Люди, начинающие заниматься спортом, часто слышат, что в график обязательно нужно включать кардиотренировки. Что
Мы расскажем о пользе занятий скандинавской ходьбой для пожилых людей, противопоказаниях для тренировок, а
5 самых эффективных программ круговой тренировки для сжигания подкожного жира и улучшения рельефа мышц
Миозит - описание, отдельные разновидности заболевания, возможные осложнения, прогнозы. Современные методы лечения миозита: противовоспалительные,
Присед Зерхера был разработан как специальное упражнение для квадрицепсов. Автор движения много чего делал,
В тренинге уже давно существует спор, какая из фаз движения является наиболее важной для
Приседания со штангой является базовым упражнением в тренировках для наращивания мышечной массы ног. В
В Лувре собрана великолепная коллекция скульптур начиная с Античности, заканчивая Новым временем. Подробнее в
Ротация тел позвонков – что это? Симптомы, лечение и др. Степени ротации позвонков.
Нагрузки при занятиях спортом могут принести как пользу, так и вред – все зависит
Рацион питания при кето-диете: список запрещенных и разрешенных продуктов. Побочные эффекты и возможные опасности.
Планирование питания — одна из лучших вещей, которую вы можете сделать, чтобы сделать жизнь
В этой статье я раскрою все секреты, как накачать ягодицы. А на десерт я
Чужая внешность - не ваше дело? Почему и что не так с вашими чувствами,
Из этой статьи вы узнаете о том, какой должна быть эффективная программа тренировок на
Что такое сбалансированное питание, какие нормы белков, жиров и углеводов у женщин и мужчин.
Калькулятор ИМТ позволит быстро рассчитать ваш Индекс Массы Тела. Для расчета вам необходимо знать
Прыжки на тумбу (коробку) в кроссфите: техника выполнения упражнения. Какие мышцы работают при прыжках
Мифы о стретчинге, польза растяжки и особенности тренировок 🔴Эффекктивный комплекс упражнений для растяжки мышц
Как правильно бегать. Все о физиологии бега, мышцах в работе, постановке стопы, динамике и
С чего начать похудение, чтобы быстро получить красивое тело женщине или мужчине, а также
Преимущества и недостатки каркасного бассейна. Помощь выбора. Сборка конструкции своими руками. Выбор места установки.
Автор - Наталья Резник. Есть на свете явления, хорошо известные, но плохо изученные.
Худощавым людям (эктоморфам) нарастить мышечную массу крайне сложно. Сделать это можно, только придерживаясь определенной
Как получить кубики на животе мужчине. Сколько кубиков пресса у мужчин на животе? Фото
Вот уже несколько сезонов подряд мужская борода покоряет все подиумы мира, и неудивительно, ведь