Полисорб

Способствует ли похудению прием «Полисорба» для очистки кишечника и диета

Для начала определимся с тем, что мы знаем про этот белый порошок, который активно рекламируют в интернете.

Это сорбент нового поколения, который обладает широким спектром воздействия на организм. Он способствует избавлению от шлаков и токсинов, сохраняет нормальную микрофлору, борется с проявлениями аллергических реакций.

Его можно применять всем, даже маленьким детям и беременным женщинам.

Он начинает действовать очень быстро – за считанные минуты. Создатели средства обещают, что уже через 4-5 минут после приема вы почувствуете облегчение

Внимание: рассчитывать на такой результат могут только те, кто использует порошок исключительно по показаниям – при отравлении, диарее, похмелье и т.д

Можно ли похудеть, если пить «Полисорб»- актуальный вопрос для тех, кто уверовал в рекламу и готов попробовать на себе чудо-препарат. А вдруг повезет?

Откуда вообще взялось убеждение, что это новомодное лекарство может быть применимо в том случае, если у вас есть серьезные проблемы с весом? Оказывается, все сторонники быстрого метода выбрали его потому, что поверили: раз очищается кишечник, значит полезно для фигуры. И можно избавиться от лишних килограммов за считанные дни, значительно повысив эффективность процесса жиросжигания.

Что говорят создатели о действии порошка:

Сорбирующие вещества можно и нужно использовать для борьбы с избыточной массой тела. А комплекс «Полисорб» – это не какой-нибудь активированный уголь, а инновационная разработка, которая просто не может навредить.

Основная задача этого препарата – выведение из организма патогенных микроорганизмов и других элементов, затрудняющих работу кишечника, приводящих к аллергии, функциональным расстройствам. Также он помогает запустить процесс сжигания жировой ткани, наполняет энергией.

Мягкое действие позволяет использовать средство даже тем, кто всегда с настороженностью относился к медикаментозным методам избавления от лишнего веса.

Комментарий диетолога «Клиники похудения Елены Морозовой»

К сожалению, основная цель, преследуемая создателями нового лекарства – продать его. А «Полисорб» – это именно лекарство, которое может применяться только по показаниям, после консультации со специалистом. Все положительные эффекты от использования этого белого порошка для снижения веса выглядят надуманными просто потому, что очищение кишечника и всего организма не может моментально избавить от проблемы, которая существовала годами и формировалась под действием многих факторов: наследственной предрасположенности, неправильного питания, пониженной активности, гормональных нарушений. Кроме того, у этого препарата, как и у любого другого медикамента, есть свои побочные эффекты. противопоказания. Его чрезмерное употребление, направленное на благую цель уменьшения массы тела, может привести к запорам, нарушению метаболизма, отечности, увеличению аппетита и развитию анемии.

Желающих узнать, как применять «Полисорб» для похудения, по-прежнему очень много. Причина такого ажиотажа вокруг средства нового поколения проста – нам всегда хочется верить в то, что есть волшебная пилюля, которая разом избавит нас от всех бед: разгладит кожу, уберет прыщи и высыпания, сделает талию стройной, вернет ощущение легкости. Но в поисках универсальной таблетки мы часто забываем, что ее попросту не существует, как и не существует средства, которое поможет в одиночку.

Достоинства Альфасорба

Средство используют не только для восстановления после приема алкоголя, но и после отравлений. В аптеках представлены аналоги, которые обладают похожим терапевтическим эффектом. Чтобы оценить действие, следует сравнить Альфасорб и Полисорб, в чем разница между препаратами. Рекомендован препарат также и для активации обменных процессов, запуска организма при интоксикации. Действие:

  • утилизирует продукты распада после переедания;

  • выводит токсины и шлаки;
  • постепенно восстанавливает организм.

Средство отпускают в аптеках без предоставления рецепта. В составе нет консервантов, ароматизаторов, красителей, ГМО и других опасных веществ.

Правила приема

Альфасорб позволяет быстро восстановить здоровье и даже спасти жизнь при отравлениях. Во избежание развития интоксикации и отравления необходимо принимать состав с периодичностью в 2-3 часа по 3 столовых ложки. Для разведения сухих суспензий используют чистую воду, в которую вещество следует перемешивать до образования однородной консистенции.

Не стоит одновременно с энтеросорбентом употреблять и другие средства от тошноты или против похмелья.

Рекомендовано для усиления терапевтического воздействия на протяжении 2-3 часов после первого приема состава добиться опорожнения кишечника. Для этого можно употребить слабительные препараты. Если дефекации таким образом не удается добиться, можно сделать клизму и промыть кишечник. Если лекарство пациент принимает на ночь, следует дождаться дефекации или поставить будильник на нужное время. Двух часов достаточно, чтобы сорбент начал действовать.

Продолжительность употребления зависит от состояния пациента. Для снятия похмельного синдрома достаточно 1-3 дней, для лечения отравлений — 5-10.

Состав «Полисорб МП»

Полисорб МП считают энтеросорбентом нового поколения, хотя применяют в лечебных целях уже более 20 лет. Действующее вещество – коллоидный диоксид кремния в виде мелкодисперсного порошка, при разведении водой образует суспензию.

Полисорб – это не БАД, а зарегистрированное лекарственное средство.

Диоксид кремния давно применяется в фармацевтической промышленности как компонент мазей, таблеток, свечей, пломбировочных материалов. В пищевой промышленности используется в качестве осветлителя вина и соков. Из-за столь широкого применения полимер прошел многочисленные испытания.

Известная экспертная организация США – Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов – внесла диоксид кремния в перечень полностью безопасных.

Заменители Альфасорба по действию

Некоторые из предложенных средств имеют ряд противопоказаний и не рекомендованы к применению в малом возрасте

Особенно осторожно принимают Альфасорб и Полисорб во время беременности и кормления грудью

На фармакологическом рынке представлено большое количество различных сорбентов. В случае поиска необходимых препаратов и невозможности употребления средств на основе диоксида кремния следует выбирать препараты другого типа. Среди рекомендованных и разрешенных:

  • Полифан — гидролизный лингин. Выпускается в форме порошка, который предварительно разводят в чистой холодной воде. Полифан не накапливается, но помогает справиться с интоксикацией, разрешен к использованию беременными и детьми. Рекомендован при восстановлении от передозировки лекарствами.

  • Неосмектин — диоктаэдрического смектит, который можно применять с рождения. Среди дополнительных веществ декстроза, ванилин, сахароза. Не запрещено использовать при язвах, гастритах и дуоденитах. Помогает дополнительно избавиться от газообразования и колик.

Указанные препараты применяют для восстановления после интоксикации, а также длительного приема таблеток. Допустимо применение при язвах, колитах, диарее, а также во время беременности и кормлении грудью.

Механизм действия

Прямой механизм действия – сорбционный, или поглотительный: двигаясь через желудок и кишечник, частицы сорбента собирают на свою поверхность вредные соединения. Обычно токсические продукты успевают не один раз всосаться в кишечнике, прежде чем покинут его, а энтеросорбент останавливает этот процесс.

Полисорб действует неизбирательно, он одинаково эффективен по отношению к веществам разных видов, включая:

  • болезнетворные бактерии, вирусы;
  • токсины;
  • сильные яды;
  • радионуклиды;
  • чужеродные антигены;
  • соли тяжелых металлов;
  • пищевые и лекарственные аллергены.

Механизм действия Полисорба

Механизм сорбции лежит в основе механизма детоксикации: поглощение и выведение токсинов снижает уровень интоксикации.

Дополнительный механизм – лечебный: Полисорб выводит избыточные холестерин, билирубин, липопротеиды, триглицериды, мочевину, регулируя обмен веществ.

Непрямой механизм действия – стимулирующий, за счет которого ускоряется выведение токсических веществ естественными органами детоксикации (печенью, почками, кожей и другими).

Полисорб по большинству параметров превосходит другие сорбенты. Один грамм порошка имеет сорбционную площадь 300 м2 и связывает до 10 миллиардов микробных тел в течение нескольких минут.

После приема внутрь активное вещество не изменяется, не всасывается в кровь и кишечник. Выводится естественным путем в первоначальном виде.

«Полисорб МП» не содержит консервантов. Срок хранения плотно закрытой банки – 5 лет.

