Использование специальных методов тренировки, вызывающих максимальную гипертрофию мышц

Пируват (PYRUVATE)

Эффективность:**** Безопасность:****

Пируват — соль пируватной кислоты, важное промежуточное звено в белковом и углеводном обмене. Ученые впервые заинтересовались пируватом как пищевой добавкой при лечении цирроза (жировых отложений) печени

Пируват препятствует отложению жира в печени, что происходит, по-видимому за счет изменений в жировом и углеводном обмене.

Другие ученые стали исследовать действие пирувата при лечении ожирения. При этом было обнаружено, что накопление жира было приостановлено, в то время, как мышечная масса осталась без изменений. До сих пор точный механизм действия пирувати неизвестен. Одна теория говорит, что пируват усиливает деятельность митохондрий, что усиливает выработку энергии, и, соответственно, сжигает больше калорий. Различные исследования на пируват как сжигатель жира показали положительные результаты. У пациентов, принимающих пируват, наблюдалось снижение уровня жира в теле на 23% — 48% , чем в группе плацебо, и увеличение выносливоости. Пируват начинают продавать в магазинах спортивного питания.

Дозы: 15-20 грамм в день, поделеные на несколько приемов вместе с пищей, но последние исследования показывают, что 2-10 грамм в сутки достаточно.

Физиологические пределы в бодибилдинге

Мы живем в эпоху, в которой люди не любят ограничений; в эпоху, где большая часть даже «натуральных» культуристов не хочет слышать горькую правду. И хотя из разных сторон постоянно слышатся подбадривающие фразы в духе «Нужно верить, что ты станешь большим, все что тебе необходимо делать – просто как можно тяжелее тренироваться», у каждого существует свой предел, или как его еще называют «генетический потолок» в приросте мышечной массы. Давайте же посмотрим, что по этому поводу считает наука.

Важно! Для начала отметим, что достичь своего генетического потолка можно только при условии адекватного питания и подходящей конкретно для вас силовой программы тренировок

Механизмы мышечной гипертрофии

Три основных фактора рассматриваются в качестве способствующих гипертрофии, вызванной упражнениями: механическое напряжение, повреждения мышц и метаболический стресс. В зависимости от стимулов, факторы могут работать в тандеме, оказывая синергическое влияние на развитие мышц (61). Коротко рассмотрим эти факторы. Для более глубокого ознакомления с темой можно обратиться к обзорной статье Schoenfeld (61).

Механическое напряжение, по-видимому, наиболее значимый фактор для гипертрофии мышц (18, 33, 34, 73). Предполагают, что механическое напряжение воздействует на целостность скелетной мышцы, вызывая преходящий механохимический молекулярный и клеточный ответ мышечных волокон и клеток- сателлитов (72). Если рассматривать тренировку с отягощениями, механическое напряжение в первую очередь зависит от интенсивности (величины нагрузки) и времени под нагрузкой (продолжительность приложения нагрузки). Оптимальное сочетание этих переменных приводит к максимальному рекрутированию двигательных единиц (ДЕ) и скорости активации, тем самым вызывая усталость широкого спектра ДЕ и, таким образом, большей ответной гипертрофии (59). Локальные повреждения мышц, вызванные тренировкой с отягощениями, также могут рассматриваться как фактор мышечного роста (14, 31). При повреждении мышц возникает воспалительный ответ, включающий увеличение количества нейтрофилов, макрофагов и лимфоцитов. Это приводит к производству миокинов, которые, как полагают, потенцируют высвобождение различных факторов роста, регулирующих пролиферацию и дифференциацию клеток-сателлитов (72, 74). Механозависимый фактор роста (МФР) – разновидность инсулиноподобного фактора роста (ИФР-1), который экспрессируется локально в мышечных волокнах, проявляет особенную чувствительность к повреждениям мышц (5, 18) и, таким образом, может быть напрямую ответственным за увеличение активности клеток-сателлитов, наблюдаемую при травме мышц.

Наконец, существуют исследования, показывающие, что метаболический стресс, вызванный упражнениями, может действовать как мощный стимул гипертрофии (59, 62, 65, 66). Метаболический стресс, возникающий при выполнении упражнений с отягощениями, преимущественно связан с анаэробным гликолизом, который восстанавливает уровень аденозинтрифосфата, что, в свою очередь, приводит к накоплению метаболитов, таких как, лактат, ионы водорода и неорганический фосфат (67, 70). Метаболические изменения, предположительно, способствуют созданию анаболической среды, которая модулируется сочетанием гормональных и других факторов (включая ИФР-1, тестостерон и гормон роста (ГР), клеточную гидратацию, продукцию свободных радикалов и/или активности, связанных с ростом факторов транскрипции) (19, 20, 68). Некоторые исследователи полагают, что низкий рН, связанный с «быстрым» гликолизом, может дополнительно усиливать адаптационную гипертрофию путём стимуляции активности симпатических нервов и увеличения деградации волокон (8).

Trenaver E (тренболон энантат) Vermodje 200 мг/1мл х 10 мл

Цена: 3850 руб.

Тренболон энантат – анаболический стероид с достаточно высокой анаболической активностью. Широко применяется тяжелоатлетами для достижения хороших результатов в спортивной деятельности. А именно — наращивание мышечной массы, сжигание жира и улучшение рельефности, увеличение силовых показателей.

Препарат понижает уровень кортизола в организме, за счет чего собственно и происходит уменьшение жира и увеличение анаболических свойств. Также тренболон энантант делает мышцы более упругими, тем самым, помогая профессиональным бодибилдерам на соревнованиях, делая все их тело эстетически прорисованным.

Высокая анаболическая способность данного препарата напрямую связанна с его сродством с андрогенным рецептором. За счет высокой анаболической активности этого стероида, от него часто возникают неприятные побочные эффекты, но обычно это происходит при неграмотном курсе или передозировке.

Применение:

Рекомендованная доза данного препарата за период курса — 100-300 мг, инъекции производить не чаще, чем через день и доза не должна превышать 50 мг. Длительность курса 4-8 недель. Также следует следить за самочувствием и состоянием, и в случае появления побочных эффектов — немедленно прекратить курс и обратится к врачу.

Меры предосторожности:

Препарат не рекомендован беременным женщинам, людям с низким уровнем подкожного жира, лицам с высоким давлением и пожилым людям. Ни в коем случае не стоит употреблять, не проконсультировавшись предварительно с доктором.

Testosterona E (тестостерон энантант) Balkan pharm 250 мг/1мл х 5 шт.

Цена: 850 руб.

Тестостерон энантат – сложный эфир природного тестостерона стоит, он один из самых популярных стероидов в бодибилдинге и пауэрлифтинге, разработанный для набора мышечной массы и увеличения силовых показателей. Вырабатывается человеческим организмом в небольших количествах.

Действует в среднем 2-3 недели, выводится из организма в течении 6-7 дней, очень медленно всасывается в кровь. Данный препарат обладает довольно высокой анаболической и андрогенной активностью, помогает преодолевать состояние перетренированности и очень быстро тонизирует и увеличивает восстановительную способность организма.

Данный препарат обладает сильным противозачаточным свойством, но при этом, положительно влияет на эрекцию.

По некоторым источникам, препарат может ускорить восстановление (регенерацию) после получения спортивных или иных травм или ушибов, может также послужить профилактическим средством, так как в целом укрепляет суставы. Невзирая на все преимущества, злоупотребление им может привести к очень пагубным последствиям для вашего организма.

Инструкция:

Применять препарат следующим образом: 1 инъекция в ягодичную область не больше 1 раза в неделю. Рекомендуемая дозировка препарата — в пределах от 250 до 500 мг в неделю. Если вы употребляете препарат в целях набора мышечной массы и увеличения силовых, то курс примерно 8-10 недель. После курса обязательно провести после курсовую терапию 2-3 недели, используя тестостерон энантат соло.

Меры предосторожности:

Нефроз, а так же нефрит в нефротической фазе.
Гиперкальциемия.
Болезни почек/печени.
Гипертрофия, а именно — предстательной железы.
Сахарный диабет.
Коронарная, а так же сердечная недостаточность.
Атеросклероз.
Беременность и период лактации.

Не пропустите самую популярную статью рубрики: Сушка тела для девушек. Программа тренировок, подробное меню питания на месяц по дням.

Стероиды с минимальным феноменом отката

Пока человек использует стероиды, у него происходит набор мышечной массы. Как только прекращается курс, начинается ее потеря. Это называется феноменом отката.

Анаболиков без него не существует. Имеются те, у которых феномен отката менее выражен, эффект от них длится несколько месяцев.

Связано это с тем, что препарат после последней инъекции продолжает курсировать в кровотоке и выводится лишь через 2—3 месяца из организма.

За счет медленного вывода организм плавно переходит на синтез эндогенных гормонов, что позволяет сохранить массу.

К анаболикам с наименьшим феноменом отката принадлежат:

Сустанон;
Дека;
Омнадрен;
Ретаболил.

После завершения 1,5 месячного цикла Сустанона он покидает организм только спустя 60 суток. Получается, что человек находится на курсе 3,5 месяца.

После этого, чтобы организм восстановился, требуется минимум 2 месяца. Если вводить стероид раньше, то андроген нанесет существенный урон здоровью.

Винстрол

Еще один анаболический стероид, который является одним из самых востребованных среди бодибилдеров и всех заинтересованных в похудении людей. Винстрол также известен как станозолол («станаза» – это оральный препарат, Винстрол – инъекцонный). Этот синтетический препарат рекомендуется в основном для спортсменов мужского пола.

Что делает стероид Винстрол?

Винстрол является производным дигидротестотерона. Этот препарат повышает уровень тестостерона в организме и одновременно снижает уровень кортизола. Это помогает людям сжигать жиры и получать силу и энергию.

Преимущества Винстрола

Ключевой особенностью Винстрола является его высокая эффективность для успешного выполнения циклов сушки. Его преимущества:

Сжигает жир
Формирует мышечную массу
Увеличивает силу и выносливость

Помимо того, что он сжигает жир в организме, этот синтетический препарат обладает эффектом перераспределения питательных веществ и повышает энергетику организма.

Побочные эффекты Винстрола

Обратите внимание, что Винстрол рекомендуется только для мужчин. Это объясняется его андрогенными свойствами

Кроме того, были замечены другие неприятные моменты при использовании этого синтетического препарата:

Бессонница
Изменения цвета кожи
Прыщи
Несовместимость стероида с другими медицинскими препаратами

Обратите внимание, что экспертная консультация является обязательной. Не начинайте стероидный цикл самостоятельно, даже если у вас есть понятное руководство

Использование стероидов может вызвать различные проблемы.

Дозировка Винстрола

Как упоминалось ранее, Винстрол не рекомендуется для женщин из-за его побочных эффектов и риска гормонального дисбаланса. Вот таблица с примером 8-недельного цикла для жиросжигания:

Первые 2 недели	30 мг в день
Следующие 3 недели (3, 4, 5 недели)	40 мг в день
Последние 3 недели цикла (6, 7, 8 недели)	50 мг в день

Sustamed (сустанон) Balkan pharm 250 мг/1 мл х 5 шт.

Цена: 1000 руб.

Купить Сустамед стоит лишь потому, что это один из самых популярных инъекционных стероидов. Препарат представляет собой мощную комбинацию четырех эфиров: тестостерон пропионата, тестостерон изокапроата, тестостерон фенилпоропионата и тестостерон деканоата, т.е. андрогенный стероид.

Средство было разработано для достижения быстрых результатов и длительного действия. Входящие в состав препарата тестостероны проникают в кровь за разное время. Кроме того, они с разной скоростью проявляют наивысшую активность.

В результате препарат действует максимально быстро и эффективно и сохраняет действие в течение длительного времени. Уже на второй после приема день сустанон оказывает на организм активное воздействие и не перестает работать в течение последующих четырех недель. Это – одно из положительных качеств, делающих препарат столь популярным среди атлетов.

Прием сустанона в бодибилдинге оказывает выраженный анаболитический и андрогенный эффект. Этот стероидный препарат очень часто включают в программы тренировок по набору мышечной массы, а также для увеличения веса и силовых показателей спортсмена. При приеме препарата отмечается значительное повышение выносливости.

Применение:

Обязательно нужно знать, как колоть Сустанон 250. Дозировку следует назначать в зависимости от физического состояния спортсмена и его силовых показателей. Обычно начинают с 250 мл в неделю и постепенно доводят дозу до 1000 мл в день. Такую высокую дозировку могут позволить себе только профессиональные атлеты. Курс соло (недельная доза) варьируется от 250 мл до 1000 мл.

Меры предосторожности:

Индивидуальная непереносимость компонентов препарата, гиперчувствительность, острая сердечная недостаточность, нарушения работы печени и почек.

Оформление статьи: Мила Фридан

Хотите радоваться жизни, быть довольным собой и чувствовать себя хорошо?

Тогда не упускайте из виду важность тестостерона, главного мужского гормона в организме.

Признаки снижения уровня тестостерона:

выпадение волос;
низкое сексуальное желание или низкое либидо;
дряблая кожа;
проблемы с эрекцией;
возникновение депрессии;
уменьшение доли мышечной массы;
слабость, недостаток энергии;
перепады настроения;
накопление лишних килограммов;
проблемы с уверенностью в себе.

Если у мужчины присутствуют большинство из этих признаков, то у него дефицит тестостерона. Но паниковать не надо! Можно избежать эти проблемы, повысив уровень тестостерона естественным способом.

Androver (оксиметолон) Vermodje 100 таб/50 мг

Цена: 3000 руб.

Andorver – это мощнейший анаболический стероид, который обладает высокой анаболитической активностью, и заниженной андрогенностью. Препарат способен помочь спортсмену в короткий срок набрать до 15 кг мышечной массы. Также он поднимает показатели выносливости и силы, способствует улучшению состояния суставов и костной ткани.

Является одним из лучших стероидов по набору мышечной массы, на уровне с тестостероном, сустаноном и т.д. Молекулы действующего вещества представляют собой модификацию дигидротестостерона. В препарате практически полностью отсутствует ароматизация, однако незначительная эстрогенная активность все же есть. Andorver обладает способностью стимулировать эстрогеновые рецепторы в клетках.

Побочные действия при надлежащем соблюдении дозировки, как правило, наблюдаются редко. Однако нужно следить во время приема за состоянием печени. Преимущественно предназначен для спортсменов, которые имеют опыт в использовании стероидов.

Прием препарата дает отличные результаты при курсе соло, однако можно добиться еще большего при комбинировании средства с другими стероидами. Но перед употреблением нужно проконсультироваться со специалистом в данном вопросе.

Как принимать:

Новичкам лучше всего начинать с более легких препаратов, так как это средство рассчитано на профессионалов. Как правило, курс длится 6 недель. Однако его нужно плавно начинать и так же заканчивать. Средняя суточная дозировка для мужского пола составляет 50-150 мг. Женщинам, лучше воздержаться от приема этого препарата, однако при крайних случаях, суточная доза не должна превышать 50 мг.

Меры предосторожности:

Заболевания печени.
Высокое артериальное давление.
Беременность и кормление грудью.
Болезни сердца.
Заболевания предстательной железы.

Не пропустите самую популярную статью рубрики: Глютаминовая кислота — что это такое, для чего и как используют в спорте, бодибилдинге.

Как работает эндокринная система

Разные внешние или внутренние раздражители действуют на чувствительные рецепторы. В результате формируются импульсы, которые действуют на гипоталамус (отдел головного мозга). В ответ на них в гипоталамусе вырабатываются биоактивные вещества, поступающие по локальным сосудам в другой отдел головного мозга – гипофиз.

В ответ на их поступление в гипофизе вырабатываются гормоны гипофиза. Они попадают в кровь и, достигнув с кровотоком конкретной эндокринной железы, стимулируют в ней синтез того или иного гормона. А затем уже этот гормон поступает с кровью к гормональным рецепторам органов-мишеней, как описано выше.

По химическому строению гормоны делят на 4 вида

Стероиды – производные холестерина. Вырабатываются в коре надпочечников (кортикоиды) и половых железах (андрогены, эстрогены). В эту же группу входит кальцитриол.

Производные жирных кислот– эйкозаноиды. К ним относятся простагландины – повышают чувствительность рецепторов к боли и воспалительным процессам, тромбоксаны – участвуют в процессах свертывания крови, лейкотриены – участвуют в патогенезе бронхоспазма.

Производные аминокислот, преимущественно тирозина – гормон стресса адреналин, предшественник адреналина норадреналин и гормоны щитовидной железы.

Белково-пептидные соединения – гормоны поджелудочной железы инсулин и глюкагон, а также гормон роста соматотропин и кортикотропин – стимулятор синтеза гормонов коры надпочечников. В эту же группу входит антидиуретический гормон вазопрессин, «гормон материнства» окситоцин и ТТГ и АКТГ.

По месту образования выделяют гормоны:

гипофиза и гипоталамуса;
щитовидной, паращитовидной и поджелудочной желез;
ЖКТ и надпочечников;
яичек и яичников;
жировой ткани;
предсердия.

По механизму действия различают гормоны:

проникающие в клетки – изменяют биосинтез белка;
не проникающие в клетки – изменяют активность ферментов;
мембранного действия – изменяют скорость транспортирования соединений через клеточные мембраны.

По биологическим функциям различают гормоны, регулирующие:

обмен белков, жиров и углеводов;
водно-солевой обмен;
обмен фосфатов и кальция;
репродуктивные функции.

Список литературы и библиографических ссылок:

Опубликовано: 17.1.2022

Дополнено: 19.1.2022

2700

Холодные руки – простые упражнения на улучшение кровотока в кистях и пальцах

739

Как избавиться от болей в суставах и сохранить их молодость – самые важные упражнения

6398

Гимнастика для плеч: как избавиться от боли в самом подвижном суставе нашего организма

6617

Упражнения от боли в коленях – оживляем коленные суставы в домашних условиях

4275

Упражнения от боли в шее в домашних условиях. Снимаем спазм и приводим в порядок мышцы

3297

Избавляемся от сутулости в любом возрасте. Комплекс упражнений от популярных физиотерапевтов

1941

Упражнения при боли в пояснице. Комплекс для проработки поясничного отдела позвоночника и мышц спины

35756

7 упражнений для шеи, чтобы ликвидировать морщины, провисания и второй подбородок

57352

Упражнения для кишечника, от вздутия и запоров – усиление перистальтики

8543

Мощное упражнение для укрепления всего тела и тонкой талии

58343

Лимфодренаж при помощи простых упражнений

62400

Дыхательная гимнастика Стрельниковой для здоровья легких, сердца и не только

89575

Гимнастика для легких – избавление от одышки, усталости и слабости

38227

Платизма — мышца, о которой Вы не знали. Как сохранить красивую шею в любом возрасте?

42586

Ломота в теле, в ногах, руках, в суставах и мышцах — причины, что делать?

24157

Как начать бегать. Бег для новичков. Упражнения для укрепления коленей

387243

Болит шея спереди. Причины болей в передней части шеи, в области гортани, щитовидной железы, мышц шеи, лимфоузлов. Что делать при этих болях? Почему болит горло?

366335

Сколиоз — симптомы и степени, диагностика и лечение. Сколиоз грудного, поясничного отделов. Гимнастика, упражнения и массаж

704799

Остеохондроз шейного, грудного, поясничного и крестцового отделов позвоночника. Симптомы, диагностика и лечение: медикаменты, гимнастика, упражнения и массаж

352791

Дисплазия тазобедренного сустава – симптомы и признаки патологии. Лечение дисплазии – массаж, гимнастика, упражнения

607340

Ишиас — симптомы, причины, диагностика и лечение. Как лечить ишиас: гимнастика, упражнения, массаж

102740

Радикулит шейного, грудного, крестцового и поясничного отделов. Симптомы, причины, диагностика и лечение. Как лечить радикулит: гимнастика, упражнения, массаж

419243

Люмбаго — симптомы, причины, диагностика и лечение. Как лечить люмбаго: гимнастика, упражнения, массаж

19431

Рыбий жир + упражнения = крепкие мышцы даже в пожилом возрасте

Функции основных гормонов в организме

Список по названиям

Тестостерон — вырабатывается и у мужчин, и у женщин. Отвечает:

за половую функцию и образование сперматозоидов у мужчин;
половое влечение;
качество мышечной ткани;
работоспособность и целеустремленность;
рост волос;
стрессоустойчивость;
поведение и эмоции;
выработку эритроцитов и гемоглобина в крови;
депонирование кальция в костной ткани.

Эстрогены – женские половые гормоны. Отвечают за формирование первичных половых признаков у женщин. Обеспечивают репродуктивные функции и эмоциональное состояние. У мужчин вырабатываются в жировой ткани живота из тестостерона. Стимулируют синтез коллагена и обеспечивают эластичность кожи. Принимают участие в работе кровеносной системы.

Прогестерон – сохраняет беременность и обеспечивает менструальный цикл у женщин. Кроме этого, и у женщин, и у мужчин он:

является предшественником кортизола;
повышает уровень ионов магния в крови и головном мозге;
подавляет разрушение гормона счастья — серотонина;
защищает миелиновые оболочки нервных волокон;
оказывает успокаивающее действие;
поддерживает нормальную трофику всех структур организма.

Дигидроэпиандростерон – вырабатывается в головном мозге и надпочечниках.

повышает иммунитет;
является предшественником половых гормонов;
оказывает антистрессовое и антидепрессивное действие;
улучшает память, тормозит развитие болезни Альцгеймера;
отвечает за увеличение мышечной массы;
активирует образование фолликулов в яичниках;
улучшает качество костной ткани и препятствует развитию остеопороза.

Д-гормон (так называемый витамин Д):

оказывает антиоксидантное и противоопухолевое действие;
регулирует обмен фосфора и кальция, за счет чего препятствует развитию остеопороза у взрослых и рахита у детей;
обладает противовоспалительным и иммуномодулирующим эффектом;
улучшает работу сердечно-сосудистой системы;
препятствует развитию осенне-весенних депрессий;
улучшает созревание половых клеток;
улучшает жировой обмен;
повышает чувствительность клеток к инсулину;
необходим при лечении псориаза.

ТТГ — тиреотропный гормон гипофиза. Регулирует выработку гормонов щитовидной железы трийодтиронина Т3 и тироксина Т4. При дисбалансе гормонов щитовидной желез развиваются гипер- и гипотиреоз.

Инсулин – отвечает за усвоение глюкозы клетками. Стимулирует мышечный рост и аппетит. При нехватке инсулина развивается сахарный диабет. Избыток инсулина приводит к инсулинорезистентности (снижение чувствительности инсулинозависимых клеток к действию инсулина с последующим нарушением метаболизма глюкозы и поступления ее в клетки), что ведет к ожирению и развитию сахарного диабета 2 типа.

Дигидротестостерон – влияет на рост волос, образование акне, увеличение простаты у мужчин.

Кортизол – образуется из прогестерона. Адаптирует организм к влиянию стресса, защищает от воспалений, аллергических реакций, поддерживает в норме артериальное давление.

Альдостерон – гормон коры надпочечников; образуется из прогестерона. Отвечает за обмен солей и воды в организме.

ПТГ (паратиреоидный гормон) — вырабатывается в паращитовидных железах. Отвечает за кальце-фосфорный обмен.

СТП (соматотропный гормон) – гормон роста, избыток которого ведет к развитию акромегалии.

Sustaver (сустанон) Vermodje 250 мг/1мл х 10 мл

Цена: 1700 руб.

Сустанон – это мощное анаболитическое средство с ярко выраженной андрогенной составляющей. Сустанон представляет собой комбинацию 4-ех тестостеронов, которые обладают сильным синергетическим эффектом. Препарат отличается быстрым и долгим действием.

Сустанон в основном включают в курсы по интенсивному набору массы, так как препарат значительно увеличивает силу и способствует приросту мышечной массы. По сравнению с другими препаратами тестостерона Сустанон от Вермодже имеет ряд преимуществ.

Средство оказывает гораздо лучшее воздействие, чем ципионат или тестостеронэнантат по отдельности. Благодаря входящему в состав пропионату, положительный эффект наблюдается уже через несколько недель. Препарат начинает действовать на организм через 1 день после введения и продолжает быть активным еще 3-4 недели из-за наличия в составе деканоата.

Сильное анаболическое действие сочетается с выраженным андрогенным влиянием, поэтому многие спортсмены выбирают именно сустанон для наращивания мышечной массы и увеличения силового потенциала. Сустанон 250 соло отлично воздействует и на атлетов со стажем, причем сильного увеличения дозы обычно не требуется.

Применение:

Рекомендованная начальная дозировка сустанона – 250 мг каждые 10 дней. Затем дозу доводят до 1000 мг в неделю. Некоторые спортсмены принимают в неделю более 1 г, правда, в таком случае нежелательные побочные эффекты перевешивают положительные результаты. При больших объемах препарат рекомендуется сочетать с оксиметалоном.

Побочные действия:

Карцинома простаты, индивидуальная непереносимость компонентов препарата, сахарный диабет, нарушения функции печени и почек.

Итоги

Давайте подведем итог: каковы преимущества использования стероидов для похудения?

Каждый анаболический стероид имеет свои преимущества и недостатки. Сжечь жир можно с помощью любых стероидов, но некоторые из них подходят для этого лучше других. Также, в данный список можно включить ещё Туринабол.

Есть и другие препараты, других классов, такие как гормон роста, гормоны щитовидной железы, но это уже удел профессионалов. Также хорошо помогает эфедрин (особенно смесь ЭКА – эфедрин, кофеин, аспирин).

Общие рекомендации:

Используйте стероиды в соответствии с рекомендуемым курсом
Ешьте здоровую пищу, соблюдайте диету
Займитесь спортом, не пренебрегайте кардиотренировками
Следите за своим весом, обращайте внимание на состояние своего здоровья
Регулярно консультируйтесь со своим тренером / врачом / другим экспертом

Только следуя этим рекомендациям, можно будет извлечь выгоду из использования стероидов. Удачи! Надеемся, вы скоро будете в отличной форме!

Внимание: неквалифицированный приём гормональный препаратов недопустим. Если вам не знакомы такие понятия как ПКТ, антиэстрогены, тамоксифен, кломид и т.д

– не суйтесь в эту тему. В этом случае вам следует использовать только негормональные препараты, такие как эфедрин, кленбутерол.

ВЫВОД:

Стоит ли вообще зацикливаться на своем генетическом потенциале в росте мышц? По мнению Зожника, куда разумнее воспользоваться советом Лайла МакДоналда и направить все свои усилия в нужное русло – тяжело тренироваться и уделить должное внимание питанию. Вместо того чтобы раньше времени беспокоиться о том, чего вы можете достигнуть или не достигнуть, сосредоточтесь на том, на что вы способны повлиять здесь и сейчас

Пусть полученные цифры станут для вас целью и мотивацией не останавливаться как минимум до того времени, пока вы все еще видите, что можете растить качественную, а не количественную массу.

o Petrella J.K., Kim J.S., Potent myofiber hypertrophy during resistance training in humans is associated with satellite cell-mediated myonuclear addition: a cluster analysis, Department of Physiology and Biophysics, The University of Alabama.

o Morgan J.E., Partridge T.A., Muscle satellite cells, MRC Clinical Sciences Centre, Imperial College of Science.

o Natural Muscle Building: A Look At Potential, Genetics & Arm Size, muscleandstrength.com.

o Why Some Grow Muscle Easily While Some Don’t, exercisebiology.com.

o The Truth About Bodybuilding Genetics, T-Nation.com.

o What’s My Genetic Muscular Potential, bodyrecomposition.com.