Способы борьбы с целлюлитом.
Чаще целлюлит можно увидеть в области бедер и ягодиц, но можно обнаружить также на икрах, коленях, животе или руках.
Профилактика лучше лечения. Если женщина увидела первые симптомы целлюлита, нужно сразу приступать к смене образа жизни
Важно сосредоточиться на физической активности, изменить рацион и много пить обычной воды, чтобы очистить тело. Также нужен правильный уход
Можно стимулировать микроциркуляцию в коже механически, например, массируя грубой губкой или щеткой. Существуют пилинги и массажи, которые стимулируют работу тканей.
Кремы, бальзамы и сыворотки тоже помогут в борьбе. Такие ингредиенты крема, как дубильные вещества, сапонины и флавоноиды, положительно влияют на укрепление тела. Улучшают микроциркуляцию крови и лимфы. Поэтому на упаковке кремов и укрепляющих препаратов, которые также действуют на целлюлит нужно в составе искать экстракт плюща обыкновенного, зеленые и коричневые морские водоросли, одуванчик, гинкго билоба, шалфей, солодку, ромашку. Какао и его масло также оказывают укрепляющее действие на кожу. Кофеин в составе поможет снять застой лимфы.
В борьбе с целлюлитом важно не забывать регулярно увлажнять кожу, как изнутри, так и снаружи. Благодаря этому повысится упругость тканей кожи и улучшится внешний вид
Поэтому надо искать препараты, содержащие гиалуроновую кислоту, молочную кислоту, коллаген и эластин.
Домашние средства от целлюлита включают кофейный пилинг или согревающие обертывания с корицей.
Если домашние средства не помогают, нужно идти к дерматологу. Против целлюлита хорошо работает мезотерапия и другие специализированные методы, например, антицеллюлитный массаж. Но прежде, чем что-либо назначать, дерматолог выявит причину и тогда избавиться от апельсиновой корки можно будет гораздо быстрее и эффективнее. Но в любом случае, на борьбу с этой проблемой уйдут месяцы.
ТОП-5 рецептов
Чтобы избавиться от бугорков на коже, необходимо четко следовать рецептуре, не нарушать количество ингредиентов, действовать строго по правилам.
Обертывание с детским кремом
Для рецепта обертывания от целлюлита потребуется детский крем и Капсикам. Компоненты смешиваются в соотношении 5:1 соответственно.
Предварительно необходимо принять душ с обработкой кожи скрабом. После этого смесь наносится на проблемные участки с легким втиранием.
Сверху прикладывается пищевая пленка, затем плед. Спустя 20 минут состав смывается водой.
Процедура повторяется через каждые 3 дня. Допустимое количество – 10 сеансов, затем делается перерыв на 30 дней.
Обертывание с голубой глиной
Небольшое количество глины разводится теплой водой, размешивается до полного растворения комочков.
В смесь добавляется капля мази, компоненты перемешиваются и наносятся на проблемные зоны, тело обматывается пленкой, затем пледом. При желании состав можно дополнить молотым кофе.
Сеансы проводятся через каждые 2 дня.
Маска с кофеином
Дли приготовления необходимо тщательно перемешать 1/3 ч. л. мази, 1 ст. л. крема с увлажняющим эффектом, 2 ампулы кофеина.
Полученная смесь бережно втирается в поврежденные зоны. Далее необходимо укутаться одеялом и выждать 1 час.
Затем состав удаляется ватным диском, смоченным в растительном масле. На кожные покровы наносится крем.
Кофеин отлично увлажняет кожу, в сочетании с компонентами мази приобретает укрепляющее действие.
Не рекомендуется смывать маску водой, поскольку это приводит к усилению жжения, а иногда и к ожогам.
Сеансы повторяются не чаще 2 – 3 раз в недели на протяжении 14 дней. После этого делается перерыв на несколько месяцев.
Отзывы с фото об использовании Капсиками и кофеина от целлюлита подтверждают результативность такого метода. Некоторые женщины замечают улучшение уже после 1 – 3 сеансов.
Маска с маслом лимона
Эфир содержит большое количество полезных компонентов, поэтому успешно используется для устранения разнообразных дерматологических недостатков и лечения кожных болезней. Не используется в чистом виде.
Для приготовления маски потребуется смешать 0,5 ч. л. мази, 2 ст. л. детского крема, 5 капель масла.
Состав наносится на бедра или ягодицы, оставляется на 1,5 часа, затем убирается прохладной водой. Процедура повторяется каждый 4 дня.
Медовая маска
Смешиваются мазь размером с горошину, 2 ампулы кофеина, 3 ст. л. натурального меда, 2 таблетки папаверина.
Готовую смесь наносят на кожные покровы, спустя 1 час смывают под прохладным душем. Папаверин способствует выведению лишней жидкости из организма.
Чтобы усилить положительный эффект, в мед можно добавить небольшое количество горчицы.
Использовать рецепт можно не чаще, чем 1 раз в неделю.
На фото до и после можно увидеть результаты регулярного использования мази Капсикам от целлюлита. Качество кожи заметно улучшается, пропадают бугорки.
Общие рекомендации (8 советов)
Чтобы добиться положительного результата, необходимо пользоваться следующими рекомендациями:
- Перед использованием средства необходимо обязательно принять душ или ванну, чтобы распарить кожные покровы и добиться максимального воздействия активных компонентов.
- Воспользуйтесь скрабом для тела, он очистит кожу от загрязнений, удалит омертвевшие клетки.
- Нельзя наносить сразу большое количество мази или применять ее в чистом виде. Достаточно всего небольшой горошины или дозировки, представленной в выбранном рецепте.
- Нанесение лучше производить специальной кистью или руками в перчатках.
- Смывание производится только прохладной водой или растительным маслом.
- В первые несколько часов после процедуры запрещено выполнять физические упражнения, иначе будет ощущаться сильная болезненность.
- На протяжении 48 часов после сеанса необходимо защищать кожные покровы от солнечных лучей, запрещено принимать горячий душ или посещать солярий.
- Нельзя использовать средство на участках, где близко к коже располагаются капилляры – это внутренняя поверхность бедер, живот.
Медовый массаж
Преимуществом этого метода является то, что к медовому уникальному воздействию добавляется массажная техника и достигается двойной эффект. Благодаря массажу «жировые шарики» или «апельсиновая корка» разрушаются. Лишняя жидкость уходит, выводя с собой токсины и шлаки. Кожа подтягивается и становится упругой.
Медовые массажи в основном проводят в области живота, ягодиц и бедер. Прежде чем приступать к массажу, необходимо хорошо распарить и очистить кожу. В идеале делать такой массаж надо после бани или сауны. Когда кожа подготовлена и подсушена полотенцем, можно переходить к самой процедуре.
Техника проведения массажа
Мед необходимо нанести на проблемные участки тела похлопывающими движениями, вбивая массу в кожу. Через пару минут ладони начнут прилипать, оттягивая кожу, создавая при этом дискомфорт. Когда тело начнет привыкать, неприятные ощущения уйдут. Не стоит пугаться белой массы, образующейся на ладонях — это все тот же мед, который впитывается в кожу.
Затем можно переходить к растиранию и резкому отрыванию ладони от тела, постепенно усиливая движения. Такие действия необходимо проводить до 10 минут. Растирание кожи медом избавляет не только от целлюлита, но и удаляет растяжки и пигментацию.
После завершения массажа остатки меда нужно смыть теплой водой и нанести увлажняющий крем.
Для усиления действия можно добавить эфирные масла апельсина, грейпфрута или лимона.Для максимального эффекта медовый массаж делают курсом — 15 раз, с перерывом в один день.
Также с целлюлитом помогает бороться сухой массаж щеткой, по эффективности не уступает салонным процедурам! Можно чередовать с медовым.
Что такое УЗ-кавитация
Кавитация (от лат. cavita — пустота) представляет собой физическое явление, связанное с образованием и последующим схлопыванием в жидкости пузырьков вакуума или газа. Этот эффект вызывается разными причинами, но конкретно в медицине применяется принцип акустической (ультразвуковой) кавитации. Например, с помощью ультразвука урологи разрушают камни в почках, а стоматологи очищают зубы пациентов от камней и налета. В косметологии ультразвук успешно применяется в процедурах ударно-волновой терапии и кавитации тела.
Все мы знаем, что с возрастом в организме идет замедление расщепления жиров на клеточном уровне. Из-за снижения эластичности перегородок соединительных тканей и замедления метаболических процессов происходит скопление в клетках жировых отложений и продуктов жизнедеятельности. Не получая в такой «тесноте» необходимого питания, здоровые жировые клетки перестраиваются, капсулируются, подлаживаясь под новые условия. Медицина описывает данное явление термином «гиноидная липодистрофия». Визуально эти процессы проявляется некрасивыми валиками жира на теле и целлюлитом на бедрах и ягодицах (пресловутой «апельсиновой коркой»).
1
Ультразвуковая кавитация
2
Ультразвуковая кавитация
3
Ультразвуковая кавитация
Как «работает» кавитация?
Специальный аппарат производит акустическую волну, которая легко проникает сквозь кожу непосредственно в жировую ткань. Под воздействием низкочастотного ультразвука в жировых клетках-адипоцитах создаются микропузырьки вакуума. Из-за естественного процесса расширения они через определенное время разрываются, вызывая разрушение стенок клеток. В результате ничем не удерживаемый жир вытекает в межклеточное пространство, откуда его уже гораздо легче извлечь. В зависимости способа выведения этого освободившегося жира из организма различают два вида кавитации тела:
Инвазивная методика. При этом способе содержимое жировых клеток извлекается специальными иглами-канюлями через проколы в коже. Манипуляция болезненна, поэтому проводится под местной или общей анестезией — в зависимости от величины и особенностей обрабатываемой зоны. За один сеанс возможно удаление жировых отложений объемом от 1,5 л.
Неинвазивная (естественная) методика. Освободившийся посредством кавитационного воздействия ультразвука жир выводится из организма с помощью естественных метаболических процессов — через кровеносные и лимфатические протоки. Соответственно, не нужны проколы в коже, нет дополнительной нагрузки на организм в виде наркоза. За один сеанс пациент теряет около 0,5 л жира.
Основными преимуществами данного метода удаления жировой ткани являются его безопасность и эффективность. Настройки прибора для УЗ-кавитации таковы, что ударная волна разрушает исключительно жировые клетки, не затрагивая соседние структуры (эпидермис, нервы, сосуды, соединительную ткань).
Прекрасным «бонусом» к собственно сокращению жировых отложений становятся дополнительные эффекты от процедуры кавитации:
- активизация кровообращения в тканях;
- снижение проявлений фиброза;
- предотвращение местного разрастания жировых клеток;
- повышение тонуса и эластичности кожи.
Все это способствует избавлению от локальных «ловушек жира», то есть, помогает бороться с целлюлитом на клеточном уровне.
Неслучайно эту процедуру за ее высочайшую действенность часто называют кавитационной липосакцией. А отзывы о процедуре и фото до и после ультразвуковой кавитации в интернете говорят исключительно в пользу метода.
Избавляемся от целлюлита за пару недель
Самое большое расстройство для прекрасной половины человечества – целлюлит или пресловутая «апельсиновая корка», которая локализуется на бедрах, ягодицах и животе.
