Тренировки
Автор - Guillermo Escalante. Перевод Сергея Струкова.
Программа тренировок на 6 и 7 недель – 100 отжиманий для среднего и продвинутого уровня подготовки. Суть программы ста отжиманий – как правильно выполнять курс.
4 лучших упражнения с гирями в домашних условиях: фронтальный присед с гирей на ладони, гибридный жим, русские махи и турецкий подъем.
Для повышения эффективности тренировок важно правильно распределить затрачиваемую энергию. В статье эксперты расскажут о частых ошибках, с которыми сталкиваются многие люди. Вы узнаете, как их исправить и на
Какие есть методы тренировки, помимо прогрессии нагрузки? Их много: высокообъемный тренинг, формирование связи мозг-мышцы, частичные повторения и т.д.
Прежде чем мы перейдем к изучению базовых схем тренировок по сплит-системе, рекомендую вам определиться, сколько раз в неделю и по каким дням вы будете посещать тренажерный зал. А
Реально ли заниматься спортом после алкоголя. Какие последствия могут быть после приема спиртного. Когда можно приступать к тренировкам после запоя. Можно ли пить спортсмену. 24/7 звоните +7
Основные отличия мужских и женских тренировок, чем отличается женская тренировка от мужской Основные отличия женских тренировок от мужских Женское тело
В последние годы большую популярность приобрел миофасциальный роллинг (МР), призванный помочь спортсменам повысить результативность занятий и сократить время восстановления..
B чeм ceкpeт тpeниpoвoчнoгo дoлгoлeтия? Чтo пoмoгaeт людям нe бpocaть cпopт/фитнec? Чтo пoмoгaeт личнo вaм? Oтвeчaют пpoфeccиoнaлы фитнeca.
Как правильно составить и вести дневник для тренировок, и зачем? Пример дневников, а так же их преимущества и недостатки.
Каким должен быть пульс во время физических нагрузок для оптимального сжигания жира, калькулятор расчета частоты пульса для жиросжигания
Какие упражнения помогают развить силу? Разберем правила увеличения силы и риски при работе с большими весами. Подробная программа тренировок на увеличение силы в тренажерном зале.
Виды роликов для пресса, как правильно выбрать снаряд. Какие мышцы работают в этом упражнении. Как правильно его выполнять начинающим и более опытным спортсменам. Варианты выполнения упражнения с роликом
Что такое кардиотренировки и насколько они эффективны? Опытные тренеры THE BASE Fitness рассказали об особенностях кардиотренировок. Читайте на официальном сайте.
Самые эффективные комплексы упражнения для сжигания жира в тренажерном зале для девушек: силовые тренировки, круговы и кардио занятия для разных условий.
Что такое insanity тренировки и чем они полезны. Что включает программа тренировок: описание этапов. Какие существуют приложения к программе инсанити
Чтобы накачать большие бицепсы нужно правильно построить тренировочный процесс. Комплекс правильной тренировки бицепсов на массу и объем и рельеф.
• Требования к жиросжигающей тренировке для женщин • Жиросжигающий тренинг на все группы мышц: сет из упражнений • Эффективная и быстрая интервальная тренировка в домашних условиях • Рекомендации
Важность регулярности тренировок, что несёт нарушение графика тренировок для набора мышечной массы и похудения, важные совета, раскрываются главные ошибки!
Каждый начинающий атлет, рано или поздно, задаётся вопросом, как самостоятельно составить программу тренировки. Для составления грамотной программы тренировок д
Авторы: Адам Тзур и Джек Квинт. Обозреватель - Брэд Шонфилд.
В этой статье вы узнаете, как правильно выполнять физические упражнения для пожилых людей. Подробности о пансионате «Виктория» в Москве на сайте.
По данным AHA у всех мужчин с возрастом увеличиваются риски развития ишемической болезни сердца.
Какой должна быть программа тренировок на курсе анаболических стероидов. Какие преимущества дает прием анаболиков, и какие особенности тренировки на курсе.
Гребной тренажер является одним из группы кардиотренажеров, который можно использовать в домашних условиях. Узнайте как правильно использовать его.