Когда ждать результат?
Результат во многом зависит от усилий каждого участника. Так как программа больше ориентирована на женскую половину, то в рамках нее проводится своего рода конкурс на целеустремленность. Как говорилось уже, специалисты измеряют параметры и заносят их в персональную анкету. В конце сезона производится контроль. Те девушки, которые добились заметных результатов, поощряются специальными подарками – сертификатами на посещение спа-процедур, скидками в ювелирных салонах или получением услуг мастеров ногтевого сервиса.
Что же касается конкретных цифр результатов, которые дает фитнес-проект «Прайм-Тайм», отзывы участников и их фото демонстрируют поразительные изменения. Более десятка килограммов при добросовестном выполнении рекомендаций инструкторов можно потерять за один сезон. Хотя перемены происходят практически с первого занятия. В первую очередь это можно определить по хорошему настроению и легкости в теле. Потому что после интенсивных нагрузок мышцы имеют свойство тщательно расслабляться. Поэтому сон становится крепче, а бодрости появляется больше.
На официальном сайте проекта регулярно обновляется информация о старте новых сезонов, размещено примерное расписание занятий и отчетные фото и видео. Так, например, осенью прошлого года проект стартовал сразу в нескольких городах (Казань, Владивосток, Мурманск). Но, пожалуй, особое гостеприимство оказал Красноярск. Организаторам даже пришлось внести определенные коррективы в «Прайм-Тайм» фитнес. Отзывы Красноярск оставил исключительно положительные. Участники отличались усердием и целеустремленностью. Каждую неделю в качестве отчета, вопреки правилам, проводился конкурс на звание «Лучшей участницы недели», дабы поднять сопернический дух. Отмечено, что в этом городе были самые поразительные результаты.
Истории участниц
О том, насколько проекту PrimeTime удается достигать этих целей, расскажут истории участниц.
Рената Хайлина:
«Хочу поделится своей историей преображения. Мой результат за 2 сезона – минус 18 кг. И это только начало. За проектом наблюдала 6 месяцев. Не могла решиться. Сомнений в самом проекте не было, видела результаты знакомых девушек, которые уже участвовали. Сомнения были в себе: не смогу, не справлюсь, не получится. Стеснялась видео и фото. С питанием проблем не возникло, наоборот, порции казались огромными, тяжело давались тренировки. После первых замеров и результата за неделю -2кг (без голодовки), появилось стремление двигаться дальше к своей цели. На проекте я приобрела новое общение со своими девчонками из группы, стойкую привычку к правильному питанию. Тело уже требует тренировок (оно без них уже скучает). Проект становится частью твоей жизни, зависимостью без которой ты уже не можешь».
Елена Белозерова:
«Решение пойти на проект PrimeTime было одним из лучших решений уходящего года. Меня зовут Елена и я – счастливая мама трёх дочек от 5 до 23-х лет. Сами понимаете, иногда рутина затягивает, и ты отдаёшь всю себя, забывая о собственном здоровье и красоте. Но со временем мне стало некомфортно в собственном теле, я перестала смотреть на себя в зеркало в полный рост , перестала фотографироваться – так сильно мне не нравилось то, что я там видела! Именно поэтому, не раздумывая, я зашла на сезон. Всего за 5 недель у меня ушло 6 (вы представляете, ШЕСТЬ!!) килограммов и 15 сантиметров в талии! Старые вещи на мне висят, а отражение в зеркале не отпускает! В очередной раз благодарю наших тренеров проекта, которые так чутко отнеслись к моим личным показателям здоровья и помогли работать с правильной нагрузкой, такой подход, как ничто другое показывает их профессионализм. Сейчас я, не задумываясь, иду на новый сезон и зову Вас с собой! Это того стоит!»
Анна Медведева:
“Моё заочное знакомство с проектом произошло осенью 2018 года, и вы представляете, что на старт я пришла только в сентябре 2019. Долго и упорно я наблюдала за проектом онлайн, смотрела результаты и думала, как же так? Что за волшебные пилюли пьют эти девушки и так быстро худеют? Или это фотошоп? Много было отговорок, чтобы не пойти на проект, то нет денег, то я смогу всё сама, то мне не с кем идти… И тут в июле я решилась, подумала, что хватит это терпеть и оправдывать себя за лишний вес, надо взять и попробовать!
