Автор: Алексей Смирнов

Как ускорить обмен веществ? Плотно завтракать Исследования показывают: если начинать день с полноценного здорового завтрака, метаболизм ускоряется примерно на 10%. Отказ от завтрака дает прямо противоположный эффект: метаболизм

Оттенки, помогающие влиять на аппетит Черный стройнит – это правило касается не только одежды, но и еды. Черные тарелки не только имеют стильный и современный вид, но и

Опасные диеты для похудения Есть сразу несколько признаков, которые указывают на бесполезность и опасность выбранного режима питания. Они принесут больше вреда, чем пользы, если: Не сбалансированы – постоянно

Когда проводят кесарево сечение Статистика последних десятилетий говорит о том, что во всем мире кесарево сечение делают все чаще. По данным ВОЗ, эта операция по медицинским показаниям должна

Виды таблеток: Драже — это таблетированное лекарство, которая получается путем наслаивания лекарственных веществ на гранулы. Оболочку, чаще из воска, наносят для того, чтобы защитить лекарство от разрушения, скрыть неприятный вкус или

Показания и противопоказания Польза цикория Благодаря такому богатому составу, цикорий обладает широким спектром действия: способствует очищению печени и нормализует ее работу Результаты последних исследований показали, что растение способно

Ксеникал при сахарном диабете и гормональной контрацепции У пациентов с сахарным диабетом в результате лечения Ксеникалом может развиться гипогликемия, поэтому следует проконсультироваться с врачом-диабетологом. Часто бывает необходимо изменить

Свойства антилипидного чая Как и любой чай, напиток бодрит, тонизирует, улучшает самочувствие и оказывает на организм общеукрепляющее действие. Особенно хорошо положительные свойства чая Тяньши проявляются у пациентов со

Рецепты содовых ванн для похудения Чтобы максимально насытить свой организм и кожу полезными микроэлементами и при этом постройнеть, в соду рекомендуется добавлять разные добавки, например: молоко, травяные настойки,

С бишофитной солью Бишофит является довольно редким минералом, который образовался на дне древних морей после их испарения. В его составе примерно 98 % магния – элемента, играющего значительную

Злаковая диета (2 варианта) Самый жесткий вариант диеты на 10 дней – это монодиета. Специалисты часто называют ее детокс-системой. Она предполагает регулярное употребление круп, богатых витаминами, микроэлементами и

Кому не следует садиться на японскую диету? Японский метод разработана для людей без проблем со здоровьем. При наличии серьёзных заболеваний лучше отказаться от мысли «сеть» на жесткий режим

Суть и правила японской диеты Если вы твердо для себя решили испытать этот способ похудения, то для начала ознакомьтесь с его сутью и основными правилами. Суть диетического питания

Белковая диета для беременных В период беременности существенно увеличивается потребность в белковой пище. Основная часть аминокислот тратится на развитие ребенка. Многие люди уверены, что такая система питания подразумевает

Апельсиновая Этот фрукт богат полезными веществами, и при этом у него низкая калорийность. Именно поэтому апельсин используют для устранения лишних килограмм и сохранения здоровья. Меню диеты для снижения

Первый день Завтрак ½ стакана овсяных хлопьев смешать с 1 ст. ложкой ягодного сиропа, ¼ ч. ложки корицы, добавить 2 ст. ложки изюма и залить стаканом нежирного молока.

Что стоит знать о творожном похудении? Как я уже писала выше, главный плюс творожной диеты в высоком содержании белка и низкой калорийности самого творога, что позволяет включать в

1 Банановая диета Банан считается довольно калорийным продуктом (89 ккал на 100 г). Но при использовании его в монодиете, плод помогает привести тело в форму в кратчайшие сроки

Фриттата с тыквой и овощами Предлагаем приготовить на завтрак фриттату с тыквой. Проще говоря, это омлет по-итальянски. Большое количества белка и овощей, аппетитный внешний вид — то что

Углеводная диета список продуктов. Что происходит на самом деле Для того, чтобы понять, можно ли похудеть на углеводной диете, и что в это время происходит в организме, придется

Правила диеты для ленивых Правила просты, но выполнять их нужно ответственно: Соблюдать питьевой режим. Перед каждым приемом пищи принимать от 250 до 500 мл. чистой питьевой воды с

Что такое вегетарианская диета Вегетарианская диета, ее еще называют веганская, — система питания, суть которой заключена в отказе от продуктов и жиров животного происхождения. В зависимости от разновидности

Основное меню Основное меню вегетарианской диеты заключается в продуктах, которые не содержат в себе животного мяса. Употреблять в пищу можно только Свежие фрукты и овощи Молочные продукты Очень

Примерное меню Завтрак I: смешиваем 1 стакан молока с содержанием 1,5% жира, 1 средний банан, несколько ягод клубники (можно заморозить).  Перекус: цитрусовый смузи с медом. Днем фрукты заменяются

Полностью или частично ограниченные продукты Сливочное и растительное масло, спред, жирные соусы для заправки блюд (рис, картофель, салаты). Сахар и различные сладости, кондитерские изделия. Пряности и приправы для

Низкокалорийная четырехдневная диета Это еще одна диета 4 кг за 4 дня, которая позволит сбросить несколько килограммов. Конечно, экспресс-диета должна быть экспресс-диетой. Не стоит долго придерживаться такого рациона,

Минус 7 кг на японской диете Японская кухня низкокалорийная, богатая клетчаткой, белками, растительными жирами, витаминами А, В, С, D и Е. Но недельный план питания основан преимущественно на

Секрет преображения Синди Кроуфорд Синди Кроуфорд — востребованная актриса и популярная модель. Обворожительная красавица магнитом притягивает к себе мужские сердца. Секрет похудения Синди Кроуфорд достаточно прост: основой рациона

Яблочная диета – меню по дням Каждый день диеты предполагает употребление яблок. Сколько именно их нужно съедать, можно узнать из таблицы ниже. В классическом варианте к фруктам добавляются

Основные правила У яичной диеты есть определенные правила, которых стоит придерживаться: В рационе преобладают яйца куриц. Их отваривают не до конца и едят без соли. Желтки и белки