Вечная жизнь на небесах, стать призраком и т. д.
FOTOKITA (Shutterstock)
Столкнувшись с неизбежностью смерти, большинство людей реагируют, убеждая себя, что есть «выход». Может быть, это попадание в рай, реинкарнация или просто переход в бестелесный дух — призрак (он еще и пугать особо отъявленных врагов может).
Если смерть действительно не может быть побеждена, самое привычное, что могут сделать люди, — это верить в то, что мы никогда не умрем именно по, так сказать, естественным психологическим установкам, доставшимся нам от предков.
Они проверены временем, бесплатны, просты, и, в отличие от крионики, большинство людей не назовут вас чудаком, если вы скажете, что они вам нравятся.
Генная терапия
Генная терапия — еще один способ омоложения
Очевидно, Элизабет не стала бы применять терапию, не проверенную ранее на животных. Женщина рискнула собственным здоровьем ради омоложения, рискнув провести терапию без разрешения государственного регулятора.
По словам Элизабет, ей не только удалось остановить укорачивание теломер (их измеряли в 2015 и 2016 годах), но и стать моложе на 20 лет.
Параллельно с этим, FDA одобрило использование генной терапии для пациентов в возрасте от 3 до 25 лет, страдающих острым лимфобластным лейкозом. Как сообщал журнал ScienceTranslationalMedicine, благодаря генной терапии группе врачей удалось вылечить 58-летнего пациента от неизлечимой формы лимфобластного лейкоза всего за 8 дней. И хотя пока рано говорить о каких-то научных прорывах, генная терапия может стать обычной процедурой для традиционной медицины.
Впрочем, отсутствие доказанных результатов и одобрения государственных органов не останавливает подпольные группы генных инженеров ставить на себе эксперименты. В борьбе все средства хороши.
Переосмысление души
Человечество так давно мечтает о бессмертии, что создало целых четыре способа ее достижения:
1. Лекарства, продлевающие жизнь, и методы лечения генов, которые обсуждались выше.
2. Воскрешение – идея, которая завораживала людей на протяжении всей истории. Начиналось с экспериментов Луиджи Гальвани в XVIII веке, проводившего электричество через ноги мертвой лягушки. Закончилось крионикой – процессом замораживания тела с надеждой на то, что будущая медицина или технологии будут в состоянии разморозить аккуратнее, чем микроволновка пиццу из «Магнита», и восстановить здоровье. Некоторые товарищи из Силиконовой долины заинтересованы в новых версиях крионики, но пока что не уделяют ей такого большого внимания.
3. Поиск бессмертия через душу, что ни к чему хорошему не привело. Только к войнам. Тело – это ведь бренная, гниющая оболочка. Вечна только душа, которая обретет бессмертие в лучшем из миров. Или как Каспер, на худой конец. Но отставим религиозные беседы. Душа, конечно, не игрушка, но мы пытаемся писать про науку.
Впрочем, у ученых свое понимание души. Для них это не столько призрачная сущность нас, связанная с высшей силой, но и более определенный набор сигнатур мозга, уникальный для нас код, который можно взломать, как и любой другой.
Рассмотрим современную душу как уникальную нейросинаптическую связь, интегрирующую мозг и тело через сложный электрохимический поток нейротрансмиттеров. У каждого человека есть один, и все они разные. Могут ли они быть сведены к информации, например, для тиражирования или добавления в другие субстраты? То есть можем ли мы получить достаточную информацию об этой карте мозга-тела, чтобы воспроизвести ее на других устройствах, будь то машины или клонированные биологические копии вашего тела?
– Марбело Глейзер, физик-теоретик, писатель и профессор естественной философии, физики и астрономии в Дартмутском колледже –
В 2013 году независимая научно-исследовательская компания биотехнологий Calico под покровом тайны начала было проект по исследованию глубин мозга и поиску души. Все было очень пафосно: тысячи подопытных мышей, лучшие технологии, освещение в прессе – мир замер на пороге открытия. А потом все как-то само собой закончилось. Они искали «биомаркеры», то есть биохимические вещества, уровни которых предсказывают смерть. Но все, что они смогли, – заработать денег и инвестировать их в лекарства, которые могут помочь бороться с диабетом и болезнью Альцгеймера.
