Спортивная акробатика для детей

Как подбирать секцию для ребенка

Перед тем, как отдать ребенка в секцию акробатики для детей, можно посмотреть вместе видео с выступлениями и занятиями и по реакции ребенка подбирать приглянувшиеся ему занятия.

Как подбирать секцию для ребенка

Можно почитать в интернете отзывы родителей и детей о спортивных школах и секциях, а так же послушать советы преподавателей

При выборе занятий для ребенка важно учитывать его желание и наклонности, чтобы тренировки приносили ему радость и удовлетворение

Навыки, полученные в результате занятий акробатикой, обязательно пригодятся и в футболе, плавании, теннисе и хоккее, в фигурном катании, а так же для занятий единоборствами и танцами. Нагрузку для ребенка на занятии определяет тренер. И ее постепенное увеличение происходит только под его контролем.

В занятиях акробатикой очень важна системность. Каждое пропущенное занятие придется отрабатывать, т.к. тренировки постепенно растягивают и укрепляют мышцы, и нерегулярные упражнения результата не дадут. Для маленьких детей одно занятие акробатикой длится не дольше 1 часа, за это время ребенок расходует очень большое количество энергии, что хорошо подходит гиперактивным деткам.

При постоянных и дозированных нагрузках, результаты будут заметны уже через несколько месяцев тренировок. Гибкость, пластичность, артистизм и выносливость — будут наградой за потраченное время и усилия. А бодрость и сосредоточенность, прекрасное владение своим телом и развитое чувство равновесия пригодятся в жизни не один раз.

Полезно ли быть акробатом?

• Акробатика помогает ребенку «расстаться» с излишками энергии, причем гораздо быстрее, чем любые другие виды спорта, так как сложные трюки требуют максимального количества тренировочного времени. Малыш будет так утомляться, что у него не останется сил на баловство. Вопрос – хорошо ли это?
• Сильный мышечный корсет и красивая осанка появятся у ребенка уже после первых месяцев тренировок. Особенно это полезно для будущих школьников, которые немалую часть дня проводят без двигательной активности.
• Маленький акробат будет красиво двигаться и в жизни , у него будет уверенная походка, он легко вскарабкается на дерево или заберется по канату, сможет правильно сгруппироваться при неожиданном падении вне тренировки.
• Акробатика, как ни один другой вид спорта, развивает координацию, а также сноровку и выносливость.
• Даже неуклюжий малыш уже после нескольких тренировок начинает ходить правильно, так как этот спорт — отличное средство для тренировки вестибулярного аппарата.

ПРОТИВО / ПОКАЗАНИЯ

Акробатика подойдет подвижным и активным – тем,  кто не сидит на месте и находится в постоянном движении

Важное качество для этого направления – гибкость. Далее идут сила, координация и смелость

В акробатике есть специальные тесты, которые определяют, как начинающий спортсмен реагирует изменения положения тела в пространстве.

Акробатика хороша тем, что позволяет успешно себя реализовывать спортсменам разного роста и веса. В парах и группах акробаты делятся на нижних, средних и верхних. Естественно, верхние (которых держат и подбрасывают) должны быть легкими, а нижние – более массивными. 

Насколько акробатика опасна?

Опытные наставники заверяют, что этот вид гимнастики находится на уровне опасности с командными видами спорта или лыжами.Неподготовленный малыш будет шаг за шагом осваивать простейшие упражнения, которые будут усложняться по мере того, как он будет привыкать к нагрузке.

Чтобы начать делать мало-мальски сложные элементы, однако все еще безопасные, ребенку потребуется заниматься как минимум в течение года, к этому времени он уже будет достаточно силен и вынослив.

Акробатика для детей кажется опасной, когда ничего о ней не знаешь.

Ты же знаешь кое-что. На тренировках упражнения выполняются со страховочным поясом. Тренеры также используют веревочные страховочные системы, хорошо разогревают организм разминкой и растяжкой, чтобы избежать травм. Узнай побольше о тренере, которому хочешь доверить ребенка, тогда не останется сомнений в правильности выбора.

Интересный факт: на тренировках маленькие спортсмены обходятся без травм очень долго, однако ушибиться дома или неудачно упасть могут запросто. Часто стремление похвастаться своими умениями может обернуться травмой.

