Партнер: как с ним тренироваться

Современная девушка часто выбирает активный образ жизни, одной из составляющих которого являются занятия спортом. В первое время она самостоятельно посещает зал, уделяет внимание себе. Но в какой-то момент барышня может задуматься о том, чтобы приобщить к тренировкам партнера, чтобы заниматься совместно с ним.
Сама по себе такая идея хороша, но к ее реализации следует подходить с осторожностью. Сделать подобные тренировки такими, чтобы они и пользу, и удовольствие приносили, можно, если только соблюдать определенные рекомендации.

Обсудить программу

Сразу же нужно обозначить, по какой программе будут проходить тренировки. Нужно обсудить с партнером, как будут делаться упражнения, какими они будут. Это позволит спокойно заниматься, а не тратить время на суету, на переговоры.

Никаких наушников

Если слушать музыку во время тренировки, то разобрать, что говорит избранник, будет невозможно. Следует проявить к нему уважение, отказаться от музыки. Если все ж ее хочется слушать, то этот момент лучше проговорить заранее, чтобы в процессе занятия не возникало недоразумений.

Учитывать предпочтения партнера

Его темперамент тоже не следует сбрасывать со счетов. Кому-то нравится, чтобы его подбадривали, некоторые предпочитают работать молча. Все это следует уточнить до тренировки, чтобы во время нее не раздражать мужчину.

Концентрация

Если парень работает с большими весами, даме не стоит ничего ему говорить. Ей важно понимать, что в такие моменты необходимо сосредоточиться, не отвлекаться ни на что. А пустая болтовня будет лишь мешать и раздражать.

Не работать друг за друга

Речь идет о моментах, когда партнеры страхуют друг друга во время выполнения упражнения. Если требуется страховка, то необходимо просто находиться рядом, не совершать никаких действий. А вот выполнять работу за того, кто работает с весом, не стоит, потому что это не приведет к прогрессу, который от занятий и хочется получить.

Если всем этим советам следовать, то совместные тренировки можно сделать просто потрясающими. Они и положительные эмоции будут приносить, и большую пользу.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Елена
Елена/ автор статьи
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Стройняшка
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector