Мария Филипова
Маша Филипова (@masha_fillippova) долгое время занималась танцами и работала тренером по фитнесу. Она имеет звание кандидата в мастера спорта по легкой атлетике.
Девушка пришла в кроссфит случайно – в клубе, где она тренировалась, был тренер, который вел группу по кроссфиту. Она попала на занятия и поняла, что это очень интересно и перспективно. На сегодняшний день Мария Филиппова – финалистка всех крупных турниров по кроссфиту в России, чемпионка Siberian Showdown 2015, неоднократный призер соревнований в категории “Элита”.
Глядя на нее со стороны, сложно поверить в разговоры, что кроссфит может испортить женскую фигуру, придавая ей мужские очертания.
Тина Чендлер
Блондинке и уроженке Луизианы Тине Чендлер 42 года. Она поражает своими мышцами и великолепной фигурой. Ее вес всего 56 килограмм. Перед тем, как начать профессионально заниматься женским бодибилдингом, Чандлер занималась гимнастикой, а также играла в ряде других видов спорта, таких как трек, волейбол, баскетбол, велоспорт, черлидинг и теннис.
Неудивительно, что эта девчонка стала такой стройной и мускулистой, ведь она развивала тело с юного возраста, еще со школы. Когда она впервые посетила Мисс Олимпию в 2009 году, то заняла 10 место, но это не остановило ее. Она не сломалась и продолжила участвовать во многих дополнительных конкурсах и впечатляюще во многих из них выступила. На данный момент Чендлер живет на юге Хьюстона, штат Техас. И в ближайшее время Тина может удивить мир впечатляющими достижениями в бодибилдинге.
Линдсей Хейворд
Родилась в 1987 г. в США, штат Калифорния. Рост Линдсей составляет 206 см, вес — 106 кг. По словам Хейворд, она в 9 лет уже была выше 180 см, а в 15 лет подросла до 2 метров.
С подросткового возраста занималась бодибилдингом, однако профессиональной карьеры не сделала из-за неподходящего телосложения. Была замечена скаутами Professional Girl Wrestling Association, и стала принимать участие в соревнованиях в качестве борца. Участвовала в нескольких турнирах, но ни одного не выиграла.
Регулярно занимается в тренажёрном зале и выжимает 320 кг от груди. Она может с лёгкостью бросить взрослого мужчину из одного конца комнаты в другой, что не раз доказывала на турнирах по рестлингу.
На сегодняшний день Линдсей не замужем. В Facebook имеет статус «Состою в близких отношениях».
5 самых сильных и красивых женщин России.
1.Валентина Мишина.
Год рождения: 1992
Вес: 79 кг
Рост: 173 см
Профессиональная бодибилдерша. Пришла в тяжелую атлетику из модельного бизнеса. В 2014 году стала чемпионкой Москвы в номинации Women’s Physique. В 2016 году – абсолютная чемпионка Arnold Classic Europe.
2. Алена Зубова
Год рождения: 1997
Вес: 57 кг
Начала свою карьеру в 2014 года. Обладательница титула «Мастер спорта» по пауэрлифтингу ФПР.
3. Марьяна Наумова
Год рождения:1999
Вес: 61 кг
Рост: 173 см
Занимается спортом с раннего возраста. Уже в 11 лет она сделала упражнение «жим штанги лежа» с весом 60 кг. В 15 лет – 145 кг. Она установила 14 мировых рекордов в жиме лежа.
4. Юля Винс
Год рождения: 1996
Вес: 65 кг
Рост: 165 см
Карьеру пауэрлифтера начала в 2012 году. Популярность обрела благодаря сочетанию милого лица и накаченного тела.
5. Наталья Ковалева
Год рождения: 1989
Вес: 84 кг
Рост: 176 см
Профессиональная бодибилдерша. Жмет штангу с весом 120 кг. В настоящее время строит карьеру в США.
Варвара Акулова
Родилась в 1992 г. в Кривом Роге, Украина в семье цирковых артистов. Начала тренироваться с первых недель своей жизни по системе своего отца Юрия. При этом девочка показала и природные задатки. В 4 года Варя могла поднимать вес до 100 кг! Её собственный отец был в шоке от результатов дочери.