Свойства и особенности воздействия на организм

Коллоидный диоксид кремния — это основной компонент, который и оказывает главное терапевтическое воздействие. Особенность препарата в том, что он не всасывается в желудочно-кишечный тракт и не накапливается. Выводится вместе с токсинами, другими опасными веществами в неизменном виде. Но есть у Альфасорба уникальная особенность — это содержащаяся в нем янтарная кислота. Это вещество, которое:

  • Способствует запуску энергетического обмена. Восстановление метаболических функций позволяет снижать вес, потому энтеросорбент рекомендован при похудении.

  • Усиливает иммунную защиту и сопротивляемость организма патогенной микрофлоре.
  • Повышает работоспособность и улучшает работу всех органов.
  • Устраняет негативное токсическое воздействие на организм.

Средство рекомендовано для профилактики заболеваний людям, которые заняты на опасных производствах. Янтарная кислота оказывает антиоксидантное воздействие, показана при серьезных физических нагрузках, в том числе и спортсменам. Диоксид кремния поглощает яды, микотоксины, афлатоксин, вомитоксин, аммиак, токсические метаболиты и пр.

Полисорб

Полисорб представляет собой энтеросорбент, который обладает свойствами нейтрализации желудочной кислоты. Он успешно выводит из организма все токсины и многие микроорганизмы, населяющие органы пищеварительного тракта. Является универсальным средством, предназначенным для полного очищения человеческого тела.

Полисорбный состав разработан таким образом, что лекарству подвластно устранить различные аллергены, продукты распада, токсины, выделяемые микробами, некоторые виды ядов и лекарственных средств.

Выпускается только в виде порошка, зато дозировка достаточно разнообразна. В продаже существуют упаковки с пластиковыми пакетиками внутри, которые содержат разовую дозу вещества, а также банки с различным количеством грамм.

Инструкция по применению

Легкий белый или белый с голубоватым оттенком порошок без запаха.

При взбалтывании с водой образует взвесь.

Фармакодинамика

Полисорб МП обладает выраженными сорбционными свойствами и детоксикационными свойствами. В просвете желудочно- кишечного тракта препарат связывает и выводит из организма эндогенные и экзогенные токсические вещества различной природы, включая, патогенные бактерии и бактериальные токсины, антигены, пищевые аллергены, лекарственные препараты и яды, соли тяжелых металлов, радионуклиды, алкоголь. Полисорб МП сорбирует также некоторые продукты обмена веществ организма, в том числе избыток билирубина, мочевины, холестерина и липидных комплексов, а также метаболиты, ответственные за развитие эндогенного токсикоза.

Показания

— Острые и хронические интоксикации различного происхождения у взрослых и детей;

— острые кишечные инфекции любого генеза, включая пищевые токсикоинфекции, а также диарейный синдром неинфекционного происхождения, дисбактериоз (в составе комплексной терапии);

— гнойно-септические заболевания, сопровождающиеся выраженной интоксикацией;

— острые отравления сильнодействующими и ядовитыми веществами, в том числе лекарственными препаратами и алкоголем, алкалоидами, солями тяжелых металлов и др.;

— пищевая и лекарственная аллергия;

— гипербилирубинемия (вирусный гепатит и другие желтухи) и гиперазотемия (хроническая почечная недостаточность);

Жителям экологически неблагоприятных регионов и работникам вредных производств с целью профилактики.

Противопоказания

— Язвенная болезнь желудка и 12-типерстной кишки в фазе обострения;

— Кровотечения из желудочно-кишечного тракта;

— Атония кишечника;

— Индивидуальная непереносимость препарата.

Способы применения и дозы

Полисорб МП принимают внутрь только в виде водной суспензии!

Для получения суспензии необходимое количество препарата тщательно размешивают в 1/4 — 1/2 стакана воды.

Рекомендуется готовить свежую суспензию перед каждым приемом препарата и выпивать ее за 1 час до еды или приема других лекарств.

Средняя су точная доза у взрослых 0,1 — 0,2 г на 1 кг массы тела (6-12 г).

Препарат принимается в 3-4 приема в течение суток.

Максимальная суточная доза у взрослых 0,33 г на 1 кг массы тела (20 г).

Доза для детей рассчитывается в зависимости от массы тела (см. таблицу).

Таблица рекомендуемых доз Полисорба МП:

Вес пациента

Дозировка

Объем воды

до 10 кг

0,5-1,5 чайной ложке в сутки

30-50 мл

11-20 кг

1 чайная ложка «без горки» на 1 прием

30-50 мл

21-30 кг

1 чайная ложка «с горкой» на 1 прием

50-70 мл

31 -40 кг

2 чайных ложки «с горкой» на 1 прием

70-100 мл

41-60 кг

1 столовая ложка «с горкой» на 1 прием

100 мл

более 60 кг

1 -2 столовые ложки «с горкой» на 1 прием

100-150 мл

1 чайная ложка «с горкой» — 1 грамм препарата

1 столовая ложка «с горкой» — 2,5 — 3 грамма препарата.

В случаях пищевой аллергии препарат принимается непосредственно перед приемом пищи, суточную дозу Полисорб МП разделяют в течение дня на три приема. Длительность лечения зависит от диагноза и тяжести заболевания, курс лечения при острых интоксикациях 3-5 дней; при аллергических заболеваниях, хронических интоксикациях продолжительность лечения до 10-14 дней. Повторные курсы спустя 2-3 недели, по рекомендации врача.

Побочные эффекты

Редко — аллергические реакции, диспепсия, запоры.

При длительном, более 14 дней, приеме Полисорба возможно нарушение всасывания витаминов, кальция, в связи с чем рекомендуется профилактический прием поливитаминных препаратов, кальция.

Условия хранения и срок годности

При температуре не выше 45°С.

После вскрытия упаковки хранить в плотно закрывающейся емкости. Срок хранения водной взвеси не более 48 часов.

5 лет.

Не использовать по окончанию срока годности.

Обзор отзывов: помогает ли похудеть

Полисорб не является средством для терапии ожирения. Однако отзывов людей, похудевших после его приёма, достаточно.

Некоторые диетологи считают, что Полисорб вытесняет из пищи жирные кислоты и тем самым снижает её калорийность.

Полисорб улучшает энергетический обмен, нормализует процесс пищеварения, стимулирует работу кишечника. Он работает с белково-липидными комплексами и желчью, создавая эффект голодания без резкого ограничения пищи и чувства голода.

Принимавшие Полисорб для похудения и очищения в отзывах отмечают основные принципы его работы:

  1. Попадая в желудок, увеличивается в объёме и создает чувство сытости, не позволяет переедать.
  2. Выводит избытки каловых масс, газов, не переваренной пищи.
  3. Снимает чувство тяжести.
  4. Увеличивает эффект диеты в 1,5-2 раза.
  5. Помогает похудеть в сочетании с диетой и активным режимом.

Часть отзывов содержит отрицательные или нейтральные мнения, несмотря на то, что потребители придерживались инструкции по применению. Примерно треть желавших похудеть с помощью Полисорба не дождалась такого эффекта.

Похудение с Полисорбом

Не всем понравились очистительные свойства сорбента из-за побочных реакций. Поэтому следует помнить, что на любое воздействие человек реагирует индивидуально. Нужно быть готовым к возможным побочным эффектам: запору, диспепсии, метеоризму, нарушению обменных процессов, анемии.

Следует учитывать противопоказания Полисорба:

  • желудочные или кишечные кровотечения;
  • язва желудка или двенадцатиперстной кишки в период обострения;
  • воспалительные процессы в желудке и кишечнике.

На вопрос о том, помогает ли похудеть Полисорб, можно ответить положительно. Диетологи единодушны в том, что очищение – это необходимый этап похудения при комплексном подходе. Отзывы свидетельствуют, что диета может быть безрезультатной при зашлакованности, а во время борьбы с весом количество продуктов распада ещё увеличивается. Полисорб справляется с этой проблемой.

Эндокринологи, изучая действия Полисорба при сахарном диабете, отметили снижение массы тела больных за счёт положительного влияния на липидный и углеводный обмен.

Резюмируя, можно отметить, что похудеть с помощью Полисорба реально, однако речь не идёт о том, чтобы сбросить 10 или более лишних килограммов

Отзывы, в том числе врачей, акцентируют внимание на том, что этот препарат применяется лишь для очищения организма. Семена льна и отруби для похудения.

Инструкция по применению

В аннотации и на официальном сайте производитель рассказал, как принимать Полисорб, чтобы достичь нужного эффекта и не нанести себе вред.