И вот я отправила заявку и мне её одобрили, я была жутко рада этому. Старт осеннего сезона был для меня страшным событием, я думала про себя: «Вот все друг друга знают, фотографируются, а я тут явно лишняя». Но на аква-тренировке я много с кем познакомилась и проект уже наполнится для меня яркими красками. Было очень трудно на тренировках первые недели две, к питанию я очень быстро привыкла! Чувствовалась поддержка девочек, командный дух и нависшая ответственность перед собой и девочками, ведь я никак не могла их подвести.
Первый сезон прошёл с результатом -12.6 кг и 3 местом в зачёте. И я поняла, что могу больше. Я не верила свои глазам: килограммы и объёмы уходили, и не было даже волшебных пилюль. И вот прошёл мой 2-й сезон вместе с PrimeTime. Итог: минус 17.7 кг, плюс к обаянию, плюс к здоровью, плюс любовь к себе. Когда я получила результаты до/после, я не поверила свои глазам… Это реально я?!
В PrimeTime я остаюсь и дальше – это уже как семья и образ жизни. PrimeTime воспитает в тебе дисциплину и здоровые пищевые привычки. В PrimeTime – “похудательная” атмосфера, и не похудеть тут нереально».
Проект PrimeTime в инстаграме, инстаграм Альбины Майер.
Партнерский материал
Понедельник, 10.02.2020
Минспорт дал добро
Ключевой мерой поддержки для фитнес-отрасли может стать возможность отсрочки при возврате денег за сданные абонементы. В конце декабря 2021 стало известно, что Министерство спорта готово рассмотреть предложение уполномоченного при президенте России по защите прав предпринимателей Бориса Титова о такой отсрочке: об этом говорится в письме заместителя министра спорта Одеса Байсултанова в адрес бизнес-омбудсмена.
В ноябре 2021 года Борис Титов обращался к вице-премьеру Дмитрию Чернышенко с предложением внести в федеральный закон от 04.12.2007 №329-ФЗ «О физической культуре и спорте в Российской Федерации» норму, по которой правительство РФ могло бы устанавливать особый порядок возврата средств за услуги фитнес-клубов в случае ограничения их работы стороны государства. Так, в условиях чрезвычайной ситуации, режима повышенной готовности или иных принудительных ограничений фитнес-центр вправе предложить потребителю, желающему сдать абонемент, либо приостановить оказание услуг вплоть до возобновления деятельности, либо вернуть деньги за абонемент, но с отсрочкой до 180 дней со дня требования.
Минспорт России готов рассмотреть предложения при соблюдении определенных условий: для отдельных категорий клиентов (инвалиды, граждане старше 65 лет, члены многодетных и неполных семей) отсрочка должна быть сокращена со 180 до 30 дней. В остальных случаях фитнес-клубы обязуются выплатить клиенту проценты за пользование чужими денежными средствами при возврате денег позже, чем через 60 дней с момента отмены ограничений.
В начале 2022 года Борис Титов планировал в сотрудничестве с АОФИ представить в рамках рабочей группы по вопросам поддержки развития фитнес-индустрии в РФ текст поправок в закон «О физической культуре и спорте в РФ» с учетом позиции Минспорта. На запрос «Нового проспекта» о текущем положении дел в пресс-службе бизнес-омбудсмена не смогли оперативно предоставить информацию. В НФС «Новому проспекту» сообщили, что развернутые меры поддержки отрасли были расписаны в двух обращениях отраслевого объединения к Борису Титову.
Эффект
Сложно полностью описать то воздействие, которое оказывает на людей «Прайм-Тайм», фитнес-проект. На сколько похудели его участницы? Как быстро они достигли нужной формы? Эти вопросы, пожалуй, самые распространенные. Их постоянно задают новички опытным участникам программы
Важно отметить, что помимо оздоровительного эффекта и обретения прекрасной подтянутой фигуры данный проект оказывает мощную психологическую поддержку. Здесь собираются люди, которые по каким-то причинам недовольны своей физической формой
А интенсивные занятия на базе скрытого соперничества мотивируют каждого ставить перед собой цель и достигать ее. Шаг за шагом, занятие за занятием — участники объединяются под эгидой общей проблемы и успешно решают ее.
Что касается физической стороны, то в процессе прохождения этапов программы повышается выносливость, высвобождается большое количество энергии. Тело становится более гибким, пластичным. Улучшается координация движений. Максимально прорабатывается рельеф тела, корректируются так называемые проблемные зоны.
