты самосаботажа

Человек может провалить экзамен, к которому хорошо подготовился, либо саботировать повышение на работе. Также он может разрушить важные для себя отношения либо испортить себе репутацию бессмысленным поступком.

Также аутоагрессия может проявляться в нанесении себе духовного ущерба. К примеру, человек может отказаться от вещей, приносящих ему удовольствие, ограничить общение с близкими людьми, пожертвовать собственными принципами.

Чаще всего встречаются такие проявления аутоагрессии как:

• селфхарм (нанесение вреда своему телу или здоровью);
• употребление вредных продуктов;
• недоедание или переедание;
• употребление алкоголя или наркотиков;
• суицидальные поступки;
• социальная самоизоляция, отказ от личной жизни;
• увлечение экстремальными видами спорта;
• примыкание к какому-либо культу или секте;
• создание угрозы своему здоровью (например, скрытое стремление попасть в аварию);
• виктимное поведение (стремление стать жертвой нападения);
• жертвование собственными интересами ради окружающих.

Пытаясь лучше понять, что такое аутоагрессия, исследователи обнаружили интересную особенность данного типа поведения: люди часто совершают целенаправленные саморазрушительные поступки, не осознавая этого. При этом они действительно могут злиться на себя за что-то, корить себя за старые ошибки или неудачи в личной жизни, но всё равно не замечать, что своим поведением причиняют себе дополнительный ущерб.

Личностные факторы, которые влияют на конформность

Как уже говорилось ранее, конформному поведению способствуют личностные качества человека:

1. Люди до 25 лет больше склонны придерживаться коллективного мнения.
2. Женщины, в отличие от мужчин, также более склонны к конформности.
3. Культура оказывает большое влияние на принятие решений. Так, в азиатской культуре люди склонны придерживаться мнения большинства, так как ценят коллективизм. Жители европейской и североамериканской культур склонны отстаивать свое мнение.
4. Еще одним фактором, который влияет на конформность, является профессиональная деятельность. Конформное поведение часто демонстрируют военные, участники оркестра, творческие коллективы.
5. Противостоящим моментом относительно конформности является статус человека. Если индивид обладает высоким статусом, он менее подвержен конформному поведению, нежели человек с более низким статусом.

Помоги себе сам

Большинство биоэнергетиков считают, что лучший способ избавиться от самосглаза — это медитация. Займите удобное положение на диване или в кресле. Сидеть или лежать вы будете — не имеет значения, главное, чтобы смогли полностью расслабиться.

Когда вы расслабитесь, представьте, что над вами формируется грозовое облако. Из него медленно, вращаясь по часовой стрелке, опускается вихрь. Он касается вашей ауры и высасывает из нее весь негатив. Это и плохие мысли о себе, и обиды, и страхи, и воспоминания о ссорах.

Постарайтесь не только увидеть, но и физически ощутить, как “вихрь” высасывает из вас негатив. Когда ощутите облегчение, представьте, что вихрь проходит сквозь вас и уходит в пол. Он направляется глубоко в землю, к самому ее ядру и, соприкоснувшись с ним, сгорает.

После ритуала нужно умыться холодной водой и можно продолжать заниматься своими делами.

Причины возникновения

В норме человеку, как и любому другому живому существу, не свойственна агрессия на самого себя. Поскольку это противоречит базовой задаче – выжить. Различные исследователи по-разному понимают причины появления аутоагрессии.

Часто саморазрушительное поведение возникает на фоне нескольких факторов:

• многолетних стрессов;
• экстремально негативных условий жизни;
• непомерных физических нагрузок.

В психологии и психоанализе аутодеструкция рассматривается как защитный механизм психики, известный еще во времена Фрейда. Так бывает, когда человек на самом деле озлоблен на кого-то другого, от кого зависит его благополучие. При этом по каким-то причинам выразить свое недовольство и гнев в отношении этого объекта он не может. Поэтому агрессия перенаправляется в сторону самого себя.

По мнению доктора медицинских наук и профессора кафедры психиатрии Галины Пилягиной, для развития аутоагрессии необходимо наличие как минимум трех основных компонентов:

1. Внутреннего конфликта, который возник из-за того, что собственные взгляды не соответствуют взглядам и принципам окружения. Личные взгляды замещаются противоположными, зарождается агрессия на социум, но со временем она все равно вымещается на себе.
2. Психотравмирующей ситуации, которая произошла в прошлом.
3. Несоответствия ожиданий действительности. Эти ожидания могут испытываться по отношению к другому человеку или к определенной ситуации.

О причинах и последствиях неврозов читайте на нашем блоге.

Склонность к саморазрушению не появляется из ниоткуда. Она активируется только при наличии тех или иных триггеров. Вот еще несколько возможных причин возникновения аутоагрессии:

Ошибки в воспитании. Когда родители сурово наказывали ребенка за малейшие провинности, ограничивали в правах, унижали, для человека проявление агрессии становится нормой. В дальнейшем он бессознательно будет стремиться наказывать себя.

Очень низкая самооценка. Человек недооценивает свои способности, слишком критически относится к собственной внешности, постоянно сравнивает себя с более успешными и красивыми и стремится всячески наказать себя за такое несовершенство. Низкая самооценка редко приводит к физическим истязаниям, но часто становится причиной отказа от радостей жизни и ущемления своих интересов.

Пережитое физическое насилие. Жертвы часто винят себя за случившееся. Особенно если такое произошло с ними в детском возрасте. Аутоагрессия становится средством облегчить чувство вины.

Религиозный фанатизм. Какой бы ни была религия, идеология или эзотерическое учение, большинство из них предполагают жесткие рамки поведения или питания, соблюсти которые в нашей обычной жизни весьма сложно. Из-за постоянного чувства вины по этому поводу может развиваться аутоагрессия.

Недовольство жизнью. Живя в непрерывном стрессе от неудовлетворенности отношениями, работой, отражением в зеркале или социальной жизнью, человек может выплескивать свое недовольство в форме саморазрушения. Так он пытается снять накопленное напряжение.

Тяга к манипулированию людьми. Встречается и показная аутоагрессия, когда прилюдно демонстрируется суицидальный настрой или причинение себе вреда

Так человек хочет вызвать у окружающих жалость и поддержку, привлечь внимание или получить иную выгоду.

Психические расстройства. Часто они становятся причиной селфхарма, жертвенных поступков и суицидального поведения.

Депрессивное состояние

Человек в депрессии склонен думать, что у него все плохо и он не достоин ничего хорошего. На этой почве он может намеренно ухудшать ситуацию.

Перфекционизм. Человек ставит заведомо невыполнимые задачи и потом винит себя за то, что не смог реализовать свои цели.