Порошок для приготовления суспензии

Как правильно пить для очищения организма

Порошок нельзя принимать в сухом виде, его всегда смешивают с водой, лучше тёплой, а не холодной. Воду можно заменить компотом, морсом, соком без мякоти, чаем. Порошок очень лёгкий, и чтобы не рассеялся, правильно заливать его водой, а не насыпать в воду.

Раствор выпивают сразу после приготовления, нежелательно готовить заранее и оставлять впрок.

Для того чтобы пить Полисорб правильно, важно соблюсти интервал между приёмом пищи и препарата – не менее одного часа. До или после еды – не имеет значения

Чтобы избежать побочного эффекта в виде запоров, рекомендуется выпивать 2,5-3 литра жидкости в день. Если запоры всё же появились, нужно уменьшить дозу, пить больше воды и есть больше овощей.

Дозы

Разовая доза и кратность приёма зависят от веса и цели применения. Дозировку определяют с помощью таблицы в инструкции.

Если цель – очищение организма и похудение, доза составляет:

  • 1 столовая ложка «с горкой» при массе тела до 60 кг;
  • 1-2 столовых ложки «с горкой» при весе свыше 60 кг.

Такую дозу принимают три раза в день. Рекомендуемое количество воды – 100-150 мл (половина стакана).

В целях профилактики пить Полисорб можно не каждый день, а раз в 2-3 дня

Как долго принимать

Для продуктивного очищения лекарство рекомендуют принимать 10-14 дней. Такой курс желательно повторять 2-3 раза в год.

Вторая схема: курс 10-14 дней, затем перерыв 3 недели и ещё один курс. Перерыв в приёме необходим для восстановления уровня витаминов и микроэлементов.

Длительный, более 14 дней, приём Полисорба может нарушить полезную микрофлору кишечника, спровоцировать дисбактериоз, снизить усвоение витаминов, минералов и синтез белков.

Аналоги Альфасорба

В аптечных пунктах представлены аналоги, которые содержат диоксид кремния. Медпрепараты оказывают похожий с Альфасорбом терапевтический эффект. Это средства, которые содержат SiO2. Торговое название может меняться, но в международном реестре все препараты относятся к категории «Silicii dioxydum colloidale».

Однако способ приема и дозировка лекарств отличается.

Таблица. Аналоги Альфасорба с диоксидом кремния:

Наименование лекарства Действующее вещество Способы приема
Атоксил Диоксид кремния Предложены бумажные саше, содержимое растворяют в 200 мл чистой воды, хорошо размешивают и выпивают в один прием. Также лекарство выпускают в гелеобразном состоянии. Принимать отдельно от еды.
Белый уголь Кремния диоксид Микроцеллюлоза Прием после еды или при первых признаках отравления. Дозировку вычисляют с учетом веса пациента.
Микросорб Коллоидный диоксид кремния Принимать саше по 1 г. Продукт следует растворить в холодной чистой воде, перемешать до получения однородной массы. Выпивать отдельно от приема пищи и лекарств.
Силикс Диоксид кремния Средство принимают при отравлениях. Для удобства приема выпускают саше по 1-2 г. и в стиках — в готовом для приема виде. Сухую смесь следует предварительно растворить в воде — 200 мл. Прием лекарства спустя 1-2 часа после еды. Не употреблять пациентам с обостренным гастритом, язвами желудка, язвенном колите.

Все указанные препараты хорошо переносятся, практически не имеют противопоказаний. Лекарства рекомендованы при лечении отравлений, интоксикаций, при переедании. Все средства принимают отдельно от еды.

Энтеросгель

Третьим по популярности, но не по значимости сорбентом является энтеросгель. Лекарство выпускается в виде пасты, которая имеет однородную консистенцию и белый цвет, отсутствует какой-либо запах. Препарат, имеющий множество показаний к применению. Противопоказания практически отсутствуют.

Остальные характеристики лекарства подробно приведены ниже.

Зачастую перед покупателем стоит выбор, что лучше приобрести, энтеросгель или полифепан. Оба средства обладают достаточно выраженным эффектом, в то время как полисорб, скорее, показан для профилактики или при незначительных проявлениях интоксикации. Какой из них самый хороший и действенный?

Сравнительные характеристики препаратов

На каком медикаменте остановить свой выбор: полифепан или энтеросгель, может все-таки полисорб? Для начала пациенту необходимо принять решение, для каких целей ему нужен препарат из группы сорбентов. После этого следует изучить их основные характеристики и отправляться за покупкой.