К 13 годам при весе 50 кг девочка поднимала штангу более 300 кг. Благодаря таким способностям Варя имела стабильный заработок, выступая в различных шоу. Однако в результате на родителей завели уголовное дело из-за якобы жестокого обращения с ребёнком. Следствие длилось более 10 лет и завершилось в пользу семьи Акуловых, так как вреда для здоровья от тренировок обнаружено не было.
Став взрослой, Варвара вошла в труппу своего отца. Одним из элементов шоу было удержание ногами в лежачем положении 10 мужчин общим весом более 700 кг.
Сейчас Варя Акулова гастролирует с собственным шоу под названием «Девочка-Геркулес», в котором показывает свои необычные способности. Параллельно работает фитнес-тренером.
Не замужем. По её словам, скоро прекратит силовой спорт и полностью посвятит себя тренерской работе.
Женщины считаются слабее мужчин, однако есть исключения. В большинстве случаев это природные задатки, реализованные на практике регулярными тренировками. Что ещё раз доказывает, насколько широки возможности человека.
Главное – весовая категория
Физическая сила мало зависит от пола. А вот от весовой категории – да, очень даже зависит. Как дело обстоит в спорте? В силовых видах, там, где основное значение имеет именно сила мышц, соревнования проводятся с учетом веса спортсмена: наилегчайший, легкий, тяжелый вес. И это правильно.
Конечно, женщина со своими 50 килограммами вряд ли может меряться силой с 100-килограммовым атлетом. Но ведь если поставить на ее место мужчину той же весовой категории, счет тоже будет не в его пользу.
А возьмем одну весовую категорию. Для победы, несомненно, важны и мастерство, и выбранная тактика, и психологический настрой. Тем не менее преимущества будут у того, у кого есть несколько лишних килограммов.
А если вес у него и у нее одинаков, то еще неизвестно, кто кого. И совершенно необязательно брать для сравнения мировые рекорды. Чемпионов мира единицы, а людей, занимающихся спортом, миллионы. И если рассматривать свои личные достижения, то результаты могут быть очень даже впечатляющими.
Кстати, в спорте есть такие примеры. Так, американская пловчиха Кэтлин Ледеки проплыла дистанцию 400 м вольным стилем с тем же результатом, что и признанный 23-кратный олимпийский чемпион Фелпс. А ведь девушка была и ниже ростом, и весила на 20 кг меньше прославленного пловца. Вот что значит стремиться к победе и выкладываться по полной.
Хеди Ламарр
Есть что-то необыкновенное в небрежности, величии и запредельном интеллекте этой женщины, что заставляет людей чувствовать себя немного униженными.
Ее полное имя Хедвиг Ева Мария Кислер. Обрела известность как австрийская актриса, снявшись в скандальном фильме «Экстази», где она предстает перед зрителем в полном неглиже. Это было довольно откровенно для того времени!
Через несколько лет брака с тираном она сбежала от него в Америку, и сменив имя на Хеди Ламарр вместе со своим другом, композитором Джорджом Антеилом, разработала основу всех современных Wi-Fi, и положила начало Bluetooth. Удивительно, но, Хеди не имела никакого образования и был самоучкой! Хеди была красивой и очень умной женщиной, а значит имела силу.
Айрис Кайл
Жизнь американской спортсменки из штата Мичиган Айрис Кайл тоже посвящена тяжелой атлетике. С весом 70 кг и ростом 170 см женщина является профессиональным бодибилдером. Она занимает почетное место в рейтинге по бодибилдингу и входит в число самых успешных культуристок мира. На счету спортсменки — 10 заслуженных наград, среди которых звание «Мисс Олимпия».
Увлечение спортом Айрис начала проявлять со школьных лет, занимаясь бегом и играя в баскетбол. Именно спортивные достижения поспособствовали первой победе Кайл на соревнованиях по бодибилдингу в 1994-м году.
Она никогда не разделяла общественное мнение насчет своего мужеподобного вида и мускулистого тела, имея собственное представление о стандартах женской красоты.
В 1988-м году женщина начала стремительно строить спортивную карьеру, и получила статус профессионала, неоднократно доказав, что на соревнованиях ей нет равных.
Ирен Андерсен
Ирен Андерсен – сильная и мужественная женщина, которая является профессиональным бодибилдером. Она входит в международную федерацию IFBB и активно участвует в ежегодных состязаниях.
За годы спортивной карьеры Ирен была многократной чемпионкой, и практически всегда одерживала победу. Ей был присвоен почетный статус «Самая сильная женщина Швеции», который силачка всегда старалась поддерживать.
Занятие бодибилдингом для Андерсон стало главной частью жизни в возрасте 15-ти лет. Тогда девушка впервые посетила тренажерный зал, и решила полностью изменить свое тело. В детстве она всегда проявляла тягу к спорту, а в юности Ирен увлекалась дзюдо, тайским боксом и кикбоксингом.
В данное время, спортсменка прекратила деятельность и ушла из спорта, посвятив жизнь любимой семье и воспитанию троих детей.
2. Эльбрус Нигматуллин (44 года)
Многократный обладатель звания «самый сильный человек в России» много лет занимается пауэрлифтингом и армреслингом, и его имя неоднократно появлялось на страницах Книги рекордов Гиннеса.
В 2016 году он смог повторить старинную забаву богатырей — удержать двух тянущих в разные стороны коней, весом по 870 кг.
А в 2017 году Нигматуллин установил новый мировой рекорд. Он смог сдвинуть с места и протянуть на расстояние в 50 метров аэростат с объемом оболочки 2500 кубометров и подъемной силой 350 кг. На выполнение этой задачи российскому стронгмену потребовалось 2 минуты 35 секунд.
Не обошел стороной челябинский силач и актерскую карьеру. Он снялся в телесериале «Желтый дракон», сыграв мастера восточных единоборств.
Бекка Свенсон
Американский пауэрлифтер Бекка Свенсон родилась 20 ноября 1973 года, в штате Небраска. Она весит 110 кг, а ее рост составляет 178 см.
Спортсменка является воплощением силы и мужества. Она проделала долгий и тернистый путь, прежде чем стать атлетом и удостоиться множества высоких наград. В начале карьеры Бекка задумывалась о бодибилдинге, — но, из-за мускулистого телосложения и тяжелого веса, ей пришлось заняться пауэрлифтингом на профессиональном уровне.
Спустя время изнурительных тренировок, женщина начала проявлять хороший результат и устанавливать мировые рекорды. В момент соревнований становая тяга она подняла штангу весом 302 кг.
На данный момент, у спортсменки множество больших достижений и заслуженных наград, а также высокий титул мировой рекордсменки.
Бекка Свенсон
Родилась в 1973 г. в США, штат Небраска. С 1996 г. Бекка занималась культуризмом, но затем перешла в пауэрлифтинг. Ей принадлежит несколько рекордов: жим лёжа — 270 кг, приседание со штангой — 387 кг, жим в тяге — 310 кг. Она регулярно участвовала в различных соревнованиях среди женщин и обрела большую популярность в США.
В 2009–2010 гг. была борцом-рестлером в World League Wrestling. В 2009 г. выиграла соревнования среди женщин.
Бекка Свенсон закончила университет Линкольна в Небраске по специальности машиностроение. Имеет степень бакалавра. Сейчас работает финансовым аналитиком и продолжает заниматься пауэрлифтингом, регулярно посещая тренажёрный зал. Замужем, родила 2 сыновей.
Хафтор Бьернссон
Молодой исландский великан Хафтор Юлиус Бьернссон является многократным победителем турнира за звание «Самый сильный человек планеты». Он родился в Рейкьявике в ноябре 1988 года в семье потомственных богатырей. Рост его деда составлял 207 см, а обоих родителей – по 203 см. Сам Хафтор весит 156 кг при росте два метра и шесть сантиметров. Его спортивная карьера началась с игры в баскетбол. В 2008 году, после полученной травмы, он занялся силовым экстримом. Бьернссон девять раз побеждал на международных соревнованиях стронгменов мирового и европейского уровня. В январе 2015 года он участвовал в норвежском турнире «Сильнейший викинг мира» и побил рекорд исландского викинга Орма Сильного, жившего в Х веке, который перенес на себе 10-метровую мачту, весом 650 килограмм.
Весной 2020 года Хафтор поднял штангу, весом 501 кг, установив новый мировой рекорд в становой тяге. Осенью следующего года запланирована встреча на боксерском ринге Хафтора Бьернссона с известным британским экстремальным силачом Эдди Холлом. Подробнее о подготовке к бою Хафтора и Эдди →
Проведение замеров
Для процедуры потребуется сантиметровая лента. Если ее не оказалось под рукой, можно использовать шнурок и школьную линейку. Разберем основные параметры и места их замеров:
- Окружность груди. Встаньте ровно, выпрямите спину. Набросьте сантиметр на спину. Измерительная лента должна проходить по низу лопаточных костей, по широчайшим мышцам и грудным соскам. Натяжение легкое, без сдавливания кожи. Измерение проводится на выдохе.
- Объем бедер. Встаньте ровно, одну ногу приподнимите на носок. Чтобы измерить обхват бедер необходимо прижимать сантиметр в самой широкой их части (верхняя треть, чуть ниже ягодиц). Напрягите квадрицепсы, слегка натяните ленту, зафиксируйте значение. Затем измерьте мышцы бедра на другой ноге.
- Обхват голени. Выпрямитесь, приподнимите одну ногу на носок. Прижмите к самой широкой части икроножной мышцы измерительный сантиметр, сведите конец с лентой и зафиксируйте параметр. Повторите с другой ногой.
- Обхват плеч. В этом вопросе необходимо внести ясность. Люди, далекие от спорта, ошибочно называют плечом основной сустав руки и мышцы, покрывающие его. На самом деле плечо – это вся верхняя часть конечности от края ключицы до локтя. Поэтому, чтобы правильно измерить плечи, необходимо свободно опустить руки, а затем охватывать сантиметром двуглавые мышцы посередине.
- Обхват предплечья. Для начала согните локоть под прямым углом и сожмите пальцы в кулак. Чтобы измерить предплечье, необходимо приложить ленту в его самом широком месте (на 3–4 см ниже локтевого сустава).
- Обхват бицепса. Встаньте, поднимите плечо до параллели с полом, согните руку и напрягите двуглавую мышцу. Сантиметр набросьте на верхнюю точку бицепса, выполните замер и повторите с другой рукой.
- Окружность талии. Выпрямитесь, расправьте спину. Чтобы измерить талию, приложите сантиметр к самой узкой части тела. Как правило, это место располагается чуть выше пупка. Выдохните, но не втягивайте живот. Зафиксируйте значение.
- Обхват шеи. Данный параметр замеряйте под щитовидным хрящом гортани.
- Обхват таза. Для определения этого показателя, прижмите ленту к середине ягодичных мышц и к верхним выступающим частям бедренных костей.
Помимо размеров бицепсов и предплечий, некоторые спортсмены определяют толщину запястий. Но этот показатель служит скорее не для отслеживания результатов, а для выявления предрасположенности к набору мышечной массы.
1. Хафтор Бьернссон (29 лет) – самый сильный человек в мире
Если вы смотрели один из самых популярных сериалов в мире «Игру престолов», то наверняка запомнили сира Григора «Гору» Клигана. Играл его исландец Хафтор Бьернссон.
В нынешнем году человек-гора принял участие в конкурсе «Самый сильный человек в мире 2018», который проходил в парке Ризал в Маниле (Филиппины). Он участвовал в этом событии ежегодно, начиная с 2012 года, но первого места удостоился впервые.
Спортсмен и актер, чей вес достигает 200 кг, а рост — 206 см, является первым человеком, который завоевал титул «самый сильный человек планеты», звание сильнейшего из жителей Европы и победил в состязании бодибилдеров Arnold Classic в одном и том же календарном году.
Abbye ‘Pudgy’ Stockton
В годы расцвета её рост составлял 157 см при весе 52 кг.
Поднимать тяжести помог… телефон
Родилась девочка в Санта-Монике в штате Калифорния. После средней школы она устроилась диспетчером телефонной связи, отвечала на звонки. Сидячая работа оказала своё действие – Эбби обнаружила, что стала быстро набирать вес. А ведь ещё с детства её называли Паджи, что означает «толстушка».
И тогда девушка решилась на отчаянный шаг – стала заниматься тяжёлой атлетикой. Да так успешно, что быстро стала известной гимнасткой и акробаткой.
Семейный тандем силачей
Ещё в школе Эбби была влюблена в Леса Стоктона. По счастливому совпадению он тоже занимался спортом, только борьбой и гимнастикой. В 1941 году оба спортсмена сыграли свадьбу.
Вскоре супруги решили создать тандем и стали выступать с совместными акробатическими номерами. В одном из них Эбби без видимого напряжения удерживала над головой 84-килограммового мужа, который выполнял на её руках стойку.