Развитие целлюлита совершенно не связано с возрастом или наличием лишнего веса, хотя с последним они часто идут рука об руку. С медицинской точки зрения, целлюлит – это изменения в структуре подкожно-жировых тканей, которые ведут к нарушению лимфотока, микроциркуляции крови, местного обмена веществ, накоплению в клетках токсинов и жидкости. Усугубляет этот процесс множество факторов: сидячий образ жизни, неправильное питание, вредные привычки и т.п.
Сразу стоит отметить, что полностью избавиться от целлюлита за пару недель невозможно, особенно если заболевание перешло в запущенные стадии. Однако при комплексном подходе можно сделать его внешние проявления совсем незаметными даже за такой относительно короткий срок.
Работа над собой должна проходить по нескольким направлениям сразу:
- Антицеллюлитная диета и последующая нормализация питания.
- Активные физические нагрузки.
- Уход за кожей и массажи.
- Салонные аппаратные и инъекционные процедуры.
Абсолютно точно можно сказать, что проблема целлюлита, лишних жировых отложений должна решаться только комплексным путём.
Массаж передней стенки живота
Во время вынашивания ребенка женщина сталкивается с рядом неприятных моментов:
растягивается передняя брюшная стенка;
нарушается кровообращение;
уменьшается выработка эластина, от чего на коже появляются стрии;
увеличивается масса тела;
из-за нарушения движения лимфатической жидкости и крови появляются отеки и целлюлит;
смещаются внутренние органы брюшной полости, из-за чего нередко происходит перегиб желчного пузыря, изменение моторики желудка;
из-за изменения объема циркулирующей крови появляются геморроидальные узлы (геморрой).
Частью восстановления женщины как после естественных родов, так и кесарева сечения является массаж.
Как он может помочь?
Улучшается циркуляция крови и лимфатической жидкости, благодаря чему запускается процесс правильного рубцевания;
Ускоряется обмен веществ;
Органы приходят в свое нормальное положение;
Повышается сократительная активность мышц пресса;
Усиливается тонус сосудистой стенки;
Уменьшается застой венозной крови;
Восстанавливаются ткани матки;
Позволяет расслабиться, отвлечься от бытовых проблем.
Женщины, которые прошли полный курс массажа, отмечают менее выраженную боль в области шва, а также более быстрый процесс восстановления.
Когда можно записаться на массаж? После кесарева сечения массаж является не первоочередной, а второстепенной задачей. Приступать к нему можно с разрешения гинеколога. А именно в тот момент, когда матка роженицы пройдет все этапы инволюции (приобретет дородовый размер), пройдут все осложнения, шов заживет и прекратятся выделения.
Важно напомнить и о противопоказаниях. К ним относятся:
Расширение вен передней стенки живота;
Высокое артериальное давление и температура тела;
Различные нарушения целостности кожных покров (например, разрывы, порезы, гнойники);
Воспалительные процессы брюшной полости и малого таза (застой желчи, воспаление кишечника, эндометрит).
Ношение бандажа
Большинство акушеров-гинекологов после кесарева сечения рекомендуют своим пациентам носить специальный бандаж. Его действие направлено на фиксацию передней ткани брюшной стенки, защите ее от движения и дальнейшего появления боли.
Противопоказания:
Проблемы с ЖКТ (запоры, диарея);
Отеки;
Нарушение целостности кожных покровов (экзема. дерматит);
Воспаление или нагноение шва.
Существуют различные вариации бандажа:
Классический;
С усилением;
“Пояс” (охватывает живот до бедер);
“Бермуды” (штаны с высокой талией);
“Панталоны” (надевается, как нижнее белье);
“Мини-юбка” (верхняя граница бандажа находится выше талии, а нижняя — на уровне середины бедер).
Какой подойдет именно вам, должен решить доктор.
В ношении бандажа существует ряд простых правил:
Надевать бандаж следует в положении лежа;
Фиксатор нужно использовать во время активности (ходьба, передвижение, прогулка);
Суммарно ношение бандажа не должно превышать 12 часов;
Спать в бандаже строго запрещено;
Общая продолжительность использования индивидуальна, но в среднем составляет 6-9 недель после кесарева.