Как работает фитнес-проект PrimeTime, открывшийся уже в 164 городах
Именно так и работает фитнес-проект PrimeTime, созданный в 2014 году семейной парой Николаем и Альбиной Майер. За 5 лет работы этот фитнес-проект доказал эффективность своего подхода – PrimeTime открылся уже в 164 городах России и Казахстана, а количество участниц превысило 220 тысяч. Узнать, работает ли проект в вашем городе – можно на официальном сайте. Там же, кстати, предлагают и франшизу.
Во главу угла команда проекта ставит результаты своих участниц. У проекта лишь один недостаток – от лишнего веса он спасает только представительниц прекрасного пола, но это и объяснимо, так как формат проекта исключительно женский.
PrimeTime – проект исключительно для женщин.
Каждые 2 месяца проект набирает участниц, которые на протяжении указанного срока находятся под ежедневным контролем тренеров-наставников и организаторов проекта. Нет, живут они дома, но ежедневно отчитываются по питанию, получают полезную информацию, нужную мотивацию и поддержку.
Рекомендации по питанию даются каждой участнице персонально, исходя из ее параметров, целей, особенностей питания. Программа питания составляется профессиональными спортивными диетологами.
Тренеры контролируют замеры и вес участниц на протяжении сезона, при необходимости корректируют рекомендации по питанию. Сезон проекта включает 16 групповых тренировок в зале с профессиональными инструкторами, 8 дополнительных тренировок выходного дня (тренажерный зал, кроссфит, сайкл, зумба, аквааэробика и т.д.), 2-3 домашних тренировки в неделю. Участницы имеют возможность общаться с «коллегами» по похудению как на тренировках, так и в чатах проекта и на внетренировочных мероприятиях.
Участницы проекта делают “выпускное” фото.
Обладательницы лучших результатов (на основании фото до/после) получают призы от партнеров проекта. То есть к мотивации добавляется еще и азарт борьбы за призы.
Проект ставит своей целью изменение образа жизни своих участниц, приобщает их к спорту и здоровому образу жизни, чтобы достигнутые результаты носили не временный, а постоянный характер.
Выручка доступна немногим
Тем временем на прошлой неделе АОФИ сообщила, что, по данным проведенного Ассоциацией мониторинга 400 игроков, 35% российских операторов фитнес-услуг завершили 2021 год без убытков, 26% из них получили прибыль. Свыше 40,5% игроков увеличили выручку по итогам 2021. Доля тех, у кого этот показатель вырос более чем на 15%, составила 11,6%, сообщили в пресс-службе АОФИ.
Елена Силина не разделяет оптимизма коллег: «Статистические данные по фитнес-отрасли России неоднородны. Например, в Республике Хакасии, Тверской, Ростовской, Тюменской и Ленинградской областях продажи клубных карт и дополнительных услуг пробили по итогам 2021 года минусовое значение в 30% в сравнении с итогами 2019 года. В целом средние показатели по отрасли отрицательные. Сложнее всего приходится моноклубам и небольшим фитнес-сетям: ряд локальных игроков рынка находится вне зоны рентабельности и для удержания бизнеса использует кредиты, вкладывает собственные деньги и ведет переговоры с арендодателями о понижении арендных ставок».
Позитивная динамика, по ее словам, наблюдается у крупных сетевых фитнес-клубов и некоторых моноклубов. Действительно, крупные сети: World Class, X-Fit, лидер петербургского фитнес-рынка и рынка СЗФО Fitness House — продолжают открывать новые клубы, а также активно развивают франшизу. Как рассказали «Новому проспекту» в World Class, в 2021 сеть открыла две новые студии в центре Москвы и первую всесезонную аутдор-студию в Одинцовском парке Москвы, куда можно прийти по записи, не являясь членом клуба. В 2022 в Москве запланировано открытие трех клубов сети и расширение франчайзинговой сети по стране. В интервью «Новому проспекту» основатель Fitness House Алексей Фурсов сообщил, что в планах компании стать номером один в стране по фитнесу за следующие 5 лет.
В то же время даже крупные игроки рынка не всегда чувствуют себя хорошо. Сеть Alex Fitness сократила число фитнес-клубов с 74 на 2019 год до 56 в 2021-м, ряд клубов, в том числе в Санкт-Петербурге, закрывался со скандалом.