Гены и стволовые клетки
Kateryna Kon (Shutterstock)
Говорят, что ученые нашли ! И также утверждают, что исследования показывают, что генная терапия обращает старение вспять!
Если говорить конкретнее, стволовые клетки на самом деле бессмертны, и исследования стволовых клеток показывают удивительные перспективы в лечении множества заболеваний. Это хорошие новости. Впрочем и тем не менее, мы все еще далеки от генетического бессмертия.
Человеческое тело — очень сложный механизм, как и сам процесс старения и смерти. Мы до конца не понимаем ни одно из них, и прямо сейчас генетическое бессмертие — это заманчивая возможность, которая потребует огромного количества исследований, чтобы определить ее истинность или ложность. Исследования требуют времени, а время неумолимо тикает в гонке к неизбежному для каждого из нас.
Строгая диета
Важно следить за потребляемыми калориями
Однако группа ученых во главе с геронтологом Вальтером Лонго из Университета Южной Калифорнии пришла к выводу, что к эффектам омоложения можно прийти, не подписываясь на пожизненную голодовку. «Диета, имитирующая пост» в течение пяти дней в месяц на протяжении трех месяцев, повторяемая по мере необходимости, будет «безопасной, целесообразной и эффективно снижающей факторы риска старения и появления возрастных заболеваний». Выходит, периодическое воздержание от пищи сулит оптимальное увеличение здоровых лет жизни.
Важно понимать, что эти выводы предварительны и не доказаны на 100%. Как и возможность бессмертия как такового
Но мы уже пришли к выводу, что в борьбе со смертью любые способы могут быть хороши. И стремящийся к бессмертию уже сейчас будет использовать все возможные способы, чтобы дотянуть до критического момента, за которым умирать уже не придется.
В основе теорий о спасительной диете лежит идея, что регенеративные эффекты организма вызываются не столько самим ограничением калорий, сколько последующим восстановлением. В противоположность этому, долгосрочное и непрерывное ограничение может привести к негативным последствиям вроде анорексии. Периодическое голодание — пять дней в месяц — снижает массу тела, улучшает уровень глюкозы, триглицеридов и холестерина, наряду с другими факторами, которые сохранялись в течение трех месяцев даже после возвращения к полноценному режиму питания, как показали исследования.
Пищевые добавки
Pat_Hastings (Shutterstock)
Люди, стремящиеся к продлению жизни, принимают всевозможные пищевые добавки и витамины в поисках более долгой/бесконечной жизни.
Некоторые люди, которые верят в исцеляющее свойство пищевых добавок и концентрированных витаминов, глотают огромное количество пилюль и делают уйму инъекций ежедневно.
Единственное, факт остается фактом: никто на самом деле не знает, приносят ли такие добавки какую-либо пользу, которую нельзя было бы получить при помощи здорового питания…
Источник статьи: 14 Ways to Achieve Immortality That Will Totally Work, I Swear
Свежая кровь, чужая железа
На протяжении всей истории человечества мы носимся с идеей наполнить тело заменяемыми деталями, чтобы обмануть смерть. Взять того же Сергея Воронова, русского ученого, который еще в начале 20-го века считал, что половые железы животных содержат секрет продления жизни. В 1920 году он попробовал это, взяв кусочек обезьяньей железы, и пришил ее к человеческой (предупредим сразу: не своей, не настолько он любил науку).
Недостатка в пациентах не было: около 300 человек прошли процедуру, в том числе одна женщина. Профессор утверждал, что вернул молодость 70-летним и продлил их жизнь как минимум до 140 лет. В своей книге «Жизнь. Изучение способов восстановления жизненной энергии и продления жизни» он писал: «Половая железа стимулирует мозговую активность, мышечную энергию и любовные страсти. Она вливает в поток крови жизненно важную жидкость, которая восстанавливает энергию всех клеток и распространяет счастье».
Воронов умер в 1951 году, по-видимому, не сумев омолодить себя самого.
Обезьяньи яички вышли из моды, но, в отличие от доктора Воронова, идея сбора частей тела все еще очень даже жива.
Например, очень много говорится о парабиозе – процессе переливания крови от молодого человека пожилому, чтобы остановить старение. Пожилых мышей таким образом удалось омолодить. Более того, в 50-х люди проводили подобные исследования, но почему-то забросили. Видимо, предки узнали какую-то страшную тайну. Например, что это метод можно из-под полы толкать очень богатым людям. Они ведь любят кровь девственниц и младенцев. Как гласят исторические байки, все, от императора Калигулы до Кевина Спейси, любят молодые тела.
Хотя, если быть честным, то опыты с переливанием проводились на человеке, но закончились не очень удачно. Это не всегда срабатывало. Например, писатель-фантаст, доктор и пионер кибернетики, Александр Богданов в 1920-х решил подлить себе свежей кровушки. Он наивно полагал, что это сделает его буквально неуязвимым. Увы, недостаточный анализ, и светилу уже роют могилу. Оказалось, что он перелил себе кровь больного малярией. Причем донор выжил, а вот профессор вскоре скончался.
Бионические конечности
Так в мире не останется инвалидов
Ни для кого не секрет, что тело человека слабое и немощное, хрупкое и лишено многих удивительных приспособлений, например крыльев. Когда человек захотел летать, он создал самолет. Когда человеку захочется стать выше, сильнее, быстрее, он создаст киборга.
С развитием науки и техники у людей родился вопрос: зачем обременять себя мясным мешком, восстанавливать органическую конечность, когда можно (попытаться) создать бионическую, намного более приспособленную, многофункциональную и, в принципе, ничем не хуже оригинальной. Уже сейчас выпускаются бионические протезы для детей и взрослых, которыми можно управлять силой мысли.
К примеру, LUKEArm — это высокотехнологичный протез, позволяющий своему владельцу осязать. Специальный мотор обеспечивает обратную связь, имитируя сопротивление, которое оказывают различные физические объекты — пользователь может почувствовать, что подушка обладает меньшим сопротивлением, чем кирпич. Сейчас устройство стоит достаточно дорого — 100 000 долларов — но цены падают и будут продолжать падать.
Управляемую силой мысли ногу впервые начал использовать Зак Ваутер в 2012 году, программный инженер из Сиэтла, которому ампутировали ногу выше колена. Специальные протезы позволяют атлетам бегать на короткие и длинные дистанции, и есть мнение, что они получают за счет этого преимущество по сравнению с обычными бегунами.
По мере того, как развивается протезирование, протезы становятся все технологичнее и технологичнее. Соединение технологий и органики позволяет создавать руки, которые могут осязать и хватать, но будут сильнее своих органических аналогов. Что бы выбрали вы: обычную руку или обычную на вид руку, обладающую повышенной силой?
Автор Рэй Курцвейл
Рэй Курцвейл, Терри Гроссман
Transcend: девять шагов на пути к вечной жизни
Ray Kurzweil
Terry Grossman
TRANSCEND
NINE STEPS TO LIVING WELL FOREVER
Благодарим за помощь в издании ABBYY Language Services
Научный редактор Надежда Никольская
Вся информация, приведённая в этой книге, справочная. Настоящая книга не медицинское пособие. Информация, представленная здесь, может помочь вам в принятии продуманных решении о своем здоровье. Сведения, почерпнутые из книги, не могут заменить назначенное вашим врачом лечение. Если у вас есть проблемы со здоровьем, мы настоятельно призываем обратиться за квалифицированной медицинской помощью.
Информация из этой книги может использоваться в качестве дополнения, но не замены правильно подобранной физической нагрузке.
Комплексы упражнении и диетические программы, представленные в книге, не могут заменить программу упражнении и режим питания, предписанные врачом. Чтобы выполнять упражнения и следовать диетам, описанным в книге, необходимо получить разрешение врача.
* * *
Посвящается Соне, Этану и Эми, которые вдохновляют меня жить вечно.
Терри
От партнера издания
Звучит невероятно, но на моих глазах простые советы авторов этой книги подарили несколько лишних лет жизни большому количеству людей!
Звучит еще более невероятно, но авторы утверждают, что мы можем удвоить ожидаемую продолжительность нашей жизни и замедлить процесс старения. Более того, новые технологии и знания, которые будут доступны через 20–30 лет, повернут процесс старения вспять и дадут всем нам шанс оставаться молодыми и жить вечно! Даже если вы не верите в такую возможность или не хотите жить вечно, то перспектива быть здоровым, активным и счастливым как можно дольше звучит заманчиво, не правда ли?
