Лучшие пульсометры 2021 года: рейтинг хороших точных пульсометров на руку, нагрудных, для бега, фитнеса и лыжников

Типы пульсометров

Мониторы сердечного ритма бывают трех типов: нагрудные, наплечные, запястные. Разберем принцип действия, а также преимущества и недостатки каждого вида.

Нагрудный пульсометр для бега

Бывает с браслетом или без. В первом случае показания датчиков передаются на запястный браслет, во втором — на смартфон.

Принцип действия — считывание сердечных сокращений с помощью электродов, плотно прижатых к грудине (схоже с ЭКГ). Датчики крепятся к телу эластичным ремнем.

Нагрудные пульсометры подходят для следующих дисциплин:

бег на длинные дистанции;
спортивная ходьба;
марафон.

Наплечный фитнес-трекер

Представляет собой считывающий аппарат с коротким эластичным ремешком. В отличие от пульсометров для бега с нагрудным датчиком ЭКГ, наплечные устройства оснащаются оптическим сенсором. Это позволяет размещать трекер практически на любой части тела.

Принцип действия — считывание сердечного ритма оптическим датчиком.

Наплечные пульсометры подходят для:

бега;
кроссфита;
аэробики;
фитнеса.

Запястный монитор сердечного ритма

Наиболее популярный тип электронного «помощника». Представляет собой браслет с оптическим сенсором на внутренней стороне.

Принцип действия: считывание сердечных сокращений с помощью датчика, плотно прижатого к поверхности кожи.

Подобные мониторы сердечного ритма выбирают, как правило, спортсмены-любители. Запястные трекеры подходят практически для любых дисциплин.

Браслеты-пульсометры

Речь идет о дизайне как у часов. Устройство обладает ремешком и экраном, на котором отображается информация о пульсе и другие показатели (при наличии дополнительных функций). Аппарат крепится на запястье и сочетается как со спортивной и повседневной, так и с классической одеждой. Из 10 претендентов, принимавших участие в отборе, до финиша дошли 3 модели с наилучшей точностью.

Sanitas SPM22

Конструкция разработана для фиксации на запястье, что обеспечивает высокую информативность. Он оснащен максимально точным внешним датчиком и имеет корпус из нержавеющей стали, устойчивой к ударам и воздействию влаги. Благодаря этому увеличивается срок службы изделия.

Для комфортного ношения наручного пульсометра при разном телосложении у Sanitas SPM22 предусмотрена регулировка длины ремешка. Внешне модель похожа на электронные часы и имеет такой же экран немалых размеров. Информация выдается крупными черными цифрами, удобными для интерпретации благодаря наличию подсветки.

Sanitas SPM22 записывает 25 кругов тренировки, что позволяет выявить средние показатели. Он отличается в рейтинге универсальностью, так как в дополнение подсчитывает количество сжигаемого жира и израсходованные калории. Для воспроизведения данных модель оснащена встроенным динамиком.

Достоинства:

Наличие 3-х зон тренировки;
В комплекте есть нагрудный ремень;
Присутствует секундомер;
Имеются часы;
Низкая погрешность.

Недостатки:

У секундомера мелкий шрифт.

Благодаря эстетичному внешнему виду (красивому серебристому корпусу и ремешку) браслет также служит украшением и не портит даже классический образ.

Beurer PM26

Спортивный пульсотахограф, ориентированный на измерение частоты сердечных сокращений во время занятий бегом, велоездой и т. п. По качеству работу он соответствует результатам ЭКГ. Его можно использовать и пловцам благодаря водонепроницаемости корпуса на глубине до 50 м.

Beurer PM26 допускает 3 способа тренировок и индивидуальную настройку степени фитнеса. С его помощью можно контролировать сжигание жира и расход энергии в калориях. Данная информация выводится на экран как у наручных часов. Изделие вешается на запястье, поэтому доступ к показаниям здесь свободный. Его можно легко купить в аптеке.

У аппарата есть и нагрудный фиксатор с мягким, растягивающимся ремнем, который не давит на кожу даже при длительном ношении. В случае загрязнения он легко очищается мыльным раствором, а саму ленту допускается стирать в машинке при температуре до 30 градусов.

Достоинства:

Максимум для измерения – 220 сокращений;
Показывает время;
Для прохождения каждого круга дается 10 часов;
Есть таймер обратного отсчета;
Принимает сигнал от датчика на расстоянии до 70 см.