Отважная Паджи одной из первых женщин начала носить раздельные купальники под предлогом того, что сплошной купальник мешает занятиям спортом на пляже.
Жировая масса
Подойдет для работы вышибалой или просто для любителя хорошо поесть. Силовые показатели будут расти отличным образом, однако и размер живота будут соперничать с обычным любителем пива. Для здоровья это самый худший из трех перечисленных вариантов.
На фото №3 мы слева видим Михаила Кокляева который как раз показавает далеко не худший вариант жировой массы, а значит процент мышц у натурала возможно будет меньше, а жира может быть и больше. Однако, в целом такая форма и будет у сильного натурального атлета на массе.
Читайте и смотрите видео кого можно считать натуральным атлетом и как отличить натурального бодибилдера от химического качка:
Мои персональные онлайн тренировки и фитнес марафон «Жиротопка» Мои: Тик Ток, канал фитнес, Instagram,Youtube,Telegram На канале я делюсь своими секретами счастья в личной жизни
Последние комментарии
Перед вами десятка одних из самых быстрых люди этой планеты.
1. Усэйн Болт
Усэйн Сент-Лео Болт родился 21 августа 1986 года на Ямайке. Он шестикратный олимпийский чемпион и восьмикратный чемпион мира. За время выступлений установил 8 мировых рекордов. Его скорость на 100 м – 9.58 секунд
2. Майкл Дуэйн Джонсон
Майкл родился 13 сентября 1967 в Далласе.Он специализировался в беге на 200 и 400 метров. Четырёхкратный олимпийский чемпион и девятикратный чемпион мира.
3. Тайсон Гэй
Родился 9 августа 1982 в Кентукки. Благодаря личным рекордам Тайсон Гэй является вторым быстрейшим спринтером планеты в беге на 100 метров и пятым быстрейшим в беге на 200 метров с результатами соответственно 9,69 с и 19,58 с.
4. Милка Сингх “летающий сингх”
Милка – родился в Индии в 1930 году (точнее “около 1930х годов). Он одержал победу на дистанции 400 метров на Играх Британской империи и Содружества наций 1958 года. Он же — первый участник этих Игр от независимой Индии, выигравший золото, и единственный индиец мужского пола, завоевавший золото в легкоатлетических дисциплинах на этом турнире. На его счету также золото Азиатских Игр 1958 и 1962 гг. Милка принял участие в трёх Олимпиадах (1956, 1960 и 1964 гг.), но ни разу не поднимался на пьедестал. Олимпийское золото 1960 года ускользнуло от него из-за досадной ошибки — в итоге он пришёл к финишу четвёртым.
5. Асафа Пауэлл
Родился на Ямайке 23 ноября 1982 – олимпийский чемпион-2008 и чемпион мира-2009 в эстафете 4×100 м. Экс-рекордсмен мира в беге 100 метров. Личный рекорд — 9,72 сек.
6. Морис Грин
Морис Грин родился 23 июля 1974 в Канзас-Сити. Специализировался в беге на 100 и 200 метров. Многократный олимпийский чемпион и чемпион мира. Экс-обладатель мирового рекорда на 100 м (9,79 с). Действующий рекордсмен мира в дисциплине бег на 60 метров в помещении. За годы карьеры 53 раза выбегал из 10 секунд на официальных соревнованиях (результат впоследствии превзойдён Асафой Пауэллом).
7. Фредерик Карлтон «Карл» Льюис
Родился 1 июля 1961 в штате Алабама. Девятикратный олимпийский чемпион в спринтерском беге и прыжках в длину и восьмикратный чемпион мира. Один из немногих спортсменов, сумевших завоевать «золото» на 4 Олимпиадах подряд в одном и том же виде (1984, 1988, 1992 и 1996 — прыжки в длину).
Трижды подряд (1982, 1983 и 1984) признавался лучшим легкоатлетом мира. Семь раз был обладателем лучшего результата сезона в мире в прыжках в длину (1981—1985, 1988, 1992) и трижды — на дистанции 200 метров (1983, 1984, 1987). Лауреат Премии Принца Астурийского (1996).
8. Неста Картер
Ямайский легкоатлет родился 11 октября 1985 года. Двукратный олимпийский чемпион в эстафете 4×100 метров в составе сборной Ямайки.
9. Александр Бреднев
Самый быстрый россиянин родился 6 июня 1988 года. Чемпион России на дистанции 100 метров 2013 года с результатом 10,38. Чемпион России в помещении 2013 года в беге на 60 метров. На Универсиаде 2013 года дошёл до полуфинала. Победитель соревнований Moscow Challenge 2012 года в беге на 200 метров.
10. Никель Ашмид
Никель родился 7 апреля 1990 года. Он чемпион мира 2013 года в в эстафете 4×100 м. В 2013 году на первенстве Ямайки отобрался на чемпионат мира 2013 года в Москве. В полуфинальном забеге чемпионата мира на 100 метрах улучшает личный рекорд — 9.90, однако в финале занимает лишь 5-е место. В составе эстафетной сборной в забеге 4×100 метров участвует в финальном забеге, выигрывает золотые награды.
Читайте на Зожнике:
SmartReading: Естественный бег. Простой способ бегать без травм
15 сёрфингистов + 3 видео
Как правильно делать растяжку. 10 видео
Периодическое голодание для похудения и наращивания мышц
Неслабый пол: известные бодибилдерши
На первый взгляд, бодибилдинг — чисто мужское занятие. Однако, нашлось в нем место и для прекрасной половины человечества. Оказывается, женщины не хуже мужиков могут тягать железо в зале, наращивая серьезную мышечную массу, а некоторые даже зарабатывают на этом серьезные суммы денег.
Трудно ответить на вопрос, кто самая богатая женщина бодибилдерша в мире, но некоторые из них дышат ноздря в ноздрю, совмещая работу над своим телом с ведением бизнеса, блогингом и съемками в кино и рекламе. Среди них — культовые Ирен Андерсон, Николь Басс-Фукс, Ирис Кайл, Мелисса Коутс и др.
Ирен Андерсен – успешный шведский бодибилдер
Самая мощная Николь Басс-Фукс из Нью-Йорка
Звезда бодибилдинга и фитнеса Ирис Кайл
Звезда бодибилдинга из Канады – Мелисса Коутс
Российская бодибилдерша Наталья Быстрова
Prev
1of5Next
Абсолютным лидером ТОПа самых богатых бодибилдеров в мире был и остается Арнольд Шварцнеггер. Поскольку занятие культуризмом — не самое прибыльное занятие, которое обычным смертным приносит больше убытков, чем дохода, рейтинг практически не меняется в течение многих лет.
В любом случае, в список самых состоятельных бодибилдеров входят люди, которые сумели вылепить собственное имя не только в спорте, но и в бизнесе, кино и на телевидении. Только имея упорство, силу воли и умение зарабатывать, можно вывести свой доход от бодибилдинга на высокий уровень, и у представителей нашего рейтинга это получилось.
Послушаем науку
Мифы мифами, но что говорят о женской силе ученые? А они утверждают, что среднестатистический мужчина обладает большей физической силой и выносливостью, чем среднестатистическая женщина. Но это все равно что средняя температура по больнице или средняя зарплата по городу. Что толку вам от средней зарплаты, если она в разы выше, чем та, что получаете вы? Так и с физической силой.
Физическая сила определяется развитием мышц и соотношением их типов. А это, в свою очередь, зависит от половых гормонов. Но если брать двух индивидов мужского и женского пола со схожими ростом и весом, то различия будут не слишком велики.
Более того, развитость мышц, физические данные, телосложение различны даже в пределах одного пола. А точнее, у каждого человека они индивидуальны и определяются в основном генетикой, а также образом жизни, питанием и пр. Взять тот же рост мышц. Считается, что мужчинам нарастить мышечную массу легче, чем женщинам. Но это опять-таки в среднем. А если говорить о конкретных людях, то кому-то это сделать проще, а кому-то труднее – вне зависимости от пола.
Именно поэтому не стоит сравнивать себя ни с мужчинами, ни с женщинами. И если вы хотите стать сильнее и выносливее, просто идите в спортзал и занимайтесь. При этом помните, что все мы разные – по росту, весу, телосложению. От природы никуда не денешься.
Если же вам очень хочется, выберите для себя образец приблизительно с теми же физическими данными. Ваша сила зависит не от пола, а от мышечной массы, которую вы наберете. И главное – избавьтесь от стереотипа «сильный пол и слабый пол». Вы вполне в состоянии стать сильной, если того захотите.
