Автор: Алексей Смирнов
Главный редактор burenka33.ru. Нутрициолог и эксперт в области диетологии, помогает читателям найти путь к здоровому питанию.
Слово «дембель» знакомо почти каждому: его слышали от отцов, дедов, старших братьев и коллег. Но если спросить, что такое «дембель» и кто такой «дембель» в точном смысле, ответы
Сила бывает разной: кто-то поднимает рекордные веса, а кто-то годами идёт к цели вопреки болезни, бедности и чужому недоверию. В этой статье собраны 11 самых сильных женщин всех
Онлайн-кинотеатры давно стали привычной частью жизни: оформили подписку ради одного сериала, посмотрели и забыли, а деньги продолжают списываться каждый месяц. Если вы решили не продлевать доступ, важно знать,
Трисс Меригольд — одна из самых узнаваемых героинь вселенной «Ведьмака». Читатели знают её по книгам Анджея Сапковского, а игроки — по трилогии студии CD Projekt RED, где она
Три килограмма — это та цифра, с которой действительно можно справиться за короткий срок без жёстких ограничений и походов в зал. Чтобы сбросить 3 кг быстро в домашних
Общие правила диеты Так как подобная система питания относится к монодиетам, ее правила довольно строги. Из названия становится ясно, что основу рациона составит арбуз – вкусная и полезная
Почему важна физическая активность? Физическая активность — это тот регулятор, при помощи которого вам проще будет удерживать ваш вес в пределах нормы, особенно если вы склонны к полноте.
Последняя подготовка Первое время вам будет довольно сложно определить на глазок, сколько калорий находится в том или ином продукте. Поэтому рекомендуется приобрести кухонные весы и распечатать себе таблицу
Противопоказания Увы, но голодать подобным способом можно не каждому человеку. Обходиться без еды очень опасное занятие, однако при наличии проблемы со здоровьем это только усугубляет твое положение. Чтобы
Разрешенные продукты Питание должно быть разнообразным. Не следует отказываться от жиров, и тем более – углеводов. Главное, чтобы продукты были органичными и натуральными. В качестве полезных углеводов подойдут
Диета 6 каш для похудения: меню 1-й день — пшеничный На протяжении первого дня диеты вам предстоит питаться пшеничной кашей. Готовить ее очень просто: 180 грамм зерен заливаются
Меню диеты «6 лепестков» С любыми ограничениями справляться проще, когда есть определенный алгоритм действий и план. Поэтому рекомендуем составить конкретный рацион и строго его придерживаться. Облегчить задачу поможет
Рацион диеты ABC light 14 дней Методика рассчитана на 50 дней, но есть вариант 30-днейвной и трехнедельной диеты. Диетологи утверждают, что, придерживаясь правил и принципов диеты ABC Light,
Как похудела на самом деле Алла Пугачева? Добрый день, друзья! Сегодня ходит очень много слухов и домыслов о том, как похудела Пугачева на самом деле. Изменения в облике
Меню В основе системы «Американских горок» лежит диетический рацион с тремя разными вариантами калорийности. Мартин Катан говорит, что блюда из предложенного списка можно заменять, ориентируясь на таблицу энергетической
Как готовить блюда на диете, основные рецепты Главное правило приготовления продуктов, которое Анджелина выделила для себя – это приготовление на пару или в духовке. Они исключила из своей
Что делать после диеты, чтобы не потерять результат? Придерживаться сбалансированного питания. Съеденные калории не должны превышать суточную норму. Быстрые углеводы, консервы и «мусорную еду» следует и вовсе исключить
Очищающие смузи и их рецепты Эти рецепты простые и приготовить их можно за несколько минут из тех продуктов, которые есть у вас в холодильнике. Смузи для очищения организма
Достоинства диеты на черносливе Помимо того, что за короткий срок можно ощутимо подправить формы тела, организм можно оздоровить, питаясь таким полезным продуктом. Благодаря высокому содержанию в черносливе микроэлементов
Рецепты для углеводных дней В углеводные дни можно питаться очень вкусно и разнообразно. Нужно лишь не бояться смелых экспериментов и использовать интересные рецепты. Рецепты для углеводного дня атомной
Варианты питания На 3 дня За это время возможно скинуть до двух килограмм. Второе меню На завтрак нужно употребить сто грамм низкокалорийного творога и апельсин, на обед овсянку
Польза банановой диеты для потери веса Include Me shortcode: file not found Чем же полезны эти тропические фрукты и чем объясняется потеря веса при их употреблении? Бананы –
Правильный выход из белковой диеты Из любой диеты специалисты советуют выходить постепенно. Не является исключением и белковая система питания. Не стоит сразу набрасываться на любимые блюда, употребление которых
Какие добавки будут лучше всего при кето-диете Дело в том, что энергия MCT очень быстро поглощается и мгновенно превращается в энергию, как и сахар. Масло MCT помогает значительно
Рецепты примерных блюд для ленивой диеты Поскольку диета не предполагает строгих ограничений, можно смело использовать известные рецепты блюд. Готовьте цветную капусту, мясо. Все указанные ниже рецепты полезны для
Вот несколько недостатков безглютеновой диеты Несмотря на разнообразие преимуществ для здоровья, диета без глютена может иметь некоторые недостатки. 1. Риск дефицита полезных элементов и витаминов Люди, страдающие, которые
Общие рекомендации по питанию на безуглеводной диете К низкоуглеводным продуктам относятся преимущественно масла: кокосовое, сливочное или топленое, оливковое (первого отжима), масло авокадо и т.д. Хотя все масла и
Требования болгарской диеты Что касается основных положений диеты, к ним в первую очередь стоит отнести снижение калорийности дневного рациона. А если хотите более ощутимого результата, то вовсе откажитесь
Ананасовая настойка Говорят, что это один из самых результативных способов похудения на ананасе. Настойка готовится на спирту, поэтому имеет расширенный ряд противопоказаний (язва желудка, заболевания печени и почек,
Политика конфидециальности Администрация сайта viline.tv (ООО «ВилайнТв» ОГРН 1155476136804 ИНН/КПП 5406597997/540601001) уважает и соблюдает законодательство РФ. Также мы уважаем Ваше право и соблюдаем конфиденциальность при заполнении, передаче и