8 фактов о пользе и вреде масла расторопши для организма

Противопоказания

Препараты растительного происхождения, как и медикаменты, нужно принимать с осторожностью, не превышая дозу и учитывая противопоказания. Расторопшу нельзя применять в таких случаях:

• аллергия на ромашку или амброзию, индивидуальная непереносимость растения;
• беременность, период лактации;
• болезни ЖКТ (из-за слабительного эффекта);
• тяжелые заболевания печени, например, цирроз или печеночная недостаточность, печеночные колики;
• мочекаменная, желчнокаменная или почечнокаменная болезнь;
• онкологические заболевания;
• астма;
• эпилепсия.

С осторожностью расторопшу нужно сочетать с медикаментами, поскольку она может усиливать или снижать их действие

Виды нарушений менструального цикла

Нарушения цикла могут быть разными, в зависимости от того, какой показатель вышел за пределы нормы: интервал между менструациями, их длительность или количество кровопотери. Приведем основные виды отклонений и их названия.

Нарушен интервал между месячными:

• Полное отсутствие менструаций 3 месяца и дольше – аменорея.
• Очень редкие месячные, с периодом от 36 дней до 3 месяцев – опсоменорея.  
• Слишком частые менструации, с интервалом менее 21 дня – пройоменорея.

Аномальное количество выделений:

• Скудные месячные (несколько капель в течение суток) – гипоменорея.
• Слишком обильные месячные – гиперменорея.

Отклонения в продолжительности месячных:

• Менее 3 дней – олигоменорея.
• Более 7 дней – полименорея.
• Более 7 дней с обильным кровотечением – меноррагия.

Иногда за сбой цикла принимают маточное кровотечение, которое возникает вне дней предполагаемой менструации. Это явление называют метроррагия. Как правило, оно сопровождается сильным дискомфортом, болью, повышенной температурой. Все эти симптомы – причина как можно быстрее обратиться к врачу. Впрочем, и при других отклонениях желательно посетить специалиста.  

Помощь при похудении

Расторопша — это не волшебное средство, которое поможет похудеть без особых ограничений. Растение посодействует организму, чтобы избавиться от зашлакованности, выведет токсины и запустит метаболический процесс. Но результат не появится без сбалансированного питания и спорта. Что делает расторопша для рационального похудения, как её полезные свойства помогают снизить вес:

1. Способствует выводу вредных веществ;
2. Обладая мягким слабительным воздействием, очищает кишечник и снижает риск развития запоров;
3. Обладает гепатопротекторными свойствами, поддерживает функции печени, защищает от воздействия токсинов;
4. Повышает эластичность кожи, препятствует её обвисанию;
5. Улучшает работу ЖКТ;
6. Стимулирует обменные процессы;
7. Облегчает переваривание жиров и их эвакуацию из организма;
8. Стабилизирует баланс гормонов.

Отмечается, что в первые дни применения расторопши для похудения, возможно появление сыпи на лице и слабость. Диетологи дают этому объяснение: высыпания — это результат чистки организма, а слабость возникает из-за воздействия на печень. Неприятные симптомы исчезают самостоятельно в течение 10 дней.

Если причина лишнего веса — гормональный фактор, применение расторопши и любых диет для похудения назначаются исключительно врачом!

Противопоказания

Чтобы похудеть с помощью масла расторопши, нужно иметь хорошее здоровье. Оно, конечно, само по себе является лекарством от многих болезней, но не нужно забывать о том, что пить его в качестве средства для снижения веса вы будете достаточно длительное время — месяц или даже два. За такой срок работа печени, почек и желудка может быть чересчур перегружена, что может закончиться неприятными побочными эффектами и даже серьёзными осложнениями.

Поэтому старайтесь в точности соблюдать все противопоказания для употребления этого экстракта для похудения:

• индивидуальная непереносимость;
• онкология;
• беременность, лактация;
• психические расстройства, депрессия, эпилепсия;
• желудочные расстройства;
• склонность к аллергии;
• диарея;
• детский возраст до 12 лет;
• серьёзные заболевания выделительных систем организма.

Если данные проблемы со здоровьем не беспокоят, можно начинать пить масло расторопши для похудения хоть с завтрашнего дня. Главное — изучить сначала вдоль и поперёк инструкцию к этому аптечному препарату и предлагаемые дозировки. Они будут несколько отличаться от рекомендаций диетологов, так как жидкость будет использоваться не как лекарство, а как биологическая добавка к пище.

Как принимать расторопшу для похудения

Чтобы достичь результата, важно знать, как правильно пить расторопшу. Правила приема зависят от выбранной формы

В аптеке можно приобрести шрот, семена, масло, капсулы. Их нужно принимать не более 3 недель, затем сделать перерыв в 14 дней. В год можно проводить 3-4 очищающих курса.

Шрот

Что это? Это измельченные семена, из которых предварительно отжали масло. Как принимать расторопшу в виде порошка? Из нее можно приготовить чай или отвар.

Для приготовления необходимо 5 ст. л. шрота залить 500 мл кипятка. Настаивать 30 мин. Пить по 2-3 ст. л. за 20 мин. до еды. В общей сложности за день нужно выпивать около 400 мл напитка.

Плоды (семена) расторопши

Они предназначены для приготовления чая.  Готовится он следующим образом:

1. 1 ч. л. плодов залить 200 мл кипятка
2. Настаивать 10-20 мин.

Пить отвар для похудения в теплом виде, по 200 мл 3 раза в день по такой схеме: утром натощак, в обед за 30 мин. до еды, вечером перед сном.

Как принимать семена расторопши в сухом виде? Употреблять по 1 ч. л. до приема пищи, 3-4 раза в день.

Масло

Оно обладает теми же лечеными свойствами, что и само растение. Масло можно приобрести в форме капсул или жидкости.

Как пить масло? Его необходимо вводить в рацион постепенно, начинать с небольших доз. В первую неделю достаточно одной десертной ложки в день. Пить за 30 мин. до еды, запивая небольшим количеством воды.

Если спустя неделю приема негативных реакций не будет, можно удвоить дозу, добавив 1 ч. л. масла перед ужином. При нормальном усвоении стоит увеличить дозировку до 1 ст. л. в день, но не более, иначе будут проблемы с пищеварением.

Также для похудения рекомендую попробовать оливковое масло, об этом читайте здесь.

Капсулы и таблетки

Для их изготовления используется сухой экстракт растения. Расторопшу в капсулах или в таблетках нужно принимать согласно инструкции. Кратность приема и дозировка зависят от концентрации активных компонентов. Как правило, нужно принимать по 1 капсуле за 30 мин. до еды или через 1,5 часа после приема пищи.

Ржаные отруби

Они по своей эффективности сравнимы с пшеничными или овсяными, но есть существенные отличие. Тоже так овсяные они содержат много грубой клетчатки, но волокна более мягкие и приятные для употребления. По своему составу ржаные отруби ближе пшеничным, но в отличие от них содержат больше аминокислот, меньше сахара, а также более активные ферменты.

Большое количество селена и хрома улучшает усвояемость витамина E, который улучшает циркуляцию крови, активизирует регенерацию и уменьшает риск онко заболеваний.

Калий и магний помогают нормализовать работу кровеносной системы. Железо способствует поддержанию здорового уровня гемоглобина.

Кислоты Омега-3 и Омега-6 являются хорошими антиоксидантами.

Также рожь содержит йод, необходимый для здорового функционирования щитовидной железы.

Льняные отруби

Благодаря низкой калорийности, их часто рекомендуют для похудения. У льняного семени наиболее полезный частью является ядро, поэтому эти отруби не обладают настолько же богатым минеральным и витаминным составом как у других видов данного продукта. Но они также содержат клетчатку, благодаря чему способствует очищению организма, снижению уровня холестерина и сахара в крови.

Их действие может увеличивать выработку гормона эстрогена, поэтому не рекомендовано употребление этого виды клетчатки мужчинам с болезнями предстательной железы.

Для лечения болезней ЖКТ лучше использовать цельные или молотые зерна льна.

Чем полезны льняные отруби

Этот продукт часто используется для профилактики болезней сердца и сосудов. Также благодаря наличию кислот Омега-№, он применяется для улучшения состояния волос и кожи.

Цена масла, где можно купить

Средняя цена масла расторопши, в составе которого имеется селен, составляет 85 рублей за 100 мл. Препарат без добавок реализуется в емкостях разного объема. Например, 500 мл. можно приобрести за 175 рублей. Стоимость литровой бутылки варьируется от 210 рублей и больше.

Если приобретается масло расторопши в капсулах, то средняя цена капс. по 750 мг. (№ 30) составляет 84 рубля, капс. по 300 мг. (№ 100) – 40 рублей, капс по 300 мг. (№ 200) – 76 рублей.

Выбирая, где купить масло расторопши, целесообразно ориентироваться на аптеки, хотя встретить продукт можно на рынках, где ведется продажа самостоятельно приготовленного средства

Проверить его качество невозможно, поэтому соблюдайте осторожность

Когда начинать следить за холестерином?

Для профилактики не бывает слишком рано. Лучше привыкать следить за своим здоровьем с молодого возраста, тогда оно преподнесёт вам меньше неприятных сюрпризов

Особенно важно уделять внимание своему здоровью после 40 лет, это актуально как для мужчин, так и для женщин. У мужчин ишемическая болезнь сердца может начать развиваться раньше, чем у женщин. Это объясняется гормональным фоном

У женщин детородного возраста в организме больше “хорошего” холестерина, в то время как у мужчин перевес может склоняться в сторону “плохого”. После наступления менопаузы уровень “плохого” холестерина у женщин также может начать расти вместе с уровнем триглицеридов

Это объясняется гормональным фоном. У женщин детородного возраста в организме больше “хорошего” холестерина, в то время как у мужчин перевес может склоняться в сторону “плохого”. После наступления менопаузы уровень “плохого” холестерина у женщин также может начать расти вместе с уровнем триглицеридов.

Если раньше считалось, что от атеросклероза страдают преимущественно люди зрелого и пожилого возраста, то сейчас болезнь диагностируют у более молодых пациентов, поэтому разумно будет начать контролировать уровень холестерина в 30-35 лет. Если анализ покажет, что всё в норме, повторную проверку можно проводить через 3-4 года, если же уровень холестерина повышен или наблюдается генетическая предрасположенность к развитию заболеваний сердца и сосудов, то проверять уровень холестерина стоит чаще.

Страдают ли дети от повышенного холестерина?

Уровень холестерина у детей, как правило, не поднимается выше нормы, однако они тоже могут попасть в группу риска, если в их семье обнаружена наследственная гиперхолестеринемия. В этом случае ребёнка поставят на учёт у педиатра-кардиолога с раннего возраста. Контрольный анализ уровня холестерина стоит сделать в возрасте двух лет, а затем периодически повторять.

ТОП-6 препаратов на основе расторопши

Выбирать нужно максимально натуральные добавки, конечно, в составе таблеток будут стабилизаторы и другие вещества, но если речь идет о чае, масле или шроте, то это должен быть на 100% растительный продукт.

Мы составили рейтинг лучших препаратов, которые помогут сбросить вес:

1. Расторопши масло 100%, Organiclife, 100 мл.
2. Эликсир, масло расторопши, 60 капсул.
3. Расторопша, Full Spectrum Milk Thistle, Swanson, 500 мг, 30 капсул.
4. Расторопша, NowFoods, 200 капсул (в одной капсуле 300 мг экстракта).
5. Расторопша Форте, капсулы по 400 мг, №30 (в одной капсуле 220 мг экстракта).
6. Шрот из плодов Расторопши, Виола, 100 г.

Рейтинг был составлен с учетом стоимости препарата, качества состава и удобства приема.

Весь ли холестерин одинаковый?

Холестерин содержится в крови, но не растворяется в ней. По организму холестерин разносится липопротеинами. Молекулы липопротеинов высокой плотности (ЛПВП) перемещают холестерин из артерий в печень. Позже этот холестерин выводится из организма и не откладывается на стенках сосудов. Такой холестерин считают “хорошим”, поскольку он не только не повышает, а снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Другой тип холестерина, переносится молекулами липопротеинов низкой плотности (ЛПНП) из печени по всему телу. В периферических тканях холестерин постепенно оседает на стенках сосудов, в результате чего образуются атеросклеротические бляшки

Человеку важно следить и не допускать повышения уровня именно липопротеинов низкой плотности, или “плохого” холестерина

Ещё одна форма липидов, которые обеспечивают организм энергией, но в большом количестве могут быть вредны, — триглицериды. Они синтезируются печенью или попадают в организм вместе с пищей, а затем переходят в кровь. Большое содержание триглицеридов в крови также нежелательно, поскольку может нарушить работу органов кровообращения.

Возможный вред

Расторопша и любые продукты на основе растения (масло, настои и отвары, шрот) считаются безопасными для здоровья человека.

Однако, масло расторопши имеет противопоказания и может причинить вред организму. К числу побочных эффектов относят:

1. Диспепсические расстройства. Могут наблюдаться при избыточном приёме. Характерно возникновение болей в животе, тошноты и рвоты, диареи, повышенного газообразования.
2. Изменение гормонального фона. Расторопша вмешивается в метаболизм эстрогенов в организме и может усугубить течение злокачественных опухолей молочных желёз, клетки которых являются эстрогенозависимыми.
3. Аллергические реакции. Обусловлены повышенной чувствительностью иммунной системы человека к отдельным компонентам растения. Описываются случаи перекрёстных аллергических реакций (при сенсибилизации к другим растениям семейства Астровые). Обычно проявляются в лёгкой форме (крапивница, изолированный кожный зуд и др.).

Отдельно следует отметить, что влияние масла расторопши на течение беременности и здоровье плода практически не изучалось. Женщинам в период вынашивания будущего ребёнка следует воздержаться от приёма растения в любой форме. Также продукт противопоказан детям до 12 лет.

Хотя побочные эффекты и встречаются редко (менее чем в 1% случаев) исключать их возникновения не стоит. Следует внимательно подходить к включению расторопши в рацион, чтобы обезопасить себя от возможных рисков.

При употреблении масла расторопши возможно развитие побочных эффектов. Чаще наблюдаются аллергические реакции и диспепсические расстройства.

Рецепты с отрубями

Этот продукт не только полезен сам по себе, но и позволяет готовить вкусные блюда.

«Крамбл» – английское блюдо

Возьмите 4–5 небольших молодых кабачка. Тщательно помойте их и нарежьте кубиками. Выложите в форму, посолите и полейте двумя ст. ложками оливкового масла. После чего поставьте в разогретую духовку на четверть часа.

Перемешайте 4 ст. ложки молотых отрубей с тмином, солью и 100–150 г муки. В получившуюся смесь добавьте 4 ст. ложки оливкового масла, и перетрите руками в крошку.

Достаньте кабачки из духовки и посыпьте получившейся смесью. После чего блюдо снова поставьте запекаться. Готовность определяется по появлении приятного золотистого цвета у покрывающей кабачки смеси.

Оладьи

Их можно приготовить из смеси овсяного и кукурузного продукта, так и из любых других по вкусу.

Возьмите 2 ст. ложки продукта, 1 белок яйца, 1 ст. ложка обезжиренного йогурта или кефира. Тщательно все смешайте и выпекайте без масла. Получившееся блюдо можно полить йогуртом и украсить ягодами.

Лепешки со ржаными отрубями

При приготовлении теста молотые отруби смешиваются с мукой (ржаной, пшеничный или их смеси) в соотношении 1:9. В смесь добавляют ½ ч. ложки соды, солят и добавляют приправы и специи по вкусу. Тесто замешивается на воде, в которую добавлена 1 дес. ложка сока лимона. Масса должна быть густой и пластичной. Ее нужно разделить на равные части, и сформировать лепешки, которые выкладывают на противень, накрытый пергаментной бумагой. Изделия выпекаются около получаса в духовке при температуре 180 °C.

Окрошка

Для ее приготовления понадобится:

• 300 грамм однопроцентного кефира.
• Огурцы свежие 100–150 г.
• Вареная свекла 250 г.
• Ржаные отруби 50 г.
• Сметана 100 г.
• 2 яйца.
• Свежая зелень: укроп, петрушка, зеленый лук.

Разбавить кефир прохладной кипяченой водой. Мелко нарезать овощи, яйца и зеленый лук, и залить кефиром. Посолить и перемешать. Добавить отруби и еще раз перемешать. После чего получившееся блюдо можно разливать по тарелкам. По желанию добавляется сметана, половина вареного яйца, мелко рубленная зелень.

Причины и проявления неалкогольной жировой болезни печени (НАЖБП)

НАЖБП представляет собой метаболическое заболевание, характеризующееся накоплением крупных капель жира внутри цитоплазмы и эндоплазматической сети гепатоцита. Данное состояние, развивающееся у лиц, не злоупотребляющих алкоголем, приводит к нарушению структуры печеночной клетки. В клинической терминологии оно называется неалкогольный стеатоз или стеатогепатит.

К факторам, провоцирующим развитие заболевания, относят:

Рассчитайте свой ИМТ прямо сейчас!
Рассчитать

• ожирение (особенно абдоминальное – при сосредоточении жира в области живота);
• отягощенную наследственность (наличие стеатоза печени у близких родственников, абеталипопротеинемия);
• нарушение процессов пищеварения и всасывания;
• сахарный диабет II типа;
• голодание, резкую потерю в весе (особенно при ожирении);
• исключение из рациона белковой пищи;
• синдром мальабсорбции, галактоземию;
• аномальное повышение уровня липидов/ липопротеинов в крови;
• прием некоторых лекарственных препаратов;
• действие растительных и грибных токсинов;
• криптогенные факторы;
• хирургическое лечение ожирения.

Фармакологическое действие и фармакокинетические параметры средства, восполняющего дефицит незаменимых жирных кислот и витаминов

Одни из основных действующих веществ биологически активной добавки к пище – незаменимые омега-3 кислоты — эффективно справляются с восполнением дефицита полиненасыщенных жирных кислот, снижают уровень холестерина и липопротеинов низкой плотности, защищают от атеросклеротического поражения стенки сосудов, снижают риск аллергических реакций, токсикозов беременности на поздних сроках, старения кожи, развития воспалений и дегенеративно-дистрофических процессов в суставах. Масло молочного чертополоха – эффективный гепатопротектор, позволяющий осуществлять печени ее детоксикационную функцию. Витамины участвуют в защите организма от воздействия свободных радикалов. Основные фармацевтические агенты положительно влияют на иммунный ответ, а также на иммунитет и резистентность к внешним неблагоприятным факторам организма в целом. Компоненты, входящие в состав препарата, усиливают действие друг друга, эффект медикамента сохраняется надолго после проведенного курса терапии.

Состав

Полезные свойства расторопши основаны на ее богатом составе:

• Силимарин. Стимулирует синтез белка, нейтрализует ядовитые вещества, обладает желчегонным действием.
• Жирные масла. Уменьшают воспаление, нормализуют обменные процессы, защищают организм от негативных факторов окружающей среды.
• Эфирные масла. Усиливают секрецию желез, моторику ЖКТ, нормализуют работу ЦНС.
• Лигнаны. Уменьшают уровень «плохого» холестерина, улучшают обменные процессы, нормализуют гормональный баланс.
• Флавоноиды. Стимулируют работу коры надпочечников, нормализуют кровяное давление, уменьшают воспаление.
• Сапонины. Активируют продукцию гормонов, регулируют водно-солевой обмен.
• Органические кислоты. Нормализуют пищеварение, выводят токсины, ускоряют расщепление жиров.
• Белок. Необходим для производства гормонов и других важных веществ.
• Витамины группы В. Отвечают за энергетический баланс.

Фото, как выглядит расторопша в природе. Растет как обычный сорняк в огородах и на полях, по оврагам.

Помимо этих веществ, в составе есть витамины С, К, А, Д, F, Е, а также кальций, калий, магний, селен, бром, цинк, железо, марганец, селен и другие.

Фармакологические свойства

Расторопша используется для восстановления печени благодаря комплексу фармакологических свойств. Активные составляющие силимаринового комплекса препятствуют перекисному подавлению липидов, захватывают поврежденные клеточные мембраны. В клетках печени расторопша стимулирует полимеразы ядра А, увеличивая выработку белка в рибосомах, а также фосфолипидных структур. Это уменьшает проницаемость защитных мембран клеток и стабилизирует их. Расторопша препятствует дальнейшей потере трансаминаз, в результате уменьшается процесс разрушения клетки.

Силимариновый комплекс также предотвращает проникновение в клетки токсических веществ, включая яд бледной поганки. Поэтому расторопша также используется в качестве антидота при отравлении данным растением. Среди других фармакологических эффектов, благодаря которым показано пить расторопшу для лечения печени, отмечают:

• детоксикационный: нивелирует негативное воздействие алкоголя, ксенобиотиков;
• антифибротический: повышение клиренса свободных радикалов, подавление синтеза коллагена;
• нормализация жирового обмена в гепатоцитах;
• профилактика повреждения клеточных мембран печени;
• активизация процесса естественной регенерации поврежденных гепатоцитов;
• противовирусный: прямое влияние расторопши на РНК зависимые РНК-полимеразы вирусов, вызывающих гепатит С;
• регенерация поврежденных клеток печени;
• восстановление запасов глутатиона в клетках печени;
• профилактика дальнейшего распространения цирроза благодаря снижению уровня коллагена в тканях.

Симптомы повышенного холестерина

Определить точный уровень холестерина в организме можно только после проведения анализа, но есть симптомы, которые могут указать на наличие нарушений в работе организма. Это не позволит поставить диагноз, однако должно стать поводом для похода к врачу терапевту-липидологу или кардиологу. Запишитесь на профилактический приём, если:

• физические нагрузки или излишнее волнение провоцируют появление ноющей боли за грудиной;
• даже незначительная физическая нагрузка вызывает ощущение нехватки кислорода;
• вы стали быстрее уставать, а усталость сопровождается чувством тяжести в области груди;
• у вас часто без причины болит голова, шумит в ушах, ощущается кислородное голодание вплоть до обмороков.

Если вы заметили у себя описанные симптомы, запишитесь на приём к врачу. Достаточно будет посетить терапевта, чтобы тот провёл профилактический осмотр и, при необходимости, направил к другим профильным специалистам.

Как применять для похудения

В качестве жиросжигающего средства расторопша может применяться в различных формах, о которых пойдет речь ниже:

1. Шрот. Таким термином назван порошок, получаемый из высушенных семян растения. В медицине он рассматривается как биологически активная добавка к пище и считается абсолютно безвредным. Основное назначение такого порошка – очищение крови и стимуляция вывода вредных веществ из организма.Как применять: можно употреблять шрот в чистом виде, запивая жидкостью, или добавлять его в готовые блюда.
2. Чай. Приготовленный из перемолотых семян чертополоха отвар, обладает общеукрепляющими свойствами, повышает иммунные силы организма, оздоравливает пищеварительную систему, улучшает работу печени и способствует выведению шлаков и токсинов.Как приготовить: возьмите столовую ложку перемолотых семян растения, либо перетрите их в ступке. Залейте горячей водой (600 миллилитров или примерно три стакана). Дайте настояться в течение 20 минут. Процедите полученный чай через сито. Употребите в течение дня в 3 приема за полчаса до принятия пищи.
3. Капсулы. В такой форме можно приобрести масло растения. Оно помещено в натуральную оболочку. Сделано это в связи с тем, что в чистом виде масло расторопши имеет специфический вкус. Поэтому, как и в случае с рыбьим жиром, такие капсулы позволяют употреблять полезное вещество, не отвлекаясь на неприятный вкус и запах.Как применять: конкретная дозировка зависит от размера капсул, и указывается в инструкции к препарату.
4. Масло. Если по какой-то причине капсульная форма вам не подходит или вы просто любите масло расторопши в чистом виде, в аптеке вы можете приобрести его в жидком состоянии. Оно богато витаминами и микроэлементами, которые способствуют выведению из организма вредных веществ и нормализуют работу внутренних органов и систем.Как применять: масло расторопши можно употреблять дозировано перед едой либо добавлять его в готовые блюда, например, в овощные салаты.
5. Таблетки. Средство в такой форме позволяет снизить влияние на организм токсинов, также способствует укреплению печени и улучшению деятельности пищеварительной системы.Как применять: дозировка таблеток указана в инструкции к препарату.

Несомненно, любому человеку хотелось бы увидеть мгновенный результат от применения чудо-средства. Но стоит быть готовым к тому, что в случае с расторопшей придется запастись терпением. Ведь она выводит вредные вещества и избавляет от лишних килограмм постепенно, не травмируя организм и не вводя его в состояние стресса.

Шрот

Шрот (мука, порошок) расторопши показан при следующих состояниях и патологиях:

1. Нарушение функций печени;
2. Застои желчи;
3. Интоксикация;
4. Расстройства кишечника;
5. Нарушенный метаболизм;
6. Профилактика дисфункций щитовидной железы и почек.

Как принимать шрот из расторопши для похудения:

• Добавлять в еду по чайной ложке;
• Съедать ложку муки перед основными приёмами пищи, запивая водой;
• Заменять ужин (на стакан кефира или натурального йогурта без добавок положить ложку шрота).

С позволения лечащего врача при отсутствии противопоказаний шрот расторопши при похудении можно принимать 40 дней. Повторное применение допускается после 10-14-дневного перерыва. За год разрешается пройти 4 очищающих курса с расторопшей.

Печень – что ей помогает?

Наиболее благоприятно на здоровье печени скажется отказ от вредных факторов, снижение ожирения и отказ от алкоголя. Некоторые лекарства также обладают гепатотоксическим действием, но обычно здесь мало что можно сделать – лекарства следует принимать по назначению врача. 

Поддерживают печень и пищеварительную систему правильно подобранные безрецептурные лекарства для печени, пищевые добавки и травы, в том числе лекарства и добавки с витаминами B, E и антиоксидантами.

При приеме препаратов для печени всегда нужно проконсультироваться с врачом, даже если это касается на первый взгляд безобидных трав. Например, настой зверобоя рекомендован при заболеваниях печени, но не рекомендуется при поражении печени – в этом случае он будет вредным.

Показания к применению

Расторопшу рекомендовано принимать в соответствии с такими показаниями:

• восстановительный период после перенесенного вирусного/токсического гепатита, травматических поражений печени, хирургического вмешательства;
• хронический гепатит;
• гепатохолецистит;
• дискинезия желчевыводящей системы;
• панкреатит;
• цирроз;
• токсическое поражение печеночной паренхимы, в том числе, обусловленное применение гепатотоксических медикаментов: аминогликозиды, тетрациклин, иммунодепрессанты, нестероидные противовоспалительные средства, барбитураты, транквилизаторы, органические растворители, грибы, соли тяжелых металлов, отравление этанолом;
• гиперлипидемия.

Гречневые отруби

Они очень богаты белком, который наиболее схож с животными белками и после употребления сразу же расходуется, не откладываясь в жировую ткань. Поэтому этот продукт очень полезен для похудения. Средняя калорийность невысокая – всего 120 ккал.

Они не содержат глютена, и могут входить в рацион людей страдающих пищевой аллергией, целиакией, глютеновой энтеропатией. Зато они включают много магния, что влияет на кровообращение и способствует очистке кровеносных сосудов.
Продукт можно добавлять в каши, напитки, мюсли, супы, соусы и салаты. Он используется с учетом дозировки и правил приема.

Расторопша для похудения. Полезные свойства для нашего здоровья.

Основные компоненты расторопши весьма действенны в борьбе с лишним весом. Они оказывают свое воздействие на различные системы организма:

• Зачастую отложению лишнего жира способствуют накопившиеся за долгое время различные вредные вещества. Расторопша способна вывести их из организма.
• Силимарин, содержащийся в семенах расторопши – мощнейший антиоксидант. После похудения кожа обычно обвисает, становится дряблой и некрасивой.
• Силубин, входящий в состав расторопши, чистит печень, что помогает жирам перерабатываться и препятствует их отложению.
• Расторопша нормализует гормональный фон. Так что, если ваш избыточный вес – от гормональных проблем, можете смело принимать этот препарат. Естественно, предварительно проконсультировавшись с врачом.
• Листья расторопши – отличное слабительное, что также может помочь при похудении.
• Это замечательное растение нормализует обмен веществ. Нормальный обмен веществ – залог стройной фигуры.

Пропив курсом расторопшу, вы принесете пользу для своего здоровья. И при этом знаете, как замечательно еще очистится ваша кожа? Не бойтесь, если в самом начале применения у вас будут небольшие высыпания на лице. Это выходят все токсины. Зато потом кожа будет просто необыкновенная.

Как нормализовать нарушенный цикл?

Многие считают, что если основная причина сбоя менструального цикла – гормональная, то и лечить ее придется приемом гормонов. Однако это не так. Общих рекомендаций здесь быть не может, каждый случай – особенный.

При повышенном уровне пролактина, как правило, эффективны препараты с экстрактом витекса. Он мягко корректирует гормональный фон, воздействуя на гипофиз, и снижает повышенный синтез пролактина, выравнивая соотношение с другими гормонами до нормального. При этом витекс не влияет на уровень пролактина при нормальной работе гормональной системы, то есть при его приеме не следует бояться, что пролактин станет ниже нормальных значений.

При хронических стрессах помимо экстракта витекса обязательно назначаются витамины группы В – они участвуют в синтезе эстрогенов и поддержании их уровня, а также придают сил, восстанавливают эмоциональный фон.

В качестве комплекса витекса с витаминами хорошо себя зарекомендовал Прегнотон. Он достоверно снижает уровень пролактина и помогает нормализовать цикл в случае нарушений, вызванных стрессами или гиперпролактинемией.

Если причиной нарушения цикла стал хронический воспалительный процесс, специалист пропишет курс антибиотиков.

Если дело в пониженной или повышенной массе тела, гинеколог может отправить на консультацию к диетологу для коррекции рациона и к эндокринологу, чтобы проверить, не являются ли отклонения в весе результатом других, более серьезных проблем.

После или даже одновременно с устранением основной причины нарушения цикла врач дает назначения, которые помогут восстановить нормальную работу репродуктивной системы. Рекомендации могут включать коррекцию питания, прием витаминных комплексов, изменение условий труда и образа жизни и т.д.

В этот период показан прием уже упомянутого комплекса Прегнотон, который улучшает кровообращение в органах малого таза и состояние эндометрия, уменьшает последствия воспалительных процессов и способствует восстановлению менструального цикла.

Важно помнить, что для нормализации цикла даже после устранения причины, вызвавшей сбой, может потребоваться 3–6 месяцев. Все это время важно соблюдать рекомендации врача

НЕ ЯВЛЯЕТСЯ РЕКЛАМОЙ. МАТЕРИАЛ ПОДГОТОВЛЕН ПРИ УЧАСТИИЭКСПЕРТОВ.

Как понять, что витамина А мало

Ежегодно от недостатка витамина А гибнет 500 тысяч детей во всем мире, а 250 тысяч — слепнет из-за помутнения роговицы. В основном страдают жители Азии и Африки — это связано с ранним отлучением от груди и недостаточность витамина А в рационе. В группе риска люди, у которых нарушено усвоение цинка и жиров, а еще те, кто злоупотребляет алкоголем.

Недостаток витамина А заметен внешне. У человека «сохнут» глаза и слизистая, он с трудом ориентируется в темноте и часто болеет. Кожа становится «жабьей» — усыпанной мелкими бугорками из-за фолликулярного гиперкератоза — скопления роговых чешуек в устьях волосяных мешочков. Если вовремя не восполнить баланс витамина А, можно ослепнуть: роговица «засохнет» и станет непрозрачной.

Описание растения

Сырьем для целебного препарата служит расторопша пятнистая (на латинском языке Silybum marianum) из многочисленного семейства Астровые. Общенародное название растения звучит как марьин чертополох. Оно вырастает до 1,5 м.

Выразительные продолговатые листья по краям с длинными шипами. Цвет варьируется от нежно — салатового до насыщенного темно — зеленого. На поверхности разбросаны мелкие серебристые пятна. Соцветия объединены в корзинки сиреневого оттенка. Плод – семянка чаще всего серого цвета.

Произрастает расторопша на юге Западной Сибири, в центре Азии и Европы. Захватывает территории пустырей, встречается вдоль дорог. Считается сорняком, если появляется в садах или огородах.

Состав, свойства

Масло расторопши пятнистой реализуется в аптеках в жидком виде или капсулах. Этот препарат с зеленоватым оттенком имеет приятный запах.

Богатый состав масла расторопши представлен важными для жизнедеятельности элементами, к числу которых относится калий, железо, кальций. Входит в структурную формулу марганец, магний, цинк. Имеется ряд витаминов В, усиливают целебные характеристики витамины D, E, K.

Широкомасштабная польза масла расторопши при различных патологиях обеспечена полиненасыщенными жирными кислотами. Обнаружены в структурной формуле флавоноиды и прочие активные вещества нейтрализующие свободные радикалы — флаволигнаны, хлорофилл.

Выводы

Масло расторопши имеет ряд преимуществ.

Полезные свойства

• Содействует детоксикации печени.
• Защищает от рака.
• Снижает уровень холестерина.
• Предотвращает развитие сахарного диабета.
• Предотвращает образование камней.
• Замедляет процессы старения.
• Снижает окислительный стресс.
• Лечит сезонную аллергию.
• Приносит пользу сердечно-сосудистой системе.
• Приносит пользу желудку.
• Крайне полезно для кожи и волос.
• Полезно для мужчин и женщин.

Вредные свойства

• Расстройства пищеварения.
• Иногда вызывает аллергические реакции.
• Может взаимодействовать с эстрогеном.
• Иногда снижает уровень сахара в крови до критической отметки.
• Может вызвать слабость.
• Не всегда хорошо взаимодействует с другими препаратами.
• Нежелательно принимать при беременности и кормлении грудью.

Благо, плюсов у масла расторопши больше, чем минусов. Поэтому смело включайте этот продукт в свой рацион. Но прежде чем вы это сделаете, не забудьте проконсультироваться со своим лечащим врачом.