Но, может быть, вам больше по душе чувствовать себя слабой и беззащитной и прятаться за плечами сильного мужчины как за каменной стеной? Что же, это ваш выбор. Но только смотрите, чтобы каменная стена не оказалась ветхим, покосившимся забором, который вам придется все время латать.
Гемма Тейлор-Магнуссон
Звание одной из самых сильных женщин-атлетов Великобритании принадлежит английской спортсменке – Гемме Тейлор-Магнуссон. Она является двукратной победительницей чемпионата становая тяга.
Получить титул мастеру пауэрлифтинга удалось в 2005-м году, благодаря преодолению веса 270 кг. Это положило начало успеху и спортивным достижениям Тейлор.
Решение Геммы профессионально заняться тяжелой атлетикой пришло в юном возрасте. В детстве из-за лишнего веса она была лишена спортивных игр, но всегда мечтала принять участие в школьных соревнованиях. В попытке изменить привычную жизнь, девушка решила перебороть собственную неуверенность и упреки со стороны окружающих, приступив к упорным тренировкам.
Ее стремление оказалось не напрасным, ведь в будущем спортсменке удалось добиться небывалых высот. А карьера обеспечила ей не только чемпионский титул, но и помогла повстречать настоящую любовь.
Как определяется сила человека?
Для оценки мощи конкретного человека существует параметр мышечной силы. Он заключается в преодолении внешнего сопротивления за счет силы мышц и является последствием определенных движений. С течением времени силы человека угасают: он становится старше, мышечная масса снижается. Также на силу влияют:
- гормональные всплески;
- индивидуальные особенности;
- работа человека над собой;
- психологический фактор.
Таким образом, мощь является совокупностью силовых способностей мышц человека при высшей степени ловкости, выносливости, скорости реакции. Люди, накачивающие мышцы для красоты не обязательно считаются силачами. Представляем рейтинг сильнейших людей планеты за всю историю, которые удивили мир.
Ким Чижевски-Николлс
Ким Чижевски-Николлс столь массивная и мускулистая, трудно поверить, что она вообще реально существует. Но она реальна, ей 48 лет и она родом из Иллинойса. Она с легкостью берет вес в 60 килограмм. Эта сильная и сексуальная культуристка выиграла кучу титулов «Мисс Олимпия» (точнее, 4) и много других наград по бодибилдингу за годы практики, но она больше не участвует в соревнованиях.
По словам Чижевски, бодибилдинг помог ей избавиться от многих комплексов – над девушкой частенько посмеивались в институте, и это, конечно же, не могло не отразиться на ее поведении. Сразу же после выхода в большой спорт Ким почувствовала себя уверенней, начала «ходить с высокоподнятой головой и прекрасно себя чувствовать». Она замужем, у нее двое детей и живет она в Миссури. Если даже вы не интересуетесь женским бодибилдингом, вы, могли видеть Чижевски-Николл в фильме известном фильме «Клетка», в котором также снялась популярная артистка Дженнифер Лопес.
Дмитрий Халаджи
Будущий пауэрлифтер родился в Донецкой области. Его предки по отцовской линии были здоровенными силачами, которые могли согнуть на шее железный лом. Прадед Дмитрия Халаджи выступал перед царём Николаем II, сражался с крупным медведем и усмирял его.
В детстве Дмитрий чуть не остался инвалидом, из-за того, что опрокинул на себя кипящий чайник. Почти три года мальчик пролежал в больнице. Во время учёбы в школе серьёзно увлёкся тяжёлой атлетикой, в этот же период мог с лёгкостью поднимать гири и разрывать прочные металлические цепи. В более взрослом возрасте стал популярным у себя на родине, после того как показывал номера, где его переезжает грузовик с 20 людьми.
На Украине силач часто появляется на развлекательных телешоу, в которых участвуют сильные люди.
Халаджи является обладателем 63 рекордов по пауэрлифтингу, все из которых внесены в Книгу рекордов Гиннеса.
Бетти Паризо
Захватывающая дух Бетти Паризо из Кентукки — чертовски мускулистая женщина с бронзовой кожей и блестящими золотыми волосами. Ей 61 год, вес составляет 66 килограмм в сезоне (на момент когда она участвовала в состязаниях). В то время, когда она активно выступала, она была самой взрослой активной культуристкой в мире. Она ушла в отставку в возрасте 54 лет. Паризо выросла очень спортивной, это связано с ее жизнью на ферме.