Задача родителей – предупредить ребенка, чтобы он имел полное понимание о нежелательных последствиях и действовал осознанно.

Польза акробатики

Все дети активны, что весьма утомляет родителей, которые стремятся воспитать в них усидчивость. Сдерживание энергии негативно воздействует на здоровье ребенка, а детская акробатика разрешает играючи тратить излишки, что делает ребенка спокойным дома. Для малышей – это не только занятие, но и развлечение, прохождение определенных страхов и создание правильной, благородной самооценки.

Спортивная акробатика формирует все группы мышц, укрепляет опорно-двигательную систему, развивает в детях морально-волевые свойства и приучает к дисциплине. Юные спортсмены развиваются быстрее ровесников. Такие занятия прекрасно развивают вестибулярный аппарат, внимательность, ловкость, быстроту реакции – это пригодится и в обыденной жизни.

При чутком наблюдении тренера ребенок осуществляет посильные, но в то же время усложняющиеся упражнения, что позволяет добиться результата, не потеряв энтузиазм и стремление к цели. Умение устанавливать цели и двигаться к ним – серьезный навык, который тренируется в спорте.

Противопоказания

Акробатика имеет множество противопоказаний и для занятий необходимо быть абсолютно здоровым. До начала занятий следует посоветоваться с врачом. Этот вид спорта – травмоопасное занятие, тренировки проходят под тщательным наставлением тренера.

Так или иначе, мастерство получается, если занимаешься делом с удовольствием. Всегда можно определить вид акробатических упражнений, которые доставят вам радость и сделают тело спортивным и здоровым.

Спортивная акробатика – завораживающее и эффектное зрелище!

Спортивная акробатика в России

• www.acrobatica-russia.ru Федерация спортивной акробатики России 
• Международная федерация гимнастики   FIG
• Европейский союз гимнастики    UEG
• Азиатский гимнастический союз   AGU
• Международный олимпийский комитет
• Ассоциация летних международных федераций   ASOIF
• Суд спортивного арбитража
• Всемирное антидопинговое агентство

Акробатика инстаграм в Калининграде

• center_of_sports_acrobatics
• sports_acro39
• academy_ps39
• stroinoff
• sozvezdie39
• abirf_official
• acro_kaliningrad@2000_2000_13

Спортивная акробатика в Мире:

• Австрия : The Austrian Gymnastics Federation
• Азербайджан : The Azerbaijan Gymnastics Federation
• Бельгия : De Gymnastiek Federatie Vlaanderen & La fédération francophone de gymnastique
• Болгария : Bulgarian Federation of Sports Acrobatics
• Канада : Gymnastics Canada Gymnastiqu
• Франция : La fédération française de gymnastique
• Германия : Deutscher Sportakrobatik Bund e.V.
• Великобритания : The British Amateur Gymnastics Association
• Япония : The Japanese Gymnastics federation
• Португалия : Federação de Ginástica de Portugal
• Пуэрто-Рико : Federacion puerorriquena de gimnasia
• Россия : Russian Sports Acrobatics Federation
• Испания : Real Federacìon española de gimnasia
• США : USA Gymnastics : Acrobatic Gymnastics

Влияние на мышечную систему ребенка

Любому человеку для сохранения и укрепления здоровья необходимо ежедневно поддерживать определенный уровень физической активности. Пассивный образ жизни провоцирует появление разного рода патологий в организме ребенка, затрагивая в первую очередь его мышечную систему. Бездействие мышц приводит к потере их объема и эластичности.

Занятия физкультурой благотворно влияют на растущий и формирующийся детский организм, и акробатика не является исключением. Акробатика обеспечивает необходимую двигательную активность и совершенствует не только мышечную систему, но и функционирование внутренних органов ребенка. Результатом такой физической нагрузки является укрепление здоровья и повышение работоспособности.

Занятия акробатикой могут стать полноценной двигательной активностью, компенсирующей время, которое ребенок просиживает за школьной партой без движения

Это особенно важно для детей младшего школьного и старшего дошкольного возраста, поскольку в этот период жизни формируются мышцы, костный скелет и связочно-суставной аппарат.. В детском возрасте вся мышечная система, а в особенности мышцы спины еще достаточно слабы, а кости податливы к внешнему воздействию.

В детском возрасте вся мышечная система, а в особенности мышцы спины еще достаточно слабы, а кости податливы к внешнему воздействию.

Акробатика позволяет в полной мере решить эти проблемы и хорошо укрепить спинные мышцы, а благодаря равномерной нагрузке обеспечить стабильное развитие мышц, что позволит предотвратить боковые искривления позвоночника и сформировать правильную осанку.

Многочисленные исследования подтверждают благотворное влияние занятий не только на мышечную систему, но и на работу всех внутренних органов: активизируется работа сердца, почек, печени и т. д. Нервная система, регулирующая эти процессы, также совершенствует свои функции при систематических занятиях спортом.

Занятия акробатикой способны дать детям сбалансированную нагрузку, которая окажет благотворное влияние на работу всего организма

Однако, принимая решение о спорте, которым будет заниматься ребенок, важно понимать, что акробатические комбинации для 8 класса будут иметь существенные отличия от комбинаций для дошкольников. Только постепенное увеличение нагрузок и упражнения по возрасту юных спортсменов позволят добиться успехов.

Значение спортивной подготовки, рассмотренное в реферате на тему акробатики, не ограничивается одним лишь совершенствованием физической формы. Комплекс упражнений способствует психологическому и моральному развитию спортсменов.

Акробатика для детей польза и вред

Акробатика для детей: польза или вред?

В развитие, воспитание Акробатику многие путают с гимнастикой и не видят между ними разницы. Если честно, этот вид спорта и является некоторой разновидностью гимнастики.

Раньше акробатами называли лишь артистов цирка, которые совершали всевозможные трюки высоко под куполом. Чем же полезна акробатика для ребенка и стоит ли вообще отдавать его в такой вид спорта?

Опасна акробатика или нет и чему она может научить? Виды акробатики Не каждый, у кого умело получаются прыжки на батуте, является акробатом. К трюкам относят такие трюки, как «колесо», «мостик», «березка», стойка на руках и на голове.

Акробатика относится к активным видам спорта и помогает гиперактивным детям направить энергию в нужное русло.

На сегодняшний день различают три вида акробатики:

1. Самый известный вид акробатики — спортивный. По сути, это и есть настоящая акробатика со сложными трюками, прыжками и сальто в воздухе. По акробатике устраиваются соревнования, так же, как и в любом виде спорта. Прыжки выполняются на ковровом покрытии спортсменами по отдельности, парно или в группе.
2. Цирковая. Из названия понятно, что трюки используются в цирковых представлениях, для развлечения публики. Цирковая акробатика также сложна и требует регулярных занятий, как и спортивная.
3. Специальная. Акробатические элементы нередко используются в различных видах танцев. Трюки не требуют правильной техники исполнения, но должны выглядеть изящно и красиво.

В чем польза и вред акробатики? Известно, что акробаты, так же, как и гимнасты, владеют своим телом в совершенстве. Но какую пользу принесут занятия ребенку и можно ли получить травму, занимаясь акробатикой в детстве? Как и любой другой вид спорта, акробатика требует от ребенка усилий и полной отдачи. Нельзя пропускать тренировки, иначе тело просто «потеряет» все навыки. Но у таких занятий есть свои преимущества:

• Во-первых, у ребенка появится правильная осанка, что особенно актуально для школьников. В этом виде спорта формируется сильный корсет из мышц, которые удерживают позвоночник, поэтому ребенку не страшен никакой сколиоз.
• Во-вторых, ребенок приобретет ловкость и сноровку, сможет легко залезть на дерево, контролировать свою походку и движения в обычной жизни.
• В-третьих, акробатика отлично тренирует вестибулярный аппарат и координацию движений, тренирует любые группы мышц, в том числе и сердечную.

Акробатика также помогает неуверенным и неуклюжим деткам преодолеть свои страхи и повысить самооценку. Кроме того, занятия отнимают достаточно сил и времени, что будет полезно детям с синдромом гиперактивности. Многие родители не могут преодолеть психологический барьер, чтобы записать своего малыша в секцию акробатики, считая, что во время тренировки можно получить травму и остаться калекой на всю жизнь. Обоснованы ли эти опасения?

По технике безопасности, которую должны соблюдать и тренер, и ребенок, сначала спортсмен выполняет все трюки с использованием всевозможных защитных средств, в том числе и страховочного пояса. К тому же, первые упражнения ребенка довольно просты. Поэтому тренеры заявляют, что акробатика не более опасна, чем футбол или гимнастика. Но, тем не менее, очень многое зависит от тренера, который точно должен видеть, на что способен малыш и чем ограничиваются его возможности.

Противопоказания к занятиям

Удивительно, но даже спорт, к которому и относят акробатику, имеет свои противопоказания. Таковыми являются:

1. Неврологические расстройства, в том числе эпилепсия;
2. Нарушения в работе сердечно-сосудистой системы;
3. Нарушения в работе опорно-двигательного аппарата;
4. Заболевания дыхательной системы, в том числе и бронхиальная астма.

Так как в секции акробатики принимают деток от 4 лет, то нагрузку должен определить тренер для каждого конкретного ребенка в отдельности. Считается, что в малом возрасте детки еще достаточно гибкие, и заниматься им будет намного легче. Но остается важным не перегружать маленький организм, а за это несет ответственность тренер

Общая гимнастика

Музыкальность, динамичность, легко выполнимые упражнения, низкая травмоопасность – все это присуще общей гимнастике. Она преподается во многих школах, является доступной для любого человека, позволяя развивать у детей быстроту, гибкость, силу, что очень полезно для растущего организма. Все виды гимнастики, особенно общая, влияют на психологическое и физическое состояние человека.

Тем людям, которым необходимо тренировать сердечно-сосудистую и нервную системы, опорно-двигательный аппарат и т. д., необходимо сделать упор на ритмическую гимнастику. А тем, кто стремится поднять тонус организма, подойдет и гигиеническая.

Целью общей гимнастики является физическое развитие человека, укрепление его здоровья, приобретение определенных навыков и повышение мозговой активности.

Гимнастика для человека – очень важный фактор, определяющий его здоровье. Существует большое количество комбинаций, которые под силу каждому человеку. Например, все виды утренней гимнастики сочетают в себе базовые упражнения, выполнение которых пойдет лишь на пользу.

http://dlia-sporta.ru/glavnaia/vidy-sporta/akrobatika/http://chudesalegko.ru/akrobatika-vidy-polza-protivopokazaniya-akrobatika-dlya-detej-i-vzroslyx/http://www.syl.ru/article/182380/new_osnovnyie-vidyi-gimnastiki-ozdorovitelnaya-i-sportivnaya-gimnastika

АКРОБАТИКА: виды, польза, противопоказания. Акробатика для детей и взрослых.

Акробатика – очень красивый вид физической активности. Легкость движения акробатов завораживает и приводит в восторг. А ведь за этой красотой и кажущейся легкостью стоят годы тренировок и тяжелый труд спортсменов. Этот вид физической активности доступен далеко не всем, ведь для того чтобы им заниматься необходимо быть совершенно здоровым, физически подготовленным и регулярно тренироваться под руководством профессионального наставника. Между тем некоторые элементы акробатики можно освоить в любом возрасте и с разным уровнем физической подготовки, как говориться было бы желание.

Что такое акробатика: Акробатика – это разновидность гимнастики, включающая в себя упражнения на ловкость, гибкость, прыгучесть, силу и балансировку. Как правило, начинают заниматься акробатикой в раннем детстве. Навыки, полученные в период занятий акробатикой, невозможно сохранить на долгое время без постоянных тренировок. Если человек научился плавать и кататься на велосипеде в детстве, то даже после тридцатилетнего перерыва он сможет плавать и ездить на велосипеде. А вот с акробатикой уже так не получится. Даже небольшой перерыв в тренировочном процессе значительно снижает уровень подготовки спортсмена.

Виды акробатики: Акробатику можно разделить на следующие виды:

Спортивная акробатика. Это отдельный вид спорта. В спортивной акробатике существует несколько видов программ: прыжковая, парная и групповая. В прыжковой акробатике спортсмен выполняет акробатические прыжки на специальной дорожке длиной 30 метров. В парной и групповой акробатике спортсмены выполняют акробатические упражнения различной сложности парами или группами. Пары и группы могут быть мужскими, женскими или смешанными.

Цирковая акробатика. Включает в себя несколько жанров циркового искусства: воздушная акробатика, прыжковая акробатика, силовая акробатика и другие.

Специальная акробатика. Этот вид акробатики применяется для тренировки спортсменов различных видов спорта или разных направлений танцев. То есть по сути это различные акробатические элементы (прыжки, перекаты, сальто, падения и другие), используемые в том или ином виде спорта или танцев.

Польза акробатики для здоровья:

Акробатика прекрасно тренирует все группы мышц, развивает силу и выносливость.

Делает тело гибким.

Укрепляет вестибулярный аппарат, улучшает координацию движений и ориентацию в пространстве.

Акробатика благоприятно влияет на работу практически всех органов и систем организма.

Способствует укреплению иммунитета.

Улучшает работу сердечно-сосудистой системы.

Улучшает обмен веществ в организме.

Как и другие виды физической активности акробатика помогает держать свою фигуру в прекрасной форме и не позволяет набираться лишнему весу. Красивая осанка и подтянутость всего тела – вот отличительная черта акробатов.

Акробатика для детей: Акробатика не только укрепляет тело ребенка и способствует гармоничному физическому развитию, но и помогает воспитать характер. Трудолюбие, настойчивость, уверенность в себе, ответственность – это только малая часть того что дает этот вид спорта для детей

Очень важно, перед тем как начать заниматься акробатикой, пройти полный медицинский осмотр ребенка и проконсультироваться с врачом на предмет противопоказаний и каких-либо ограничений

Акробатика для взрослых: Еще совсем недавно акробатика была доступна только детям или взрослым спортсменам, которые начали заниматься еще в юном возрасте. В настоящее время все гораздо проще и во многих городах можно найти секции акробатики для взрослых. Скорее всего, на таких тренировках не получиться стать профессиональным акробатом, но заниматься этим красивым видом физической активности для себя вполне реально. Кроме этого существует много видов спорта и танцев, доступных для людей разного возраста, в которых разучиваются и используются различные акробатические элементы.

Противопоказания к занятиям акробатикой: У акробатики очень много противопоказаний. Поэтому заниматься акробатикой стоит только здоровым людям. В любом случае, перед началом занятий необходимо обязательно проконсультироваться с врачом. Кроме этого, акробатика считается травмоопасным видом спорта, поэтому нельзя приступать к выполнению сложных элементов не имея достаточной подготовки, занятия должны проводиться под руководством опытного тренера, должны соблюдаться все меры безопасности.

Занимайтесь акробатикой с удовольствием и будьте здоровы! Не забывайте что здоровый образ жизни – это не только достаточная физическая активность, но и правильное питание, здоровый сон и другие составляющие.

Что дает акробатика?

Сама акробатика заставляет организм выкладываться по полной, то она положительно сказывается на общем состоянии организма. Таким людям не грозит обрасти жиром, но сохранить свою форму.  А сейчас рассмотрим какую пользу она несет:

• для детей – не только позволяет укрепить здоровье, но и дарит гармоничное развитие. Самое главное – пройти обследование на общее состояние здоровья;
• для взрослых – если ранее акробатикой могли начать заниматься только дети, то сейчас открывают секции и для взрослых. Конечно, стать профессиональным акробатом будет сложно, но однако улучшить свою фигуру, избавляясь от лишнего веса можно.

Характеристики и виды акробатики

Стремительное развитие
акробатики и ее широкое применение представителями других видов спорта можно
объяснить следующими причинами: Акробатические упражнения являются эффективным
средством тренировки и улучшения физических и морально-этических качеств, необходимых
в повседневной жизни, спорте и работе; акробатические упражнения необычны и
зрелищны. Есть относительно самостоятельные виды цирковой акробатики: конная
акробатика, пауэр-акробатика, вольтовая акробатика, «коричневые игры»
и прыгающая акробатика (с ракушками и без). Эти основные виды выращиваются в
цирке и по сей день.

Второе направление в развитии
акробатики — спорт — связано с включением акробатических элементов в гимнастику
и созданием клубов для любителей акробатики (особенно в России). Акробатические
учения переносятся с земли на снаряды.

Акробатические упражнения являются одним из наиболее эффективных средств тренировки координации.

Они выделяются среди них:

• Кручение — вращательные движения (напоминающие качание на качелях) с последовательным касанием опоры разными частями тела без поворота головы (например, качание на спине группы);
• сальто — вращательные движения, такие как перекатывание, но с головой, повернутой вперед или назад в группе, согнутой и согнутой из разных конечных положений в разных направлениях.
• Перевертывание без фазы полета — движение тела вперед, назад или в сторону с телом над головой (перевертывание в сторону — «колесо»);
• Фазовые перевороты в полете — прыгающие движения, при которых тело поворачивается вперед или назад над головой и отталкивается от рук и ног (переворот с места и с бега, рондата, флаконов и т.д.).

Акробатические упражнения
применяются в различных частях урока в зависимости от поставленной задачи. Чаще
всего они используются для разогрева, так как помогают подготовить суставы к
более сложным движениям. При изучении сложных сальто и переворотов необходимы
дополнительные коврики, обязательная помощь и страховка.

Акробатические упражнения разделены на три группы:

1. Акробатические прыжки — роллы, сальто, сальто, сальто, перевороты. Они исполняются в различных комбинациях на акробатической дорожке, на ракушках (батут, качели) и с трамплина.
2. Баланс. Это включает в себя упражнения на равновесие или равновесие: парные и групповые упражнения — стойки, стойки, седла, опоры.
3. Упражнения по бросанию и ловле партнеров.

Не каждый, кто смотрит
соревнования по гимнастике, может себе представить, как долго и напряженно
проходит путь спортсмена от тренировочного зала до арены крупных соревнований,
какая тяжелая и напряженная работа стоит за короткими секундами выступлений на
арене. Сотни, тысячи раз одни и те же движения, одни и те же комбинации
повторяются при тренировке. И тренируются не только мышцы, но и воля,
спортсменов учат держаться свободно и не стесняться трудностей, зрителей и
судей.

Будут также специальные
группы, которые будут работать на ковре, делать упражнения на велосипеде, с
ракушками (лестницы, стулья, столб, доска и т.д.). Специальные группы,
работающие в авиасалоне, будут тренироваться на различных трапециях, на
вертикально подвешенном столбе, на канате и т.д. Исполнение (и одежда) очень
похоже на вариацию, и из-за большого количества групп и дисциплин очень сложно
оценить акробатические упражнения.

Как выбрать секцию

Бесплатные секции по спортивной акробатике в вашем городе Астрахань, Белгород, Березники, Брянск, Великий Новгород, Волгоград, Воронеж, Екатеринбург, Казань, Калининград, Киров, Комсомольск-на-Амуре, Краснодар, Красноярск, Набережные Челны, Нефтеюганск, Новосибирск, Новочеркасск, Орел, Пермь, Рыбинск, Самара, Санкт-Петербург, Саратов, Тверь, Томск, Трехгорный, Уфа, Челябинск, Югорск, Ярославль, село Чурапча

Отдавая ребенка в акробатику, нужно правильно выбрать спортивную школу. При поиске смотрите в первую очередь на тренерский состав и успехи спортсменов

Ведь именно с тренером ребенку предстоит достигать первых успехов, поэтому важно найти человека, с которым будет взаимопонимание

Многие школы предлагают посетить сначала бесплатное занятие. На нем вы сможете оценить работу тренера с детьми и то, как он строит занятие. Любая тренировка должна начинаться с разминки, а только после нее дети переходят к упражнениям

Когда вы выберите школу, обратите внимание, чтобы программа тренировок строилась индивидуально для каждого малыша

Помимо этого, смотрите на то, чтобы спортивная организация отвечала техническим требованиям ФССП и имела все необходимое: тренировочные, хореографические и тренажерные залы, медпункт, раздевалки и душевые. Прием в государственные школы проходит только после тестирование, так как желающих много, поэтому есть отбор.