Недостатки:

Нельзя нажимать кнопки под водой.

Sigma PC 15.11

Недорогой запястный измеритель пульса «Sigma PC 15.11» продается в 4 расцветках – красной, зеленой, серой, синей. Поэтому можно выбрать как женский, так и мужской вариант. Прибор поставляется с аналоговым внешним датчиком, надежно крепящимся на груди. Изделие изготовлено из гипоаллергенной резины с отверстиями для вентиляции, что исключает повышенное потение.

У аппарата есть дисплей, сделанный из ударопрочного пластика. Диаметр экрана равен 26 мм, что наряду с его выпуклостью и крупными цифрами упрощает восприятие информации. В набор входит батарея, которой хватает на 1 год при регулярном применении.

Наручный пульсометр «Sigma PC» подходит и для мужчин, и для женщин за счет минимальной длины ремешка 120 мм. При необходимости, ее можно отрегулировать до 210 мм. Изделие плотно контактирует с кожей, что повышает точность данных. Для велосипедистов предусмотрен фиксатор на руле двухколесного транспорта.

Достоинства:

Большой объем встроенной памяти;
Ручная настройка зон тренировок;
Помогает следить за расходом калорий;
Есть часы и секундомер;
Быстрый вывод информации на экран.

Недостатки:

Для остановки режима тренировки нужно нажимать кнопку «Стоп».

Точность данных напрямую зависит от установленного возраста, веса, пола. Модель подходит для бегунов, поклонников ходьбы и пешего туризма. Устройство активируется нажатием любой кнопки.

Как подобрать пульсометр

Пульсометр представляет собой контрольно-измерительный прибор для определения частоты сердечных сокращений. У него есть и второе название – монитор сердечного ритма. Он необходим для контроля за работой сердца, мониторинга эффективности физических занятий, анализа нагрузок. В процессе спортивной тренировки устройство поможет удерживать пульс в необходимых границах для эффективного и при этом безопасного для здоровья уровня нагрузки. Также он необходим для наиболее точного вычисления потраченных калорий, поскольку именно от частоты сердечно ритма зависит скорость их сжигания. Пульсометр будет полезен и при силовых, и при кардио-тренировках.

Устройство выполняет сразу несколько функций:

Собственно, контроль за ЧСС
Настраивает зону пульса
Информирует о смене зоны пульса специальным сигналом
Рассчитывает средний и максимальный пульс
Считает израсходованные калории
Снабжен таймером и секундомером

Особо «продвинутые» модели также могут быть оснащены датчиком GPS, будильником и шагомером, умеют рассчитывать пульс для каждого круга, в автоматическом режиме подсчитывают тренировочные зоны и даже умеют синхронизироваться со смартфоном и фитнес-приложениями.

Естественно, что каждая дополнительная функция, или датчик стоят отдельных денег. Поэтому задаваясь вопросом, какой пульсометр лучше выбрать, подумайте, есть ли смысл переплачивать за функцию, которая лично Вам нужна только «для галочки». А какая функция Вам пригодиться и не раз. Нет смысла выбирать дорогую навороченную модель, если половиной функций пользоваться не планируется.

Ключевые параметры пульсометров

Частоту сердечных сокращений измеряют для обеспечения безопасности организма во время тренировки. Сегодня производители спортивной одежды и аксессуаров предлагают множество моделей пульсометров, призванных сделать тренировку комфортнее и безопаснее.

Основные особенности, характерные именно для беговых версий:

Легкость. Не секрет, что любой лишний грамм на спортсмене влияет на его скорость, поэтому чтобы получить объективные данные тренировки вся экипировка должна иметь минимальный вес. Год от года производители борются с лишними граммами. Надежность и точность. Такие устройства не должны ломаться даже в случае механического воздействия и не терять своего класса точности

Это особенно важно при работе на пиковой нагрузке, когда большая погрешность может привести к негативным последствиям, которые отразятся на эффективности теста. Автономная работа и высокая емкость аккумулятора

Бич всех современных мобильных устройств! Время работы без подзарядки для измерителей пульса не совмещенных еще с какими-либо приборами достаточно велико. Часть моделей используют батарейку, которую время от времени необходимо менять. Функциональность. Практически все крупные производители стараются объединить как можно больше функций в одном устройстве, чтобы не было необходимости приобретать несколько различных гаджетов. Комплекс включающий пульсометр все больше приближается по функциональности к «умным часам». В свою очередь такие часы учатся отслеживать активность человека все более качественно.