Самые лучшие и эффективные средства
Процедуры обертываний подразделяются на холодные и горячие. Считается, что лучшие обертывания от целлюлита – горячие. Они дают возможность не только избавиться от целлюлита, но и сбросить лишний вес, очищая организм и активизируя кровообращение.
Холодные обертывания подойдут для тех, кому противопоказаны горячие.
Исходя из состава пасты для обертывания, будет отличаться и эффект. Существует мнение, что самые действенные обертывания проводятся с использованием следующих продуктов:
- глина – увлажняет и насыщает кожные покровы кислородом, нормализует обмен веществ, убирает отечность, обеспечивает детоксикацию кожи;
- водоросли – непосредственно применение водорослей способствует избавлению от лишней массы тела, поскольку водоросли ускоряют обмен веществ, способствуют борьбе с отечностью и целлюлитом;
- кофе – такие обертывания помогают устранять токсины из кожи, расщепляют жиры и нормализуют состояние кожи;
- зеленый чай – сеансы с чаем насыщают кожу антиоксидантами, подтягивают и выравнивают кожу;
- мед – такие обертывания способствуют выведению из организма шлаков и токсинов, убирают отечность, увлажняют кожу, нормализуют кровообращение.
Традиционные средства для обертывания можно дополнять второстепенными компонентами. Это сделает их ещё более действенными
Следует обратить внимание на противопоказания к использованию обертываний и помнить о том, что они будут действенны только в комбинации со сбалансированным рационом и физическими упражнениями
Комплексный подход в борьбе с целлюлитом
Стадия 3
В этой стадии (микронодулярной) жировые клетки соединяются в так называемые «гроздья». Признаки становятся видимыми, кожа теряет эластичность и плотность, снижается чувствительность из-за сдавливания нервных окончаний. Некоторые участки отличаются друг от друга по температуре: одни становятся прохладнее других. Можно обнаружить капиллярные «звездочки» и гематомы; при сильном надавливании ощущается болезненность. В третьей стадии победить целлюлит крайне сложно: вернуть прежнюю гладкость кожи не получится. Для улучшения состояния потребуется целый комплекс действий, рассчитанный на очень длительный период.
Лимфодренажный аппаратный массаж
Лимфодренажный массаж — один из самых популярных в клиниках красоты. Он может выполняться разными методами, среди которых очень популярна прессотерапия.
Прессотерапия — это метод, который, воздействуя на систему кровообращения и другие анатомические структуры, способствует удалению излишков жидкости, усилению венозного тока и лимфообращения.
Процедура способствует улучшению и восстановлению кровообращения и устраняет проблемы, связанные с длительным нарушением кровообращения:
- нарушения лимфатического обмена;
- венозная недостаточность;
- отеки;
- варикозное расширение вен;
- ощущение тяжести в ногах;
- холод в конечностях.
Прессотерапия
Процедуры, выполняемые с помощью специального устройства, используются как в медицинских целях, так и в целях улучшения красот. Прессотерапия как терапевтическая процедура рекомендуется для уменьшения боли в ногах, мышцах спины и суставах, особенно после интенсивных тренировок, работы стоя или просто активного дня. Во время терапии укрепляются мышцы, суставы, сухожилия и сосуды. Уходят боль и отек.
Во время прессотерапии ощущаются легкие волнистые движения с пульсирующими щелчками. Во время процедуры давление в тканях увеличивается, что уменьшает отек тканей, снижает давление на стенки вен, что отлично работает в профилактических целях для предотвращения тромбоза и улучшения кровообращения. Оптимальная эффективность подбирается и обеспечивается для каждого пациента во время каждого сеанса лечения. Врач выбирает наиболее благоприятную и комфортную интенсивность процедуры.
Стимулируя лимфатическое кровообращение, этот массаж эффективно дополняет другие процедуры по лечению целлюлита и в сочетании дает отличные результаты
Другой важной особенностью лимфомассажа является то, что лимфа быстро удаляет токсины из жировых отложений, которые ухудшают настроение, внешний вид кожи и усложняют процесс улучшения формы тела
До и во время процедуры следует выпивать до 0,5-1 л воды, а проблемные зоны, такие как живот, бедра и ягодицы, можно смазать антицеллюлитным кремом.
Обертывание от целлюлита в домашних условиях
Целлюлит – проблема, которая беспокоит прекрасную половину человечества. Связано это с особенностями строения женского организма. Существует множество факторов, которые влияют на развитие целлюлита:
- несбалансированное питание;
- малоподвижный образ жизни;
- гормональные сбои;
- вредные привычки;
- беременность и роды.
Основной причиной развития проблемы является нарушение процесса расщепления жировых клеток и кровообращения. Со временем эти жировые клетки начинают откладываться на бедрах, ягодицах и ногах – периферийных местах системы кровообращения. Чтобы улучшить кровообращение и активизировать расщепление жиров, необходимо использовать обертывания от целлюлита, которые можно проводить как в профессиональных клиниках, так и в домашних условиях.
Медовые обертывания
Медовые обертывания помогают не только выровнять кожу, но и убрать 2-3 см в объемах! Достаточно просто нанести подогретый мед на проблемные участки и обернуть пищевой пленкой в несколько слоев. Чтобы усилить воздействие активных компонентов, необходимо надеть теплые вещи или укутаться одеялом. Через час или полтора пленку можно снять и принять теплый душ.
Обязательно до и после обёртывание выпивайте по стакану воды! Это предупредит обезвоживание и сделает саму процедуру более эффективной.
Уже после 3-5 сеансов состояние кожи заметно улучшиться. Есть несколько видов медового обертывания:
Горячее медовое обертывание
В разбавленный водой горчичный порошок добавляется ложка уксуса и меда. Процедура длится не более 20 минут и сопровождается легким жжением.
Кофейное
Мед и кофейная гуща разводятся в пропорции один к одному. Благодаря сочетанию кофе и меда ускоряется кровообращение, кожа очищается, и мед глубже проникает в глубокие слои. Такое обертывание эффективно даже при сложных формах целлюлита.
Глиняное
В кашеобразную консистенцию черной или голубой глины достаточно добавить пару ложек меда и 2-3 капли эфирных масел. Раздраженная кожа успокаивается и подтягивается.
Спиртовое
В 1000 грамм меда следует добавить пару ложек спирта или водки. Такая процедура ускоряет расщепление жиров, улучшая деятельность кровеносных сосудов.
Медово-молочное
Такое обертывание хорошо питает кожу. Молоко и мед разводят в пропорции 2:1.
Необходимо убедиться в отсутствии аллергии на определенные компоненты.
Воздействие меда на кожу при целлюлите
Мед является отличным источником макро- и микроэлементов, аминокислот и витаминов, которые хорошо усваиваются и поддерживают тонус кожи. Благодаря активным органическим и неорганическим веществам, ферментам, мед выводит вредные вещества – шлаки и токсины из тканей. При этом питает эпидермис и нормализует содержание воды, солей и жиров в верхнем слое кожи.
Любые медовые процедуры делают кожу более гладкой и нежной, т.к. ороговевшие частицы кожи начинают отшелушиваться. Состояние кожи значительно улучшается, она становиться мягкой и бархатистой, возвращается упругость.
Мед проникает глубоко в слои кожи, пораженные целлюлитом. Обмен веществ и кровообращение улучшаются, а жировые отложения в местах целлюлита начинают разрушаться!
О чудесных свойствах меда мы узнали, теперь рассмотрим подробно способы борьбы с целлюлитом на его основе.