Показания Противопоказания Особенности приема Цена
Полисорб
  • кишечная интоксикация и наличие инфекции;
  • отравление медикаментами, продуктами питания, алкоголем;
  • рвота
  • дисбактериоз;
  • аллергия;
  • завышенные показатели билирубина, а также других показателей крови;
  • профилактика.
  • язва желудка и 12-пк;
  • кровотечения в желудочно-кишечном тракте;
  • кишечная атония;
  • индивидуальная непереносимость.
Лекарство принимается в виде суспензии, необходимое количество грамм разбавляется в половине стакана воды. Детям показано принимать единоразово 0,5-1 чайную ложку, взрослым 1-2 столовых. В различных регионах варьируется от 150 до 350 руб.
Полифепан
  • острые, хронические заболевания желудочно-кишечного тракта;
  • болезни, сопровождающиеся общей интоксикацией организма;
  • аллергия;
  • выведение радиации после лучевой терапии;
  • гинекологические и стоматологические болезни, сопровождающиеся воспалительным процессом;
  • для выведения радионуклидов и ксенобиотиков.
  • чувствительность к одному из компонентов лекарства;
  • кровотечение в ЖКТ;
  • наличие запоров;
  • язва;
  • гастрит анацидный.
За полтора-два часа до еды, суточная доза составляет 12-16 таблеток; пасту, порошок или гранулы разводят в стакане воды. В гинекологии паста используется для введения во влагалище и устранения всех патологических микроорганизмов. Средняя цена в регионах России составляет 100 руб.
Энтеросгель
  • интоксикация любого происхождения;
  • отравление алкоголем, ядами, таблетками, солями тяжелых металлов;
  • аллергия;
  • завышенные показатели билирубина;
  • профилактика.
  • непереносимость любого из компонентов;
  • кишечная атония.
Принимается за 2 часа до еды или после нее, запивается водой. Колеблется в пределах 400 руб.

Наибольшим спектром действия обладает полифепан, его рекомендуется применять при серьезных отравлениях. Энтеросгель и полисорб имеют примерно одинаковый эффект от приема. Самым недорогим средством является полифепан, немного дороже полисорб. Энтеросгель самый дорогой. Полифепан также является наиболее удобным для приема, так как выпускается не только в виде порошка или пасты, но и таблеток.

Любой препарат следует принимать согласно рекомендуемой в инструкции дозировке, так как для разных возрастов и весовых категорий необходимо употреблять определенное количество средства за один прием. Единоразово принимаемую дозу можно увеличивать только по показаниям. Также совместно с приемом любого энтеросорбента рекомендуется пропить курс пробиотиков. Чтобы не употреблять много лекарств, можно каждый вечер выпивать кисломолочные продукты, которые содержат необходимые полезные микроорганизмы.

Конечно, все эти средства отпускаются без рецепта врача. Однако со специалистом все же стоит проконсультироваться, так как иногда за невинными симптомами отравления скрываются куда более опасные болезни.

Заключение

Несомненными плюсами Полисорба для похудения являются:

  1. Безопасность при соблюдении дозировки и срока приёма.
  2. Мало относительных противопоказаний, нет абсолютных.
  3. Быстрое действие в течение нескольких минут.
  4. Снижение лекарственной нагрузки, положительное влияние на иммунную систему.
  5. Удобный режим приёма.
  6. Хорошая переносимость.
  7. Полное выведение без всасывания в кровь и системного действия.
  8. Обволакивающее воздействие на слизистую оболочку желудка и кишечника.

Отзывы о применении Полисорба для похудения неоднозначны. Препарат эффективен в плане выведения лишней жидкости, продуктов обмена и избавлении от 2-3 кг. Если не поменять пищевые привычки, образ жизни, активность, эти килограммы вернутся.

Однако в сочетании с низкокалорийным питанием, физической нагрузкой Полисорб делает похудение в 2 раза эффективнее.

Полисорб бессилен, если лишний вес обусловлен ожирением, эндокринными нарушениями, иными заболеваниями.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Editor
Editor/ автор статьи

Давно интересуюсь темой. Мне нравится писать о том, в чём разбираюсь.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Стройняшка
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: