Элькар для похудения: состав, побочные действия и отзывы

Зоны для коррекции

Ботулинотерапия подходит для разных частей лица. Чаще всего с ее помощью корректируют лоб, переносицу, зону вокруг глаз, подбородок.

На что еще, помимо разглаживания морщин, способен ботокс?

Поднятие уголков рта. Инъекция небольшого количества препарата в мышцу, поднимающую углы рта, расслабляет её и они приподнимаются.Это придает лицу более моложавый и отдохнувший вид.
Коррекция «гингивальной улыбки» (когда во время улыбки оголяются десны). В этом случае можно сделать инъекции, которые расслабят мышцу, поднимающую верхнюю губу, и десны какое-то время не будут обнажаться.
Расслабление жевательной мышцы. Иногда у пациентов жевательная мускулатура находится в гипертонусе. После укола мышцы расслабляются, а лицо становится более гармоничным.
Избавление от гипергидроза (повышенной потливости). Для этого токсин вводят в подмышки, ладони и стопы.

Действие и механизм похудения

Лекарственный препарат Элькар работает в разных направлениях:

улучшает пищеварение;
вмешивается в течение обменных процессов, нормализуя и ускоряя их;
стимулирует деятельность нервной системы и мозга;
налаживает функционирование многих органов;
помогает организму восстановиться после хирургических вмешательств, серьёзных травм, болезней;
позволяет без потерь переносить повышенные физические, умственные и эмоциональные нагрузки.

Многие из этих функций способствуют снижению веса на фоне правильного питания и занятий спортом. Этим и обусловлено его применение в качестве препарата для похудения.

Механизм похудения

У человека с нормальной скоростью метаболизма при условии достаточной двигательной активности и соблюдения принципов правильного питания редко возникают проблемы с лишним весом (если они не обусловлены генетикой или гормонами). Они появляются, как только начинаются нарушения в обмене веществ. Чаще всего их причина в снижении выработки почками и печенью карнитина — аминокислоты, отвечающей за данный процесс.

Как только его уровень в организме падает, жиры и углеводы, которые поступают с пищей, больше не перерабатываются в нужную энергию, а начинают скапливаться в проблемных местах.

Элькар искусственным путём позволяет восстановить необходимое количество карнитина в организме. Уже через сутки после первого применения препарата:

налаживается переваривание жиров и углеводов;
они без остатка тратятся на нужды организма;
запускается процесс жиросжигания для получения дополнительной энергии.

Постепенно жировая ткань замещается мышечной (при условии интенсивных занятий спортом). Всё это приводит в конечном итоге к снижению веса. Результаты у всех получаются разными, так как зависят от возраста, питания и двигательной активности. В среднем, еженедельно уходит 2-3 кг.

Состав и форма выпуска

Главный компонент – левокарнитин. Это химический аналог аминокислоты, которая вырабатывается в организме человека (L-карнитин). Вспомогательные компоненты отличаются, состав зависит от формы выпуска: гранулы, раствор для инъекций (внутривенно, внутримышечно), раствор для перорального приёма.

Вспомогательные вещества в составе гранул:

лимонная кислота безводная;
натрия карбонат безводный;
ароматизатор лимонный;
ацесульфам калия;
кремния диоксид коллоидный безводный.

Дополнительные компоненты готового раствора для приёма внутрь:

сорбиновая кислота;
очищенная вода.

Раствор для уколов содержит одно вспомогательное вещество – очищенная вода.

Гранулы имеют желтоватый или белый цвет, лимонный запах. При растворении превращаются в прозрачную или желтоватую жидкость со слабым лимонным запахом. Выпускаются в пакетиках по 5 г в коробках по 10 и 30 штук.

Раствор для инъекций выпускается в ампулах по 5 мл в упаковках по 5 и 10 штук, не имеет цвета и запаха. Жидкость для перорального приёма имеет специфический запах, не имеет цвета, разливается по флаконам (25, 50 и 100 мл). А также выпускают флаконы-капельницы с мерной ложкой или стаканчиком и флаконы-капельницы без них.

Что содержит Ксеникал

Действующее вещество в Ксеникале — орлистат, ингибитор липаз, ферментов, участвующих в переваривании жиров. Лекарства, известные как «ингибиторы», замедляют скорость химической реакции. В этом случае орлистат нарушает расщепление крупных молекул жира на более мелкие и легкоусвояемые, то есть свободные жирные кислоты и моноглицериды, и, таким образом, затрудняет использование организмом энергии жиров. В результате около 30% жира, потребляемого с пищей, проходит через кишечник в непереваренном виде.

Ксеникал не подавляет аппетит, но снижает энергетический баланс диеты

Это важно, так как 1 г жира дает целых 9 ккал, а грамм белков и углеводов по 4 ккал. При дефиците калорий организм начинает расходовать жировые отложения и поэтому происходит потеря веса

Особые указания

Чтобы повысить эффективность препарата, необходимо соблюдать диету, ограничивать себя в питании, заниматься легкими физическими нагрузками. Прочие особые указания для использования средства для похудения:

Лечение детей до 3 лет должно проходить под контролем врача.
Прием препарата не влияет на способность управлять транспортом, механизмами.
Передозировка средством грозит диспепсией, миастений. Требуется промывание желудка, прием адсорбентов.
При одновременном приеме глюкокортикостероидов с Элькаром происходит накопление карнитина в тканях. Анаболические средства усиливают эффект препарата.

Противопоказания, ограничения и побочные эффекты

Элькар не следует употреблять людям, которые:

подвержены аллергическим реакциям на компоненты препарата;
принимают гормональные средства;
страдают проблемами с поджелудочной железой;
имеют неправильный обмен веществ;
болеют патологиями печени;
страдают болезнями почек;
находятся в состоянии беременности или лактации.

Могут наблюдаться аллергические реакции на компоненты препарата:

диарея;
общая слабость;
головная боль.

При передозировке побочные эффекты проявляются более выраженно.

На видео рассказывается о применении Элькара (левокарнитина) при занятиях спортом. О его эффективности для повышения работоспособности и снижения веса:

Элькар для детей. Элькар раствор для приема внутрь — официальная* инструкция по применению

*зарегистрированная Минздравом РФ (по grls.rosminzdrav.ru)См. откуда получены инструкции МЕДИ РУ

Состав:

действующее вещество: Левокарнитин (Карнифит) 300 мг; вспомогательные вещества: лимонной кислоты моногидрат 1,2 мг, метилпарагидроксибензоат 0,5 мг, пропилпарагидроксибензоат 0,2 мг, воды очищенной до 1 мл.

Фармакологические свойства

Фармакодинамика. L-карнитин — природное вещество, родственное витаминам группы В. Участвует в процессах обмена веществ в качестве переносчика длинноцепочечных жирных кислот (пальмитиновой и др.) из цитоплазмы в митохондрии, где эти кислоты подвергаются процессу (З-окисления с образованием аденозинтрифосфорной кислоты и ацетил-КоА. Улучшает белковый и жировой обмен, повышает секрецию и ферментативную активность желудочного и кишечного соков, улучшает усвоение пищи, снижает избыточную массу тела и уменьшает содержание жира в мышцах. Повышает устойчивость к физическим нагрузкам, угнетает образование кетокислот и анаэробный гликолиз, уменьшает степень лактатацидоза, способствует экономному расходованию гликогена и увеличивает его запасы в печени и мышцах.

Оказывает анаболическое и липолитическое действие. Нормализует повышенный основной обмен при гипертиреозе: является периферическим (косвенным) антагонистом действия тиреоидных гормонов, а не прямым ингибитором функции щитовидной железы. Улучшает обмен веществ и энергообеспечение тканей.

Фармакокинетика. Хорошо всасывается в кишечнике, концентрация в плазме крови достигает максимума через 3 часа и сохраняется в терапевтическом диапазоне в течение 9 часов. Легко проникает в печень, миокард, медленнее — в мышцы. Выводится почками, преимущественно в виде ацильных эфиров.

Показания к применению

Препарат применяется в составе комплексной терапии.

• интенсивные физические нагрузки и психоэмоциональные нагрузки: для повышения работоспособности, выносливости, снижения утомляемости, в том числе, у пожилых лиц;• в период реабилитации после перенесённых заболеваний и хирургических вмешательств, травм, в том числе, для ускорения регенерации тканей;• комплексная терапия хронического гастрита и хронического панкреатита с пониженной секреторной функцией;• комплексная терапия кожных заболеваний (псориаз, себорейная экзема, очаговая склеродермия и дискоидная красная волчанка);• гипертиреоз лёгкой степени;• неврологические проявления при сосудистых, токсических и травматических поражениях головного мозга;• синдром нервной анорексии;• заболевания, сопровождающиеся недостатком карнитина или его повышенной потерей (миопатии, кардиомиопатии, митохондриальные заболевания, наследственные заболевания с сопутствующей митохондриальной недостаточностью) — для восполнения его дефицита в составе комплексной терапии;• в педиатрической практике (лечение детей до 3-х лет под наблюдением врача): при выхаживании недоношенных младенцев, новорожденных, перенесших родовую травму или асфиксию; детям с вялым сосательным рефлексом и низкой прибавкой массы тела; сниженным мышечным тонусом, при недостаточном развитии двигательных и психических функций, а также с целью профилактики этих нарушений у детей «группы риска»; при задержке роста и недостатке массы тела у детей и подростков до 16 лет.• у взрослых в спортивной медицине и при интенсивных тренировках (в период тренировочного процесса при отработке аэробной производительности): для улучшения скоростно-силовых показателей и координации движений, для увеличения мышечной массы и редукции жировой массы тела, для профилактики посттренировочного синдрома (ускорения восстановительных процессов после физических нагрузок), при травматических повреждениях с целью ускорения регенерации мышц.

Побочные эффекты лечения орлистатом

Неусвояемые жиры попадают в толстую и прямую кишку, что приводит к жирному стулу, который можно рассматривать как побочный эффект лечения Ксеникалом. Этот эффект наблюдается в течение 24-48 часов от начала лечения и проходит через 2-3 дня после его за

Наиболее частыми побочными эффектами препарата являются:

симптомы гриппа;
гипогликемия у пациентов с сахарным диабетом 2 типа;
головная боль;
инфекции верхних дыхательных путей;
ректальные жировые кровянистые выделения;
боли в животе;
дискомфорт в животе;
газы с секрецией;
давление стула;
жирный стул;
жидкий стул, возможно подтекание.

Часто: беспокойство, инфекции нижних дыхательных путей, жидкий стул, недержание кала, вздутие, боль или дискомфорт в анусе, заболевания зубов или десен, инфекции мочевыводящих путей, нерегулярные менструации, утомляемость.

Ксеникал также может вызывать дефицит витаминов, поскольку он мешает усвоению жирорастворимых витаминов.

Побочные эффекты

Негативные реакции при лечении «Элькаром» возникают редко, но иногда такие случаи все же бывают. Среди побочных действий препарат инструкция указывает:

повышенную сонливость;
головные боли и общая слабость (проявляются постоянным плачем и дискомфортом);
боли в желудке и кишечнике (ребенок может сучить ножками и прижимать их к животу);
изменение характера стула (возможно появление поноса);
аллергия;
гипертонус мышц или, наоборот, мышечная слабость.

Важно! В исключительных случаях побочным эффектом при приеме «Элькара» может быть снижение аппетита, поэтому при отсутствии выраженного эффекта через 2-3 недели лечения у детей, которым средство было назначено для набора массы, необходимо обратиться к врачу

Как правильно принимать Элькар для похудения

Обычно Левокарнитин прописывают на 2-4 недели, в каждом случае индивидуальную схему назначает врач, ориентируясь на поставленные цели и состояние пациента. При похудении организму взрослого человека в сутки требуется около 3000 мг левокарнитина.

Согласно инструкции по применению, взрослым для снижения веса Элькар нужно принимать 2-3 раза в день по 2 чайных ложки за полчаса до еды, обязательно разбавляя водой или другим безалкогольным напитком. Суточная дозировка рассчитывается по весу тела, и составляет 50 мг/кг. Например, если ваш вес 90 кг, то для похудения дневная норма препарата будет составлять 50 мг х 90 = 4500 мг (4,5 г). В чайной ложечке содержится около 1,5 г, следовательно, вам нужно будет до завтрака и ужина пить по 2 чайных ложки.

Основные эффекты Элькара в спортивной практике:

Действует как жиросжигатель, способствует редукции жировой массы тела.
Способствует накоплению запасов энергии в виде гликогена в печени и мышцах.
Улучшает усвоение белков и, тем самым, помогает укреплению мышц.
Повышает выносливость, помогает совершить финишный рывок при тренировках.
Улучшает скоростно-силовые показатели и координацию движений.
Укрепляет защиту мышц от повреждения, разрыва мышечного волокна.
Предохраняет от резкой потери работоспособности в течение первых 70-90 минут тренировки.
Уменьшает образование молочной кислоты, в результате чего снижает болезненность мышц после тренировок.
Повышает выработку эндорфинов, улучшает настроение
Ускоряет процессы восстановления после тренировок.
Уменьшает высвобождение стрессовых ферментов, повышает стрессоустойчивость.
Улучшает работу сердечно-сосудистой системы.

Форма выпуска

Всего известно 3 формы выпуска Элькара:

Раствор для приема внутрь – прозрачная жидкость со специфическим запахом. Выпускается во флаконах-капельницах объемом 25, 50 или 100 мл с мерным стаканчиком или ложкой. Плюсы – удобно принимать, приятный вкус; минусы – содержит консерванты, способные привести к аллергии.
Раствор для инъекций – прозрачная бесцветная жидкость, расфасованная по ампулам объемом 5 мл, в пачках по 5 или 10 шт. Плюсы – быстрое действие препарата, минусы – болезненность инъекций.
Гранулы шипучие – бело-желтые с лимонным ароматом. Упакованы по 5 г в пакетики, в пачках по 5 или 10 шт. Плюсы – удобно принимать; минусы – длительное достижение действия.

Как действует Элькар на организм

Полученный искусственным способом, карнифит ликвидирует недостаток этого вещества в тканях. Если его принимать в составе с другими витаминными препаратами, то лучшего средства, чем Элькар для похудения не найти. Действие его сфокусировано на различных заболеваниях, которые можно сгруппировать по области воздействия:

Послеоперационное состояние и хронические болезни:

ускоряет химические реакции белковых молекул и регулирует выделение желудочного сока;
улучшает гормональный фон, благоприятно влияя на работу щитовидной железы;
делает сроки реабилитации после хирургического вмешательства значительно короче.

Похудение:

способствует потере лишних килограмм за счет быстрой переработки вредных жиров и быстрых углеводов;
максимально безопасен для людей различных возрастов;
значительно улучшает защитные функции организма.

Элькар для подростков и детей:

улучшает мозговое кровообращение, что способствует значительному улучшению умственной деятельности;
помогает справиться с физическими нагрузками, не уменьшая работоспособность;
способствует накоплению мышечной массы и увеличению веса;
помогает наладить метаболизм, позволяет повысить аппетит.

При физических нагрузках и в спорте:

позволяет набрать мышечную массу;
избавляет от усталости, увеличивает запас сил;
помогает достичь эффекта «сушки» тела.

Возможны ли побочные эффекты?

Многие пациенты интересуются вопросами о том, может ли быть опасным препарат «Элькар». Инструкция по применению гласит, что данное лекарственное средство практически безвредно. И в большинстве случаев это действительно так — оно помогает решить массу проблем, но только при условии правильного применения и постоянного наблюдения у лечащего врача.

Тем не менее побочные реакции возможны. В частности, длительная терапия может сопровождаться появление головных болей. Некоторые пациенты жалуются на различные расстройства со стороны пищеварения — вздутие живота, нарушения процессов переваривания пищи, а также сильные боли в области желудка.

Иногда активные вещества препарата влияют на работу почек. У пациентов с повышенной чувствительностью может появиться аллергическая реакция, которая сопровождается появлением сыпи, зуда, крапивницы и т. д. Иногда терапия сопряжена с гормональными нарушениям, в частности, сбоями в работе щитовидной железы, что влечет за собой резкий набор веса и прочие неприятности.

Элькар, как принимать для похудения. Как принимать Элькар для похудения: инструкция

Принимать Элькар в целях похудения необходимо по следующей схеме:

Способ приема: за полчаса до еды 2 чайные ложки раствора разведите с водой или соком (100 мл) и выпейте.

Длительность: стандартный курс приема – 2 раза за день в течение целого месяца.

Время приема: чтобы уровень L-карнитина оставался постоянным в течение суток, старайтесь выпивать Элькар перед завтраком и ужином. Если возникают проблемы со сном из-за позднего приема, принимайте добавку перед обедом, посоветовавшись предварительно с врачом.

Как сделать, чтобы средство для похудения принесло желаемый эффект? Согласно инструкции производителя, максимальная концентрация вещества достигается через 2-3 часа после приема, а длительность всасывания кишечником составляет 9 часов. Оптимально пить препарат за пару-тройку часов перед тренировкой.

Постарайтесь отказаться от жирной пищи, огромных порций и ночных перекусов. Непременным условием превращения в Дюймовочку (даже с Элькаром) станут желание и реальные действия по борьбе с ленью, а нормой жизни – регулярные тренировки, домашняя гимнастика.

Усиленный сброс абсолютного веса может негативно влиять на состояние кожи

Диетологи обращают внимание, что «избавляться» от 3-4 кг за месяц. Если при похудении с Элькаром вы теряете большую массу, примите меры, восстанавливающие упругость кожи:

Пейте не менее 2 литров жидкости в день.
Полезной будет еженедельная сауна/баня в сочетании с контрастным душем.
Не отказывайтесь от использования кремов с лифтинг-эффектом.
Массаж подтянет дряблую кожу и станет прекрасным средством снятия стресса.

Источники L-карнитина

Основными источниками L-карнитина являются:

Мясо;
Рыба;
Молочные продукты.

Суточная норма L-карнитина содержится примерно в 300–400 г говядины. Но при термической обработке большая часть карнитина разрушается. К тому же избыточное употребление красного мяса значительно повышает риск развития атеросклероза, подагры и рака толстой кишки.

Более безопасным представляется прием биологически активных добавок, содержащих L-карнитин. В такой ситуации можно избежать переедания, которое чревато избыточным потреблением калорий, а также точно рассчитать получаемую за сутки дозу L-карнитина.

Используем препарат для похудения

Причина, по которой препарат внезапно вызвал интерес у женщин с точки зрения диетологии, это его основное действующее вещество — L-карнитин сегодня активно используется в различных добавках к пище, ориентированных на снижение веса. Он обладает не только способностью улучшать метаболизм, но и понижать долю жировой массы, вместо этого усиливая массу мышечную. В «Элькаре» содержится химический аналог этого вещества.

С целью похудения препарат необходимо пить перед приемами пищи, за 20-30 мин., растворяя в небольшом количестве теплой воды. Дальнейший выбор продуктов для рациона никак не зависит от «Элькара».
Дозировка для взрослого человека не должна превышать 2 ч.л., частота приема — 2 раза в сутки, изредка — 3 раза в сутки. Длительность курса — 21-30 суток.
В силу особенностей своего химического состава и воздействия, «Элькар» подразумевает наличие в расписании физический нагрузок, поскольку расщепленный жир должен выходить из организма: в противном случае он будет оседать на сосудистых стенках.

Элькарнитин для похудения

Элькарнитин – вещество, применяемое в фитнесе для сжигания жира. Второе его название Витамин Bt, хотя это вовсе не витамин. Данный препарат представляет собой витаминоподобное вещество, которое относится к группе В и синтезируется в организме. Стоит отметить, что есть добавка L-карнитин и D-карнитин. Они совершенно разные, и последний для похудения принимать строго воспрещено.

Чтобы результаты были видны, Элькарнитин нужно использовать в сочетании со сбалансированным питанием, основой которого выступает животный белок. Для похудения этот препарат используют в качестве естественного фактора распада жиров. Его основная цель – перенос жиров в клетки, где они сгораю, и высвобождаются в виде энергии.

Кроме этого Элькарнитин обладает такими полезными свойствами:

активацией процесса сжигания жиров;
разрушением отложенного жира;
снижением уровня холестерина;
насыщением клеток кислородом;
стимулированием иммунитета.

Инструкция к применению пишет, что эффект сохраняется продолжительно, а возрастающая динамика наблюдается еще месяц после приема. По окончанию курса нужно правильно питаться. В первые дни отмечается устойчивое похудение, жир сжигается до 10%. Повышается физический и умственный тонус.

Не исключение побочные явления. Так, может резко повысится аппетит, тревожность и раздражительность. К противопоказаниям относится личная непереносимость, аллергия, бессонница и повышенная возбудимость. В целом эта добавка отмечена как безопасная для здоровья.

Инструкция по применению

Чтобы сбросить лишний вес нужно применять Элькарнитин в капсулах и жидкий. Можно приготовить самому раствор из порошка или купить готовый концентрат. Тренировка в период приема препарата поможет достигнуть максимального результата.

Как принимать Элькарнитин для похудения – инструкция по применению:

Для тех, кто занимается фитнесом оптимальная суточная дозировка – 1200 мг Элькарнитина. Его делят на 2 приема: в виде капсулы (600 мг) перед пищей, затем за 30 мин. до тренировки остальную часть в жидкой форме.
Тем, кто не занимается спортом, элькарнитин помогает в похудении медленнее. Инструкция пишет, что дозировка может увеличиваться до 3000 мг в сутки. Нужно принимать 1-2 капсулы 3 р./д. вместе с пищей.

Многие отзывы пишут, что данный препарат помогает похудеть минимум на 5-6 кг за 10 дней. Все отмечают, что работа над лишним жиром должна заключаться еще в тренировках и диете. Так, девушка похудела только при помощи L-карнитина на 2 кг за неделю. А подключив диету, за 10 дней удалось похудеть на 6 кг. Отзывы пишут, что был случай повышения давления после принятия капсул.

Метформин — препараты и дозировка (страны Европы)

Метформин выпускается в таблетках, содержащих 500 мг, 850 мг и 1000 мг активного вещества. Все лекарства отпускаются по рецепту, который можно получить у эндокринолога.

Существует два типа таблеток:

стандартные, например, Сиофор (Metformax);
с медленным высвобождением, например, Глюкофаж (Metformax SR).

Стандартные препараты действуют быстро. В зависимости от дозы может потребоваться принимать их несколько раз в день. Обычно терапия начинается с наименьшей дозировки, которая модифицируется эндокринологом на основании полученных измерений уровня сахара через 10-15 дней. Максимальные суточные дозы составляют 2000-3000 мг в 2-4 приема.

Таблетки медленного высвобождения растворяются медленно, поэтому их не нужно принимать часто. Обычно одной порции препарата достаточно для приема во время ужина.

Для препаратов стандартного выпуска рекомендуется медленное увеличение дозы. Это уменьшает вероятность побочных эффектов. Но увлекаться большой дозировкой бессмысленно: исследования показывают, что увеличение дозы от 2000 до 3000 мг улучшает контроль диабета незначительно.

Как правильно принимать Элькар для похудения?

БАД выписывают взрослым на 2–4 недели. Длительный приём вызывает проблемы со сном и нарушение гормонального фона.

Схема приёма зависит от целей:

при активных занятиях спортом и для похудения следует пить лекарство 2–3 раза в день за 30 минут до еды по 1–2 маленькой ложки, разведённой в 100 мл воды (сока, молока);
если необходимо нарастить мышцы и повысить аппетит, то следует принимать БАД дважды в день за 30 минут до еды по половине маленькой ложки, разбавленной в 100 мл воды (сока, молока).

Можно выпить суточную норму (50 мг/кг для взрослых) перед тренировкой. Или половину до тренировки, а половину во время неё.

Для лучшего эффекта рекомендуется придерживаться следующих правил:

Соблюдать суточную калорийность в 2100 – 3000 ккал для женщин и 2600 – 3200 для мужчин.
Регулярно заниматься спортом (примерно три раза в неделю).
Правильно и сбалансировано питаться, отказаться от мучного и сладкого, фастфуда, газировок. Рекомендуется отдать предпочтением фруктам и овощам, крупам, белому мясу, морепродуктам.
Готовить еду на пару, отваривать.
Больше ходить пешком, пользоваться лестницами, а не лифтами, гулять, бегать.
Сочетать приём Элькара с употреблением витаминов группы В и приёмом железа. Эти микроэлементы поддерживают и усиливают свойства препарата.

Витамины группы В можно получить путём приёма витаминно-минерального комплекса или из определённых продуктов:

гречка (В1),
орехи (В3),
печень (В7),
шпинат (В6);
бобы (В9);
сельдь (В12).

Железо содержится в следующих продуктах:

яблоки;
свиная и куриная печень;
баранина;
свинина;
говядина;
гречка;
арахис.

Схема приёма, курс, дозировка подбирается индивидуально в зависимости от формы выпуска лекарства, болезни и общего состояния здоровья больного. Перед началом приёма рекомендуется посоветоваться с врачом и ознакомиться с инструкцией, вложенной в упаковку с БАДом.