По словам Елены Силиной, позитивная динамика наблюдается максимум у 5-7% игроков рынка, и в основном это клубы с очень удачной локацией (когда есть совпадение ряда факторов: спальный район, отсутствие конкурентной среды, дешевая аренда либо здание в собственности), внутри сетей такие клубы позволяют частично перекрывать потери других, а моноклубы имеют возможность даже в такое сложное время немного зарабатывать.
Еще один тренд — смена собственников у действующих игроков. Так, например, в 2020 году старейшая в Татарстане сеть фитнес-центров «Планета Фитнес», принадлежавшая холдингу «Сувар», отошла банку «Ак Барс» из-за накопившихся долгов. Спустя год был зарегистрирован договор коммерческой концессии между ООО «Фитнес-Альянс», близким к банку, и ПФ «Франшиза» из орбиты прежнего менеджмента сети, что дало «Фитнес-Альянсу» исключительное право на использование товарного знака «Планета Фитнес» на территории Республики Татарстан. Помимо этого «Фитнес-Альянс» получил возможность использования знака в ПФО, что позволяет ему открыть ряд фитнес-центров в Поволжье.
Основным трендом нового 2022 года Елена Силина называет клиентоцентричность, которая позволит сохранить классический формат фитнес-клуба и развить рынок услуг с более качественным подходом, «не как к идеально выстроенному процессу, а как к достижению конечного результата в виде решения персональной проблемы клиента наиболее удобным для него способом, в том числе путем создания гибридных продуктов на основе офлайна и онлайна». Например, в ноябре 2021 World Class запустил собственное мобильное фитнес-приложение WannaFit.
О компании
«Prime Time» – это уникальный фитнес-проект, который за три года завоевал огромную популярность среди россиянок, стремящихся сбросить лишний вес и привести свое тело в форму. В настоящее время по системе «Prime Time» занимаются жительницы множества городов России и Казахстана.
Концепция этого проекта более чем оригинальна. Так, его участницами могут стать далеко не все: каждая желающая похудеть девушка оставляет заявку на сайте, после чего руководители проекта выбирают самых целеустремленных и начинают так называемый сезон похудения, который обычно длится два месяца. Иными словами, попасть на курс похудения от «Prime Time» могут не все, а лишь те, кто, по мнению организаторов, способен справиться с нагрузками и придерживаться заданного режима питания. Более того, по окончанию сезона определяются финалистки, которые достигли наибольшего успеха на поприще похудения. Им вручаются особые подарки, которые, как правило, связаны с дальнейшей работой над собой. Следует подчеркнуть, что все тренировки проходят в лучших спортивных студиях города.
В целом же, успех концепции сети объясняется следующим:
- Регулярными и эффективными тренировками;
- Уникальной программой питания и постоянного контроля над рационом участниц программы;
- Контролем и анализом параметров девушек.
За все выполнение всех вышеперечисленных задач ответственны только профессионалы. Индивидуальная схема питания составляется профессиональным диетологом, происходит обучение тренеров по питанию, спортивные занятия также ведут опытные и хорошо обученные тренеры. Следует подчеркнуть и то, что в программу входят не только серьезные тренировки, но также небольшие конкурсы, спортивно-развлекательные мероприятия и т.д. Все это организовывается для того, чтобы девушки не воспринимали работу над собой как тяжелый и неизбежный труд, а скорее как увлекательное приключение.
Ставка на ковид
По словам Елены Силиной, коллаборация медицины и услуг фитнес-отрасли станет трендом ближайших лет. «Наши исследования, проведенные среди посетителей фитнес-клубов, показали, что 40-60% наших клиентов перенесли коронавирусную инфекцию, и довольно высокий процент переболевших возвращается в фитнес-клубы», — отметила Елена Силина.
Около 85% представителей фитнес-бизнеса констатируют, что спрос на восстановительный фитнес увеличился, отмечают в НФС.
В 37 регионах страны фитнес-клубы, входящие в НФС, запустили программы восстановления после COVID-19. Елена Силина подчеркнула, что поскольку НФС входит в Общественный совет при Минздраве России, это позволяет фитнес-индустрии вести эффективный диалог с ведомством.
Как рассказали «Новому проспекту» в World Class, в сети помимо тренировок, способствующих поддержанию здоровья и улучшению иммунитета, запущен проект «Спортивная медицина и реабилитация». Основной задачей направления является «увеличение вовлеченности клиентов клуба в комплексный подход к собственному здоровью».
Также в декабре 2021 года свыше 150 фитнес-клубов в 37 российских регионах предоставили медикам скидки на свои услуги в объеме 20-50% в рамках подписанного НФС соглашения с благотворительным фондом помощи врачам «Герои».
Впрочем, далеко не все игроки рынка поддерживают идею реабилитации россиян после COVID-19 с помощью ресурсов фитнес-индустрии. «Я считаю, это очередная придуманная история. У фитнеса нет ресурсов, чтобы этим заниматься. Мы не медицинское учреждение. У нас нет медицинской лицензии, чтобы оказывать услуги по реабилитации. Для этого нужно иметь в штате специалистов соответствующего профиля», — отметил в интервью «Новому проспекту» Алексей Фурсов.
Ожирение – это во многом расстройство пищевого поведения
Почему так сложно? Потому что лишний вес, а особенно ожирение – чаще всего это последствия расстройства пищевого поведения, а это серьезное психологическое расстройство.
Вообще доказано, что для избавления от лишнего веса раз и навсегда человеку необходимо очень сильно поработать в первую очередь над своим мозгом: перепрошить установки, изменить поведенческие шаблоны, в частности шаблоны питания. Многое придется проработать самостоятельно или с психологом, многое – можно сделать с помощью контролера-наставника.
И сделать это по щелчку пальцев не получится – необходимо каждый день питать мозг информацией о правильном питании, опасностях лишнего веса, преимуществах здорового образа жизни и так далее. На первых порах мозг будет сопротивляться этим покушениям на зону комфорта, и хорошей помощью на этом пути может оказать внешний контролер-наставник, который и за питанием будет следить, и информацией грузить, и давать мотивацию.
Основатели проекта PrimeTime – семейная пара Николай и Альбина Майер.
5 типичных проблем в практике снижения веса
1. Рацион корректируется неправильно. Например, человек выбирает жесткие моно-диеты (на кефире, яблоках и другие) – организм начинает страдать от недостатка питательных веществ и строительных материалов, возникают проблемы со здоровьем, мозг приказывает прекращать эти истязания, человек срывается. Или, например, человек отказывается от животной пищи, начинает поглощать еще большее количество углеводных продуктов и еще больше набирает вес.
2. Неправильно выбираются виды физических нагрузок. Например больше работающие на набор мышечной массы. Или физические нагрузки нерегулярны. Или наоборот слишком часты и интенсивны – в результате быстро возникает эффект перетренированности. Не видя результата или устав до изнеможения, человек отступает.
3. Физические нагрузки подобраны верно, но питание не скорректировано – результата нет, если нет дефицита калорий.
4. Питание скорректировано, но снижение веса в условии отсутствия тренировок не делает тело красивее: кожа обвисает, тело становится дряблым. Организм теряет не только жировую, но и значительное количество мышечной ткани.
5. Питание скорректировано, нагрузки подобраны верно, но всё равно наступает срыв – недостает контроля и поддержки. Или попросту надоедают тренировки и строгий режим питания.
И в каждом из этих пунктов результат один – руки опускается, наступает откат, человек начинает питаться, как и раньше, возвращается к тому же образу жизни. И, как результат – к тому же телу.
Важная особенность PrimeTime – участницы иногда собираются, чтобы потренироваться вместе.
Описание франшизы
Создатели проекта обещают своим партнерам чистую прибыль в 200-400 тысяч рублей, начиная со второго месяца работы, а также окупаемость сроком в 2-3 месяца. Однако все детали касательно паушального взноса и роялти необходимо уточнять у представителей организации. Для этого достаточно оставить заявку на официальном сайте.
Чтобы стать франчайзи «Prime Time», вам необходимо забронировать город, выкупить франшизу и пройти обучение. Все это позволяет запустить оригинальный и эффективный проект, который приносит прибыль независимо от внешних факторов. Чтобы начать работать, вам вовсе не обязательно иметь профильное образование – франчайзер самостоятельно собирает команду тренеров, обучает их, снабжает вас всеми необходимыми материалами и регулярно проводит вебинары, на которых партнеры могут обмениваться опытом или спросить совета у создателей проекта.
Создатели сети сами отбирают франчайзи на конкретный город. Все что требуется от кандидата, это заполнение заявки и заполнение дополнительной анкеты. Если ваша кандидатура будет одобрена, вам нужно будет пройти собеседование в режиме онлайн.