Ей также нравилось участвовать в таких видах спорта как пинг-понг и волейбол. Именно страсть к фитнесу привела ее в мир женского бодибилдинга. Паризо была жената дважды и все еще состоит в браке со своим вторым мужем, Эдом Паризо. У нее есть два взрослых ребенка, дочь и сын, и два внука. У внуков бабушка, которая не похожа на остальных, но без сомнения под слоем громоздких мышц у Бетти нежное и любящее сердце.
Мариуш Пудзяновский
Польский тяжелоатлет Мариуш Пудзяновский известен по прозвищу Доминатор и Пудзян. После того как он пять раз стал обладателем титула World’s strongest men, попал за свои заслуги в книгу рекордов Гиннеса.
С 15 лет занимался пауэрлифтингом и боксом, но в 22 года полностью переключился на тяжёлую атлетику. В 2000 г. ему пришлось сделать небольшой перерыв в карьере, так как на полтора года атлет попал в тюрьму за разбойное нападение.
В 2002 г. Пудзяновский впервые стал чемпионом турнира сильнейших людей планеты. Является известным польским штангистом и каратистом. В последнее время стал особенно популярным из-за участия в чемпионатах по смешанным единоборствам.
Доходы русских бодибилдеров
В СССР бодибилдинг уже имел место, но был полулегальным занятием, чем-то вроде фарцы варенками. Сегодня атлеты из России вполне могут наравне с западными коллегами принимать участие в соревнованиях и даже занимать призовые места.
Итак, ТОП 4 самые знаменитые бодибилдеры в России и их доходы:
1. Николай Ясиновский
- Николай Николаевич Ясиновский (Русский Кошмар)
- 1962, Воркута
- Рост: 168 см
- Вес: 97 кг
Точная сумма, которую зарабатывает этот скандальный бодибилдер — неизвестно. Есть информация, что собственный бизнес позволил ему заработать достаточно денег, чтобы переехать в США и перевезти туда свою семью.
Это первый профессиональный бодибилдер СССР, так сказать, «первопроходец» среди русских богатырей в мир больших соревнований.
2. Евгений Мишин
- Евгений Александрович Мишин
- 1976, с. Отрадное
- Рост: 186 см
- Вес: 140 кг
Кем только не пришлось поработать одному из самых известных российских бодибилдеров на пути к звездной карьере. В его послужном списке даже работа стриптизером в нескольких ночных клубах.
На сегодняшний день он проживает и тренируется в США. Там же успешно участвует в многочисленных турнирах по бодибилдингу, тренирует и даже время от времени пробует себя в качестве актера и модели.
3. Сергей Шелестов
- Сергей Владимирович Шелестов
- 1971, Воронежская обл.
- Рост: 181 см
- Вес: 122 кг
Неоднократный призер турниров «Мистер Олимпия», «Арнольд Классик» и других соревнований по бодибилдингу.
4. Александр Федоров
- Александр Анатольевич Федоров
- 1978, Ленинград
- Рост: 185 см
- Вес: 145 кг
Самый титулованный бодибилдер России.
К сожалению, нет точной информации о том, сколько зарабатывает каждый конкретный отечественный бодибилдер. Известно лишь, что средний заработок наших соотечественников в этом виде спорта варьируется в очень широком диапазоне: от 30-150 тысяч рублей на родине до миллионных сумм за границей.
Отличия от обычного бодибилдинга[править | править код]
Принципиальное отличие классического бодибилдинга от обычного в том, что у них разные категории. Т.е. в обычном бодибилдинге весовые категории, как в тяжелой атлетике. Спортсмен не имеет права весить больше рассчитаного веса. А в классическом бодибилдинге росто-весовые категории. Спортсмены в нем делятся больше по росту, нежели по весу. И существуют определенные весовые нормы в зависимости от роста атлета. Люди разного роста могут весить тоже по-разному. В этом основное преимущество классического бодибилдинга. Известно, что из двух спортсменов, один из которых невысокий, а другой высокий, но весят при этом они одинаково, выиграет тот, который невысокий. В классическом бодибилдинге невозможна избыточная мышечная гипертрофия в отличии от обычного — поэтому атлеты категории классик это не огромная гора мяса, а спортсмены с пропорционально развитым телом. В нем ценится красота, эстетика, пропорции, супер-рельеф, супер-сухость. Это, пожалуй, основные критерии в классическом бодибилдинге.
