Содержание в продуктах
Существуют продукты и напитки с высоким содержанием янтарной кислоты в составе. Лицам, планирующим начать приём в форме таблеток или порошка, рекомендуется исключить из рациона: лук-порей, какао, чёрный чай, шоколад, растворимый кофе, ревень, шпинат, кунжут, тофу. Также, существует перечень продуктов со средним содержанием янтарной кислоты:
- субпродукты;
- кисломолочные продукты;
- пивные дрожжи;
- шалфей, петрушка, корица и ряд других трав и специй;
- семя льна;
- бобовые;
- фрукты, кроме яблок, бананов и арбузов.
Незначительное количество янтарной кислоты (менее 2 мг на одну порцию) содержат: грибы, практически все овощи, крупы, мясо, рыба, птица, хлебобулочные и макаронные изделия.
Источники селена — важные условия приема добавок с селеном
- Большое количество селена содержится в мясе и субпродуктах, рыбе и ракообразных, зерновых и молочных продуктах, шоколаде и фруктах.
- Богаты этим минералом чеснок, лук, сухие семена бобовых, брокколи, белокочанная капуста и спаржа.
- Орехи и грибы также являются хорошим источником селена.
Лучше всего селен усваивается вместе с белком и витаминами А, С, Е. Впитывание элемента увеличивается при его дефиците в организме. Высокое содержание серы и тяжелых металлов в пище снижают его всасывание.
Восполнить дефицит селена в организме можно, употребляя продукты, богатые этим элементом, или используя препараты из аптеки. В случае избытка рекомендуется включить в меню продукты с пониженным содержанием селена и прекратить прием добавок.
Нельзя забывать, что добавление каких-либо элементов или витаминов не может заменить здоровое и сбалансированное питание и не должно осуществляться без консультации с врачом. В некоторых случаях может потребоваться добавка селена в правильно подобранных дозах. Однако перед началом приема следует проверить уровень селена в крови, потому что его избыток ведет к побочным эффектам, а разница между терапевтической и токсической дозой невелика.
Противопоказания к применению янтарной кислоты
Как принимать янтарную кислоту при похмелье мы выяснили, теперь настало время узнать, когда не рекомендовано употребление, в силу специфичности препарата. Выявлено, что при применении янтарной кислоты организм несколько взбадривается, поэтому нельзя совмещать ее с глицином и транквилизаторами, которые имеют абсолютно противоположный эффект.
Янтарная кислота после похмелья может приниматься и в профилактических целях, но стоит четко понимать, что употребление ее совместно с сорбентами (активированный уголь) – пустая трата времени, так как они нейтрализуют действия препарата и просто выводят ее из организма. Также недопустимо совмещать кислоту с содой, так как между ними возникает бурная реакция с выделением соли натрия. Так как янтарная кислота усиливает действие препаратов, во избежание передозировки рекомендуется выждать не менее получаса при совместном приеме с мезимом и магнезией.
Что такое гиалуроновая кислота?
Это жизненно необходимое вещество, которое находится в виде углевода в тканях живых существ. Несмотря на своё название, гиалуронат не является кислотой в привычном понимании. Если говорить по-научному, то гиалуроновая кислота – это полисахарид (большая молекула сахара) с большим удельным весом и длинной цепочкой. Поэтому вещество легко связывает и удерживает молекулы воды (одна молекула гиалуроновой кислоты способна «примагнитить» около 1000 молекул воды), что позволяет коже на протяжении многих лет оставаться увлажненной и упругой.
Гиалуроновая кислота содержится практически во всех частях нашего тела, а её примерный вес в организме составляет 15 граммов. Гиалуронат оказывает положительное влияние на совершенно разные структуры и органы:
— поддерживает здоровье суставов, защищая их от свободных радикалов;
— содержится в стекловидной жидкости глаза;
— присутствует в соединительных, нервных, эпителиальных тканях, не позволяя им перенасытиться влагой;
— является неотъемлемой частью хрящей, суставов, лимфоузлов;
— создаёт основу для восстановления кровеносных сосудов;
— улучшает мышечную силу;
— повышает умственную активность;
— быстрее заживляет раны;
— помогает выработке коллагеновых и эластиновых волокон.
Открыта гиалуроновая кислота была сравнительно недавно – в 1934 году биохимиками Карлом Мейером и Джоном Палмером.
Полезные свойства при похудении
Янтарная кислота имеется в составе всех клеток, без неё невозможно течение жизненно важных процессов, таких, как: тканевое дыхание, обмен веществ, распад глюкозы. Это – антиоксидант, активатор выработки желудочного сока, стимулятор умственной деятельности. Сукцинат натрия способствует снижению отравляющего действия токсинов и выводу их из организма. БАД реально способствует снижению веса, потому как:
- Нормализует количество кислорода, потребляемого клетками, и ускоряет окисление липидов.
- Увеличивает количество израсходованных калорий.
- Ускоряет расщепление жиров до более простых веществ.
- Улучшает метаболизм.
- Отлаживает работу внутренних органов и систем.
- Ликвидирует отёки и препятствует появлению новых.
- Является отличной профилактикой целлюлита.
Каковы угрозы недостатка или переизбытка фолиевой кислоты?
Последствия недостатка:
- Плохое настроение, пониженная работоспособность, апатия или чрезмерная раздражительность.
- Когнитивные проблемы. Нарушение памяти, бессонница, нервозность и хроническая усталость.
- Бесплодие как у мужчин, так и у женщин (у последних — чаще).
- Патологии плода.
- Проблемы при беременности (преждевременные роды, выкидыши).
- Мегалобластная анемия, при котором количество эритроцитов снижается и, соответственно, полностью нарушаются их функции. Симптомы: проблемы пищеварения, выпадение волос, язвы, сильная уязвимость иммунной системы.
Учитывая эти последствия, которые далеко не единственные, фолиевая кислота особенно важна для женщин в период беременности.
Значение альфа-липоевой кислоты для репродуктивного здоровья женщины
Важно понимать, что альфа-липоевая кислота требуется для нормального метаболизма. Нарушения обмена веществ приводят к проблемам в работе всех органов и систем, в том числе и репродуктивной системы
Яркий пример – синдром поликистозных яичников (СПКЯ), который считается одной из самых распространенных причин женского бесплодия.
СПКЯ связан с высоким уровнем инсулина в крови. Избыток инсулина негативно сказывается на работе яичников, они вырабатывают слишком много мужских гормонов – андрогенов. Это нарушает процесс разрыва фолликулов. Овуляция не наступает, а на яичниках формируется киста. Женщина не может забеременеть. Но, помимо этого, ухудшается качество жизни женщины: ее могут беспокоить боли в пояснице, в малом тазу, нередко появляются сыпь, отеки молочных желез, повышенная раздражительность и агрессивность.
У большинства женщин с поликистозными яичниками (около 70%) отмечаются признаки метаболического синдрома: повышенный уровень сахара и холестерина в крови, инсулинорезистентность (понижение чувствительности клеток к инсулину), высокое давление, лишний вес.
Эту ситуацию можно исправить только одним способом – следует снизить уровень инсулина в крови и нормализовать обмен веществ, в частности, глюкозы. Тогда постепенно гормональный баланс придет в норму и восстановится овуляция. Решить эту проблемы поможет применение альфа-липоевой кислоты. Она способствует восстановлению чувствительности клеток к инсулину – он попадает внутрь клеток, его уровень в крови падает, а клетки больше не подают сигнал о том, что им нужно больше инсулина. Кроме того, альфа-липоевая кислота непосредственно участвует в расщеплении глюкозы, то есть приводит к снижению уровня сахара. Таким образом, используя роль альфа-липоевой кислоты в обмене веществ, можно повлиять даже на восстановление цикла и овуляции.
Для чего еще альфа-липоевая кислота нужна женщинам с поликистозными яичниками и метаболическим синдромом? При СПКЯ и метаболическом синдроме важны антиоксидантные свойства альфа-липоевой кислоты. Дело в том, что лишний вес провоцирует рост числа свободных радикалов, которые повреждают яйцеклетки, разрушают заложенный в них генетический материал. Липоевая кислота защищает яйцеклетки от воздействия свободных радикалов, а также усиливает действие других антиоксидантов (например, витаминов C и E).
Чем опасна нехватка и передозировка?
В организме человека дефицит сукцинатов напрямую зависит от роста мегаполисов, экологической обстановки. Чем больше город и хуже состояние окружающей среды, тем большее количество янтарной кислоты требуется для поддержания жизнедеятельности внутренних органов и систем.
Причины нехватки сукцинатов в организме:
- нервные, стрессовые ситуации;
- эмоциональные, физические нагрузки;
- сложная экологическая обстановка;
- техногенные факторы;
- высокий уровень шумового загрязнения города.
При возникновении данных факторов, организм человека начинает потреблять янтарную кислоту в повышенном количестве. В результате 200 миллиграмм соединения, вырабатываемого внутренними органами для поддержания жизненного цикла, становится недостаточно, появляется напряжение в метаболической цепи.
Признаки дефицита соединения:
- набор веса;
- «ускоренный» процесс старения;
- снижение иммунитета;
- быстрая утомляемость;
- плохая работа мозга;
- нехватка энергии;
- слабость;
- снижение работоспособности;
- проблемы с кожей.
Последствия нехватки янтарной кислоты в организме:
- общее недомогание;
- снижение тонуса;
- упадок сил;
- замедленная реакция на внешние раздражители;
- образование свободных радикалов.
Передозировка янтарной кислоты в организме встречается крайне редко. При избыточном поступлении соединения с препаратами воспаляется слизистая оболочка желудка, ухудшается состояние зубной эмали (на ней появляются микротрещины), обостряется мочекаменная болезнь, язва.
При вдыхании паров кислоты, попадании жидкости в глаза, на кожу она не несет угрозы для здоровья человека. Может вызвать раздражение, аллергическую реакцию. В случае попадания соединения в глаза, пораженный участок нужно промыть водой в течение получаса, отравления парами – выйти на свежий воздух, затем обратиться к врачу.
Как действует?
Натуральная янтарная кислота помогает от похмелья, благодаря комплексному действию. Это натуральное лекарство имеет много положительных качеств, помогающих избавиться от негативной симптоматики алкогольного отравления:
- сокращение сроков вывода токсинов из организма;
- направленное действие на органы, испытывающие потребность именно в этом веществе;
- повышение энергетического потенциала – человек становится бодрым, его мыслительная активность улучшается за счет насыщения клеток мозга кислородом;
- восполнение нехватки витамина С, способствующего увеличению тонуса сосудов;
- стимулирование синтеза серотонина, избавляющего от угнетенного состояния и депрессии, характерной для абстинентного синдрома;
- улучшение окислительных процессов, повышающих функционирование печени и ускоряющих вывод ацетальдегид.
Вред и противопоказания
Несмотря на уникальность данного природного компонента, янтарную кислоту, как биологически активную добавку, можно принимать не всем.
Противопоказания к использованию соединения:
- Язвенная болезнь желудка, особенно в период обострения. Прием янтарной кислоты усилит отделение желудочного сока, это усугубит болезненное состояние.
- Гипертония. Кислота стимулирует кровообращение, что приводит к росту артериального давления и усугублению состояния больного.
- Прием добавки на ночь (меньше чем за полтора часа до сна). Соединение оказывает тонизирующий эффект на организм и улучшает мозговую активность человека, употребление средства в позднее время вызывает бессонницу, повышенную возбудимость нервной системы.
- Индивидуальная непереносимость лечебного препарата. Гиперчувствительность на компоненты янтарной кислоты может стать причиной развития сильной аллергической реакции, требующей госпитализации.
- Стенокардия. Чтобы избежать болезненных ощущений и осложнений заболевания (блокады сердца, инфаркта миокарда, аритмии) рекомендуется не создавать повышенную нагрузку на сердечную мышцу, к которой приводит прием органического соединения.
- Тяжелая форма позднего гестоза.
- Глазные заболевания, в частности, глаукома.
- Нарушения функции почек.
Несмотря на то, что янтарная кислота – это не лекарство, перед приемом добавки проконсультируйтесь с врачом. Любое самолечение противопоказано, поскольку при неправильной дозировке препарат может нанести вред здоровью человека.
Как принимать янтарную кислоту для похудения
Фармацевты и медики не отрицают пользу янтарной кислоты, ее возможность ускорять обменные процессы, поэтому разрешают ее прием с целью корректировки веса с соблюдением режима и дозировки.
Янтарную кислоту для похудения нужно принимать несколькими курсами:
- Первый курс — 2 недели. Пить препарат в течение 2 недель по 1 таблетке 3 раза в день за 30 минут до полноценного приема пищи либо после него, запивая большим количеством воды. Последнюю таблетку следует выпивать за 4 часа до сна. После нужно сделать перерыв на неделю.
- Следующий курс длится месяц. Таблетки рекомендуется заменить порошком янтарной кислоты. Для его приготовления понадобится соединить 1 г препарата с 1 стаканом воды, по желанию можно заменить соком и любым другим напитком. Пить за 30 минут до еды, а после тщательно прополоскать рот специальным средством либо почистить зубы, так как лечебный раствор негативно действует на эмаль и провоцирует образование кариеса.
- Третий курс состоит из 3 месяцев. Во время такого длительного приема следует делать перерывы: пить на протяжении 3 дней 1 таблетку 3 раза в день, затем отказаться от препарата на 1 день и продолжать по той же схеме.
Во время похудение страдают кожные покровы из-за недостатка необходимых витаминов и минералов, из-за уменьшения тела в объеме могут появляться растяжки. Во избежание неприятных последствий, устранения целлюлита и дряблости достаточно добавить немного янтарной кислоты в лосьон либо другое средство по уходу за телом. Вещество поможет разгладить морщины, подтянуть кожу, сделать ее более эластичной, упругой.
Стоит учесть, что ни одна добавка не сможет волшебным образом решить все проблемы с лишним весом и удалить все жировые накопления. Для достижения положительного эффекта следует приложить дополнительные усилия, правильно скорректировать питание, регулярно выполнять физические упражнения, перестать нервничать и переживать.
Польза для организма
Для определения суточной потребности организма в янтарной кислоте необходимо воспользоваться простейшей формулой: масса тела * 0,03 г. потребность в этом веществе увеличивается, если человек:
- испытывает хроническую усталость;
- имеет лишний вес;
- много умственно и физически работает;
- страдает сахарным диабетом;
- имеет проблемы с кожей;
- готовится к выходу на пенсию по старости.
Нехватка янтарной кислоты может спровоцировать снижение иммунитета, постоянное чувство усталости, появление прыщей, снижение мозговой активности, набор лишнего веса. Переизбыток вещества в организме является причиной появления проблем с почками, сбоев в работе пищеварительной системы, истончения эмали и повышения чувствительности зубов.
К плюсам также можно отнести:
- Стимулирует выработку энергии в клетках.
- Омолаживает организм, восстанавливая функции, утраченные с возрастом.
- Улучшает и ускоряет процесс усвоения клетками кислорода.
- Обезвреживает свободные радикалы, поэтому считается отличным средством для профилактики рака и других опасных недугов.
- Восстанавливает энергетический ресурс каждой клетки.
- Нормализует работу всех органов и систем.
- Защищает от радиации (50 лет назад была проведена серия экспериментов, в ходе которых установлено, что под воздействием радиации организм начинает усиленно вырабатывать янтарную кислоту).
Косметические процедуры с применением гиалуроновой кислоты
Половина всего объема гиалуроната находится именно в коже. Но после 25 лет её запасы постепенно снижаются, а после 35 лет выработка вещества и вовсе сводится к минимуму. Возникает дефицит этого вещества, и поэтому для предотвращения глубоких морщин, поддержания молодости и упругости кожи гиалуроновую кислоту необходимо получать извне.
Самыми распространёнными и проверенными способами «внедрения» вещества в кожу являются инъекции. Менее, чем за 30 минут препарат заполняет морщины и складки, восстанавливает поврежденную коллагено-эластиновую структуру, биореструктуризирует ткани и запускает процесс выработки собственной гиалуроновой кислоты. Продолжительность действия зависит от индивидуальных особенностей пациента и количества вводимого вещества, но в среднем эффект длится до 6 месяцев.
Инъекции с гиалуроновой кислотой можно сочетать и с другими процедурами. Единственным исключением являются кислоты с низким уровнем рН, например, гликолевая кислота, так как они будут угнетать действия гиалуронки.
· Биоревитализация. Эта процедура представляет собой неглубокие точные проколы с гиалуроновой кислотой высокой концентрации неживотного происхождения с минимумом вспомогательных веществ. Биоревитализацию назначают курсом с промежутков в 3-4 недели. Процедуру разрешено проводить с 18 лет, однако наилучшие результаты она показывает, когда пациент находится в возрастном диапазоне с 30 до 35 лет. Благодаря высокому содержанию гиалуроновой кислоты мелкие морщины и складки уходят, а глубокие становятся менее заметными, улучшается цвет кожи, останавливается развитие пигментации. Отлично подходит для устранения возрастных изменений кожи лица, шеи и рук.
· Биорепарация. Это введение под кожу препаратов на основе гиалуроновой кислоты с добавлением пептидов, нуклеотидов, аминокислот. Такой коктейль снижает гравитационный птоз тканей, повышает естественный уровень увлажненности, стимулирует синтез коллагена, удаляя неглубокие морщины. Проводится курсом из 3-5 процедур с промежутком в 2-3 недели.
· Мезотерапия. Автором методики является французский доктор Мишель Пистор. Процедура схожа с биоревитализацией, но принципиальным отличием является состав инъекций. Её основу помимо гиалуроновой кислоты составляют различные витамины, минералы, антибактериальные элементы, антиоксиданты. Благодаря этому перед мезотерапией открываются огромные просторы для устранения эстетических проблем: расширенных пор, акне, пигментации, рубцов, растяжек. Процедура активизирует омолаживающие и обменные процессы на клеточном уровне, восстанавливает гидролипидную мантию, эластичность, уменьшая сухость кожи и глубину морщин.
· Контурная пластика. Это безоперационный метод моделирования внешности с помощью введения под кожу филлеров на основе гиалуроновой кислоты. Процедура корректирует форму, объём и асимметрию лица, снижает глубину морщин, поднимает скулы и низко посаженные брови — делает всё, чтобы вы радовались своему отражению в зеркале.
Полезные свойства при похудении
Зачем пить янтарную кислоту при похудении? На тематических форумах можно найти немало отзывов и рекомендаций, которые убеждают, что регулярный прием данной биологической добавки приносит определенную пользу, оказывая следующие воздействия:
- Способствует ускорению метаболизма.
- Нормализует работу всех внутренних органов и систем организма.
- Участвует в липидном обмене, способствует расщеплению жировых клеток.
- Снабжает клетки кислородом, что также способствует ускорению процессов сжигания жира.
- Улучшает состояние кожи, повышает ее эластичность, упругость, уменьшает видимый целлюлит у женщин.
- Снижает отечность.
Но данные эффекты не нашли научного подтверждения. Поэтому медики не рекомендуют янтарную кислоту ни взрослым, ни детям, тем более в количествах, превышающих допустимые.
Инструкция и сфера применения
В медицине, косметологии и диетологии янтарная кислота используется в роли БАД. Препарат можно приобрести в аптеке. Фармакологическая форма – порошок или таблетки. Первый вариант менее распространён. Рекомендуемая суточная дозировка при приёме внутрь не может превышать 1 г.
Таблетки или капсулы принимаются во время еды, порошок – растворяется в напитках умеренной температуры. Янтарная кислота не относится к разряду лекарственных препаратов, следовательно, чёткой дозировки не существует. Доза может быть скорректирована в процессе приёма.
Преимущественно, сукцинат натрия используется для:
- улучшения умственной деятельности;
- похудения;
- снижения симптомов абстинентного синдрома;
- профилактики онкологических заболеваний, в том числе, органов женской репродукции;
- помощи организму при бронхите, ОРВИ и гриппе;
- снижения проявлений аллергии;
- поддержки сердца и сосудов;
- устранения последствий стрессовых состояний.
При беременности и в период лактации осуществлять приём янтарной кислоты – не возбраняется. Ведь в эти периоды организм женщины испытывает колоссальные нагрузки и нуждается в поддержке. Она способствует повышению и ускорению кислородного обмена, правильному развитию плода и формированию его органов.
Особенно показано вещество к приёму беременным женщинам, испытывающим стрессы и необоснованное волнение. Врачи рекомендуют употреблять янтарную кислоту в разумных количествах – не более 250 мг в сутки. Это снизит вероятность появления анемии, ускорит процесс выведения из организма шлаков и токсинов. По собственной инициативе БАД принимать нельзя – только с согласия врача.
Янтарная кислота как средство от похмелья
Организм человека спокойно сам вырабатывает янтарную кислоту, но главная ее особенность: она не накапливается, а мгновенно расходуется, так как участвует во многих процессах. Янтарная кислота помогает от похмелья благодаря сукцинатом, которые эффективно выводят шлаки. Сукцинаты – соли янтарной кислоты, обладающие превосходными антиоксидантными свойствами.
В сутки организм человека способен выработать до 200 мг янтарной кислоты, но этого количества недостаточно, чтобы максимально эффективно нейтрализовать ацетальдегид. Помимо выведения токсинов в приоритете также: выработка секреции инсулина, нормализация обмена веществ, защита организма от проникновения инфекций, стимуляция выработки серотонина.
Что такое жирные кислоты
Жирные кислоты — своеобразный «строительный материал», из которого складываются непосредственно жиры. Среди этих соединений есть те, при отсутствии которых невозможна адекватная работа внутренних органов и систем. Это ненасыщенные кислоты Омега.
Молекулы данных веществ различаются по своему строению. Условно их разделяют на две группы:
- мононенасыщенные, когда присутствует одна двойная связь между соседними атомами углерода (Омега-9);
- полиненасыщенные, если таких связей две и больше (Омега-3, Омега-6).
Цифра в названии означает, на каком участке находится эта двойная связь. Например, у Омега-3 она расположена после третьего с конца цепочки атома углерода.
Ненасыщенные жирные кислоты способствуют усилению иммунной защиты, сохранению зрения. Особенно важны для детей. У ребенка, который потребляет достаточное количество Омега, повышается устойчивость к стрессам, улучшается память, концентрация внимания. Такие дети лучше развиваются, осваивают образовательные программы.
Не многие знают, что жирные кислоты помогают избавиться от лишнего веса. Они обеспечивают необходимый уровень «хорошего» холестерина, снижают содержание «плохого». Исследования показали, что данные соединения стимулируют обменные процессы. Еда лучше усваивается, организм перестает накапливать «запасы». Омега активирует синтез белка PPAR-альфа, который сжигает подкожный жир, борется с ожирением печени.
Важны жирные кислоты для спортсменов. Они повышают выносливость, помогают сердцу справляться повышенными нагрузками, нормализуют давление.
Для сохранения здоровья необходимы все три разновидности кислот, поскольку их воздействия несколько различаются.
Правила и способы применения
В зависимости от формы выпуска различаются правила применения. Для порошков рекомендации следующие:
- один грамм порошка развести 200 мл теплой, но не горячей, кипяченой воды (обычно пакетики сразу расфасованы по порциям);
- хорошо перемешать, чтобы частицы растворились;
- выпить за полчаса до завтрака;
- прополоскать полость рта ополаскивателем или чистой водой — янтарная кислота может разъедать эмаль при длительном воздействии, что приведет к повышенной чувствительности зубов, появлению пятен.
Такой состав имеет повышенную кислотность, что может быть опасно для людей, страдающих от заболеваний желудочно-кишечного тракта, вызывать раздражение стенок пищеварительного тракта.
Более безопасный способ приема кислоты – использование капсул. Они имеют плотную оболочку, которая не позволяет кислоте проникнуть наружу, вызвать раздражение слизистых поверхностей полости рта и пищевода.
Прием капсул или таблеток может осуществляться по двум схемам:
- Курсом до 30 дней. При такой схеме ежедневно необходимо выпивать по одной капсуле за полчаса до приема пищи. Запивать лучше прохладной или теплой водой, но не чаем или кофе.
- Принимать с перерывом. Три дня по таблетке перед каждым приемом пищи, четвертый день – отдых, на протяжении которого необходимо сделать разгрузочный день: на кефире, яблоках, твороге или любой другой.
Следует понимать, что данная инструкция отличается от той, что приведена производителем. Как уже было сказано, для профилактики заболеваний или восполнения запаса минеральных веществ необходима всего одна капсула ежедневно
Именно поэтому к подобному способу снижения веса необходимо подходить с осторожностью, не принимать янтарную кислоту без консультации со специалистом
Таблетки
Капсулы или таблетки без труда можно найти на аптечных прилавках. Янтарная кислота выпускается в чистом виде или в составе витаминно-минеральных комплексов. Ее цена может различаться от формы выпуска:
| Форма выпуска | Количество действующего вещества, мг | количество капсул/таблеток в упаковке, шт. | Стоимость, руб. |
| Капсулы или таблетки | 50 | 10 | 30 |
| 100 | 10 | 50 | |
| 100 | 20 | 40 | |
| 100 | 100 | 150 | |
| Капсулы с добавлением глюкозы | 50 | 10 | 80 |
| Витаминно-минеральный комплекс | 10 | 50-100 | 200-1500 (зависит от производителя) |
| Порошок | 20 | 100 грамм | 200 |
| Когитум | 250 | 10 ампул | 2500-5900 (зависит от производителя, количества действующего вещества, прочих компонентов) |
При выборе препарата следует ориентироваться на производителя, выбирать проверенные, качественные марки.
Омега 6
В группу Омега-6 входят производные линолевой, арахидоновой, некоторых других кислот. Соединения действуют следующим образом:
- помогают сгладить симптоматику гормонального сбоя во время климакса;
- активно выводят «плохой» холестерин, токсины;
- входят в структуру клеток;
- положительно влияют на работу центральной нервной системы;
- избавляют от дерматологических проблем;
- поддерживают нормальное состояние почек, печени, пищеварительного тракта.
Наибольшее количество Омега-6 содержится в растительных маслах:
- соевом;
- подсолнечном;
- кукурузном;
- ореховых;
- их виноградных косточек и других.
Много жирных кислот Омега-6 в орехах, цельнозерновом хлебе, семечках тыквы и подсолнечника, маке.
Из продуктов животного происхождения, Омега-6 богаты:
- мясо и жир птицы;
- свинина;
- сливочное масло;
- куриная печень;
- телятина;
- свиное сало;
- яичные желтки.
Злоупотреблять «животными» жирами не стоит, но и полностью отказываться от них нельзя. Это может спровоцировать нарушения липидного обмена, изменения структуры клеточных мембран.
Дефицит Омега-6 редко, но все-таки возникает. Его последствиями являются:
- рост холестерина;
- частые простуды;
- дряблость кожи;
- нарушения в выработке гормонов;
- развитие заболеваний суставов, межпозвоночных дисков.
Нехватка кислоты может стать причиной ожирения, как следствия замедления метаболизма. Особенно опасен дефицит Омега-6 для детского организма.
Правила и схемы приема
Чтобы исключить раздражение слизистой ЖКТ, рекомендуется принимать лекарства с C4H6O4 в виде порошка, который можно растворять в любых напитках или добавлять в еду. Если доступна только таблетированная форма средства, то во время приема таблетки нужно не глотать, а класть под язык.
Начинать лечение похмелья сукцинатом рекомендуется сразу после сна. Для того чтобы вещество лучше всасывалось в слизистую и быстрее справилось с токсинами, его нужно принимать натощак, за 30 минут до приема пищи, либо только через 2 часа после еды. При длительном курсе необходимо проводить мониторинг функций печени и почек. Кроме лечебного средства, биологическая добавка рекомендуется для использования в качестве профилактического средства, который принимают за несколько часов до застолья.
Янтарная кислота после похмелья
Чтобы облегчить свое состояние и снизить интенсивность проявления неприятных симптомов, рекомендуется принимать C4H6O4 по любой из представленных схем:
- По 1 таблетке каждый час в течение шести часов. За день человек должен выпить не более 6 таблеток. Состояние заметно улучшается уже после 2 или трех таблеток.
- По 2–3 таблетки однократно, а затем только по 1 таблетке три раза в сутки. Этот вариант помогает при сильном похмелье, сопровождающимся рвотой и выраженным тремором. Лечение нужно проводить курсом, который продолжается весь период интоксикации до исчезновения последнего симптома.
Бутандиовая добавка способна помочь не только при единичном чрезмерном возлиянии спиртным, но и после длительных запоев, только в этом случае обязательно нужен курсовой прием. Для этого ее применяют по следующим схемам:
- по 2 таблетки препарата 3 раза в сутки в течение 10 дней;
- по 2 таблетки три раза в день с перерывом на 3 дня и последующим приемом препарата с таким чередованием в течение месяца.
Дозировка, представленная во всех схемах оптимально рассчитана для назначения взрослому мужчине, и может быть увеличена или уменьшена в зависимости от возраста и особенностей организма человека. При правильном подборе дозы препарат быстро снимет похмельные симптомы после запоя и за время курсовой терапии восстановит нервную систему алкоголика, избавит его от депрессий и снизит тягу к алкогольным напиткам. Но, не стоит забывать, что эта добавка лишь облегчает общее состояние больного, но не избавляет от алкогольной зависимости. Поэтому данный препарат лучше всего назначать в качестве дополняющего компонента при комплексном лечении проблемы, направленным на купированиие хронического пристрастия к спиртному.
Профилактика похмелья
Чтобы снизить вероятность развития похмелья, рекомендуют перед алкоголем принять лекарство с бутандиовой кислотой. Для гарантированного эффекта нужно выпить две таблетки янтарной кислоты от похмелья не менее чем за 60 минут до выпивки. За счет ускорения метаболизма они значительно уменьшат степень опьянения и увеличат скорость вывода токсинов. Действие активного вещества сохранится в течение 2.5 часов.
При профилактическом приеме C4H6O4 учитывайте, что совместно с алкоголем он оказывает бодрящий эффект, поэтому его не стоит использовать незадолго до сна. Сукцинат способен спровоцировать повышение давления, и спиртное сначала тоже его повышает, но затем понижает. Это приводит к сильной нагрузке на стенки сосудистой системы, и у кого есть проблемы с сосудами, принимать C4H6O4 перед спиртным не рекомендуется.
Чтобы облегчить состояние при возможном похмелье, перед употреблением алкогольных напитков можно обойтись и без специализированных медикаментов, продающихся в аптеках. В качестве альтернативы в этом случае выступают натуральные продукты, содержащие сукцинат – сыр, квашенная капуста, кислое молоко. Ими рекомендуется перекусывать как до, так и во время застолья.
Чем все же так полезна фолиевая кислота?
Фолиевая кислота отвечает за рост клеток и сохранение стабильности ДНК. Какие-либо проблемы из-за недостаточности могут привести к образованию опухоли. Помимо того, что фолиевая кислота предупреждает развитие онкологии, она еще и положительно воздействует на иммунитет, укрепляя его, влияет на работу сердца и сердечных сосудов.
Не менее важно то, что количество фолиевой кислоты в организме влияет на работу центральной нервной системы, а значит на наше настроение и работоспособность. И, наконец, огромную роль играет фолиевая кислота в процессе кроветворения: если витаминов будет недостаточно, то это может привести к анемии