К сожалению, по ожидаемой продолжительности жизни россияне отстают от жителей других стран на десятки лет. Например, во Франции мужчины живут в среднем на 15, а женщины – на 10 лет дольше, чем у нас.
Я считала невозможным значительно увеличить продолжительность своей жизни, вернее, даже не задумывалась о таких вопросах еще несколько лет назад. Однако книга Transcend убедила меня в том, что перспектива прожить 100 с лишним лет вполне реальна. Признаться, эта цифра выглядит для меня намного более привлекательной, чем среднестатистические 60–70 лет. Мне очень нравится жить, и мне хочется многое успеть увидеть, попробовать и многому научиться. Обязательное условие при этом – быть в здравом уме и хорошей физической форме.
Почему же люди так рано умирают, особенно в нашей стране? Кому-то это покажется удивительным, кому-то – банальным, но в любом случае это нужно понять: основная причина в том, что мы не осознаем ответственности за свое здоровье.
Большинство из нас просто не знает, что главным фактором, влияющим на наше здоровье, благосостояние и продолжительность жизни, является простой выбор, который мы совершаем каждый день: что мы едим, как реагируем на стресс, насколько мы активны. Добавьте сюда и то, учитываем ли мы свои предрасположенности и вообще насколько хорошо знаем собственный генетический портрет.
- …
Вампиризм
FOTOKITA (Shutterstock)
Мы не говорим про мифологических существ — вампиров, а вот идея оставаться молодым при помощи переливания крови (также известного как парабиоз) является такой же бессмертной, как сам Дракула. Еще в 1924 году русский врач и мыслитель-утопист, а также много кто еще Александр Богданов начал эксперимент по переливанию крови.
После 11 переливаний он сообщил об улучшении зрения, росте волос и других положительных эффектах процедуры, однако все закончилось трагично, когда в 1928 году он перелил кровь молодого человека, больного туберкулезом и малярией, и вскоре умер.
Однако эта идея живет и по сей день, ее сторонником, к примеру, является миллиардер Питер Тиль.
Подружитесь с технологичными миллиардерами
Богатеи-миллиардеры прямо здесь и сейчас финансируют исследования, принимают разнообразные дорогущие добавки и всячески пытаются обмануть Мрачного жнеца, считая, что деньги могут править не только жизнью, но и смертью.
Например, один из верующих в спасение за большие деньги — Илон Маск, но соратников у него предостаточно по всему земному шару. Поэтому если есть возможность завести дружбу с миллиардером и он решит, что вы тот самый избранный человек, которому стоит помочь спастись, то стоит попытаться познакомиться с очень богатым человеком.
Правда, шансы втереться в дружбу к такому гражданину, скорее всего, ниже, чем самостоятельно попытаться отыскать эликсир бессмертия.
Создание прочного наследия
Кстати, мы сказали, что способов четыре, а написали только три. Так вот, четвертый вынесем отдельно. Это наследие. Для древних цивилизаций это означало создание памятников, чтобы живые родственники повторяли вырезанное на стенах гробницы имя еще очень и очень долго. Человек бессмертен до тех пор, пока его имя записано в книгах и произносится потомками.
Сегодняшнее наследие отличается от гигантских каменных святынь, но эго древних и современных владельцев вполне сопоставимо. Идея загрузки сознания в облако перешла от научной фантастики к науке: российский веб-магнат Дмитрий Ицков в 2011 году запустил проект «Инициатива 2045» – эксперимент, или даже попытку сделать себя бессмертным в течение следующих 30 лет, создав робота, который может хранить человеческую личность.
Различные ученые называют это загрузкой, или переносом ума. Я предпочитаю называть это передачей личности.
– Дмитрий Ицков –
Бессмертная планета
Самое страшное во всех этих экспериментах, что делает их абсолютно бессмысленными для большинства, так это высокая стоимость. Для среднестатистического белого жителя развитой страны с неплохим годовым достатком это будут неподъемные деньги.
Это, в свою очередь, может означать, что у нас будет класс почти бессмертных или облачных сознаний, управляющих людьми, замурованных в клетку из ужасающих аналоговых тел. Зато скрещивание человека с компьютером породит новых сверхлюдей, мыслителей, наполовину людей – наполовину строчек кода.
Кеннеди сказал, что открытие этих вариантов зависит от того, какой путь исследований наиболее эффективен. Если старение рассматривается как болезнь, то есть надежда дожить до долгожданной пилюли бессмертия. Как сказал кто-то очень умный:
Задача состоит в том, чтобы выяснить, как улучшить здоровье и сделать это как можно быстрее. Если с помощью наркотиков – это достижимо. Если с помощью многочисленных переливаний молодой крови – это менее достижимо.
Породит ли это суперрасу «разрушителей», непроницаемых для мучений, времени и пределов плоти – непонятно. Пока что всех борцов со смертностью пугает перспектива оказаться в скором времени в деревянной коробе и в двухметровой яме. Но пусть лучше думают о последствиях, может быть, смертность лучше для всех нас?
Нанодоктора
Эти паучки вылечат вас не хуже доктора
Но что, если бы мы, воспользовавшись возможностями науки и техники, впустили бы в себя еще одну систему, масштабную и незаметную, которая обновляла бы тело, поддерживала его в работоспособном состоянии, защищала от вторжения вредоносных микробов и обновляла? То есть, по сути, помогала бы всем функциям тела выполнять свои задачи и даже больше.
В настоящее время нанороботы разрабатываются в первую очередь для целевого лечения рака. Крошечные, специально спроектированные тела, введенные в нужную область, могли бы высвобождать лекарство, убивая раковые клетки и оставляя здоровые невредимыми. Сами нанороботы настолько малы, что даже «шеренга» из 50 тысяч экземпляров в толщину будет едва ли больше человеческого волоса.
Также ученые пытаются уменьшить лучшие механизмы современных технологий, чтобы снабдить нанороботов ими: здесь и мельчайшие двигатели, и 3D-принтеры из ДНК, и наноплавники, и наноракеты, и даже беспроводные технологии. Однажды в вашем теле будет работать целая армия из миллионов крошечных помощников. Именно они, незаметно слившись с вашим телом, сделают его бессмертным.
Отмена старости
Старость можно отменить, но это сложно
Подобно автомобилю, тело человека с истечением времени начинает дряхлеть, обрастать проблемами — клетки стареют, защитные силы организма иссякают, вредные отходы накапливаются, мышцы слабеют и так далее. Разница лишь в том, что тело человека куда выносливее автомобиля и намного эффективнее.
Сенесцентные клетки — стареющие клетки, которые больше не могут делиться, создавая новые клетки, — можно удалить. Эксперименты на мышах, которым вводили инъекции препарата Foxo4-DRI, показали, что мыши живут дольше на 30%. Ученые нацеливаются на стареющие клетки, поскольку видят в них корень всех старческих бед, от хрупкости организма и ослабленного иммунитета до появления возрастных заболеваний. В данный момент активно разрабатываются инструменты влияния на стареющие клетки и омоложения организма. Например, соединение на основе ресвератрола, который в небольших количествах содержится в красном вине и ягодах, оказалось способным омолаживать клетки, восстанавливая сплайсинг РНК, который обновляет сенесцентные клетки. Старение клеток проявляется в том числе и в укорачивании теломер — ДНК на концах хромосом. Некоторые факторы сплайсинга РНК, которые уменьшаются с возрастом, могут восстанавливать теломеры, а вместе с восстановлением теломер останавливается и старение клетки. Стоит ли после этого пить красное вино в больших количествах? Нет, конечно: ресвератрола в нем очень мало. Но поскольку эффективное соединение уже показывает свои результаты (хоть и на животных), а возможных соединений тысячи, это обещает нам поистине здоровое бессмертие. Неужели у кого-то могут быть сомнения, что за 20-30-40 или даже 50 лет ученые не найдут эффективное лекарство от старости? Что ж, пятьдесят лет назад люди и в космос не летали.
Сейчас понятно одно: различные препараты проходят испытания на лабораторных свинках, и до клинических испытаний на людях еще далеко, но количество путей спасения растет год от года, а междисциплинарные сотрудничества демонстрируют поразительный эффект. И это мы еще от биологии не отошли.
Крионика: заморозка ради вечной жизни
Michael C. Gray (Shutterstock)
Крионика — это замораживание тела или мозга сразу после смерти в надежде, что в будущем кто-то сможет разморозить человека и вернуть к жизни — практикуется с 1967 года , когда мастер по ремонту телевизоров Боб Нельсон и врач доктор Данте Брунол провели операцию с неким человеком по имени Джеймс Бедфорд, тело которого поместили в резервуар с жидким азотом сразу после его смерти.
Термос Нельсона («дьюар» на языке крионики) несколько раз перемещали, но Нельсон все еще находится там (по крайней мере, в физическом смысле; остается ли он «там» с точки зрения своего сознания, можно только догадываться). С тех пор в Соединенных Штатах было заморожено около 250 тел людей, поверивших в то, что в будущем их могут воскресить.
Существуют серьезные сомнения в том, что крионика действительно может работать, как по научным, так и по практическим причинам: существует только оценочный шанс один к тысяче, что заокеанская корпорация просуществует более 100 лет, не говоря уже о достаточно долгом времени, требующемся для научных достижений, необходимых для возвращения к жизни ушедших в прошлом людей.
Кстати, говорят, что уже были непреднамеренные размораживания, что сводило на нет все усилия специалистов или, лучше сказать, бизнесменов-шарлатанов.
Правильно питайтесь и занимайтесь спортом
G.MARTYSHEVA (Shutterstock)
Мы все знаем, что, вероятно, можно прожить немного дольше, если будем делать все то, что нам говорят врачи: соблюдать разумную диету, регулярно заниматься спортом, высыпаться и все такое прочее. Но знали ли вы, что это может привести к бессмертию?
Эта идея делает ставку на то, что наука найдет лекарство от смерти в какой-то момент в ближайшем будущем, и если вам удастся прожить достаточно долго, чтобы оно стало доступным, вы станете бессмертным.
Итак, в то время как наука выясняет, как избавиться от неминуемого в жизни каждого человека, стоит попридержать вредные привычки и прожить как можно дольше. Бонус, если таковой будет, должен окупить все лишения.
Заключение
Мы болеем и стареем из-за того, что в нашем генетическом коде, который был создан в каменном веке, запрограммирована короткая жизнь. Однако времена меняются, и люди хотят жить долго. Рэй Курцвейл и Терри Гроссман убеждены, что мы стоим на пороге вечной жизни, к которой ведут три моста. Первый мост — это составление индивидуальной программы оздоровления TRANSCEND, следуя которой мы лет через двадцать подойдем ко Второму мосту, на котором мы сможем усовершенствовать наши тела, удаляя дефектные гены и внедряя полезные, тем самым продлевая жизнь еще на несколько десятков лет. На Третьем мосту нас ждет расцвет нанотехнологий и бессмертие: микроскопические роботы будут устранять любые проблемы со здоровьем.
Данная книга учит нас правилам поведения на Первом мосту: прежде всего, нужно выявить текущие проблемы, которые ведут к старению. Среди врагов, жаждущих нашей безвременной кончины — нарушения работы мозга, проблемы со сном, заболевания сердца, высокое артериальное давление, проблемы пищеварения, изменения гормонального фона, нарушения обмена веществ и онкологические заболевания.
Программа TRANSCEND состоит из девяти этапов:
— Разговор с лечащим врачом, который изучит вашу историю болезни, проведет медосмотр и назначит лабораторные исследования.
— Релаксация, которая возможна при гармонизации трех аспектов жизни: вы сами, отношения с семьей и друзьями и работа. Больше отдыхайте и общайтесь, ешьте здоровую пищу, не злоупотребляйте кофеином и алкоголем, занимайтесь физическими упражнениями и медитируйте.
— Оценка состояния здоровья, которая включает профилактику и раннюю диагностику.
— Питание, которое должно быть разнообразным, сбалансированным, натуральным и полезным. Скажите «нет» трансжирам и продуктам с высоким гликемическим индексом.
— Пищевые добавки, которые улучшат состояние сердца и сосудов, наладят обмен веществ и обеспечат дополнительную защиту от рака и остеопороза.
— Уменьшение калорийности рациона — оптимальная калорийность зависит от веса и телосложения, а если нужно похудеть, ее нужно сократить на 20 %.
— Физические нагрузки должны включать аэробные и силовые упражнения, а также упражнения на гибкость.
— Новые технологии — уже существует генная терапия, что может стать спасением для людей с наследственными заболеваниями.
Детоксикация — мы не можем полностью избежать влияния токсинов, но, следуя ряду правил, можно уменьшить их воздействие.
Понравился материал? Поделитесь им с друзьями, мы будем очень благодарны:)