Топ-5 лучших недорогих пульсометров 2022 года

Функциональные измерители пульса в 2022 году стоят довольно дорого. Поэтому особенный интерес вызывают бюджетные модели, обладающие неплохим качеством и долговечностью.

ChoiceMMed MD300C12

Востребованный в 2022 году недорогой прибор предназначен для измерения пульса и сатурации. Работает от двух батареек, долго не требует замены элементов питания. Результаты измерений отображает на небольшом дисплее.

Выбрать в 2022 году пульсометр ChoiceMMed можно от 2000 рублей Плюсы

четкий дисплей;
компактность;
моментальная готовность к работе.

Минусы

не подходит для спорта;
скромный функционал.

Мне нравитсяНе нравится

Little Doctor MD300C23

Миниатюрный пульсометр предназначен для закрепления на пальце. Поставляется вместе с инструкцией, батарейками и шнурком для ношения прибора. Оценивает частоту сокращений сердца и кислородную насыщенность крови, поддерживает шесть режимов отображения информации.

Выбрать пульсометр Little Doctor можно от 2500 рублей Плюсы

яркий и четкий дисплей;
точные показания;
компактность и малая масса.

Минусы

скромный набор функций;
нельзя использовать во время бега и тренировок.

Мне нравитсяНе нравится

B.Well MED-320

Миниатюрный пульсометр с подсвечиваемым дисплеем замеряет стандартные показатели — сатурацию и ЧСС. Оснащен системой автоматического отключения и индикатором состояния батареи. Долго не выходит из строя, позволяет отслеживать показатели здоровья на ежедневной основе.

Купить пульсометр B.Well в 2022 году можно от 2100 рублей Плюсы

недорогой;
надежный;
удобный экран.

Минусы

нельзя применять во время тренировки;
белый корпус быстро пачкается.

Мне нравитсяНе нравится

Garmin HRM-1010-10997-00

Недорогой пульсометр подходит для применения во время бега и плавания. Надежно защищен от влаги, передает данные на телефон или смарт-часы через ANT+. Дополнительно подсчитывает сожженные калории и пройденное расстояние, сохраняет данные в объеме 20 часов.

Выбрать и приобрести Garmin HRM-1 в 2022 году можно от 2700 рублей Плюсы

переносит кратковременные погружения в воду;
долго держит заряд батареи;
совместим с iOS и Android;
хранит данные в приложении.

Минусы

в воде теряет сигнал ANT+;
не работает с Android ниже 4.0.

Мне нравитсяНе нравится

Aiqura AD-805

Пульсометр с цветным дисплеем измеряет частоту сокращений сердца и сатурацию. Надевать устройство нужно на фалангу пальца. Для спорта девайс подходит плохо, но использовать его можно перед тренировкой и после нее.

Выбрать и купить Aiqura AD-805 можно от 900 рублей Плюсы

недорогой;
простота эксплуатации;
легкий.

Минусы

часто требует замены батареек;
корпус быстро тускнеет и пачкается.

Мне нравитсяНе нравится

Пульсометр нагрудный и в спортивных часах/фитнес-браслете: в чем разница?

Трекеры для измерения пульса в нагрудных ремнях обеспечивают наиболее последовательное и точное считывание сердечных ударов, нежели спортивные часы на руке. Это благодаря более высокой частоте считывания и меньшему их колебанию на теле. Тем не менее, не все спортсмены считают ремень удобным, уж тем более, если пользователь не умеет правильно носить нагрудный датчик пульса. Больше всего он подойдет бегунам или велосипедистам, но не для фитнес залов. Некоторые пловцы используют нагрудный пульсометр, хотя есть замечания, что он сдавливает грудную клетку и приносит дискомфорт.

В настоящее время многие фитнес-браслеты и умные часы включают оптический датчик сердечного ритма. Вместо измерения электрических импульсов, как в случае с ремнем, он использует свет для чтения пульса кровотока через кожу. В то время как эти гаджеты более удобны, оптические сенсоры не так точны и не всегда являются лучшим выбором. Они не станут хорошим компаньоном для людей, которые участвуют в высокоинтенсивном интервальном тренинге и других тренировках, во время которых случаются резкие изменения в частоте сердечных сокращений.

Опыт эксплуатации и впечатления

Бегаю каждое утро. Непрофессионально, просто для здоровья и собственного удовольствия. Нагрудный датчик нужно заранее одевать, часы всегда с собой. Часто бывает так, что окончательно просыпаюсь я уже на беговой дорожке, поэтому про пульсометр раньше часто забывал. Теперь он всегда со мной. Удобно.

Оценка:

Вадим

Люблю кататься на велосипеде, но необходимость контроля работы сердца заставила купить пульсометр. Из-за постоянно перекручивающегося ремня решился попробовать наручный. Разница в показаниях 1-3 удара, что считаю вполне допустимым, зато сколько плюсов.

Оценка:

Андрей

Мне пришлось долго подстраиваться к наручной модели. То она съезжает, то недостаточно плотно прилегает, то ее трясет. В общем, подстраиваться должна техника, а не человек. Ее для того и делают, чтобы нам людям было удобно!

Оценка:

Николай

У меня большой вес, кардиолог потребовал постоянно пользоваться пульсометром. Работаю я уборщицей, приходится постоянно наклоняться, много двигаться, поднимать вес, контактировать с водой. Два первых пульсометра пришлось просто выкинуть (механические повреждения корпуса). На день рождения муж подарил наручную модель. Руки у меня полные, но браслет оказался хорошо корректируемым. Сам пульсометр справился и с моей работой, он не исказил результатов даже после намокания. Проверяли его результаты и девчонки с работы, подсчитывая вручную и в кабинете кардиолога специальной машиной. Я довольна.

Оценка:

Настя

Стараюсь заботиться о своем теле и знаю, что неправильны тренировки могут наносить вред сердцу. Занимаюсь фитнесом, шейпингом, йогой, бегом. Наручные пульсометры позволяют видеть реакцию своего мотора непосредственно на каждое конкретное упражнение.

Оценка:

Маргарита

Постоянно ездим на велосипедах за город. Замена техники с нагрудной на ту что без датчика разочаровала. От тряски она иногда «забывает» принимать информацию с запястья или передавать ее на экран.

Оценка:

Никита

Не смог оценить преимущества устройства. Экран слишком бледный, на улице почти ничего не видно, а останавливаться в беге, чтобы рассмотреть цифры глупо. Хотя пищит он действительно громко, но я не уверен в надежности его сведений.

Оценка:

Антон

Пульсометр без нагрудного датчика двигается в одном ритме со спортсменом, не ограничивая его в движениях. Он легкий, простой, но с характером. Для получения от устройства надежной достоверной информации придется научиться понимать его, учитывать все потребности.

Какой метод наиболее точный?

Методов измерения пульса — три: классическая лента вокруг корпуса с пульсометром, крепящимся у вас на груди, оптический монитор сердечного ритма (OHR) на запястье и новый тренд — измерение пульса посредством фитнес-наушников (или фитнес-клипс на мочку уха).

Если коротко, наиболее удобные — пульсометры в виде браслетов, наиболее точные — нагрудные.

Нагрудные пульсометры

Плюсы: Как бы дико не смотрелся такой пульсометр, обращаться с ним просто, и это самый точный метод определить количество ударов сердца в минуту. Нагрудная лента не стесняет движений ни на пробежке, ни в бассейне.

Минусы: Ленту надо будет стирать после каждой тренировки. Пластиковые и силиконовые браслеты в плане гигиены удобнее и долговечней, текстильная лента износится быстрее браслета.

Нагрудные мониторы сердечного ритма работают в паре с браслетом или смартфоном. Нагрудный модуль беспроводной, данные о сердцебиении выводит на экране браслета или смартфона. Лучше, когда лента может работать без браслета во время тренировки — встроенной памяти хватит, чтобы “донести” результаты вашей активности о домашнего ПК. В таком случае дополнительные устройства на тренировке вам не поднадобятся.

Есть две технологии для связки нагрудного датчика и наручных часов — ANT+ и Bluetooth. Преимущество ANT+ — нагрудный монитор работает с множеством компьютеров, захотели сменить часы — не нужно менять и нагрудную ленту. Bluetooth-модуль установлен в более дорогих моделях.

Наручные пульсометры

Плюсы: Максимально просты в использовании — быстро одеть/снять, очистить. Удобно получать информацию, если модель оснащена дисплеем.

Минусы: Предоставляют менее точные данные, чем нагрудный монитор.

Также есть модели-клипсы на палец и на мочку уха. Подсчёт ударов сердца в минуту у них точный, но во время бега или педалирования они неудобны. Зато такие можно использовать дома — например, для регулярного измерения пульса у сердечников, если врачом не рекомендована постоянная носка браслета.

Какой пульсометр лучше выбрать: Fitnessera советует

Polar H10 M-XXL

Нагрудный прибор для измерения пульса Polar H10 M-XXL. Является одним из самых удобных пульсометров для бега в рейтинге за счет своей невесомости. Средняя цена на Я.Маркете составляет 7 тысяч рублей.

Считает сожженный жир в граммах.
Имеется защита от попадания влаги.
В наборе широкий ремешок с большим сроком износа.
Ремень не натирает кожу.
Весит всего 21 грамм, отчего практически незаметен при ношении.

Не взаимодействует с iOS.
При длительном плавании теряет пульс.
При резких стартах сбивается.
Высокая цена при ограниченном наборе функций.

Beurer PM45

Запястный гаджет . Цены начинаются от 5550 рублей. Работает на батарейках.

Крупное отображение цифр.
Мониторинг потраченных калорий.
В наборе имеются сменные ремешки.
Оповещения о выходе из безопасной зоны: когда пульс начинает зашкаливать, раздается предупреждающий звук.
Влагоустойчивый.
Крепкое крепление.

Имеется только бледно-голубой и металлический цвета девайса, которые могут не подойти к вашему гардеробу.
Внешний датчик измерения пульса.

SUUNTO Smart Sensor

Это нагрудный пульсометр, который по праву можно назвать одним из лучших пульсометров для бега за счет точности выводимых данных. Стоимость: 3990 рублей.

Взаимодействует с Андроид и iOS.
Имеет защиту от воды на глубине до 30 метров.
Считает калории.

Данные отправляются на смартфон не сразу. Для этого необходимо включить блютуз уже после тренировки.
Непрочный ремешок.

Omron HJA-300

Omron HJA-300. Средняя цена: четыре тысячи рублей.

У вас больше не возникнет вопроса, какой пульсометр выбрать для бегунов, лыжников, тяжелоатлетов и т.д., потому что данная модель может крепиться как к груди, не препятствуя движению, так и к запястью.
Девайс измеряет пройденную дистанцию.
Рассчитывает сожженные калории.
Вычисляет среднюю скорость движения.
Подсчитывает потерянные граммы жира.
В комплект входят: ремешок, гарантия, отвертка, зажим, держатель, элемент питания и монитор активности.

Beurer PM62

Запястный Beurer PM62. Самая низкая стоимость по Я.Маркету: 6510 рублей.

USB-порт.
Два встроенных датчика разных цветов, которые привлекают ваше внимание, если возникают проблемы с пульсом. Один оповещает о чрезмерно медленном сердцебиении, другой — о слишком быстром.
Встроен будильник.

Топ 5 нагрудных пульсометров

Сегодня на рынке существует множество моделей ремней для точного отслеживания сердечного ритма. Мы предлагаем обзор нагрудных пульсометров, которые предоставляют самые точные данные ЧСС, по сравнению с фитнес-браслетами и спортивными умными часами.

Wahoo Fitness Tickr X

Ремень Tickr X включает в себя датчик, который подсчитывает повторения во время силовой тренировки и записывает расширенные показатели упражнений, такие как вертикальные колебания тела и время контакта с землей во время бега, а также фиксирует скорость и расстояние. Любители велосипедов смогут оценить каденс при использовании приложения Wahoo Fitness.

Этот нагрудный ремень с пульсометром надежно отслеживает сердечный ритм во время тренировок и отправляет данные через ANT + и Bluetooth на любое устройство, которое у вас есть под рукой, будь то телефон на Android/iOS или какой-нибудь фитнес-трекер. Tickr X имеет встроенную память до 16 часов информации, которую вы можете просмотреть в приложении позже.

Устройство предоставляет обратную связь с пользователем с помощью двух небольших мигающих светодиодов, один из которых — красный — указывает на то, что ЧСС обнаружена, а другой — синий — оповещает о том, что Tickr X подключен к другому устройству.

Другим типом обратной связи является вибрация во время определенных действий пользователя. Например, когда трекер запрограммирован на запуск или остановку музыкального трека при касании к нему.

Fitness Tickr X не только позиционирует себя как пульсометр для бега с нагрудным датчиком, но и вполне подходит для любителей фитнеса. Он предлагает больше, чем любой другой нагрудный пульсометр из нашего списка, поэтому мы присвоили ему первое место в этом рейтинге.

Водостойкость	IPX7
Батарея	стандартная сменная CR 2032 (полгода)
Цена	$49,99

Плюсы:

Работа с большим количеством приложений
Водонепроницаемость
Обратная связь с пользователем
Есть Bluetooth и ANT+

Минусы:

На подключенном устройстве (спортивных часах или фитнес-браслете) можно просмотреть только данные ЧСС — другие показатели просматриваются лишь с помощью приложений
Непригоден для плавания

Garmin Hrm Tri

Разработанный специально для триатлетов, нагрудный пульсометр Garmin с маленьким и легким трекером регулируется для удобства как в воде, так и на суше. Этот ремень можно использовать не только пловцам, но и спортсменам в тренажерном зале в качестве традиционного монитора сердечного пульса. Трекер отправляет данные сердцебиения в реальном времени на сопряженные часы с помощью технологии беспроводной передачи ANT+ (вместо Bluetooth LE).

Когда вы плаваете, датчик сердечного ритма хранит до 20 ч информации о ЧСС, а затем, когда вы выходите из бассейна, он передает ее на подключенные часы Garmin. Это связано с тем, что сигналы ANT+ не могут проходить сквозь воду.

Нагрудный пульсометр HRM Tri совместим с такими моделями часов Garmin:

Tactix Bravo
Forerunner 935
Forerunner 735
Forerunner 920
Fenix 5 Series
Fenix Chronos
Fenix 3 Series
Bravo D2
Epix
Quatix

Huawei Watch Fit

Основные характеристики

Дисплей: AMOLED
Диагональ: 1,64 дюйма
Разрешение: 456*280 пикселей
Аккумулятор: 180 мАч
Время автономной работы: до 10 дней
Защита: 5 АТМ
Датчики: акселерометр, гироскоп, датчик ЧСС, датчик внешнего освещения, датчик SpO2
Модуль GPS: нет
Bluetooth: Bluetooth 5.0
Цена: От 77$ (5 700 рублей, 2 100 гривен)

Подробнее

В конце прошлого года компания Huawei выпустила новинку в серии фитнес- браслетов. Отличительной особенностью стал внешний вид этого гаджета. Он получил прямоугольную форму с привлекательными пропорциями и больше похож на смарт-часы, чем на фитнес-браслет.

Корпус Huawei Watch Fit выполнен из нержавеющей стали с единственной физической кнопкой сбоку. Ремешок очень приятный на ощупь из мягкого силикона. Не смотря на достаточно крупные размеры — 46 × 30 × 10,7 мм весит устройство всего 21грамм и во время ношения на руке практически не чувствуется.

В продаже доступны три варианта цвета: черный, розовое золото и серебристый. На том же Алиэкспресс уже можно найти множество различных вариантов ремешков для этого трекера, подобрав подходящий для себя цвет. Watch Fit водонепроницаем до 5АТМ, поэтому во время купания можно не снимать гаджет с запястья.

Браслет оснастили крупным, ярким и очень контрастным AMOLED-экраном, размер которого составляет 1,64 дюйма, а разрешение 456 x 280 пикселей. Накрыт дисплей закаленным 2.5D стеклом, которое защитит гаджет от царапин и ударов.

Huawei Watch Fit, корме датчика пульса, также оснастили 6-осевым датчиком IMU (датчик акселерометра, датчик гироскопа), емкостным датчиком и датчиком внешней освещенности, модулем GPS для точного отслеживания тренировок.

За сопряжение со смартфонами под управлением Android 5.0 или iOS 9.0 и выше отвечает интерфейс Bluetooth 5.0 BLE.

Количеству функций, которые выполняет это устройство, могут позавидовать даже некоторые, более дорогие «умные часы». Watch Fit может:

С высокой точностью считывать информацию о количестве сердечных сокращений;
Измеряют уровень насыщенности крови кислородом;
Оценивают уровень стресса;
Оценивают качество и продолжительность сна с технологией TruSleep 2.0;
Поддерживают различные уведомления и напоминания;
Благодаря встроенному GPS можно отслеживать пройденное расстояние, скорость и траекторию;
Подсчет шагов, расстояния, калорий;
Отслеживают 11 профессиональных спортивных режимов и 85 настраиваемых режимов тренировки;
Управляют музыкальным проигрывателем и камерой смартфона;
Будильник, таймер, секундомер и многое другое.

Аккумулятор емкостью 180 мАч будет поддерживать работу часов в течение 7 — 10 дней, в зависимости от интенсивности использования.

Есть также бюджетный вариант Watch Fit — HONOR Watch Es. Чем они отличаются и какой из них лучше, можно узнать из этого сравнения.

REEBOK Pulse Steel RD-PUL-G0

REEBOK Pulse Steel RD-PUL-G0 – нагрудный пульсометр от всемирно известно британской компании по производству спортивной одежды и инвентаря для тех, кто занимается спортом.

Эта модель пульсомера имеет в комплекте нагрудный датчик и специальные электронные часы. Подключение устройства к смартфону не предусмотрено – вся необходимая информация отображается на дисплее часов, которые соединяются с датчиком по Bluetooth.

Дополнительная функция REEBOK Pulse Steel RD-PUL-G0 – секундомер. Других функций эта модель не имеет. Часы можно использовать и без датчика – по их прямому назначению Они имеют корпус и прочного противоударного пластика, а также водонепроницаемость в 100 атмосфер, которая позволяет в них купаться.

Polar

Данная компания обитает на рынке совсем недавно. Но уже смогла выпустить несколько достойных моделей и полюбиться многим профессиональным спортсменам.

Polar H10 — то универсальные часы для бега с gps и пульсометром. Они подходят не только для бега, а для любых других тренировок. Прибор крепится на грудь, поэтому дает самые точные показатели вашего сердечного ритма. Их нужно отслеживать при помощи смартфона скачать специальное приложение. Все данные передаются на экран через Bluetooth.

Модель оснащена всеми современными технологиями. Его автономным режим позволяет работать в течении 400 часов, а благодаря герметичности конструкции с ним можно опускаться под воду на глубину до 30 метров. Стоимость составляет 6500 руб.

Плюсы:

Наличие gps;
Точность;
Надежность.

Минусы:

Цена.

Тренировочные зоны и частота сердцебиения

Большинство современных кардиотренажеров (беговая дорожка, велотренажер, эллипсоид и прочие) имеют встроенные пульсометры — для определения пульса во время тренировки необходимо держаться за специальные ручки. При этом тренажер будет обсчитывать ваш пульс в соответствии со следующими правилами и максимальными значениями:

зона разминки (50-60% МЧП) — наиболее безопасная частота пульса для повседневной деятельности и для легких физических нагрузок;
зона активности (60-70% МЧП) — оптимальный пульс для кардиотренировок с целью сжигания жира(1);
аэробная зона (70-80% МЧП) — тренинг на выносливость, развивающий силу сердечной мышцы; анаэробная зона (80-90% МЧП) — развитие дыхательной системы за счет чрезвычайно быстрого дыхания;
красная зона (90-95%) — опасная частота пульса, возможна лишь на короткий промежуток времени и только для здоровых людей.

Как действительно мерить пульс на тренировке?

Несмотря на то, что беговая дорожка имеет вышеупомянутый встроенный пульсометр, в реальности у вас вряд ли получится нормально пробежать хотя бы один километр, постоянно держась за рукоятки с электродами. Единственным способом определения своего пульса во время активного бега станет использование пульсометра с нагрудным ремнем, содержащем датчики.

Интересно и то, что продвинутые беговые дорожки и гребные тренажеры умеют обмениваться данными с нагрудными ремнями пульсометром известных марок

Если вам критично важно постоянно использовать измеритель пульса во время бега на определенной модели беговой дорожки, перед покупкой пульсометра посоветуйтесь с персоналом фитнес-клуба или консультантом магазина спортивных товаров

Как выбрать пульсометр

Максимально допустимая погрешность для хорошего устройства – 1%. Если его планируется использовать в воде, то он должен быть влагоустойчивым во избежание выхода из строя

Важно, чтобы обеспечивался плотный контакт ленты с кожей для более точного определения пульса. Для простоты считывания информации приветствуется большой дисплей с подсветкой и крупными цифрами

Вид

Речь идет о спортивных и медицинских устройствах. Первые предназначены для контроля пульса у бегунов, пловцов, боксеров, велосипедистов и т. п. Они применяются в домашних условиях. Для удобства контроля над тренировкой звуковой сигнал оповещает о необходимости добавления или снижения темпа. С их помощью удается проанализировать эффективность занятий и распланировать все на будущее.

В медицинских целях чаще всего используются пульсоксиметры, которые также известны как пульсометры-оксиметры. Они измеряют два показателя – сердечный ритм и степень насыщения крови кислородом. Чаще всего такие приборы фиксируются на предплечье или пальце.

Датчик пульса

Большинство устройств на рынке оборудовано внешним датчиком, который еще называется нагрудным. Он располагается отдельно в области ребер и передает информацию на смартфон посредством радиосигнала. Это обеспечивает высокую точность данных, но создает некоторые неудобства, например, для бегунов.

Менее информативным, но практичным является внутренний датчик, или встроенный. Он поставляет информацию о пульсе с помощью сенсоров. Для этого необходимо прислонить палец к поверхности и удерживать несколько секунд. Такие модели крепятся на запястье или пальце. С ними удобно бегать и ездить на велосипеде.

Место ношения

Существуют модели с фиксацией на запястье, груди и пальце. Первые выглядят как фитнес-браслет или обыкновенные электронные часы. На их экран цифрами выдается информация, предоставляемая внутренним или внешним датчиком. Данные модели стильно смотрятся, подходят под разные образы и не мешают при длительном ношении.

Нагрудная модель имеет широкий ремешок из текстиля, который крепится в области ребер. В зависимости от размеров пользователя, его длину можно подстраивать под себя. К ленте прикреплен датчик с электродами, которые и фиксируют активность сердца. Данное изделие можно надевать под одежду.

Монитор сердечного ритма также представлен на рынке в виде медицинского пульсометра на палец. Его преимущества – небольшие габариты, малый вес, широкий функционал и низкое энергопотребление. Из минусов следует выделить сильно ограниченный ассортимент.

Кому нужен

Эти устройства могут быть незаменимы:

для профессиональных спортсменов и спортсменов-любителей, которые хотят заниматься с максимальной отдачей;
для всех, кто хочет сбросить лишний вес;
для людей с сердечными заболеваниями.

Пульсометр с нагрудным датчиком на ремне обычно используются в циклических видах спорта, например, для бега, велосипедной езды, плавания и лыжных гонок.

В этом случае они выполняют две основные функции:

Позволяют контролировать нагрузку: при тренировках в циклических видах спорта для каждого спортсмена существует определенный пульсовой коридор — например, от 150 до 180 ударов в минуту — заниматься в котором наиболее эффективно.
Во время занятий спортсмен с помощью пульсометра отслеживает частоту сердечных сокращений. Если она выходит за пределы этого коридора — становится слишком низкой или слишком высокой — это значит, что необходимо прибавить или снизить темп.
Позволяют отслеживать прогресс. Если спортсмен только начинает заниматься спортом, физическая активность вызывает большое повышение пульса. Со временем организм будет становиться все более и более тренированным, и при тех же нагрузках частота сердечных сокращений будет увеличиваться незначительно.

Для того чтобы похудеть, нужно заниматься все теми же циклическими видами спорта или выполнять физические упражнения с отягощениями с малой нагрузкой, но высокой интенсивностью. При этом также нужно следить, чтобы пульс во время занятий держался в определенном коридоре — не был ни слишком большим, ни слишком маленьким.

В этом случае жир будет сжигаться наиболее эффективно. Сердечный монитор поможет контролировать пульс, удерживая его в нужных границах, чтобы худеть быстрее.

При заболеваниях сердца физическая активность также может быть очень полезной

Разумеется, начинать заниматься спортом можно только после консультации с врачом, и тренироваться надо с осторожностью. При этом также необходимо контролировать пульс, следя за тем, чтобы он не повышался слишком сильно

В этом случае занятия не нанесут вреда организму, а будут только полезны.

Кроме того, прибор дает возможность следить за частотой сердечных сокращений в течение дня, чтобы получить полную картину активности сердца.

Что же это за прибор, как он появился и для чего нужен, как рассчитать необходимый пульсовый коридор — узнайте все из видео: